მოჩვენებების რთული გამოწვევა: ეჭვით ცხოვრება

აჩრდილების მსხვერპლთა ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა არის ყოველგვარი კონტაქტის შეწყვეტის მნიშვნელობის ინტერპრეტაცია, ყოველგვარი წარმოშობის გარეშე, თუ რას უნდა ველოდოთ.

Ghosting („მოჩვენებავით გაქრება“) არის ანგლო-საქსონური ტერმინი, რომელიც პოპულარულია ბოლო წლებში, რომელიც კოლოქტურად აღწერს ურთიერთობის გაწყვეტის პრაქტიკას. ტექნოლოგიის გამოყენება, როგორც ყველა კონტაქტის გაწყვეტის საშუალება მოულოდნელად, გაფრთხილებისა და ახსნა-განმარტების გარეშე.

ადამიანი, რომელიც აკეთებს მოჩვენებას უეცრად ქრება და აღარ პასუხობს არც ერთ ზარს ან შეტყობინებას, ბლოკავს ყველაფერს საკომუნიკაციო არხი (Whatsapp, Instagram, Tinder და ა.შ.) ან ნებისმიერი მიდგომის მცდელობის იგნორირება (ეს გიტოვებთ ნანახია"; აკავშირებს, მაგრამ არ პასუხობს და ა.შ.) და იმ ვარაუდით, რომ ეს არის მეორე მხარე, რომელიც ამგვარად უნდა იყოს ცნობილი ურთიერთობის დასრულების შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ უსიტყვოდ გაქრობა არ არის თანამედროვეობის გამოგონება, ანონიმურობა და ფიზიკური დისტანცია, რომელსაც გვთავაზობს ტექნოლოგია უზარმაზარი საშუალებაა მათთვის, ვინც ამჯობინებს გათავისუფლდეს დისკომფორტისგან, რომელიც აშკარად დახურულია ან პირისპირ.

Ghosting არის ურთიერთობის გაწყვეტის გზა მისი აშკარად გაწყვეტის გარეშე..

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

ეჭვი აჩრდილში

როგორც ნებისმიერ დაშორებაში, დარჩენილ ადამიანს მოუწევს მწუხარების პროცესის გავლა. მწუხარება არის ინსტინქტური ინსტრუმენტი, რომელიც ადამიანს უწევს მნიშვნელოვანი დანაკარგის შედეგებს (საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, სამსახურიდან გათავისუფლება ან სიყვარულის შეწყვეტა). მიუხედავად ამისა, მოჩვენებების მსხვერპლად ყოფნას აქვს მთელი რიგი შედეგები, რომლებიც აძლიერებს დაშლის გავლენას და დროთა განმავლობაში აჭიანურებს დუელის სათანადო მომზადებას..

ეს ფუნდამენტურად განპირობებულია იმით, რომ იმის გამო, რომ არ არსებობს აშკარა დახურვა, ადამიანი, რომელიც აკეთებს მოჩვენებებს, გადასცემს მსხვერპლს დავალებას, ინტერპრეტაცია გაუწიოს კონტაქტის უეცარი შეწყვეტის მნიშვნელობას. ბევრისთვის ეს სიგნალი ისეთივე ნათელია, როგორც უარყოფის სხვა ფორმა, თუმცა, აჩრდილის გაურკვევლობა მსხვერპლს ხელს უშლის დარწმუნებით იცოდეს რის წინაშე დგას.

თავდაპირველად, ვინაიდან კომუნიკაციის შეფერხება ხშირად მოულოდნელი და მოულოდნელია, მოჩვენებითობის დაბნეული მსხვერპლი ეძებს პასუხები, რომლებიც ამართლებს მეორის ქმედებას: „შეიძლება უნებლიედ დამიბლოკა“, „შეიძლება მობილური დაკარგა“, „შეიძლება რამე დაემართა“. სასწრაფო" და ა.შ.

მოგვიანებით, დარწმუნების ნაკლებობა ეჭვებს გადასცემს თავად ურთიერთობას და საკუთარ თავს: „რამე დავაშავე?“, „ჩემთან საუბრის შეწყვეტას აპირებ? სანამ ის არ გადალახავს ან ეს არის საბოლოო?“, „კიდევ ერთად ვართ თუ არა?“, „შემიძლია რამე გავაკეთო სიტუაციის გამოსასწორებლად?“, „შეიძლება მე არასოდეს მომეწონა?” და ა.შ. ეს ის კითხვებია, რომლებიც არ წყდება და აჩრდილების მსხვერპლს ახსნა-განმარტების გარეშე ტოვებს, დაუცველი და იმის განცდით, რომ ვერაფერს ვაკეთებ (კონტროლის ნაკლებობა) და არ ვიცი რა გზით უნდა წავიდე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ორბიტა: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ურთიერთობაზე დაშორების შემდეგ"

რა შეიძლება გაკეთდეს ინფორმაციის არარსებობის შემთხვევაში?

ეს არის ძირითადი ზომები, რომლებიც გასათვალისწინებელია.

1. გესმოდეთ, რომ იგნორირება ასევე მოქმედების საშუალებაა

მოჩვენება თავისთავად აქტია. ვინმეს გაუჩინარება და იგნორირება გულისხმობს ამის გადაწყვეტას. მოჩვენება არის აცილებადი და ძალზე მეომარი ქცევის გზა, როდესაც გინდა დატოვო ურთიერთობა.

