შფოთვა, როგორც გზა თვითშემეცნებისა და თავისუფლებისაკენ

როდესაც საზოგადოება გეუბნებათ, რომ აჩქარებული სამყარო სწორია, რომ სტრესი და შფოთვა თქვენს ყოველდღიურობაში ისინი ნორმალური და მისაღებია და რომ უწყვეტი დაძაბულობით ცხოვრება ჩვეულებრივი მატონიზირებელი და გაძლიერებულიც კია; ჩვენ წინ დიდი კონფლიქტი გვაქვს.

ბიოლოგიურად, ადამიანი მზად არის სტრესის მომენტების პუნქტუალურად შენარჩუნება რომელშიც ფრენა ან ბრძოლა შეიძლება საჭირო გახდეს ჩვენს გარემოში გადარჩენისთვის. მაგრამ დღეს, მუდმივი სტრესი, რომელსაც ჩვენ ვექვემდებარებით ჩვენს დაძაბულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გვაიძულებს ვიცხოვროთ მუდმივი წუხილი და ნერვიულობა და ამას ძალიან სერიოზული შედეგები აქვს ჩვენს ფიზიკურ, გონებრივ და ენერგიული.

ამ ეტაპზე, ჩვენ გვაქვს რამდენიმე გზა ამ სახის პრობლემების გადასაჭრელად. ჩვენ შეგვიძლია უგულებელვყოთ ცვლილებების მოწოდება, ან შეგვიძლია მივმართოთ უფრო მდგრადი ცხოვრება და დაკავშირებული ჩვენს შინაგან არსთან.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები ემოციებზე დომინირებისთვის"

სწავლობს სხვა ტემპით ცხოვრებას

შესაძლებელია, რომ ტრანსმუტაციისკენ პირველი მოწოდება არ ისმოდეს; შესაძლოა, ჩვენ ძალიან ახალგაზრდები ვართ ან შესაძლოა არ ვართ მომზადებული, რომ ჯერ კიდევ უნდა ვისწავლოთ სხვა პერიპეტიების შესახებ, რომლებიც შეიძლება წარმოგვიდგეს. მაგრამ სიცოცხლე, ისევე როგორც პლანეტა და მისი ბუნება, ციკლურია და ეს გულისხმობს, რომ ის გამოცდილება, რომელსაც ჩვენ არ მივმართავთ პირდაპირ გადაწყვეტილებით და ცნობიერებით, სრულად ვისწავლოთ მათგან,

ისინი პერიოდულად და უფრო და უფრო ნათლად განმეორდებადა თითქმის რა თქმა უნდა, ასევე უფრო მტკივნეულად.

ამ მომენტში, როდესაც ადამიანი აკავშირებს ამ მძაფრ ტანჯვას, მასზე ჩრდილების ბნელი ჭა ეკიდა. ამ მომენტს ვუწოდებ "სულის ბნელ ღამეს"; ეს არის მაქსიმალური სევდის, ტკივილისა და მარტოობა, სადაც ჩვენ გვეძლევა შესაძლებლობა, ჩვენი გაპარტახების ყველაზე საშინელი გამოხატულებით, შევცვალოთ აღნიშნული სიტუაცია შესვლით კონტაქტი ჩვენს არსებასთან, ჩვენს არსთან და საკუთარი თავის და მთელის ენერგიასთან, ჩვენს ინტუიციასთან და სხვა წმინდა.

როგორ შეგვიძლია, ამ სრული მწუხარების და ტანჯვის მომენტში, დავუკავშირდეთ ჩვენი ყველაზე ავთენტურ, სპონტანურ და ყველაზე მსუბუქ ნაწილს? თვითშემეცნების აქტის გაკეთება და ჩვენს ჩრდილებზე მუშაობა ეს არის ერთ-ერთი გზა, რომლითაც ეს შესაძლებელია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გამძლეობა: განსაზღვრება და 10 ჩვევა მის გასაუმჯობესებლად"

შფოთვის ფონზე ფეხზე დგომა

ჩვეულებრივ, ჩვენ არ გვინდა შევხვდეთ ამ სიბნელეს; ეს არის ჩვენი პიროვნების ნაწილი, რომელიც ქმნის ყველაზე მეტ დისკომფორტს. მაგრამ მათი უშუალო დანახვა და მათი მიღება, ისევე როგორც მათი სიყვარულით ინტეგრირება, ჩვენ შეგვიძლია თავი უფრო დაცულად ვიგრძნოთ და თავისუფალია ჩვენს არჩევნებთან და ყოველდღიურ მოვლენებთან მიმართებაში.

საკუთარი თავის და საკუთარი თავის შეცნობა, ჩვენს არსთან კავშირი მიიღწევა ისეთი მარტივი და უნიკალური მოქმედებებით, როგორიცაა:

• ყურადღება აწმყოში, აქ და ახლა, ან გონებამახვილობა.
• გართობა და სიამოვნება წვრილმანებში, მარტივი რამ, რაც გვახარებს.
• შეგნებული და ჯანსაღი ცხოვრება, ჯანსაღი კვებით და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშით, ასევე ყოველდღიური მშვიდი ძილით.
• ბუნება: მისი სამკურნალო უნარი წარმოუდგენელია. თუ კარგად მივიღებთ ტყის აბაზანას, დავინახავთ განსხვავებას ჩვენს ენერგეტიკულ მდგომარეობაში მანამდე და მის შემდეგ.
• მედიტაცია, ჩამოშორდით ჩვენს აზრებს და უბრალოდ ჩუმად ფოკუსირდით ჩვენს სუნთქვაზე, ჩვენს სხეულებრივ შეგრძნებებზე და ჩვენს მდგომარეობაზე, ჩვენს ცნობიერებაზე.
• ცნობიერების ინტეგრირება სუნთქვა როგორც ინსტრუმენტი ჩვენი შფოთვის დასამშვიდებლად.
• ვიზუალიზაცია; დავხუჭოთ თვალები და წარმოვიდგინოთ საკუთარი თავი ბუნებრივ გარემოში სრულიად მშვიდად და სიმშვიდეში, რომელიც აერთიანებს ჰარმონიისა და ამ სიხარულის პეიზაჟს ჩვენში.
• პოზიტიური აზროვნება ან პოზიტიური დამოკიდებულება, გაანალიზეთ, რატომ განსაზღვრავს ის, თუ როგორ განვითარდება მოვლენები.
• გარშემორტყმულიყავით მაღალი ვიბრაციის ან პოზიტიური ენერგიის მქონე ადამიანებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენში.

ეს არის რამდენიმე გზა, რათა დაიწყოთ თქვენი და ჩვენი ბევრად უფრო ჯანსაღი სიხშირეების დარეგულირება დედამიწა, რომლებიც არ არის დაკავშირებული სტრესთან, შფოთვასთან, დაძაბულ ტემპთან ან აჩქარებასთან, არამედ თან სიმშვიდე, ბუნების ციკლები, მოთმინება და სიჩუმე.

მოქმედება და დასვენება თანმიმდევრულია და დაბალანსებულია ჩვენს ბუნებრივ გარემოში; ეს ასე არ არის ჩვენს ამჟამინდელ სამუშაო გარემოსა და ქალაქებში. მოდით გავაკეთოთ პაუზები აღდგენისთვის, განკურნებისა და ხელახლა დასაკავშირებლად და ვიცხოვროთ ჩვენი მიწიერი გამოცდილებით მეტი სიყვარულით და ცნობიერებით, და დავტოვოთ სუფთა არსის მშვენიერი კვალი ჩვენს არსებობაზე.