როგორ მოქმედებს იმპოსტერის სინდრომი ჩვენზე სამუშაო ადგილზე?

თაღლითობის სინდრომი ან თაღლითობის სინდრომი არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელსაც განიცდის ზოგიერთი ადამიანი და შედგება საკუთარი წარმატების აღიარების ან ათვისების აშკარა უუნარობისგან, ძირითადად ამ სფეროში პროფესიონალი.

ამგვარად, ადამიანი, რომელიც ამით იტანჯება, გამუდმებით ფიქრობს, რომ არ იმსახურებს არცერთ აღიარებას ან ტრიუმფს, რომელიც მიღებულია მათი შესრულებით. მუშაობენ და მუდმივად ცხოვრობენ თაღლითობის, გარემოს მოტყუების გრძნობით და მათი დამსახურების შეფასების შეუძლებლობით. საკუთარი.

მეორეს მხრივ, იმპოსტორის სინდრომი არის ფენომენი, რომელიც ფართოდ არის შესწავლილი 70-იანი წლების ბოლოდან, რომელიც გავლენას ახდენს ყოველდღიურად. მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში, ძირითადად ქალები და ექსპერტების აზრით, ეს ჩვეულებრივ დაკავშირებულია პერფექციონიზმთან გადაჭარბებული.

ამ ფენომენს შეუძლია გადამწყვეტი გავლენა მოახდინოს პირის მუშაობაზე სამუშაო ადგილზე, მაგრამ მისი იდენტიფიცირება რთულია. ამიტომ, ქვემოთ ვნახავთ როგორ მოქმედებს იმპოსტერის სინდრომი ჩვენზე სამუშაო ადგილზე.

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო და ორგანიზაციების ფსიქოლოგია: პროფესია მომავლით"

იმპოსტერის სინდრომის ეფექტები სამუშაო ადგილზე

ეს არის იმპოსტერის სინდრომის ძირითადი უარყოფითი შედეგები სამუშაო ადგილზე.

1. გადაჭარბებული პერფექციონიზმი

როგორც აღინიშნა, იმპოსტორის სინდრომის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის პერფექციონიზმის ზედმეტად მაღალი ხარისხი იმ ადამიანში, რომელიც განიცდის მას.

ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად მომთხოვნი არიან ისინი არასოდეს არიან კმაყოფილი თავიანთი პროფესიული საქმიანობის საბოლოო შედეგით, თუნდაც ის ობიექტურად დადებითი იყოს. სწორედ ამიტომ, ყველაზე გავრცელებული რეაქცია პროფესიულ მიღწევებზე საპირისპიროა, რაც ექნებოდა ქალს. ადამიანი, რომელსაც არ აწუხებს ეს სინდრომი, ანუ იმედგაცრუება, პესიმიზმი და აღიარების უარყოფა. გარე.

პერფექციონიზმის ამ მაღალმა დონემ საკუთარი საქმის მიმართ ასევე შეიძლება წარმოქმნას მდგომარეობა შფოთვა ან სტრესი, რაც თავის მხრივ უარყოფით გავლენას ახდენს პროფესიულ საქმიანობაზე პირი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დისფუნქციური პერფექციონიზმი: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

2. თვითშეფასების დეფიციტი

ადამიანები, რომლებიც თავიანთ სამსახურში თავს მოტყუებად გრძნობენ ისინი მუდმივად აცნობიერებენ სხვა კოლეგების მუშაობას, ფაქტი, რომელიც მათ მუდმივად ადარებენ საკუთარ თავს სხვა თანამშრომლებთან.

მარადიული შედარების ფენომენი ძალზე ხშირია მატყუარას სინდრომში და, როგორც წესი, დაკავშირებულია ცვეთასთან მათი თვითშეფასების დონეზე, იმის გათვალისწინებით, რომ სხვები იმსახურებენ მათ მიღწევებს და დაიმსახურეს ადგილი, სადაც დაიკავებს.

