ეჭვიანობის 10 ტიპი (და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენზე)

ეჭვიანობა არის ნეგატიური გრძნობა, რომელიც ჩნდება ვიღაცის ან რაღაცის დაკარგვის შიშით.. მიუხედავად იმისა, რომ შეგვიძლია ბუნებრივად წარმოშობა, ჩვენ არ შეგვიძლია მივიჩნიოთ ისინი დადებითად ან ფუნქციურად, რადგან მათი არ კონტროლი იწვევს დისკომფორტს.

არსებობს ეჭვიანობა სხვადასხვა სახის, იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოხატავენ ან რა გამართლებასა და პათოლოგიას აჩვენებენ. ამრიგად, განზრახვა არ არის ეჭვიანობის გაჩენის თავიდან აცილება ან უარყოფა, რადგან დავინახავთ, რომ ამგვარად ქცევა პათოლოგიურ ქცევამდე მიდის, მაგრამ იცოდეთ მათი ყოფნის შესახებ და იმუშავეთ, რათა ხელი შეუწყოთ მათ შემცირებას, რაც ხელს შეუწყობს ჩვენი კეთილდღეობის აღდგენას და სწორ განვითარებას. ურთიერთობა. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ეჭვიანობაზე, როგორ არის განსაზღვრული ეს ქცევა ან მდგომარეობა და რა არის სხვადასხვა სახის.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "4 განსხვავება ეჭვიანობასა და შურს შორის"

რა არის ეჭვიანობა?

ჩვენ გვესმის ეჭვიანობა, როგორც ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება დაუცველობისგან და რაღაცის ან ვინმეს დაკარგვის შესაძლებლობისგან, რომელსაც ჩვენ საკუთარ თავს ვთვლით. ანუ ვაკვირდებით

რაღაცის კუთვნილების საკუთრების წარმოდგენა და იმის შიში, რომ ვინმე მას წაგვართმევს ან ინდივიდი გადაწყვეტს სხვა ადამიანთან წასვლას. ამგვარად, ჩვენ მას მივიჩნევთ ნეგატიურ ემოციურ მდგომარეობად, რომელიც იწვევს დისკომფორტს სუბიექტში, რომელიც აჩვენებს ამას.

ანალოგიურად, ჩვენ შეგვიძლია დავაფასოთ ეჭვიანობა, როგორც ბუნებრივი პასუხი, რომელიც ყველა ადამიანს შეუძლია წარმოაჩინოს. თუმცა, როგორც ვთქვით, მისი არსებობა არასოდეს იქნება ფუნქციონალური, რადგან ის დაკავშირებულია უსაფრთხოების ნაკლებობასთან, დაბალ თვითშეფასებასთან და ეგოისტური თვისებების არსებობასთან. ეჭვიანობასთან დაკავშირებული ისეთი ცვლილებაა, რომ ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პათოლოგიური ქცევები, როგორიცაა ბოდვები, სუბიექტი ცხოვრობს შეპყრობილი პარტნიორის ღალატით, უარყოფს ნებისმიერ სხვა სახის ახსნას ან ალტერნატივას და აქვს ძლიერი გავლენა მის ყოველდღიურობაზე. დღეს.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "ეჭვიანობა: რა არის ისინი, რატომ ვგრძნობთ მათ და როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი"

რა სახის ეჭვიანობა არსებობს?

ახლა, როცა ვიცით ეჭვიანობის ზოგადი განმარტება, ჩვენთვის უფრო ადვილი იქნება იმის გაგება, თუ რა სახისაა ეჭვიანობა არსებობს, განასხვავებს სხვადასხვა კატეგორიას თითოეულის ძირითადი მახასიათებლების მიხედვით ა.

1. წყვილის ეჭვიანობა

ის სფერო, სადაც ყველაზე მეტად ეჭვიანობაა, ან სულ მცირე, პირველი, რაზეც ჩვენ ვფიქრობთ, როცა ეჭვიანობის შესახებ გვეუბნებიან, არის წყვილი, რომანტიული ურთიერთობები. სხვისი წარმოდგენა, როგორც ის, ვინც გვეკუთვნის და მისი დაკარგვის შიში, შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენში უარყოფითი ემოციები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენს მდგომარეობაზე. ამ ემოციების ინტენსივობიდან გამომდინარე, შეგვიძლია შევაფასოთ ამ ემოციების პათოლოგიის ან დისფუნქციის ხარისხი.

