როგორ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული: 5 პრაქტიკული რჩევა

ტოლერანტობის უნარი ფუნდამენტური ფსიქოლოგიური მახასიათებელია, მრავალი თვალსაზრისით. ეს ხელს უწყობს ჩვენს მიდრეკილებას კულტურულად მდიდარ საზოგადოებებში თანაარსებობისა და ასევე არის კარიბჭე ახალი ცოდნისკენ.

ამ სტატიაში ვნახავთ რჩევების სერია, თუ როგორ უნდა იყოთ უფრო ტოლერანტული, ვინაიდან ტოლერანტობა არის ქცევითი დინამიკა, რომლის სწავლაც შესაძლებელია.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გავაუმჯობესოთ სოციალიზაცია? 7 სასარგებლო რჩევა"

რატომ არის კარგი ტოლერანტობა?

უფრო ტოლერანტობასთან შეგუება ორი სახის სარგებელს გვაძლევს.

ერთის მხრივ, თუ ვივარაუდებთ, რომ ადამიანი სოციალური ცხოველია, ეს გვეხმარება უფრო მეტი კონტაქტი გვქონდეს მრავალი სახის ადამიანებთან, რაც ნიშნავს გვქონდეს ინდივიდების ადამიანური კაპიტალი, რომლებთანაც ჩვენ შეგვიძლია განვახორციელოთ ქმედებები ორმხრივი სარგებლისთვის.

ტყუილად არ არის დაკავშირებული მარტოობა უფრო მეტ მიდრეკილებას ცუდი ხარისხის ცხოვრებისკენ და მეორეს მხრივ, ძალიან მრავალფეროვან ადამიანებთან კონტაქტი ძალიან სასარგებლოა მრავალი ასპექტით.

მეორეს მხრივ, იყავით ტოლერანტული სხვების მიმართაც

გვამხელს უფრო და უფრო დიდ ინტელექტუალურ სტიმულს. ჩვენგან განსხვავებულ თვალსაზრისებთან კონტაქტში ყოფნა გვირთულებს სტერეოტიპებისა და ცრურწმენების საფუძველზე მანიპულირებას და ასევე გვაიძულებს უფრო გონიერებს.

ჩვენ შეიძლება არ დავეთანხმოთ იდეებისა და ფასეულობების სერიას, რომელსაც სხვები შეიცავენ მათ ცხოვრებაში, მაგრამ მათი უშუალო ცოდნა და არა მხოლოდ ხმები ხდის ჩვენს წარმოდგენებს ამ პერსპექტივების შესახებ, გარდა ჩვენისა, უფრო ნიუანსს და უფრო მეტს პატიოსანი.

როგორ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული სხვების მიმართ: 6 რჩევა

ზემოთქმულიდან გამომდინარე, ახლა გავეცნობით სხვადასხვა ჩვევებსა და სტრატეგიებს, რომლებიც გვეხმარება ვიყოთ უფრო ტოლერანტები.

1. გაითვალისწინეთ საკუთარი მიკერძოება

უპირველეს ყოვლისა, ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ როდესაც ჩვენ ვაწყდებით იდეებს, რომლებიც ეწინააღმდეგება ჩვენ, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიყენებთ ბევრ ინტელექტუალურ ხაფანგს. თავიდანვე ჩავთვალოთ, რომ ეს უბრალოდ არასწორი რწმენაა და ირაციონალური.

რა თქმა უნდა, ზოგჯერ ჩვენ ვიქნებით მართლები და სხვების იდეები სავსე იქნება ლოგიკური წინააღმდეგობებითა და ახსნა-განმარტებით, მაგრამ თუნდაც ისინი ძალიან მართებული და ჩვენზე უკეთესიც კი, ჩვენს რწმენასთან შეუთავსებლობის ფაქტი ხელს შეუწყობს მათ უარყოფა.

საბედნიეროდ, ამ ნახევრად არაცნობიერი მიდრეკილების გაცნობიერების უბრალო ფაქტია ეს გვიხსნის კარს, რომ შევჩერდეთ და განვიხილოთ, ეს იდეები ნამდვილად ლეგიტიმურია თუ არა. თუმცა, ეს მხოლოდ პირველი ნაბიჯია და თავისთავად არ გვაიძულებს უფრო ტოლერანტულს, თუმცა აუცილებელია იმ სტრატეგიების გატარება, რასაც შემდეგ ვიხილავთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტური დისონანსი: თეორია, რომელიც ხსნის თავის მოტყუებას"

2. ითამაშე ეშმაკის ადვოკატი

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიყოთ უფრო ტოლერანტული, რადგან ის შედგება შეგნებული ძალისხმევის დასაცავად იმ იდეების დასაცავად, რომლებსაც ჩვენ არ ვეთანხმებით და თავს დაესხმება საკუთარ თავს. არის დაახლოებით ერთგვარი გონებრივი სიმულაკრუმი დავინახოთ, როგორ ემთხვევა სხვისი რწმენა რეალობას ან რა არის სწორი ჩვენს რწმენასთან შედარებით.

ამის გაკეთებას გარკვეული დრო და ძალისხმევა სჭირდება, ამ საქმეს რამდენიმე წამის დათმობა საკმარისი არ არის. სხვა ადამიანების თვალსაზრისი, როგორც წესი, უფრო რთულია, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ რამდენიმე წუთშიასე რომ, ჩვენ უნდა შევქმნათ ერთგული გონებრივი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას ფიქრობს სინამდვილეში ის, ვინც ჩვენსავით არ ფიქრობს.

3. იპოვნეთ კოლექტივის მოქმედი წარმომადგენლები

როდესაც ვცდილობთ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული, ამას ჩვეულებრივ ვაკეთებთ ჯგუფების მიმართ ჩვენს დამოკიდებულებაზე ფოკუსირებით. მაგალითად, ჩვენ გვინდა ვიყოთ უფრო ტოლერანტული გარკვეული ადამიანების მიმართ, როგორც რელიგიის ან აზროვნების წარმომადგენლის მიმართ, რომელსაც ბევრი ადამიანი იზიარებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დავრწმუნდეთ, რომ ამ ჯგუფების შესახებ მდიდარი და ნიუანსური აზრის ჩამოყალიბებისას ჩვენ დავრწმუნდეთ, რომ ვუყურებთ ადამიანებს, რომლებიც რეალურად წარმოადგენენ მათ.

მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ინდივიდი უნიკალურია, ზოგიერთი ადამიანი უფრო ჯგუფის წარმომადგენელია, ვიდრე სხვები; მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ციხეში იმყოფებოდა ტერორისტულ აქტივობებში მონაწილეობისთვის, რომლებიც დაკავშირებულია ამ საკითხთან ულტრაკონსერვატიული ნაციონალიზმი ალბათ ვერ იქნება მისი ყველა მკვიდრის კარგი წარმომადგენელი ქვეყანა.

4. დიალოგი და ფოკუსირება არგუმენტებზე

დიალოგი და რაციონალურობაზე დაფუძნებული არგუმენტებისა და აზროვნების გზების გამოყენება არის საერთო იდეებზე დაფუძნებული სხვებთან დაკავშირების საშუალება. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია, რომ დიალოგი, რომელიც აუცილებელია უფრო ტოლერანტული იყოს, აქცენტი გააკეთოს არა ძირითადად გრძნობებზე, არამედ მსჯელობა სხვადასხვა გრძნობისა და ქცევის უკან ერთმანეთის.

ამ გზით, რაც შეიძლება რაციონალურად უნდა ავხსნათ, რატომ ფიქრობენ ადამიანები იმას, რასაც ფიქრობენ და აკეთებენ იმას, რასაც ფიქრობენ კეთდება, ჩვენ კიდევ უფრო დავშორდებით შეუწყნარებლობას და უფრო მეტად გავუგებთ მათ, ვინც ასე არ ფიქრობს ჩვენ.

5. იყავით მზად, შეცვალოთ თქვენი აზრი

უფრო ტოლერანტული რომ გახდე გარკვეულ მსხვერპლს მოითხოვს და ეს არის მთავარი. ჩვენ არ უნდა გვინდოდეს მხოლოდ სხვათა ცხოვრებისა და მსჯელობის გზების ინტერნალიზება და მიღება; ჩვენც უნდა ვიყოთ სურვილი რომ სხვები გვაჩვენებენ, რომ ისინი მართლები არიან და ჩვენ არა. ვივარაუდოთ, რომ ეს არის თავმდაბლობის სავარჯიშო, რომლის გაკეთებაც ზოგიერთ ადამიანს უჭირს, მაგრამ აუცილებელია სხვებთან გახსნა და ფანატიზმში არ ჩავარდნა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ფესტინგერი, ლ. (1962). კოგნიტური დისონანსი. სამეცნიერო ამერიკული. 207 (4): 93-107.
• ვალსი, რ. (1994): ფუნდამენტალიზმების შესახებ. პრაქტიკული მიზეზის გასაღებები. 42, გვ. 40-48.