აი, როგორ შეიძლება კორტიზოლმა ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს

კორტიზოლი არის ერთ-ერთი იმ მრავალი ეფექტიდან, რომელსაც ჩვენ ვპოულობთ ადამიანის სხეულში, რომელიც აყალიბებს ბიოლოგიურ მექანიზმებს მილიონობით წლის განმავლობაში ბუნებრივმა გადარჩევამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.

და ეს არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს შემთხვევაში ეს ჰორმონი გვეხმარება ვიცოდეთ როგორ შევეგუოთ ცხოვრებისეულ გამოწვევებს, ზოგჯერ ჩვენ ვმართავთ ჩვენს ქცევას და ჩვენი ემოციები გავლენას ახდენს ორგანიზმის ამ პროცესებზე და იწვევს მათ ჩვენსა და კარგს შორის ცხოვრების ხარისხი.

აი რაზე ვისაუბრებთ ამ სტატიაში: გზები, რომლითაც კორტიზოლი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს სხეულს.

• დაკავშირებული სტატია: "ჰორმონების ტიპები და მათი ფუნქციები ადამიანის ორგანიზმში"

რა არის კორტიზოლი?

კორტიზოლი არის სხეულის მიერ წარმოებული მოლეკულის ტიპი და აქვს როგორც ფიზიკური გავლენა სხეულზე, ასევე ფსიქოლოგიური გავლენა ქცევაზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ ადამიანები. კერძოდ, ეს ჰორმონი არის ნივთიერებების ჯგუფის ნაწილი, რომელიც ცნობილია როგორც კორტიკოსტეროიდები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გამოიყოფა ორგანიზმის მიერ იმ სიტუაციებში, როდესაც სტრესის რეაქცია გააქტიურებულია

სიტუაციებზე, რომლებიც გამოწვევას უქმნის პირს (ან რომ აღიქმება ასე).

მას გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლები, რომლებიც მდებარეობს თირკმელების ზემოთ და რომელთა ძირითადი ფუნქციაა ათავისუფლებს გარკვეული კლასის ჰორმონებს სისხლში, ძირითადად, ბრძანებით ენცეფალონი

ანუ კორტიზოლი არის ორგანიზმის მიერ წარმოქმნილი ნივთიერებების ერთ-ერთი სახეობა, რომლის ფუნქციაც არის ორგანიზმის ფუნქციონირების „მორგება“ პოტენციურად სახიფათო კონტექსტში ან სადაც არის გარკვეული რისკის თავიდან აცილება.. და ეს არის ის, რომ ადამიანის სხეულს აქვს რამდენიმე მექანიზმი, რათა შეცვალოს თავისი ფუნქციონირება გარემოდან წარმოქმნილი პრიორიტეტების მიხედვით, და ერთ-ერთი მათგანია სტრესის რეაქცია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კორტიზოლი: ჰორმონი, რომელიც წარმოქმნის სტრესს"

როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ორგანიზმს კორტიზოლის მაღალი დონის გამოცდილებამ?

კორტიზოლსა და სტრესს შორის კავშირი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც ეს მოლეკულა წარმოიქმნება ძალიან მაღალი რაოდენობით სიტუაციებში მწვავე სტრესს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ჰიპოთალამუსზე იმ დონემდე, რომ გრძელვადიანი მეხსიერების გენერირების უნარი არის დათრგუნული ეს განმარტავს, რომ ზოგიერთი ადამიანი, როდესაც განიცდის ისეთ გამოცდილებას, როგორიცაა საგზაო შემთხვევა ან ა-ს უეცარი სიკვდილი საყვარელ ადამიანს, უჭირს იმის გახსენება, რაც მოხდა, მაშინაც კი, თუ ისინი არასოდეს გახდნენ უგონო მდგომარეობაში.

მაგრამ კორტიზოლის ზემოქმედება, რომელიც დაკავშირებულია სტრესის მექანიზმთან, არ არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური, და შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს სხვადასხვა ბიოლოგიური პროცესები სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, თუმცა ეს სახის ფენომენები არც თუ ისე "სანახაობრივი" არის და ბევრი არ შეიმჩნევა მანამ, სანამ რამდენიმე კვირა არ გავიდა სტრესის ქვეშ მაღალი.