Გარდა ამისა, აღქმა, რომელიც ამ ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ კოლეგების, ისევე როგორც საკუთარი თავის შესახებ, ჩვეულებრივ მიკერძოებულია, ვინაიდან მხოლოდ სხვის სათნოება ფასდება, მათი დეფექტებისა და შეზღუდვების გათვალისწინების გარეშე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

3. საკუთარი თავის მიკუთვნების საკითხები

მიკუთვნება არის პროცესი, რომლითაც ჩვენ მივაწერთ ჩვენს წარმატებებს და წარუმატებლობას შიდა ან გარე მიზეზებს, ანუ საკუთარ თავს ან სხვა გარე ელემენტს..

კიდევ ერთი კლასიკური მახასიათებელი, რომელიც გამოწვეულია იმპოსტორის სინდრომით, არის საკუთარი მიღწევების იღბალისთვის მიკუთვნება ან გარემოს და საკუთარ თავს მიღმა არსებული ვითარება იმის ნაცვლად, რომ მივიჩნიოთ, რომ ჩვენი წარმატებები ჩვენი მუშაობის შედეგია და თავდადება.

პროფესიული მიღწევების სისტემატიურად მიკუთვნების ფაქტს, გარდა საკუთარი პიროვნებისა, სხვა მიზეზებსაც შეუძლია აქვს გადამწყვეტი გავლენა ამ სინდრომით დაავადებულ ადამიანზე, ძირითადად ფსიქოლოგიურ დონეზე და ემოციური.

• დაკავშირებული სტატია: "მიზეზობრივი ატრიბუციის თეორიები: განმარტება და ავტორები"

4. მოტივაციის დეფიციტი

იმპოსტორის სინდრომის კიდევ ერთი გავლენა მოტივაციის ნაკლებობაშია. იმის დაჯერება, რომ ადამიანი არ არის თავისი საქმის ღირსი ან რომ ის ცოტა ხანს გაძლებს მასში, აშკარა სიმპტომია. მოტივაციის ნაკლებობა, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანზე, როგორც პიროვნულად, ასევე პროფესიონალი.

ანალოგიურად, იმპოსტერის სინდრომით დაავადებული ადამიანისთვის პრაქტიკულად შეუძლებელი იქნება საკუთარი თავის მოტივაცია, რომ გააგრძელოთ თქვენი სამუშაოამავდროულად, ეს იქნება მათი აკადემიური მომზადებისა და ცოდნის შეუფასებლობის ტენდენცია.

5. გაიზარდა ფსიქოლოგიური ჭორაობა

ფსიქოლოგიური ჭორფლი არის ფენომენი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ვერ წყვეტს ერთსა და იმავე თემაზე ფიქრს ან ა გადამწყვეტი აზროვნება, ჩვეულებრივ განიცდის დისტრესს იმის გამო, რისი შეჩერებაც შეუძლებელია წონაში.

ეს სიტუაცია უარესდება იმ დონემდე, რომ ინდივიდი ისე ხდება შეპყრობილი, რომ მას არ შეუძლია თავის დაღწევა ამ განმეორებადი იდეიდან.მასში ყოველთვის ერთსა და იმავე საკითხზე ფიქრში აღმოჩნდება (რადგან ამის გამო მუდმივად ტანჯვის მოლოდინი წარმოიქმნება როგორც ინტრუზიული იდეა ჩნდება ადამიანის ცნობიერებაში), ფაქტი, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს მის მუშაობასა და შესრულებაზე. პროფესიონალი.