ამ შემთხვევაში, ის, რაც დისფუნქციური ან პათოლოგიურია, არ არის განპირობებული ამ ტიპის აზრების გამოვლენით, რომლებიც ჩვეულებრივ წარმოიქმნება უნებლიე, არამედ. ხელმძღვანელობთ მათ მიერ და ვაპროექტებთ ჩვენს რწმენას ჩვენს პარტნიორზე, ანუ დავიწყებთ სხვისი ნორმალური ქცევის ინტერპრეტაციას, როგორც შესაძლო ქმედებებს. ღალატი. ეჭვიანობა წყვილს აზიანებს და გავლენას ახდენს როგორც სუბიექტზე, რომელიც აჩვენებს მათ, ასევე მათ პარტნიორს.

2. რეტროსპექტული ეჭვიანობა

როდესაც ვსაუბრობთ უკანა ხედვაზე, ჩვენ ვგულისხმობთ წარსულ დროებს, ამ შემთხვევაში რეტროსპექტულ ეჭვიანობას ნაჩვენები იქნება წყვილის წარსულთან მიმართებაში. ეჭვიანი ინდივიდი გრძნობს თავს დაუცველად, შეშფოთებულად, პარტნიორის წარსულით შეპყრობილი, განსაკუთრებით ყოფილ პარტნიორებთან მიმართებაში, რომლებიც მას ჰყავდა. ამ ტიპის აზროვნება აფერხებს და ხელს უშლის წყვილს წინსვლაში, ანუ აწმყო ხელს უშლის წარსული და დაუცველობა არ იძლევა ნდობის საფუძვლების დამყარებას ურთიერთობის გასავითარებლად მრისხანება.

ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, რომ ყველას აქვს წარსული, გარკვეული გამოცდილება, რომელსაც ჩვენ ვერ შევცვლით. ამიტომ ჩვენ უნდა მივიღოთ ეს პირობა და დავიწყოთ ახალი ერთობლივი ისტორია ისე, რომ წარსულმა მოვლენებმა ჩვენზე გავლენა არ მოახდინონ.

3. ბავშვური ეჭვიანობა

როგორც ვთქვით, ეჭვიანობა წარმოიქმნება უკონტროლო გზით, არის თავად სუბიექტი, რომელიც გადაწყვეტს მათ მეტ-ნაკლებად მნიშვნელობა მიანიჭოს. ამრიგად, ჩვენ ასევე დავაკვირდებით ეჭვიანობას ბავშვებში, რაც ამ პოპულაციის ჯგუფს უფრო უჭირს ასახვაში და ეჭვიანობის დაკნინების გადაწყვეტილების მიღებაში. ბავშვობის ეჭვიანობა ხშირად მშობლისა და შვილის ურთიერთობით არის განპირობებული.. ერთ-ერთმა ბავშვმა შეიძლება ეჭვიანობის გრძნობა იგრძნოს ძმის მიმართ, რადგან ის აღიქვამს უფრო მეტ ყურადღებას მშობლების მხრიდან მეორის მიმართ.

ამიტომ მშობლების მოვალეობა იქნება დააკვირდნენ ქცევებს, რომლებიც მიუთითებს ეჭვიანობის არსებობაზე, ეს შეიძლება იყოს ნაჩვენები, როგორც ყურადღების დიდი მოთხოვნა, მეტი გაღიზიანება, უარესი. ძმასთან ურთიერთობა... იმისათვის, რომ იმოქმედონ, დარწმუნდნენ, რომ თანაბრად მოექცნენ შვილებს და გამოხატონ და დაეხმარონ შვილებს ამის გაცნობიერებაში თანასწორობა.

