5 სტრატეგია წყვილში კომუნიკაციის ნაკლებობის დასაძლევად

თუ კომუნიკაცია არის ყველა სახის ურთიერთობის მთავარი ელემენტი, წყვილების შემთხვევაში, ისინი უფრო მეტად არიან. თუმცა, შედარებით ხშირად ხდება, რომ დროთა განმავლობაში და შეყვარებულობის ან ქორწინების მომწიფებასთან ერთად, კომუნიკაციის ნაკლებობა თანაარსებობაშია დამონტაჟებული.

ამიტომ, მომდევნო სტრიქონებში ჩვენ სხვადასხვა რამეს შევისწავლით სტრატეგიები ურთიერთობებში არასწორი კომუნიკაციის პრობლემების გადასაჭრელად და დასაძლევად, ისე, რომ ეს შეწყვეტს იყოს ის ელემენტი, რომელიც ანგრევს აფექტურ კავშირს.

• დაკავშირებული სტატია: "მტკიცებითი კომუნიკაციის 5 სარგებელი პირად ურთიერთობებში"

ყველაზე ხშირი პრობლემები ურთიერთობებში კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო

არსებობს ძალიან განსხვავებული გზები, რომლითაც კომუნიკაციის დეფიციტი შეიძლება გაერთიანდეს წყვილ ურთიერთობაში. გარდა ამისა, ამ დისფუნქციური კომუნიკაციის ნიმუშების წარმოშობა ასევე იწვევს სხვადასხვა სახის არასწორი კომუნიკაციას.

ნებისმიერ შემთხვევაში, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ამოიცნოთ ამ დისკომფორტის ხარისხი, რომელიც გამოწვეულია ცუდი კომუნიკაციით აუცილებელია იმის გაგება, თუ სად იწყება და სად მთავრდება წყვილის "კრიზისი" და, იქიდან, ვიფიქროთ გადაწყვეტილებები.

Იმის გათვალისწინებით, კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო ურთიერთობის პრობლემების ყველაზე გავრცელებული ტიპებია შემდეგი.

• ტაბუდადებული თემების გამოჩენა, რომელსაც ორივე ადამიანი ერიდება
• პასიური დამოკიდებულების მიღება დაფუძნებული მხოლოდ იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია ინსტრუმენტული თვალსაზრისით (საოჯახო საქმეების კეთება, სხვა ადამიანის მატერიალური დახმარების ძებნა ...)
• დისკუსიების ცუდი მენეჯმენტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული თემების მშვიდად გაუმკლავება
• დროის ნაკლებობა ერთად
• ურთიერთობის გარეთ წარმოშობილი პრობლემები, რომლებიც "შთანთქავენ" ადამიანების ენერგიის კარგ ნაწილს

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილის თერაპიის 5 ტიპი"

რჩევები ურთიერთობებში კომუნიკაციის ნაკლებობის მართვისა და დასაძლევად

როდესაც საქმე ეხება ამგვარი პრობლემების სწორად მოგვარებას ქორწინებაში ან მეგობრობაში, ძალიან მნიშვნელოვანია შესაძლო გადაწყვეტილებების ადაპტირება იმ მიზეზებთან, რამაც გამოიწვია ეს მდგომარეობა..

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სამწუხაროდ არ არსებობს უტყუარი ჯადოსნური რეცეპტები, რომლებიც იმუშავებს 100% -ით, იმის გათვალისწინებით, რომ ის, რაც ერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ეფექტური გადაწყვეტა, სხვა შემთხვევებში შეიძლება არაფერმა არ შეუწყოს ხელი ან თუნდაც იყოს დაბრკოლება. სწორედ ამიტომ, სხვა საკითხებთან ერთად, ამ ტიპის კრიზისის გადასაჭრელად, რომელიც გავლენას ახდენს სასიყვარულო ურთიერთობებზე, იდეალურია ფსიქოლოგთან მისვლა პერსონალური ყურადღებისთვის.

თუმცა, არის რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითებები, რომლებიც ემსახურება გზებს შესაძლო გადაწყვეტილებების შესასწავლად, კომუნიკაციის ნაკლებობის ყველაზე ხშირი მიზეზების ზოგადი სურათის საფუძველზე. ასე რომ, გაითვალისწინეთ ეს ძირითადი იდეები, რათა გაეცნოთ და გადალახოთ წარმოქმნილი პრობლემური დინამიკა თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობისას კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო, თუმცა ჯერ განიხილეთ რამდენად არის ადაპტირებული ისინი თქვენს შემთხვევასთან; თქვენ არ გჭირდებათ მათი ყველა გამოყენება.