Ნათელია, რომ კორტიზოლი თავისთავად არ არის ცუდი ჯანმრთელობისთვის (ძნელად შეიძლება ჩაითვალოს, რომ ეს არის ორგანიზმის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონი), მაგრამ გარკვეულ ვითარებაში, როდესაც ყოველდღიური პრობლემები ემოციურად გადატვირთვა, დიდი რაოდენობით სეკრეციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხის დაქვეითებას და საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ზიანი მიაყენოს ორგანიზმი. აქ ჩვენ დავინახავთ სხვადასხვა გზებს, რომლითაც ის ამას აკეთებს.

1. აფერხებს იმუნურ რეაქციას

ვინაიდან კორტიზოლი პრიორიტეტს ანიჭებს სიტუაციებზე სწრაფი რეაგირების უნარს ისინი გვიქმნის პრობლემას ჩვენს გარემოში, რჩება ფუნქციები მეტი საშუალო და გრძელვადიანი მიზნებით დაქვეითებული. ამიტომ, სანამ ეს ჰორმონი გამოიყოფა დიდი რაოდენობით, ჩვენი იმუნური სისტემა კარგავს ეფექტურობას და იზრდება ანთებითი პროცესების ზემოქმედება.

• დაკავშირებული სტატია: ლეიკოციტები: რა არის ისინი, ტიპები და ფუნქციები ადამიანის ორგანიზმში

2. ანელებს ძვლის წარმოქმნას

ვინაიდან კორტიზოლი მიმართავს სხეულის რესურსებს რთულ სიტუაციებში "გადარჩენისთვის", ნაწილი ელემენტებიდან, რომლებიც განკუთვნილია უჯრედული ქსოვილების ფორმირებისთვის და შესანარჩუნებლად, განკუთვნილია ამ სტრესული რეაქციისთვის. ეს არის ის, რაც დიდწილად ხდება ძვლის უჯრედებთან, ასე რომ დიდი სტრესის შემდეგ, ძვლები სუსტდება.

3. აქვეითებს ნერვული სისტემის მუშაობას

ვინაიდან კორტიზოლი გვაძლევს წინასწარგანწყობას, გვქონდეს ნორმალურზე უფრო გააქტიურებული ტვინი, თუ ეს სიტუაციაა გახანგრძლივებული, ეს გავლენას ახდენს ჩვენს კონცენტრაციაზე, დამახსოვრების უნარზე და მეტი რა გვიჩვენებს უძილობის პრობლემებს, რომელიც ფიზიკურად მოქმედებს ტვინზე და ხელს უწყობს ნეირონებს შორის კავშირების აღმოფხვრას ტვინის ძირითად უბნებში, რომლებიც დაკავშირებულია აღმასრულებელ ფუნქციებთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნერვული სისტემის ნაწილები: ფუნქციები და ანატომიური სტრუქტურები"

4. მიდრეკილია ჰიპერგლიკემიისკენ

კორტიზოლის კიდევ ერთი მახასიათებელია ის ზღუდავს ინსულინის ეფექტსისე, რომ ის ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დაგროვებას.

5. ამცირებს კოლაგენის გამომუშავებას

კორტიზოლი ზღუდავს კორტიზოლის, ძალიან მნიშვნელოვანი პროტეინის მოქმედებას, განსაკუთრებით სხეულის შემაერთებელი ქსოვილის მიდამოებში. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია კანის მდგომარეობაში, რაც ხსნის ძალიან თვალსაჩინო ფენომენს: მათ, ვინც თვეების ან წლების განმავლობაში განიცდიდა დიდ სტრესს. განიცდიან დაბერების უფრო მაღალ ტემპს, რაც აისახება კანის მდგომარეობაზე.

6. ასუსტებს კუნთოვან ქსოვილს

სხეულის სხვა უჯრედების მსგავსად, კორტიზოლი იწვევს კუნთოვანი ბოჭკოების შესუსტებას ცილების გადაადგილების გამო სტრესის რეაქციასთან დაკავშირებული სხვა ფუნქციებისკენ.

• დაკავშირებული სტატია: "კუნთოვანი სისტემა: რა არის ის, ნაწილები და ფუნქციები"

გჭირდებათ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება სტრესის მართვისთვის?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოლოგიური ჩარევის სერვისებს, გირჩევთ დამიკავშირდეთ.

Მე მქვია თომას სენტ სესილია და მე ვარ ფსიქოლოგი, სპეციალიზირებული კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მოდელით. მე ვემსახურები ინდივიდებსა და კომპანიებს პირადად მადრიდში და ონლაინ სესიების მეშვეობით ვიდეო ზარით.