ისევ და ისევ, ეს არის ერთ-ერთი საერთო მახასიათებელი მათთვის, ვინც განიცდის იმპოსტორის სინდრომს და ასეთ შემთხვევებში ფიქრები ჭორაობა, როგორც წესი, დაკავშირებულია იმ აზრთან, რომ არ ღირს ამ თანამდებობაზე, არ დაიმსახურო თითოეული მიღწეული წარმატება ან გჯეროდეს, რომ სხვები განსჯიან. მუდმივად.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რუმინაცია: აზროვნების შემაშფოთებელი მანკიერი წრე"

6. გამოწვევის თავიდან აცილება

გამოწვევების თავიდან აცილება და რწმენა იმისა, რომ ადამიანი წარუმატებლობას განიცდის თითოეულ აქტივობაში, რომელიც დასახულია, ასევე საკმაოდ სანდო მაჩვენებელია იმისა, რომ ჩვენ ვაწყდებით იმპოსტერის სინდრომის შემთხვევას; ეს ფენომენია ჩვეულებრივ გამოწვეულია წარუმატებლობის შიშით.

სწორედ ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც ამით განიცდიან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აიღონ უფრო დიდი პასუხისმგებლობა სამუშაო ადგილზე, ასევე კონკურენცია გაუწიონ დაწინაურებას ან ამაღლებას. იმპოსტერის სინდრომს აქვს მაღალი შესაძლებლობის ღირებულება.

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ გამოდიხარ შენი კომფორტის ზონიდან? 7 გასაღები მის მისაღწევად"

7. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა

თავდაჯერებულობა არის საკუთარი იდეების, ემოციების ან ინტერესების გამოხატვის უნარი ენერგიულად, პირდაპირი და პატივისცემით სხვა ადამიანთან.

ეს უნარი დაკავშირებულია თვითშეფასების ოპტიმალურ დონესთან, ასევე საკუთარი თავის პოზიტიურ აღქმასთან, რის გამოც რომელზედაც იმპოსტორის სინდრომის მქონე ადამიანები ნაკლებად ამტკიცებენ, როდესაც საქმე ეხება თავიანთი შეხედულებების გადმოცემას ან კომუნიკაციას. გრძნობები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დარწმუნებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

8. გავლენა სოციალურ ურთიერთობებზე

სოციალური ურთიერთობები ასევე გავლენას ახდენს მათში, ვინც განიცდის სინდრომს, ვინაიდან სხვა ადამიანის მხრიდან ყოველი კომპლიმენტი და პროფესიული აღიარების ყოველი ჩვენება უარყოფითად მიიღება.

ამგვარად, დაზარალებული ადამიანი გრძნობს თავს იზოლირებულად თავისი პროფესიული გარემოსგან, ფაქტი, რომელიც ხშირად ითარგმნება როგორც რეალურ იზოლაციაში.

9. არაუსაფრთხოება

დაუცველობა დაკავშირებულია ადრე გამოვლენილ ელემენტებთან და შედგება მზადყოფნა განიხილოს, რომ შესრულებული სამუშაო არ არის საკმარისი ხარისხის, ან რომ სხვები ყოველთვის უკეთესად გააკეთებენ.

ეს არის ერთ-ერთი კლასიკური პროფილი, რომელიც შეიძლება მოხდეს იმპოსტორის სინდრომის მქონე ადამიანებში და დაკავშირებულია ე.წ. "ექსპერტი პიროვნება" და ჩნდება მაშინ, როდესაც საკითხის ექსპერტი იწყებს ფიქრს, რომ მათი აღიარება ან მიღწევები არ არის დაიმსახურა.

10. ფსიქოლოგიური ჩართულობა

ყველა ზემოაღნიშნული ეფექტი ჩვეულებრივ იწვევს აშკარა აცვიათ ადამიანის ემოციური კეთილდღეობის დონეზე, რაც ზიანს აყენებს მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ზოგადად.

გარდა ამისა, ამ ფაქტს ასევე აქვს უარყოფითი შედეგები სამუშაოს შესრულებაზე, რის გამოც ჩნდება „თვითშესრულების წინასწარმეტყველების“ ეფექტი.

გსურთ გქონდეთ ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოთერაპიის სერვისებს, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ.

ჩართულია კრიბეკა ჩვენ ვემსახურებით ყველა ასაკის ადამიანს და ვთავაზობთ პირისპირ და ონლაინ სესიებს.