წყვილების თერაპიის 7 საყრდენი

ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ მუშაობს წყვილების თერაპია? ანუ ის, რაც განმარტავს, რატომ აკეთებენ ამ სპეციალობისადმი მიძღვნილი ფსიქოლოგები რასაც აკეთებენ.

Როგორც; წყვილების თერაპია არ არის უბრალოდ ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება სასიყვარულო ურთიერთობებზე, ასწორებს მათ ყოველთვის ერთი და იგივე ჯადოსნური ფორმულის მიხედვით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის ფსიქოლოგიური ჩარევის სახეობა (ანუ განხორციელებული ფსიქოლოგის პროფესიონალების მიერ), რომელშიც გამოიყენეთ სხვადასხვა ინსტრუმენტები და მეთოდები მოცემული წყვილის ურთიერთობის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მათზე ზრუნვით თავისებურებები.

ეს ნიშნავს, რომ წყვილების თერაპიას ახასიათებს მისი მრავალფეროვნება, მისი წინადადებებისა და მიდგომების ჰეტეროგენურობა განსახილველ პრობლემასთან დაკავშირებით. ამიტომ, სასიყვარულო ურთიერთობების ექსპერტების ეს ნამუშევარი არ შეიძლება შეჯამდეს ერთ მოქმედებაში ან ფორმულაში, რათა განმტკიცდეს ემოციური კავშირი ორ ადამიანს შორის. Სხვა სიტყვებით, წყვილების თერაპიის მრავალი საყრდენი არსებობს რაც ხსნის მათ მუშაობის წესს. ვნახოთ რა არიან.

• დაკავშირებული სტატია: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

წყვილების თერაპიის საყრდენები: ძირითადი იდეები ურთიერთობის გასაძლიერებლად

ეს არის ძირითადი იდეები, რომლებიც გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ რა არის წყვილების თერაპია და რატომ შეიძლება იყოს ის დიდი დახმარება მათთვის, ვინც გადაწყვეტს ამ ტიპის სესიებზე წასვლას ფსიქოლოგთან ან ფსიქოლოგთან.

1. კომუნიკაცია ყველაფრის საფუძველია

ნებისმიერ ურთიერთობას სჭირდება კომუნიკაციის მუდმივი ნაკადი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დიალოგი უნდა იყოს იმ ორი ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი, რომლებიც ქმნიან წყვილს.

თუმცა, ეს არის თავისთავად აუცილებელი, მაგრამ არასაკმარისი პირობაა სასიყვარულო კავშირის ძლიერი არსებობისთვის; ეს მახასიათებელი შეიძლება მოხდეს და, ამავდროულად, დისკუსიების შედეგად, ურთიერთობა არ წარიმართოს, მაგალითად.

2. ფიზიკური კონტაქტი გადამწყვეტია, სექსის მიღმა

ურთიერთობებმა უნდა დატოვოს ადგილი ფიზიკური კონტაქტისა და გარკვეული სიახლოვის მომენტებისთვის. ეს მომენტები, სასიამოვნო გამოცდილების მიღმა, უზრუნველყოს ემოციური სიახლოვე: განცდა, რომ ამ ადამიანთან ერთად შეგიძლია მოიქცე სხვაგვარად, გამოხატო საკუთარი თავი ისე, რომ ჩვენ არ გამოვხატოთ საკუთარი თავი სხვასთან.

სხვათა შორის, ეს ფიზიკური კონტაქტი ყველა შემთხვევაში არ უნდა იყოს სექსუალური: არიან ადამიანები, რომლებიც არ გრძნობენ სურვილებს და ამ ტიპის იმპულსები, და ეს მათთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, თუ ისინი არიან მათთან თავსებად სხვა ადამიანთან ასექსუალობა.

3. საერთო ინტერესებისა და ჰობიების პოვნა პლუსია

მოსაზრება, რომ სიყვარულში დაპირისპირებები იზიდავს, მითია. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არის გამონაკლისები, ნორმალური ის არის, რომ ყველაზე მყარი და წარმატებული ურთიერთობები დამყარებულია ადამიანებს შორის, რომლებსაც ბევრი საერთო აქვთ. ამიტომ, წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი საყრდენია შექმენით სიტუაციები, რომელშიც ორივე პოულობს საერთო ინტერესებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს იცხოვრონ მრავალი მასტიმულირებელი მომენტი ერთად.

4. კამათს არ უნდა მოერიდო

წყვილების თერაპიის კიდევ ერთი საყრდენი არის ის, რომ არ უნდა მოვერიდოთ კამათს, რადგან თუ ჩვენ ჩვენ განვიხილავთ ამის გაკეთებას, არის ის, რომ უკვე გაჩნდა კონფლიქტი (დიდი თუ პატარა, რომელიც გარშემორტყმულია ხელმძღვანელი.

რა უნდა გააკეთოს დისკუსიებთან, ნებისმიერ შემთხვევაში, არის კარგად მართეთ ისინი და მიიღეთ ისინი როგორც რაღაც ბუნებრივად იმ ადამიანებს შორის ურთიერთობაში, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ ერთად. ამგვარად ისინი არ გახდებიან უბრალო რიტუალად, სხვაზე თავდასხმის გზით გამონაბოლქვის საშუალებად. ის, რომ არგუმენტები ანომალიაა, იწვევს მათი არსებობის ჭეშმარიტი მიზეზის ბუნდოვანებას და მათ გამოყენებას ყველაფერი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "12 რჩევა წყვილის კამათის უკეთ სამართავად"

5. ერთად დრო აუცილებელია

სასიყვარულო ურთიერთობები არ არსებობს ჩვენი ცხოვრების პირობების მიღმა. ქორწინება, რომელშიც ორივე მძიმედ მუშაობენ და სახლში გვიან ღამით ბრუნდებიან, ძნელად იპოვიან გასაზიარებელ მომენტებს და ეს ანადგურებს ამ ემოციურ კავშირს. აუცილებელია ახალი ცხოვრების სტილის პოვნა და ამის გაკეთება კოორდინირებული და კონსენსუალური გზით.

6. ნორმალურია წყვილის მიღმა ცხოვრების სურვილი

ურთიერთობა არის ვალდებულება, რომელიც მოიცავს უამრავ პასუხისმგებლობას, მსხვერპლს და პროექტს, მაგრამ ცუდია იმის დაშვება, რომ მისი თითოეული წევრის სიცოცხლე ამით უნდა შემცირდეს. ამ მიზეზით, წყვილების თერაპია მუშაობს რომ თითოეულმა განმარტოს რა განსხვავებული გზები უნდათ ურთიერთობაში ჩართვისასდა რა დროსა და სიტუაციებში ურჩევნია საკუთარი თავის შენარჩუნება.

7. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ წინასწარი განხილვა

სიყვარული ინტენსიური ფსიქოლოგიური ფენომენია, რადგან ის გვაიძულებს დავკარგოთ საკუთარი თავი იმაში, რასაც ვგრძნობთ ყოველ მომენტში, რომელსაც ვუზიარებთ სხვა ადამიანს. მიუხედავად ამისა, თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ როგორ მიიღოთ შორეული პერსპექტივა და რაც შეიძლება ნეიტრალური შეაფასოს, რატომ იქცევა სხვა ადამიანი ისე, როგორც იქცევა და რატომ ვიქცევით ჩვენ ისე, როგორც ჩვენ.

თუ ჩვენ ამის საშუალება არ გვაქვს, რისკავს მუდმივი წინასწარგანწყობა, თავდადება ჩვენი მცდელობა უფრო მეტად გამოვხატოთ სხვისი მორალის შესახებ დაფასება, ვიდრე გადაწყვეტილებების ძიება ეფექტური.

სად უნდა მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება?

თუ გაინტერესებთ წყვილების თერაპიაზე დასწრება თქვენი გაცნობის ან ქორწინების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ან მოგცეთ მეორე შანსი სასიყვარულო კრიზისის გავლის შემდეგ და დაშორების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ ენდოთ პროფესიონალურ დახმარებას დან ფსიქოლოგიური კონსულტაციის გამოღვიძებები.

ჩვენი მაღალკვალიფიციური ფსიქოლოგების გუნდი იმყოფება როგორც მადრიდის დედაქალაქში, ასევე CAM-ის რამდენიმე ქალაქში: ლეგანესში, გეტაფესა და მოსტოლესში. ჩვენი საკონტაქტო ინფორმაციის სანახავად, Დააკლიკე აქ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• კრისტენსენი ა., ატკინსი დ.კ., ბაუკომ ბ., ი ჯ. (2010). "ოჯახური მდგომარეობა და კმაყოფილება ხუთი წლის შემდეგ რანდომიზებული კლინიკური კვლევის შემდეგ, რომელიც ადარებს ტრადიციულ და ინტეგრაციულ ქცევით წყვილ თერაპიას". საკონსულტაციო და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. 78 (2): გვ. 225 - 235.
• ო'დონოჰიუ, ვ. და ფერგიუსონი, კ.ე. (2006). მტკიცებულებებზე დაფუძნებული პრაქტიკა ფსიქოლოგიასა და ქცევის ანალიზში. ქცევის ანალიტიკოსი დღეს.