როგორ დავეხმაროთ ნეგატიურ ადამიანს ფსიქოლოგიიდან

თუ იცნობთ ადამიანს, რომელიც ყოველთვის უარყოფითად ფიქრობს, განაგრძეთ კითხვა. ამ სტატიაში ჩვენ ვასწავლით თუ როგორ დავეხმაროთ ნეგატიურ ადამიანს ფსიქოლოგიის საშუალებით.

მაგრამ სანამ რაიმე რჩევას გამოიყენებ ან დაიწყებ ამ ადამიანების განსაკუთრებულ მოპყრობას, მნიშვნელოვანია იცოდე და გაიგო რა არის უარყოფითი ადამიანი.

• დაკავშირებული სტატია: "პესიმისტური პიროვნება: რა 6 თვისება ახასიათებს მას?"

რა არის უარყოფითი ადამიანი?

ძირითადად, ეს არის ის, ვინც ფიქრობს, რომ ყველაფერი არასწორია, ან ვინც მუდმივად წუწუნებს ყველაფერზე.

ეს, გარდა იმისა, რომ საკმაოდ საზიანოა თავად ადამიანისთვის, ასევე მთავრდება მისი გარემოსთვის.

ნეგატიური ადამიანი თქვენ, როგორც წესი, თქვენს პრობლემებს გარე ფაქტორებს აბრალებთ და, გარდა ამისა, ისინი განიცდიან სოციალიზაციის სირთულეებს. ამ მიზეზით მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ მოექცეთ მათ, ასევე შეძლოთ მათი პრობლემების გადალახვა.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დეპრესიის ტიპები: მათი სიმპტომები, მიზეზები და მახასიათებლები"

როგორ დავეხმაროთ ნეგატიურ ადამიანს ფსიქოლოგიიდან

მიჰყევით ამ რჩევებს, რომ მისცეთ ფსიქოლოგიური დახმარება ადამიანს, რომელიც ყველაფერს ნეგატიურად ხედავს.

1. შეეცადეთ არ იკამათოთ უარყოფით ადამიანთან

ნეგატიურ ადამიანთან კამათი არის ბოლო რამ, რაც უნდა გააკეთო. ნეგატიური ადამიანი, მისი მდგომარეობიდან გამომდინარე, აქვს საკმაოდ დაბნეული ხედვა და ყოველთვის ინარჩუნებს ფიქსირებულ აზრს თავის ნასამართლეობასთან დაკავშირებით.

კამათის საშუალებით თქვენ ვერ შეძლებთ რამის შეცვლას, ერთადერთი რასაც მიაღწევთ არის ის რომ გააუარესოთ ყველაფერი. თუ აღმოჩნდებით ნეგატიურ ადამიანთან საუბრისას და ხვდებით, რომ თქვენი არგუმენტები, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ კარგად არის აგებული, რომ ისინი არიან, არ შეაღწიონ ნეგატიურ ადამიანში, ნუ დაკარგავთ დროს კამათი.

ჩხუბი ნეგატიურ ადამიანთან ეს არა მხოლოდ გაამწვავებს სიტუაციას, არამედ შეიძლება თქვენზეც იმოქმედოს.

• დაკავშირებული სტატია: "12 რჩევა წყვილი არგუმენტების უკეთ მართვისთვის"

2. ემპათიაზე მუშაობა

ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ ამ ადამიანებთან თანაგრძნობაზე. იმ გაურკვევლობის გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ადამიანების ზოგიერთი არგუმენტი, გაცილებით ადვილია მათთან კამათი, ვიდრე თანაგრძნობა. როგორც წინა ნაწილში ვნახეთ, ეს ყოველთვის უნდა იქნას აცილებული.

ეცადე თავი მათ ადგილას დაადო. დაფიქრდით, რომ შესაძლოა, თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში მოგიწიათ ისეთი სიტუაციის წინაშე დგომა, როგორიც ეს ადამიანი ცხოვრობს. ზოგჯერ სიმშვიდის შენარჩუნება რთულია, ასე რომ თქვენ უნდა გაიგეთ რას განიცდის ეს უარყოფითი ადამიანი.

თანაგრძნობის საშუალებით თქვენ დაეხმარებით მათ ემოციებთან გამკლავებაში და გადაწყვეტილებები მოვა პრაქტიკულად თქვენს გარეშე. ადამიანის გზაზე გასასამართლებლად ზოგჯერ საკუთარი ფეხსაცმელი უნდა ჩაიცვი.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თანაგრძნობა, ბევრად მეტი ვიდრე სხვის ადგილზე ჩადება"

3. შეეცადეთ დაინახოთ დადებითი მხარეები

ნეგატიური ადამიანების ფსიქოლოგიის ფუნდამენტური ასპექტი ცდილობს დაინახოს სიტუაციის დადებითი მხარე. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა ასე გამოიყურება, რაიმე მიზეზის გამო, შეეცადეთ შეახსენოთ მას რა მოგწონთ ამ ადამიანში ან რამდენად კარგია ის.

