აი, როგორია ემოციური დამოკიდებულებით გამოწვეული შფოთვითი პრობლემები

ემოციური დამოკიდებულება არის ემოციური ცვლილება, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეასუსტოს ამით დაავადებულთა ცხოვრების ხარისხი, ან ზოგიერთ შემთხვევაში ფსიქოპათოლოგიადაც კი იქცეს. ეს ფენომენი შედარებით ხშირად ჩნდება ურთიერთობების კონტექსტში, რის გამოც ის ხშირად ჩნდება წყვილების თერაპიის კონტექსტი, როგორც ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს ქორწინებაზე და შეყვარებულები

ამ ტიპის დამოკიდებულების დამახასიათებელია მუდმივი ძიებით სიყვარულის, სიყვარულის ან პიროვნების მოწონებისკენ დამოკიდებული იყო და მისი მსვლელობისას ელემენტების სერია, რომლებიც წარმოქმნიან სტრესს, დისკომფორტს ან შფოთვა. ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ამ ბოლო ასპექტზე, ანუ ემოციური დამოკიდებულების დინამიკით გამოწვეული შფოთვითი პრობლემები.

• დაკავშირებული სტატია: "რომანტიული სიყვარულის 7 მითი"

რა არის ემოციური დამოკიდებულებით გამოწვეული ძირითადი შფოთვითი პრობლემები?

ეს არის ემოციური დამოკიდებულების შერწყმის ყველაზე გავრცელებული გზების მოკლე ჩამონათვალი შფოთვის პრობლემები, წარმოქმნის მანკიერ წრეს, რომელშიც ორივე ელემენტი აძლიერებს ერთმანეთს ორმხრივად. ამისთვის მაგალითზე ავიღოთ წყვილის ურთიერთობა.

1. პანიკა მიტოვება

ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანების ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია პარტნიორების მიერ უარის თქმის მუდმივი შიში და შემდგომი დარწმუნება, რომ ერთხელ მიტოვებული, ისინი ვერასოდეს იპოვიან სხვას.

ეს არის ერთ-ერთი აზრი, რომელიც უფრო მეტ შფოთვას იწვევს ემოციურ დამოკიდებულებაში, მუდმივ იდეაში რომ ჩვენი პარტნიორი ნებისმიერ მომენტში დაგვტოვებს და ვერაფერს გავაკეთებთ მოერიდე მას.

ანალოგიურად, მიზეზები, რომლებსაც ადამიანი მიტოვებულად თვლის, შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი და ყოველთვის არ შეესაბამება რეალობას. ამ მიზეზებიდან ზოგიერთი შეიძლება იყოს არგუმენტი, რაიმე სახის კონკრეტული შეცდომის დაშვება, რაც არ უნდა მცირე იყოს, ან სამწუხარო კომენტარი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

2. იმის დაჯერება, რომ საკუთარი ბედნიერება სხვა ადამიანზეა დამოკიდებული

უარყოფის ან მიტოვების შიშის გარდა, ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანებს ხშირად სჯერათ, რომ მათი ბედნიერება სხვა ადამიანზეა დამოკიდებული; ამიტომ ისინი ყოველთვის ეძებენ თქვენს კომპანიას და სიყვარულს, შედიან ჰიპერფხიზლის მდგომარეობაში და ცდილობს სრულყოფილად გააკონტროლოს საკუთარი ქმედებები, რათა არ გამოვიდეს ხაზიდან იმასთან, რაც უნდა იყოს მისაღები. მათ მიაჩნიათ, რომ ეს არ არის მხოლოდ მუდმივი ბრძოლა ურთიერთობის შესანარჩუნებლად, არამედ საკუთარი ფსიქოლოგიური მთლიანობის შესანარჩუნებლად..

ეს აკვიატებული და ირაციონალური აზროვნება მჭიდრო კავშირშია მარტოობის შიშთან და რწმენასთან, რომ თუ პარტნიორი მათ მიატოვებს, ისინი ვერასოდეს იპოვიან სიყვარულს.

ყველა ეს განმეორებადი ფიქრი არის შფოთვის დიდი გენერატორი და გრძელვადიან პერსპექტივაში ძალიან უარყოფით გავლენას ახდენს პირის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "ბედნიერების შესახებ: რას ვეძებთ ყველა?"

3. იმის დაჯერება, რომ ეს არ არის საკმარისი

განმეორებადი რწმენა, რომ ღრმად ერთი არ არის საკმარისი მეორე ადამიანისთვის, არის კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული დინამიკა ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ემოციურად დამოკიდებულ ადამიანს აგრძნობინებს, რომ მუდმივად უნდა „ანაზღაუროს“ სხვას მათ გვერდით ყოფნის გამო. Რა თქმა უნდა, ამ დატვირთვის დაშვების ფაქტი იწვევს უამრავ სტრესს და შფოთვას, რადგან ის ძლივს აძლევს დროს დასვენებას ან საკუთარი თავისთვის მომენტების დათმობას..

