კულტურული შოკის 4 ძირითადი ფაზა

თქვენ გეგმავთ თქვენს ახალ ცხოვრებას ქვეყანაში, სადაც წარმოიდგენთ, რომ ყველაფერი თითქმის იდეალურად მუშაობს და ყველა თვალსაზრისით ბევრად აღემატება თქვენს სამშობლოს.

როცა ხარ ნამყოფი, ძარცვა არ გინახავს, ​​ყველაფერი სუფთაა და ხალხი უფრო ბედნიერად გამოიყურება. თქვენი მოლოდინი დიდია, მაგრამ როცა იქ ხარ, ხვდები, რომ არ იყავი მართალი... ყველაფერი კიდევ უკეთესია.

მაგრამ დგება დრო, როცა უცებ ყველაფერი ნაცრისფერი ხდება: ხალხი არც ისე სასიამოვნოა, ჭუჭყიანია და უცებ ენატრება ის საჭმელი, რომელიც ბებია-ბაბუამ მოგიმზადეს. -ის გრძნობები მარტოობა ისინი უფრო და უფრო მატულობენ, ყველაფერი უცნაურად გეჩვენებათ და გგონიათ, რომ უადგილო ხართ...

ახლა, თქვენი სამშობლო აღარ გამოიყურება ისე ცუდი. უფრო მეტიც, ყველაფერს მისცემდით დროის უკან დასაბრუნებლად და არასოდეს მიატოვებდით მას.

მინდა გითხრათ, რომ ეს ყველაფერი სრულიად ნორმალურია. არსებობს გარკვეული ნიმუშები, რომლებიც ხშირად განმეორდება ადამიანების ემიგრაციაში. ეს არის ის, რასაც ექსპერტები "კულტურულ შოკს" უწოდებენ.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის კულტურული ფსიქოლოგია?"

რა არის კულტურული შოკი?

კულტურული შოკი ეხება ადაპტაციის პროცესი, რომელსაც განიცდის ინდივიდი ნაცნობ კულტურულ გარემოში ცხოვრებიდან მეორეში გადასვლის შემდეგ სადაც ყველაფერი განსხვავებულია.

ზოგადად, შეგიძლიათ უფრო მეტი ასოცირება, როდესაც გადადიხართ ქვეყნებში დიდი კულტურული განსხვავებების მქონე ქვეყნებში (მაგალითად, თუ მიდიხართ კოლუმბია იაპონიაში, ან ესპანეთიდან საუდის არაბეთში), მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმ შემთხვევებში, როდესაც განსხვავებები არც თუ ისე ბევრია. რა თქმა უნდა, გასათვალისწინებელია ისეთი ასპექტები, როგორიცაა ენა ან გარკვეული საერთო კულტურული ფესვები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ულისეს სინდრომი: ქრონიკული სტრესი ემიგრანტებში"

კულტურული შოკის ფაზები

Ასეა თუ ისე, კულტურული შოკის პროცესში ოთხი ეტაპია. რომლებიც გამოიყენება როგორც სახელმძღვანელო ამ პროცესის გასაგებად.

ფაზა 1: თაფლობის თვე

დასაწყისში ნორმალურია, რომ ადამიანი თავს წარმოუდგენლად მოტივირებულად გრძნობს. ემიგრაცია ნიშნავს ახალ შესაძლებლობებს, ახალ ადამიანებთან შეხვედრას და უფრო დიდ პიროვნულ ზრდას. როდესაც ჩვენ პირველად ვიწყებთ, ყველაფერი ახალი საინტერესო ჩანს.

რა თქმა უნდა, ყველა არ განიცდის ამ ფაზას, რადგან ხშირ შემთხვევაში, ადამიანი უნდა გადავიდეს ისეთ ადგილას, სადაც არ უნდათ მხოლოდ სამუშაო მიზეზების გამო, ან თან ახლდეს პარტნიორს ან ოჯახის წევრს. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ შემთხვევაში ბავშვები ან მოზარდები, რომლებიც იძულებულნი არიან წავიდნენ სხვა ქვეყანაში, დატოვონ თავიანთი მეგობრები და სკოლა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თაფლობის თვე აღინიშნა, როგორც ძალიან ნორმალური ეტაპი, რომელიც ხდება ახალ ადგილზე მისვლიდან პირველ კვირებში ან თვეებში. ერთ-ერთი ასპექტი, რომელიც პრობლემებს იწვევს, არის ის, რომ ბევრმა შეიძლება იფიქროს, რომ გარემოს შეცვლით, შესაძლოა ბევრი პრობლემა მათ სახლში ან მშობლიურ ქვეყანაში გაქრება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული დისკომფორტი, როდესაც ხედავენ, რომ გამოსავალი არ არის ჯადოსნური. მიუხედავად იმისა, რომ გარემოს შეცვლა შეიძლება დაეხმაროს „სუფთა ფიქალის“ შექმნას, ეს საკმარისი არ არის.

• დაკავშირებული სტატია: "17 კურიოზი ადამიანის აღქმის შესახებ"

ფაზა 2: იმედგაცრუება

თუ პირველად ყველაფერი მშვენიერი ჩანდა, არც თუ ისე იშვიათია, რომ ყოველივე ამის შემდეგ არც ისე მშვენივრად გეჩვენებათ და სხვა უკიდურესობამდე მიდიხართ.: ახლა ახალი ქვეყნის ადათ-წესები მაღიზიანებს, ხალხმა არ იცის ტარება, არაფერია საინტერესო და სახლში ყველაფერი უკეთესი იყო.