4. პროექციული ეჭვიანობა

ჩვენ ვგულისხმობთ პროექციულ ეჭვიანობას, როდესაც სუბიექტი, რომელიც ნამდვილად იჩენს ეჭვიანობას, ამოიცნობს და აღმოაჩენს მას თავის პარტნიორში, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეჭვიანი ინდივიდი ადასტურებს, რომ ის, ვინც ნამდვილად ეჭვიანობს, მისი პარტნიორია და არა ის. ამ პროექციის მექანიზმს შეუძლია იმოქმედოს როგორც დაცვის ფორმა ეჭვიანობის მიღების წარმოუდგენელი იდეისგან.

როგორც აღვნიშნეთ, ეჭვიანობა შეიძლება უკავშირდებოდეს უსაფრთხოების ნაკლებობას და დაბალ თვითშეფასებას, ამიტომ იმის აღიარება, რომ ჩვენ ვგრძნობთ ეჭვიანობას, ნიშნავს ჩვენი სისუსტის აღიარებას. ამ ტიპის ეჭვიანობა უფრო ხშირად ვლინდება ურთიერთობებში, მეტ-ნაკლებად პათოლოგიურია იმის მიხედვით, თუ რა ინტენსივობა და გავლენა აქვს მას ურთიერთობის წევრებზე.

5. გადაჭარბებული ეჭვიანობა

გადაჭარბებული ეჭვიანობა აშკარად პათოლოგიურია, ვინაიდან, როგორც სახელი მიუთითებს, ისინი გაზვიადებული და გაზრდილი სახითაა ნაჩვენები. სუბიექტი წარმოაჩენს ცრუ რწმენას, რომლის გამართლებას ის ცდილობს სიცრუის გამოგონებით და მოვლენებზე მითითებით, რომლებიც არასდროს მომხდარა. საინტერესოა იმის დანახვა, თუ როგორ შეიძლება თავად სუბიექტმა დაიჯეროს საკუთარი ტყუილი და პათოლოგიურმა ქცევამაც კი, რომელსაც ის აჩვენებს, შეიძლება გამოიწვიოს მისი შიშის წარმოქმნა და დადასტურება. ღალატის მუდმივი დაჟინებით და ტყუილის მუდმივი გამოხატვის გათვალისწინებით, როგორც მოსალოდნელი იყო, ეს გავლენას მოახდენს და გაანადგურებს წყვილს.

6. მფლობელობის ცელსუსი

მესაკუთრე ეჭვიანობა ასევე უფრო ხშირად ვლინდება რომანტიკულ ურთიერთობებში. ეჭვიანი გრძნობს პარტნიორს, როგორც თავისას, რომ მას ეკუთვნის და რომ ის არის ის, ვისთანაც მთელი თავისი დრო უნდა გაიზიაროს. ამ მიზეზით, ჩვენ ვაკვირდებით სოციალური იზოლაციის ქცევებს, ეჭვიანი სუბიექტი ცდილობს განასხვავოს თავისი პარტნიორი ნებისმიერი ადამიანი, განსაკუთრებით ის პირები, რომლებიც შეიძლება იყვნენ მოსარჩელეები, ვისთან ერთადაც შესაძლებელია მოღალატე.

ეს პოზიცია და დანარჩენ სუბიექტებთან განცალკევება მოძალადეთა ერთ-ერთი დამახასიათებელი ქცევაა. რომლებიც პარტნიორს აღიქვამენ, როგორც რაღაც მათ, რაც მათ ეკუთვნის და შეუძლიათ მასთან ერთად გააკეთონ ის, რაც სურთ. სწორედ ამ მიზეზით, ამ ტიპის ეჭვიანობის ნებისმიერი ნიშნით, თუ ისინი იწყებენ პრობლემებს ჩვენი შეხვედრისას მეგობრებთან ერთად თუ მარტო არაფრის ნებას არ გვაძლევენ, განგაში უნდა ატეხოს და რაც შეიძლება მალე გაექცეს ამ ტიპის ურთიერთობას. ადრე.

7. შემთხვევითი ეჭვიანობა

როგორც ვთქვით, ეჭვიანობასთან დაკავშირებული პათოლოგიის დონე დამოკიდებული იქნება მის ინტენსივობაზე ან სიხშირეზე, რომლითაც იგი ვლინდება. ამგვარად, თუ ისინი დროულად წარმოიქმნება და სუბიექტს შეუძლია გააკონტროლოს ისინი და შეამციროს, ჩავთვლით, რომ ისინი არც თუ ისე დისფუნქციურია, რითაც ნაკლებ დისკომფორტს იწვევს.

