ურთიერთობები: 5 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა კომუნიკაციაში

კომუნიკაცია ნებისმიერი ურთიერთობის ერთ-ერთი ძირითადი საყრდენია. წყვილები მუდმივად იცვლებიან და, შესაბამისად, შეუძლიათ გამოხატონ ჩვენი საჭიროებები, სურვილები და ის, რაც გვაწუხებს, აუცილებელია ისეთი შეთანხმებების მისაღწევად, რომლებიც წყვილს საშუალებას აძლევს გაიზარდოს და განვითარება.

დღის ბოლოს, საქმე ეხება ეფექტური კომუნიკაციის ცოდნას, მოლაპარაკების უნარს და საჭიროების შემთხვევაში საზღვრების დაწესებას. პრობლემა ის არის, რომ არავინ გვასწავლის, თუ როგორ უნდა გვქონდეს ეფექტური კომუნიკაცია ყოველდღიურად და თუ ამას დავუმატებთ ემოციებს, რომლებიც დაკავშირებულია წყვილის კამათში, ჩვენ გვაქვს კატასტროფის კოქტეილი.

ამიტომ, ამ სტატიაში მინდა გაჩვენოთ ყველაზე გავრცელებული შეცდომები კომუნიკაციაში და როგორ მოვაგვაროთ ისინი. ამ შეცდომების საილუსტრაციოდ მე ვაპირებ მათ ახსნას მარტივი მაგალითით: „ხშირად თქვენ იღებთ ნაგავი, ეს არის დავალება, რომლის შესრულებაც დროდადრო არ გაწუხებთ, მაგრამ გსურთ, რომ პარტნიორმაც იზრუნოს ეს".

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

ხშირი შეცდომები ურთიერთობებში კომუნიკაციაში

ეს არის ძალიან ხშირი შეცდომები წყვილის სფეროში.

1. განზოგადება

თუ პარტნიორთან კამათის დროს იყენებთ სიტყვებს „ყოველთვის“ ან „არასდროს“, თქვენ განზოგადებთ. დასაწყისისთვის, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის / არასოდეს გააკეთებს რაიმეს და თუ თქვენი მიზანია, რომ მან შეცვალოს თავისი ქცევა, განზოგადებით თქვენ მას მხოლოდ თავდაცვითად მიიყვანთდა როცა დაცვაზე ხარ, რთულია მოლაპარაკება.

Კეთება? შეცვალეთ სიტყვები ყოველთვის/არასდროს კონკრეტულ დროს: "თქვენ არასოდეს ამოიღებთ ნაგავი"> "ამ კვირაში ნაგავი არ გაიტანეთ."

2. Საყვედური

პარტნიორთან ურთიერთობისას თქვენ გაქვთ მიზანი, წინა მაგალითში „ნაგვის ამოღება“. როგორ მიაღწევთ ამ მიზანს? ფოკუსირება მასზე. ძალიან გავრცელებული შეცდომა, როდესაც წყვილი კამათობს, არის "ამოიღეთ ჭუჭყიანი სარეცხი", იწყება ნაგავზე საუბრით და მთავრდება „3 წლის წინ შენ გააკეთე...“.

Კეთება? ფოკუსირება მიზანზე, ერთ რამეზე; თუ არა, თქვენ დაკარგავთ თქვენს მიზანს და ვერაფერს გადაწყვეტთ.

3. ინტერპრეტაცია

არ გააკეთოთ პირადი ინტერპრეტაციები იმის შესახებ, თუ რატომ აკეთებს ან არ აკეთებს თქვენი პარტნიორი რაღაცას, ისაუბრეთ ფაქტებზე. ჩვეულებრივია ვივარაუდოთ, რომ ის, რაც გვაწუხებს, მოდის პარტნიორის პიროვნული მახასიათებლებიდან, რომ ეს კეთდება ცუდი განზრახვით ან იმიტომ, რომ ისინი საკმარისად არ ზრუნავენ ჩვენზე.

Კეთება? შეცვალეთ ფაქტების ინტერპრეტაცია და რა გსურთ რომ მოხდეს: „ნაგს არ აშორებ იმიტომ, რომ ზარმაცი ხარ / არ ამოიღებ ნაგავი იმიტომ, რომ არ აინტერესებთ ურთიერთობა და არ თანამშრომლობთ „ამ კვირაში ნაგავი არ გაგიყვანიათ, მინდა, დღესვე ამოიღოთ“.

4. შეწყვეტა

თქვენი პარტნიორი თავს კომფორტულად ვერ იგრძნობს, თუ შეწყვეტთ მას, როდესაც ის შეეცდება კომუნიკაციას. თითოეულს უნდა ჰქონდეს თავისი სივრცე საკუთარი თავის გამოხატვისთვის; თუ არა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება, გაბრაზება და კომუნიკაციის სურვილის დაკარგვა.

Კეთება? ივარჯიშე აქტიური მოსმენანება მიეცით თქვენს პარტნიორს გამოხატოს თავისი აზრი და გამოხატოს საკუთარი თავი და იგივე მოიქეცით. მნიშვნელოვანია პატივი სცეს მონაცვლეობას ისე, რომ ორივემ იგრძნოს მოსმენა.

5. მოერიდეთ

მისი თავიდან აცილება მრავალი გზით შეიძლება, ოთახის გასვლა, თვალის კონტაქტის თავიდან აცილება, დუმილის გამოყენება... ბევრი ფიქრობს, რომ თუ კამათს თავს არიდებენ, პრობლემა თავისთავად მოგვარდებაჩვენ ვინახავთ ყველა იმ დისკუსიას პატარა უჯრაში, სანამ ის ერთ დღეს არ გასკდება.

Კეთება? გამოიყენეთ ის ინსტრუმენტები, რომლებიც ისწავლეთ თქვენი მიზნების მისაღწევად მიმართული საუბრებისთვის, ამ საუბრის თავიდან აცილება ვერაფერს მოაგვარებს. იმ შემთხვევაში, თუ რაღაც მომენტში საუბარი უნდა შეწყდეს, დაე, ის იყოს ის, ვინც უნდა "დატოვოს" ის, რომ განაახლოს იგი.ასე რომ, ორივემ გეცოდინებათ, რომ მოგვიანებით გექნებათ შესაძლებლობა გააგრძელოთ ამაზე საუბარი.

შემაჯამებელი

მოკლედ, კომუნიკაციის პირველი აქსიომა ამბობს: თქვენ არ შეგიძლიათ არ დაუკავშირდეთ. ჩვენ უწყვეტი კომუნიკაცია გვაქვს, თუმცა ჩვენ ჩუმად ვართ და ვიყურებით. ამიტომ, თქვენი გადასაწყვეტია, გსურთ თუ არა კომუნიკაცია ისე, როგორც აქამდე აკეთებდით, თუ ცდილობთ კომუნიკაციას უფრო ეფექტური გზით და გააუმჯობესოთ ურთიერთობა პარტნიორთან, თქვენ გადაწყვიტეთ!