მეორეს მხრივ, ეს გრძნობა ხელს უწყობს მათი თვითშეფასების დონის დაქვეითებას, რაც იწვევს უკუკავშირის ეფექტს.

4. გადაწყვეტილების მიღების შიში

შფოთვისა და დისკომფორტის კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული წყარო იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ შემთხვევები ემოციური დამოკიდებულება არის სრული უარი გადაწყვეტილების მიღებაზე რაიმეზე, რაც გავლენას ახდენს ორივე.

ეს აიხსნება წარუმატებლობის შიშით, იმით გჯეროდეთ, რომ წყვილის მეორე წევრი უკეთესად იქცევა და მათ უკეთესი კრიტერიუმები აქვთ ორივესთვის ასარჩევად. „ჩემს კრიტერიუმებს არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს, ვფიქრობ, რომ მოსაწყენი ვარ... ასე რომ, თუ არ მოგწონს ჩემი შემოთავაზება, შეგიძლია მომბეზრდე და მიმატოვო“. მაგრამ იმის გამო, რომ ბევრ სიტუაციაში თქვენ უნდა აირჩიოთ საკუთარი თავი (მაგალითად, თუ სხვა ადამიანი დაკავებულია), ეს იწვევს დიდი შფოთვის სიტუაციებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გადაწყვეტილების მიღება: რა არის ეს, ჩართული ფაზები და ტვინის ნაწილები"

5. მთლიანი წარდგენა

ნებისმიერი სახის გადაწყვეტილების მიღებაზე უარის თქმა ასევე დაკავშირებულია წყვილის სხვა წევრის ტოტალურ და აბსოლუტურ დამორჩილებასთან, რომელზედაც ერთი ემოციურად არის დამოკიდებული.

ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანები სისტემატურად იღებენ ნებისმიერ მოთხოვნას, მოთხოვნას ან ინიციატივას რომელიც მოდის თქვენი პარტნიორისგან ნებისმიერ დროს დაუკითხავად ან განხილვის გარეშე, რაიმე ბრაზის წარმოქმნის შიშით ან კონფლიქტი. და ის ფაქტი, რომ იციან, რომ ისინი ვერ შეძლებენ უარს თქვან, აიძულებს მათ თითქმის არასოდეს დაისვენონ, რადგან გაუთვალისწინებელი მოთხოვნები შეიძლება ნებისმიერ დროს წარმოიშვას.

6. სიყვარულის მუდმივი მოთხოვნილება

ზემოაღნიშნული ელემენტები შეიძლება შეჯამდეს პარტნიორების სიყვარულისა და სიყვარულის მუდმივ მოთხოვნილებაში, რომელსაც გრძნობენ ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანები. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ სხვა ადამიანი აგრძელებს თქვენს მიმართ სიყვარულის გრძნობას, რადგან ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანის ღირებულება ყოველთვის კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას. ისეთმა მოვლენებმა, როგორიცაა "მან დღეს ჩვეულებრივზე ადრე დამემშვიდობა" შეიძლება წარმოქმნას აზრები "ის აღარ მიყვარს" და რაც იწვევს ჭორების ღრუბელს, რომელიც არასოდეს მთავრდება, რაც იწვევს იმპულსური მიდგომის ქცევას ან შევიწროება. ოდესმე გითქვამს "მოწყენილი ხარ"? ეს არის თქვენი შფოთვა, რომელიც მოქმედებს თქვენთვის.

ამ ყოველდღიურ და მუდმივ ძიებას შეუძლია ძალიან ნეგატიური გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ხელს უწყობს წლების განმავლობაში შენარჩუნებული შფოთვის მდგომარეობას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სიყვარულის 4 ტიპი: რა განსხვავებული სახის სიყვარული არსებობს?"

გსურთ პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ იდენტიფიცირებულად იგრძენით თავი, შეგვიძლია ვისაუბროთ ამაზე და ვიმუშაოთ პუნქტუალურად, როგორ გამოვიდეთ ამ ტანჯვის სიტუაციიდან. თქვენ იმსახურებთ ცხოვრებას, რომელიც ღირს.

თუ თქვენ ეძებთ ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიულ მხარდაჭერას ან წყვილებს, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ. Მე მქვია ლეტიცია მარტინეს ვალ და მე ვესწრები მოზრდილებსა და მოზარდებს ან ჩემს ოფისში, რომელიც მდებარეობს სარაგოსაში ან ონლაინ.