ამ ტიპის ეჭვიანობა ჩვეულებრივ ჩნდება გარემოში ცვლილებებამდეამდენად, წარმოიქმნება შიშიდან, რომ სიახლეს წარმოშობს და არ იცის რა შეიძლება მოხდეს. არ ცოდნამ შეიძლება წარმოქმნას დაუცველობა, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ეს და არ ჩავვარდეთ მახეში, რომ დაადასტუროთ ან ვეძიოთ ქცევები, რომლებიც ამართლებს ჩვენს ეჭვიანობას.

8. ფარული ცელსუსი

ფარული ეჭვიანობა პათოლოგიური ეჭვიანობის კიდევ ერთი სახეობაა, სადაც სუბიექტები ცდილობენ დამალონ თავიანთი ეჭვიანობა, დაუცველობა, არასათანადო შეფასება და ცდილობენ იყვნენ პარტნიორზე მაღლა, როგორც უმაღლესი არსებები. ეს არის ქცევა, რომელიც ხშირად დაკავშირებულია ნარცისისტულ სუბიექტებთან, რომლებიც ცდილობენ შენიღბონ დაბალი თვითშეფასება სხვებზე მაღლა დაყენებით, რაც პარტნიორს არასრულფასოვნებად ტოვებს.

როგორც ვნახეთ, რა მოხდა პროექციაში, სუბიექტები არ ეთანხმებიან ეჭვიანობის გრძნობას და მათ ურჩევნიათ ეჭვიანობა დააყენონ სხვა ადამიანზე ან აჩვენონ ის, როგორც არასრულფასოვანი ადამიანი, რომლისთვისაც შეუძლებელია ეჭვიანობის გრძნობა ან მისი დაკარგვის წუხილი. როგორც მოსალოდნელი იყო, ეს ქცევა სერიოზულად იმოქმედებს როგორც პარტნიორის, ისე ეჭვიანი სუბიექტის ურთიერთობაზე და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

9. რეაქტიული ეჭვიანობა

ჩვენ განვიხილავთ რეაქტიულ ეჭვიანობას, როდესაც ის ვლინდება ღალატის დადასტურებამდე ან ქცევის წინ, რომელიც ამართლებს ღალატში ეჭვს. როცა ვაცნობიერებთ ღალატს, თუმცა შეგვიძლია ვაპატიოთ, ნდობა ზიანდება და რითაც იზრდება ჩვენი სიფხიზლის მდგომარეობა, რეაქცია და შეშფოთება ჩვენს ნებისმიერ ქცევაზე პარტნიორი. ჩვენ ყველა ქმედებას უარყოფითად განვმარტავთ, როგორც ღალატის ინდიკატორს.

ამრიგად, ეჭვიანობა გამართლებულია, ბუნებრივია რომ გამოჩნდებიან, მაგრამ როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი ფუნქციონირებს, რადგან ისინი ასევე შექმნიან ა დისკომფორტი ინდივიდში, რომელიც განიცდის მათ, რაც ძალიან რთულია ურთიერთობის განვითარება ა ადეკვატური.

10. პათოლოგიური ეჭვიანობა

პათოლოგიური ეჭვიანობა უფრო მეტად ვლინდება წყვილთა ურთიერთობაში და ვლინდება თავიდანვე, ყოველგვარი გამართლების მიზეზის გარეშე. სუბიექტს სჯერა, რომ მისი პარტნიორი მუდმივად ღალატობს მის მიმართ, მოქმედებს ტოქსიკურად, ადანაშაულებს პარტნიორს ყველა მის ქმედებაში და აკონტროლებს მის მთელ ქცევას. ამ ტიპის ეჭვიანობა, როგორც წესი, დაკავშირებულია ბოდვით აზრებთან, რომელსაც ასევე უწოდებენ ბოდვით სინდრომს. ოტელო ან ეჭვიანობა, სუბიექტს უპირობოდ, ყოველგვარი ეჭვის გარეშე სჯერა, რომ მისი პარტნიორია მოღალატე.