1. ხელახლა მოაწყეთ დრო კონსენსუსიდან

როგორც ვნახეთ, ქორწინებაში ან მეგობრობაში კომუნიკაციის არარსებობის გამო პრობლემების კარგი ნაწილი არის ერთად დროის ნაკლებობის შედეგი. თუმცა, ბევრჯერ ეს თავისუფალი დროის საათების ნაკლებობა, რომლის დროსაც სხვა ადამიანთან ერთად ყოფნა შეიძლება მოგვარდეს დიდი მსხვერპლის გაღების გარეშე, უბრალოდ ეძებს "შეკრების წერტილებს" ამ ორს შორის და ახდენს თითოეული მათგანის გრაფიკის რეფორმირებას.

გასაკვირია, რომ ნახოთ იმ წყვილების რაოდენობა, რომლებიც არასაჭიროდ განიცდიან ამ ტიპის პრობლემებს უბრალოდ არ შემომთავაზა ამაზე სხვა ადამიანთან საუბარი, იმის ვარაუდით, რომ სწორედ მას შეუძლია იცხოვროს ამის შესაბამისად განრიგი.

• დაკავშირებული სტატია: "დროის მენეჯმენტი: 13 რჩევა დღის საათებით სარგებლობისთვის"

2. ისწავლეთ კონსტრუქციული კრიტიკის გაცემა

ძალიან კარგი გზა საუბრების უფრო მასტიმულირებელი გახადოს და არ იყოს დაკავშირებული იმ იმედგაცრუებული სიტუაციების გადალახვის რისკთან, როდესაც არ ეთანხმებით, შეწყვიტეთ პიროვნების კრიტიკა და გადადით მისი ქმედებების კრიტიკაზე.

ამ გზით ჩვენ არ გავამხნევებთ მათ თავდაცვაში და ამავე დროს მათ ექნებათ უფრო დიდი მიდრეკილება თავიანთი ქცევის გამოსასწორებლად. უფრო მეტიც, ეს ხელს შეუწყობს არგუმენტების შეწყვეტას ყვირილსა და ბრძოლას, რათა ნახოთ ვის აქვს უფლება მიზეზი, რაღაც მნიშვნელოვანი, რადგან ეს დინამიკა ბევრ ადამიანს აიძულებს არ ისაუბროს ყველაფერში რაც შეიძლება იყოს კონფლიქტი.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სიყვარულის 4 ტიპი: რა სახის სიყვარულია?"

3. ერთად განავითარეთ ჰობი

ჰობი ერთად მონაწილეობის დაწყების ფაქტი გახდის თქვენ უფრო საერთო მოგონებების გენერირებას, რომელიც მოქმედებს როგორც „კაკალი“ საუბრის წარმოსაქმნელად და ახალი საკომუნიკაციო არხების დასადგენად არა მხოლოდ ამ საქმიანობასთან პირდაპირ დაკავშირებულ საკითხებზე. მთავარია გქონდეს მასალა სალაპარაკოდ და რომლის საშუალებითაც აღმოაჩინო სხვა პირის ახალი სახეები, იდეები, მოსაზრებები და ინტერესები.

• დაკავშირებული სტატია: "თავდაჯერებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

4. ისარგებლეთ ერთად გატარებული დრო განადგურების გარეშე

ტელევიზორის ყურება შეიძლება დროდადრო კარგი იყოს, მაგრამ კვირის ყველა საათის გატარება, რომელშიც ერთად იყავით კითხულობთ ან უყურებთ ეკრანს ეს არის გაუცხოება და იწვევს ურთიერთობის "გაწყვეტას".

5. შექმენით თქვენი სამუშაო რიტმი ენერგიის დაზოგვის მიზნით

საბოლოოდ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კომუნიკაციის ნაკლებობა შეიძლება წარმოიშვას მტკნარი დაღლილობისგან, რაც აიძულებს ხალხს საერთოდ არავის ესაუბროს. ინტროსპექცია არის ენერგიის დაზოგვის საშუალება.

პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სამუშაო დროის ძალიან კარგად სტრუქტურირება, ძილი ყოველდღე საჭირო საათები და მცირე შესვენებები, რათა კარგად გამოიყურებოდეს და რომ სამუშაო არ დაგროვდეს დასასრულს სამუშაო დღე.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "უძილობა: რა გავლენას ახდენს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე"

გსურთ გქონდეთ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას პროფესიონალის ხელიდან, გეპატიჟებით დამიკავშირდით.

მე ვარ ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია კოგნიტურ-ქცევითი მოდელის სფეროში, მრავალწლიანი გამოცდილებით ზრუნვა მოზარდებზე და მოზარდებზე, ასევე წყვილებზე და, ორგანიზაციების დონეზე, ბიზნესი. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ჩემს მომსახურებებს პირადად მადრიდში, ან ონლაინ ფორმატის საშუალებით ვიდეო ზარით.