იმის ცოდნა, თუ რა არის ის მიზეზები, რის გამოც ვიღაცას ამგვარად მოქმედებისკენ უბიძგებს, არ ნიშნავს, რომ ისინი ამას არ აკეთებენ შეუძლია დააკვირდეს ობიექტურ ფაქტებს, რომლებიც მსხვერპლს საშუალებას აძლევს გაიგოს, რომ ვინ იყო მისი პარტნიორი (ან [ელფოსტა დაცულია]) აირჩია, ყველა ვარიანტიდან, რაც ჰქონდა, ამის გაკეთება ამ გზით. სწორედ მაშინ ჯდება მაინტერესებს, გსურს თუ არა გყავდეს გვერდით ვინმე, ვინც ამ გზით სირთულეებს აწყდება.

• დაკავშირებული სტატია: "რატომ არის გაურკვევლობის მართვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაღები"

2. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ვინ სარგებლობს ამ გზით საქმის კეთებით?

მოჩვენებების მიზეზები არსებობს. ზოგჯერ ისინი ეფუძნება თანაგრძნობის შემაშფოთებელ ნაკლებობას. სხვები გამოწვეულია სიმხდალის, კომფორტის ან სოციალური უნარების ნაკლებობის გამო. როგორც არ უნდა იყოს, მათ, ვინც აჩრდილებს აკეთებს, ამჯობინეს აირჩიონ გზა, რომელიც მათთვის ყველაზე მარტივი იყო.

3. ბოდიში მოიხადე

ვერავინ შეუშლის ხელს მოჩვენებას. ამის არჩევა სხვისი ამოცანაა. ჩვენმა დასავლურმა საზოგადოებამ გაანათლა ხალხი ერთგვარი მერიტოკრატიული აზროვნებით, რომელშიც მათ სჯერათ, რომ ძალისხმევა და დამსახურება ჯილდოს გარანტიაა. ეს სხვა არაფერია, თუ არა მირაჟი, რადგან სინამდვილეში არ არსებობს პროგნოზირებადი წესრიგი. ადამიანს შეუძლია დანებდეს ურთიერთობას და სიამოვნებით იბრძოდეს იყოს კარგი ცხოვრების პარტნიორი, მაგრამ ეს არ უნდა უზრუნველყოს, რომ მეორე მხარეც ასე მოიქცეს.

თავდადებამ და ძალისხმევამ შეიძლება გაზარდოს გარკვეული ურთიერთგაგების შანსები, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ არის კარგი შედეგის გარანტი. შეგიძლიათ იყოთ კარგი მატჩი და მაინც მოჩვენებითი გახდეთ. ან, პირიქით, შეიძლება იყო ცუდი პარტნიორი და არასოდეს მიიღოთ მოჩვენება. ამ გზით დაშლის გადაწყვეტილება, შესაძლებლობების მთელ სპექტრში, ეკუთვნის მეორეს და მნიშვნელოვანია მისი გაგება, რათა არ ჩავარდეთ ირაციონალურ გამართლებებში ან თვითდადანაშაულებაში.

4. უარი თქვას ახსნაზე

ადამიანი ბუნებით ბევრად უფრო კომფორტულია ახსნაში (გარკვეულობაში), ვიდრე ეჭვში (გაურკვევლობაში). იმის გაგება, თუ რატომ ხდება, გეხმარებათ წინასწარ მოახდინოთ მოვლენის წინასწარ მომზადება და უკეთ მოემზადოთ მომავლისთვის. მოჩვენებათა ბევრ მსხვერპლს სჯერა, რომ თუ მათ შეძლეს მიიღონ რეალური მიზეზები, რის გამოც დაექვემდებარათ მას, მათ შეუძლიათ შეცვალონ სიტუაცია ან თავიდან აიცილონ ეს მომავალში.

პრობლემა ის არის, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ეჭვების გასუფთავება. ხანდახან, როცა სხვა გზა არ არის, ადამიანებს უწევთ მასთან ცხოვრება, მოთმინება და მიღება.

ამის შეუსრულებლობა გულისხმობს ბრძოლას იმის გასაგებად, რისი ცოდნაც შეუძლებელია და ეს მხოლოდ აგრძნობინებს თავს დამნაშავედ, იმედგაცრუებულად და კიდევ უფრო საზიზღრად. სხვა პირის მიერ იმის გამო, რომ არ შეუძლია უპასუხოს იმას, რაც გსურთ, მიუხედავად თქვენი ძალისხმევისა და ხელს შეგიშლით გამოჯანმრთელებაზე და ფოკუსირებაში. გადაადგილება. იმისთვის, რომ არ ჩავარდეთ სტაგნაციაში და ცრუ იმედში, აუცილებელია აქტიურად უარი თქვან ახსნა-განმარტებაზე და ისწავლეთ ცხოვრება იმ დისკომფორტით, რაც არ იცის. ადამიანმა უნდა ახსოვდეს, რას აფასებს ცხოვრებაში და მიიღოს ზომები ამ მხრივ.

ეჭვი შემაშფოთებელია, მაგრამ ახსნა-განმარტების დაუღალავი ძიება, რომელიც შეიძლება არ მოვიდეს, აუცილებლად პარალიზება იქნება.

ავტორი: ლაურა კორონელ ერნანდესი, ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი TAP ცენტრიდან.