რა თქმა უნდა, თაფლობის თვის შემდეგ, როცა მღელვარება ცოტათი იკლებს, ასევე ნორმალურია, რომ ვიწყებთ უფრო მეტად ვაფასებთ იმას, რაც გვქონდა სახლში, გვენატრება ჩვენი მეგობრები, ჩვენი სამუშაო, ოჯახი და პიცერია სამეზობლო.

ამ ფაზის მთავარი ასპექტია მარტოობის გრძნობა და მიკუთვნებულობის ნაკლებობა: თქვენ არა მხოლოდ შორს ხართ თქვენი მეგობრებისგან და ოჯახისგან, არამედ არ იცნობთ იმდენ ადამიანს, ვინც სიახლოვისა და სიყვარულის როლს ასრულებს. ამ ფაზასთან დაკავშირებულმა ნეგატიურმა გრძნობებმა, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს მოჯადოებული წრეში შესვლა, სადაც თავს ცუდად გრძნობს მარტო ყოფნის გამო და ამის გამო არ სურს სახლიდან გასვლა და გაცნობის აქტივობები ხალხი.

ეს ყველაფერი ძალიან ხშირია, მაგრამ ჩვეულებრივ ამ ფაზის გადალახვა შესაძლებელია. ხშირ შემთხვევაში, დრო გვეხმარება, მაგრამ აქტიურობა კიდევ უფრო მეტად აქცევს ამას.: გქონდეთ ინიციატივები ადამიანებთან შესახვედრად, სხვა ქვეყანაში ცხოვრება მოგზაურობის, აქტივობების ან სხვა საკვების გასინჯვის შესაძლებლობად, მაგალითად.

რა თქმა უნდა, ახალი ქვეყანა არ იყო ისეთი მშვენიერი, როგორც თავიდან გეგონათ და არც ისეთი ცუდი, როგორც ახლა ხედავთ. დამოკიდებულება, რომლითაც თქვენ აწყდებით ამ სიტუაციას, საკვანძო იქნება, რომ ეს ეტაპი მეტ-ნაკლებად გაგრძელდეს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაღიზიანება: რა არის, იწვევს და რა უნდა გავაკეთოთ მის სამართავად"

ფაზა 3: ადაპტაცია

ახალი მეგობრებისა და ნაცნობების შეძენის შემდეგ და ახალი რუტინის შექმნის შემდეგ (აუცილებლად აერთიანებს ახლის ჩვევებს კულტურა) შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადაპტაციის ფაზაში შევიდა, სადაც ადამიანი იწყებს იმის ფორმირებას, თუ როგორი იქნება მისი ახალი ცხოვრება, ი შეუძლია უფრო ობიექტურად შეაფასოს ამ ახალი ქვეყნის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ამავდროულად, პიროვნული ზრდა ასევე შეიძლება დაფასდეს იმ გამოწვევასთან დაკავშირებით, რასაც ემიგრაცია გულისხმობს (სადაც ადამიანი ტოვებს კომფორტის ზონას რაღაც განსხვავებულის ძიებაში).

გონების მდგომარეობა საოცრად უმჯობესდება და შეიძლება უკეთესად ჩაერთოს ახალ სახლში: გააუმჯობესოს თავისი გზები ადგილობრივებთან ურთიერთობა, ენის სრულყოფა და უფრო და უფრო მეტი ცოდნა, თუ როგორ უნდა იმოქმედოს, ყოველმხრივ, ამ ახალში ქვეყანა.

ფაზა 4: მიღება

ბოლოს და ბოლოს, ახალი ცხოვრება მიღებულია, იმის აღიარება, რომ მონატრების გრძნობა გარდაუვალია, მაგრამ ცხოვრება, რომლითაც შეიძლება ცხოვრება. საბედნიეროდ, დღევანდელი ტექნოლოგია საშუალებას აძლევს ადამიანს შეინარჩუნოს კონტაქტი საყვარელ ადამიანებთან ძალიან დაბალი ეკონომიკური ხარჯებით და თუნდაც მათი სახეების დანახვის საშუალება, თუ თქვენ ვიდეო ზარს აკეთებთ, ასე რომ, არასდროს მწყინდება კვირაში დრო დაუთმოთ ზარს ოჯახი ან მეგობრები და დაგეგმეთ მოგზაურობა წარმოშობის ქვეყანაში, რაც შეიძლება ხშირად და სასურველია, რათა გაგრძელდეს მოტივაცია განაგრძე.

სწორედ ამ მომენტში შეუძლია ადამიანს თავი იგრძნოს ახალი კულტურის ნაწილად და ჩართოს იგი საკუთარ იდენტობაში, წინა ცხოვრების დატოვების გარეშე.

ეს პროცესი ყოველთვის არ არის ხაზოვანიდა ზოგიერთი ეტაპი შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად ხანგრძლივი, დამოკიდებულია ადამიანზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შესაძლოა რაღაც ფაზა არ იჩენს თავს, ეს არც ისე შესამჩნევად ხდება. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ემიგრაციას შეიძლება ჰქონდეს თავისი გამოწვევები, ფსიქოლოგიური კუთხით, მაგრამ ეს სულაც არ არის რაღაც უცნაური ან ისეთი, რისი წინაშეც არ შეიძლება.