ეგოს ხაფანგი

რა საიდუმლოებებს მალავს ჩვენი გონება? როგორ ფიქრობთ, ნამდვილად თავისუფალი ხართ გადაწყვეტილებისგან? ფსიქიკურ ციხეში ცხოვრობ? გიჭირთ ფიქრებიდან თავის დაღწევა?

თუ გსურთ ამ კითხვებზე პასუხების აღმოჩენა, აუცილებლად წაიკითხეთ ეს სტატია, სადაც მე ავხსნი, როგორ მუშაობს ადამიანის გონება და კონკრეტულად ჩვენი ეგო.

• დაკავშირებული სტატია: "აკვიატებული აზრები: რატომ ჩნდებიან ისინი და როგორ ვებრძოლოთ მათ"

დავიწყოთ ყველაზე ძირითადით: რა არის ეგო?

გსმენიათ ოდესმე ფრაზა "ამ ადამიანს ბევრი ეგო აქვს" ან "მისი ეგო ავიდა"? როცა ეს ნათქვამია... როგორ ფიქრობთ, რას გულისხმობს ის, ვინც ამას ამბობს?

კარგი, წარმომიდგენია შენი პასუხი. ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს ადამიანი ძალიან თავდაჯერებულია ან ძალიან ამპარტავანია, მართალი ვარ?

დიახ, ზოგადად ამ ადამიანის ქცევას მართავს ეგო თამაშობს პერსონაჟის როლს, რომელიც თვლის, რომ სხვებზე მაღლა დგას. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი ეგოს სტრუქტურა, რომელიც არსებობს; მაგალითად, თუ ადამიანი გრძნობს თავს სხვაზე არასრულფასოვნად, ესეც მისი ეგოს როლია.

ვთქვათ ეგო არის ნებისმიერი პერსონაჟი, რომელიც მოქმედებს ჩვენს გონებაში და რომელთანაც ადამიანების უმეტესობა იდენტიფიცირებულად გრძნობს თავს

. ეს ეგო ყოველთვის იჩენს თავს დანაშაულის, ტანჯვისა და ბრძოლის გრძნობით.

ეგო არის ის პატარა ხმა, რომელიც გეუბნება, რომ ვერასდროს მიიღებ, რომ შენთან ყოველთვის იგივე ხდება, რომ ვერასდროს იპოვი პარტნიორს, რომელიც გიყვარს. იმის გამო, თუ როგორი ხარ, რომ არ ცდილობ, რომ ძალიან ბებერი ხარ იმისთვის, რომ შეცვალო კარიერა, რომ განაგრძობ ისეთს, როგორიც ხარ, რადგან ვერასოდეს მიაღწევ წარმატებას ნებისმიერი... და სია უსასრულოა.

და ზოგჯერ გონებაში არის სხვადასხვა პატარა ხმები, რომლებიც ცდილობენ ერთმანეთის გადაფარვას: როცა ერთი გეუბნება არა თქვენ შეძლებთ, მეორე ეუბნება მას "რა თქმა უნდა, შეგიძლია, თუ საუკეთესო ხარ და არავის გჭირდება მიღწევისთვის წარმატება".

ეგოს ყოველთვის მეტი უნდა, თქვენ ყოველთვის გექნებათ უამრავი საჭიროება და მოთხოვნა რომ თავი არასრულად და არასაკმარისად გაგრძნობინო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის ემოციური ინტელექტი?"

როგორ არის აგებული ეგო ადამიანის გონებაში?

ეგო არც კარგია და არც ცუდი; ფაქტობრივად, მას აქვს თავისი წილი სასარგებლო. -ის სტადიაზე ბავშვობა ის გვეხმარება ემოციურად გადარჩენაში, ამიტომ აუცილებელია ჩვენი განვითარების პროცესში.

პრობლემა მაშინ არსებობს, როცა უკვე გავიზარდეთ და ჩვენ სრულად ვაიგივებთ იმ პერსონაჟს, რომელიც მუდმივად გვაწუხებს და გვგონია, რომ ის ვართ.

ვთქვათ, რომ ეგოს აქვს სხვადასხვა ფაზა და რომ არსებობს ეგოს სხვადასხვა სტრუქტურები, რაც დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკურ მოდელზე ან მის გონებრივ მოდელზე. პიროვნება. ეს შესწავლილია ენეაგრამის თეორიაში სხვადასხვა ენეატიპებით, რომლებიც მას ქმნიან და რომლებიც დეტალურად ხსნიან, თუ როგორ მოქმედებს ეგო ადამიანის გონებაში. ეს მოდელი ამბობს, რომ თითოეული ადამიანი იბადება უპირატესი ენეატიპით და მასთან ერთად დაბადების ჭრილობით, რომელიც უნდა განიკურნოს არსების ძალისგან, რათა წინ წავიდეს მის ევოლუციაში; ეს განმარტავს, თუ როგორ შეიძლება ორ ძმას ჰქონდეთ ძალიან განსხვავებული პიროვნება, მიუხედავად იმისა, რომ მათ მიიღეს იგივე ტიპის განათლება.

როცა ვიღებთ შიშზე დაფუძნებული გადაწყვეტილება ჩვენ მას ვიღებთ ეგოს პერსპექტივიდან; თუმცა, როდესაც გადაწყვეტილება მიიღება იმის მიხედვით, თუ რა არის საუკეთესო თქვენი არსებისთვის, თქვენ ამას იღებთ სიყვარულით, შინაგანი სიმშვიდით და სიმშვიდით. ეს არის ძალიან კარგი გზა იმის დასადგენად, თუ საიდან ვიღებთ გადაწყვეტილებებს და ამით შეგვიძლია ვიფიქროთ სანამ ვიჩქარებთ.

ეს არ არის ეგოს აღმოფხვრა ჩვენი ცხოვრებიდან, მისი იგნორირება ან თავიდან აცილება, არამედ მიაღწიეთ იმ დონეს, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რადგან თქვენ გააკეთეთ ეს სამუშაო. თვითშემეცნება და თქვენ აღარ ხართ შეწუხებული ან იდენტიფიცირებული მასთან.

ეგოთან მუშაობა

არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, რომ ვიცოდეთ ჩვენი ეგო და არ მივცეთ მას ამდენი მნიშვნელობა ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში; ერთ-ერთი მათგანია უბრალოდ თვალების დახუჭვა დღეში 5 წუთის განმავლობაში და ფოკუსირება ნებისმიერ გარე ხმაურზე შეფასების გარეშე, ან შეგიძლიათ უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს სუნთქვაზე.

რა თქმა უნდა, თავიდან შეიძლება გადაიტვირთოთ, თუ ეს არასოდეს გაგიკეთებიათ და გსურთ მისი დატოვება, მაგრამ იფიქრე, რომ ის, ვინც გიბიძგებს დატოვო, შენ არ ხარ, არამედ შენი ეგო, რომელიც გეუბნება, რომ არ ხარ ამად The მედიტაცია და რომ ეს უსარგებლოა.

მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ გაიგოთ, თუ როგორ მუშაობს გონების ბუნება და იმუშაოთ გონებრივ ოსტატობაზე ან გონების განთავისუფლებაზე, საუკეთესო გზაა „მტრის“ ძალიან ახლოს გაცნობა. ამისათვის ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დააკვირდით თქვენს გონებაში არსებულ აზრებს და დაუბრუნდით აწმყოს ყოველ ჯერზე, როცა მათ ბადეებში ჩავარდებით.

იმედია მოგეწონათ ეს სტატია და ამიერიდან გესმით, რომ ეგო მხოლოდ პერსონაჟია, დაცვის მექანიზმი. ნიღაბი, მაგრამ რომ ამ პერსონაჟზე ბევრად მეტი ხარ და უბრალოდ ყოფნით უკვე სრული ხარ და, შესაბამისად, საკმარისი ხარ.

მსურს დავასრულო სტატია შრი შრი რავი შანკარის ამ დამაფიქრებელი ციტატით „მსოფლიოში ვერაფერი შეგაწუხებს საკუთარ გონებაზე მეტად. სინამდვილეში, როგორც ჩანს, სხვები გაწუხებენ, მაგრამ ეს არ არის სხვები, ეს თქვენი საკუთარი გონებაა.