მეხსიერების ამ ვარჯიშის გაკეთება მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში ნეგატივი ყველაფრის ამაღლებით მთავრდება. წაახალისეთ ეს ადამიანები დაინახონ როგორც კარგი ნაწილები, ასევე საგნების კარგი ნაწილები. ეს არა მხოლოდ დაეხმარება ამ უარყოფით ადამიანებს, არამედ ის ასევე დაგეხმარებათ მათთან ყოველდღიურ ურთიერთობებში.

პოზიტივი მნიშვნელოვანია და იმის ცოდნა, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი არ არის ნეგატიური, ეს არის პირველი ნაბიჯი. ზოგჯერ პრობლემები დროებითია და ყოველთვის არის გამოსავალი. რაც არ უნდა რთულად მოგეჩვენოთ, ამ გადაწყვეტილებების პოვნა არის პირველი ნაბიჯი მის მისაღწევად.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტოიკური ფსიქოლოგია: ფსონი სიმშვიდისთვის"

4. შესთავაზეთ თქვენი დახმარება, როდესაც ეს ადამიანი სჭირდება

ზოგჯერ უარყოფითმა ადამიანებმა არ იციან თავიანთი ნეგატიურობის შესახებ და არც იციან, რომ მათ დახმარება სჭირდებათ. ბევრი მათგანი გარკვეული ქცევებით ითხოვს დახმარებას ისე, რომ ამის შესახებ არ იცოდეს.

ეს მუნჯი ტირილი დახმარებისათვის მოდის უთვალავი ჩივილით და ამ შემთხვევებში უბრალო "შენ ხარ" კარგი? "ან" შემიძლია დაგეხმაროთ რამეში? "საკმარისზე მეტია იმის დასამშვიდებლად და გადამისამართებისთვის მდგომარეობა.

იმ დამხმარე კითხვების წყალობით, უარყოფითი ადამიანი შეიძლება მიხვდეს, რომ მართლაც, ყოველთვის არის კარგი გამოსავალი ყველა სიტუაციაში.

რა თქმა უნდა, ნუ ეცდებით გამოსავლის წარმოდგენას და, რა თქმა უნდა, არასოდეს თქვათ რა უნდა გააკეთოს იმ ადამიანმა. თქვენი დახმარების ჩვენებით, თქვენ აჩვენებთ საკუთარ თავს მხოლოდ მიმზიდველად, რათა იმ ადამიანმა შეძლოს თქვენი იმედი ჰქონდეს, თუკი ის დაგჭირდებათ. გახსოვდეთ, რომ თუ ის რასაც თქვენ შემოგთავაზებთ არის უშუალოდ გამოსავალი, ამან შეიძლება მიგიყვანოთ პირველ ნაწილზე, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ და არასოდეს შეხვიდეთ დისკუსიაში.

5. იყავი მომთმენი და დარჩი შენს ადგილას

ნეგატიურ ადამიანთან ურთიერთობა ადვილი საქმე არ არის, ამიტომ მოთმინება უნდა იყოს მთავარი ამ საკითხში. თუ გიჭირთ სიტუაციის მოგვარება, შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ცდილობთ დაეხმაროთ ვინმეს, ვინც ნამდვილად აინტერესებთ.

მოთმინების გარდა, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ დარჩეთ თქვენს ადგილას. ამით ჩვენ არ ვგულისხმობთ იმას, რომ თქვენ ხართ ჯიუტი თქვენს მსჯელობაში ან რომ თქვენ არ აძლევთ ხელს მობრუნების მიზნით, არამედ რომ თქვენ ცდილობთ რომ ნეგატივიც შენზე არ მოქმედებსდაიმახსოვრე ის, რამაც განაპირობა შენი ცხოვრების უფრო პოზიტიური ხედვა (იმ ადამიანთან შედარებით, რომელსაც შენ მხარს უჭერ).

თავმდაბლობისგან გაცილებით ადვილია საკუთარი ნეგატივის მიღების მცდელობა. ნეგატიური აზრების ქონა ყველაზე ნორმალურიადა ახლა, როდესაც თქვენ იცით ეს ყველაფერი, გაცილებით ადვილი იქნება ამ ნეგატივის თავიდან აცილება.

6. ერთზე მეტ ადამიანთან ყოფნა მუშაობს

დაბოლოს, დიდი გზაა ნეგატიური ადამიანის დასახმარებლად გარშემორტყმული იყავი მეტი მეგობრით.

როდესაც სხვასთან ერთად ხარ ნეგატიური ადამიანის გარდა, ბევრად უფრო ადვილია სიტუაციის გადამისამართება. უფრო ადვილი იქნება უფრო სასიამოვნო საუბრის წარმართვა და ნეგატივის ტვირთი არა მხოლოდ ერთსა და იმავე პიროვნებას შეეხება. როდესაც ეს ტვირთი ნაწილდება ჯგუფში მეტ ადამიანზე, ის გაცილებით მცირდება.

ასევე, სანამ უფრო მეტ ადამიანთან ერთად ხარ, ისინი გაზრდიან შანსს, რომ ადამიანი, რომელიც ყველაფერს ძალიან ნეგატიურად უყურებს; თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს გარშემო არიან ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე. ამ შემთხვევებში ყოველთვის მნიშვნელოვანია მეგობრობა და მხარდაჭერა, ამიტომ მეტ ადამიანთან ყოფნა მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს.