როგორია გლოვის პროცესი რთულ ურთიერთობებში?

ფსიქოლოგიური მწუხარების ერთ-ერთი მახასიათებელი, რომელსაც ადამიანები განიცდიან საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ, არის, როგორც წესი, განცდა, რომ სხვა ადამიანთან გამოცდილება დაუმთავრებელი ამბავია. ანუ თხრობა, რომელსაც არ მიუღია ჭეშმარიტი შედეგი.

და ეს არის ის, რომ განიცდიან ძალიან ხანდაზმული ადამიანის ან ვინმეს, რომელიც წლების განმავლობაში ძალიან ავად იყო, ნათესავებიც კი განიცდიან ამ საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, როგორც ცრუ დახურვა, ნაჩქარევი და "ხელოვნური" გზა ამ მოგზაურობის დასასრულებლად. ურთიერთობა.

თუმცა, როდესაც დუელი წარმოიქმნება საკუთარი თავისთვის მნიშვნელოვანი, მაგრამ ვისთან დაკარგვის ფაქტით შენარჩუნებულია რთული და ემოციურად ამბივალენტური ურთიერთობა, რომელიც საგანგაშო გამოცდილება კვლავ ძლიერდება პლუს. ნაწილობრივ ამ მიზეზის გამო, მიუხედავად იმისა, რომ ეს პარადოქსულად გამოიყურება, მწუხარება შეიძლება უფრო მტკივნეული გახდეს, როდესაც ის არის ის კარგავს ადამიანს, ვისთანაც არ ინარჩუნებდა ემოციურ კავშირს მხოლოდ და აშკარად წმინდა სიყვარულზე.

ამ სტატიაში ჩვენ ფსიქოლოგიური მწუხარების მახასიათებლების მიმოხილვა რთულ ურთიერთობებშიდა მისი გავლენა ფსიქოთერაპიაში.

• დაკავშირებული სტატია: "დუელის 8 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

რა არის მწუხარება?

დავიწყოთ ფსიქოლოგიური მწუხარების კონცეფციაზე ფოკუსირებით. Რა არის ეს? მოკლედ, საქმე ეხება დისკომფორტის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება მოვლენის შემდეგ, რომელსაც ჩვენ განვმარტავთ, როგორც ვინმეს დაკარგვას ან რაიმეს, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანი იყო: სახლი, სამსახური, საუნივერსიტეტო გარემო, საკუთარი სილამაზე, შინაური ცხოველი, საგანი სენტიმენტალური ღირებულებით, რაც სიმბოლოა, ან, ყველაზე ნათლად, მეგობარს, ნათესავს ან წყვილი.

ამრიგად, შეიძლება ითქვას, რომ ფსიქოლოგიური მწუხარება არის რაიმეს ან ვიღაცის „მიტოვების“ შედეგი, ვისთანაც ჩვენ გვაერთიანებდა ძლიერი პოზიტიური ემოციური კავშირი. ნაწილობრივ, ეს არის ახალ რეალობასთან ადაპტაციის პრობლემების შედეგი, რომელშიც ჩვენ აღარ გვაქვს წვდომა ამ პიროვნებაზე ან ელემენტზე. ჩვენთვის მნიშვნელოვანი და ემოციურად მართვის გამოწვევა იმის შესახებ, თუ რა გვაერთიანებდა ამ საყვარელ ადამიანთან, ადგილს, ფიზიკურ თვისებას ან ობიექტი.

Ზოგიერთი მწუხარებასთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული გამოცდილება არის შემდეგი:

• უკონტროლო ტირილი, როდესაც ნათლად ვიხსენებთ გამოცდილებას, რომლებზეც გვინდა დაბრუნება
• წარსულზე ფოკუსირების ტენდენცია და არა იმდენად აწმყოზე.
• მუდმივი შედარება რეალობას შორის, რომელიც ჩვენს მეხსიერებაში გადაგვყავს და რეალობას, რომელსაც აქ და ახლა განვიცდით.
• დანაშაულის გრძნობა იმის გამო, რომ სხვაგვარად არ მოქმედებდა ამ დანაკარგის დაწყებამდე.
• იმის განცდა, რომ ისევ ისე ვერ ვიცხოვრებთ.

Უმეტეს შემთხვევაში, დუელი იწვევს ძლიერ დისკომფორტს, მაგრამ რაც გადის კვირები უფრო ასატანი ხდება სანამ არ დადგება მომენტი, როდესაც ის მნიშვნელოვნად აღარ აზიანებს მათ ცხოვრების ხარისხს, ვინც მას განიცდიდა; თუმცა ზოგ შემთხვევაში იძენს ფსიქოპათოლოგიურ მახასიათებლებს და აუცილებელია ფსიქოთერაპიაზე წასვლა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "5 ასპექტი, რამაც შეიძლება გაართულოს მწუხარება საყვარელი ადამიანის დაკარგვისას"

მწუხარების ძირითადი მახასიათებლები რთული ურთიერთობის შემდეგ

მანამდე დავინახეთ, რომ მწუხარება ჩნდება, როდესაც ვხვდებით სიტუაციას, როდესაც ვწყვეტთ კავშირს ადამიანთან, ცხოველთან ან დღის ასპექტთან იმით, რაც გვაქვს. ჩვენ ძალიან ახლოს ვგრძნობდით თავს, ასე რომ დანაკარგი ემოციურად გვიტვირთება, რადგან ეს კავშირი დაფუძნებული იყო სასიამოვნო ან ამაღელვებელ ემოციებზე და ჩვენ ჩვეულებრივ ვუკავშირდებით მხარეს. ცხოვრების „პოზიტივი“: მეგობართან ან შეყვარებულთან ერთად ვახშმის სიამოვნება, ბებიასთან შობა, ჩვენს შინაურ ცხოველთან თამაშის გამოცდილება... თუმცა, ეს ასეა. კოლგოტები.

ზოგჯერ ძნელია უბრალოდ „დადებითად“ მივიჩნიოთ ის კავშირი, რომელიც გვაკავშირებს ჩვენთვის მნიშვნელოვან ადამიანთან. ეს ძალიან ხშირია, როდესაც ჩვენ გავიარეთ არადამაკმაყოფილებელი ან კონფლიქტური ურთიერთობა, ან როცა გავიზარდეთ არასტრუქტურირებულ ოჯახში მშობლების პრობლემებით.

სინამდვილეში, გლოვის გამოცდილება ვინმეს დაკარგვის გამო, ვისთანაც რთული ურთიერთობა გქონდათ, ძალიან ხშირია ქალებში. წყვილის დაშლა: ხშირ შემთხვევაში, ეს განცალკევება განიხილება, როგორც მწარე მომენტი, რომელსაც წინ უძღოდა ბედნიერების დრო. პირი.

ასეთ შემთხვევებში, ჩვეულებრივია, რომ ემოციები სხვა პირის მიმართ, რომლებიც აშკარად წინააღმდეგობრივია, ერთმანეთს გადაფარავს, ვინაიდან, ერთის მხრივ, მას ჰქონდა ილუზია ამ გაცნობის ურთიერთობის ან ქორწინების დაწყების ფაქტის გამო, და მეორეს მხრივ, იმედგაცრუებული, სამწუხარო ან უბრალოდ შემაშფოთებელი მოვლენების სერიამ გამოიწვია ის შედეგი, რომელიც წარსულიდან დანახული არის არასასურველი. მაშ, როგორ ვგრძნობთ ამ დანაკარგს?

ამრიგად, თუ მწუხარების პრაქტიკულად ყველა შემთხვევას საერთო აქვს რთული ურთიერთობის დატოვების ფაქტზე, ეს არის ემოციებს შორის შეჯახება. როგორც ჩანს, ისინი საკუთარ თავს საპირისპირო მხარეებზე აყენებენ და ეს იწვევს სენტიმენტალური და თუნდაც ინტელექტუალური არასტაბილურობის განცდას (რადგან ძნელია იმის ახსნა, თუ რა მოხდა). ვნახოთ, რა არის ამ პროცესის ძირითადი ფსიქოლოგიური ელემენტები.

1. გაძლიერებული დანაშაულის გრძნობა

უკმაყოფილება იმას შორის, რაც შეიძლებოდა ყოფილიყო და რა იყო საბოლოოდ ურთიერთობა ეს ბევრ ადამიანს აიძულებს თავს დამნაშავედ გრძნობს, რომ ვერ შეძლო პოზიტიური ურთიერთობის დამყარება მათთან, ვინც დარჩა.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის დანაშაული და როგორ მოვახერხოთ ეს გრძნობა?"

2. წუხილი ურთიერთობის ინტერპრეტაციის ერთი ხერხის არარსებობის გამო

როგორც რთულ ურთიერთობაში, როგორც წესი, არსებობს გარკვეული სახის დაპირისპირება ან ინტერესთა შეჯახება, ძნელია დარწმუნებული ვიყო, რომ მოვლენების ჩვენი ვერსია სწორია. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია, იმის გათვალისწინებით, რომ მწუხარებაში ჩვენ ადამიანები ვეძებთ ა ჩვენი მოგონებების ინტერპრეტაციისა და ნარატიული სტრუქტურირების სტაბილური გზა იმის შესახებ, რაც ჩვენ ერთად ვცხოვრობდით პირი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითკონცეფცია: რა არის და როგორ ყალიბდება?"

3. განცალკევების შეგრძნება დარჩენილი ადამიანისგან

გართულებული ურთიერთობების გამო მწუხარებაში, უფრო ხშირად ადამიანი ამას ამჩნევს ადამიანი, რომელსაც ნამდვილად დაშორდით და ის, ვინც გახსოვთ და ხელახლა ქმნით თქვენს წარმოსახვაში, განსხვავებულია, და რომ ეს უკანასკნელი "არ არის სანდო", რადგან ის არის საკუთარი თავის მოტყუების რესურსი.

გსურს გქონდეს პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ თქვენს პირად ცხოვრებაში, ოჯახურ ურთიერთობაში ან ურთიერთობაში ცუდ პერიოდს განიცდით, გეპატიჟებით დაუკავშირდეთ ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

ჩართულია ფსიქომასტერი ჩვენ ვემსახურებით ყველა ასაკის ადამიანებს, რომლებიც მუშაობენ ფსიქოთერაპიაში სტრატეგიებსა და რესურსებზე დაყრდნობით ეფექტური თერაპია, როგორიცაა კოგნიტურ-ქცევითი მოდელი, მიღებისა და ვალდებულების თერაპია და EMDR თერაპია. ჩვენ ასევე გთავაზობთ ფსიქიატრიულ მომსახურებას. მადრიდში მდებარე ჩვენს ცენტრში დაგხვდებათ.