არაქნოფობია (ობობების შიში): სიმპტომები და მიზეზები

რა არის პირველი, რაზეც ფიქრობთ, როდესაც ობობას ხედავთ? თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში ხართ, ვინც თქვენ ინტრიგებს მოგცემთ? თუ თქვენ უფრო ისეთები ხართ, ვინც ყვირილის შემდეგ აღმოაჩენს, რომ მათ აქვთ მაღალი ვოკალური დიაპაზონი?

ობობები შეიძლება იყოს ძალიან საინტერესო არსებები, მათი ანატომია, ფუნქცია და მათი შესანიშნავი ქმნილებები ინტერნეტი ერთზე მეტხანს იჯდეს ხნით, უბრალოდ აკვირდება მათ და უშვებს მათ სიმშვიდე

კაცობრიობის მნიშვნელოვანი პროცენტული ნაწილისთვის ობობები წარმოადგენს მათ ერთ-ერთ უდიდეს შიშს. ფანტასტიკური საშინელებათა ისტორიებისა და ფილმების ინსპირაციაც კი ხდება, სწორედ მისი მახასიათებლების გამო პიროვნებები, რომლებიც ნაცვლად იმისა, რომ აღაფრთოვანონ, ხალხს ტერორით ავსებენ, უბრალოდ ახსენებენ ან ეჭვობენ მათზე ყოფნა

• პლუს: "ადამიანის 20 ყველაზე იშვიათი ფობია"

რატომ იწვევს ობობები ხალხს ამდენ შიშს? ქვემოთ მოცემულ სტატიაში შეიტყვეთ სად ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის არაქნოფობია, მისი გამომწვევი მიზეზები და მისი სიმპტომები. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ გაქვთ ეს დაავადება.

რა არის არაქნოფობია?

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით,

არაქნოფობია წარმოადგენს სპეციფიკურ ფობიას ობობების მიმართ. ეს არის ირაციონალური შიში მათი უბრალო ყოფნის ან ხსენებისგან, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არანაირ მინიმალურ საშიშროებას არ წარმოადგენენ ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. საერთოდ, ადამიანებს, რომლებსაც ობობების ეშინიათ, ეშინიათ არაქისებრთა ოჯახის სხვა ცხოველების, როგორიცაა მორიელები.

ამ ფობიიდან მიღებული პასუხები არის ვისცერული უარყოფა, პარალიზებადი შიში, შიშის გრძნობა, მაღალი პულსი და საიტიდან გაქცევის სურვილი. ეს შეიძლება მოხდეს დაბალი ან მაღალი ზომებით, უბრალოდ მათი მოშორების სურვილით, სიარულის თავიდან აცილებით ადგილები, სადაც ისინი შეიძლება იმყოფებოდნენ ან ფიზიოლოგიურ დისკომფორტს გრძნობდნენ, როდესაც თქვენ ახლოს ხართ ობობა.

ზოგს ეშინია მსხვილი და თმიანი ობობების, უფრო საშიში გარეგნობის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობენ ისეთებიც, ვისაც ეშინია ე.წ. „სახლის ობობები“ და ზოგჯერ მარტო ობობის ქსელიც კი. ამასთან, ეს შიში, გველების შიშთან ერთად, შეესაბამება ყველაზე გავრცელებულ ფობიებს, რომელსაც ადამიანები განიცდიან და ზოგიერთ ექსპერტს მიაჩნია, რომ ეს გამოწვეულია ევოლუციური საკითხის გამო.

რატომ ეშინიათ ობობების?

ფსიქოლოგიის მრავალი ექსპერტი და ასევე ობობების ის მეცნიერები თანხმდებიან, რომ ამ შიშს აქვს ხასიათი ადამიანის ევოლუციის შედეგად, ადამიანთან ურთიერთქმედებასა და მის საფრთხეებს შორის ადაპტაციის შედეგად ბუნება. ეს იმიტომ ხდება, რომ პრეისტორიულ ხანაში ჩვენი წინაპრები ფრთხილად უნდა იყვნენ ობობები შხამიანი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მით უმეტეს, რომ ორივე მათგანს ერთი და იგივე საცხოვრებელი ადგილი ჰქონდა: გამოქვაბულები.

Დროის განმავლობაში, ჩვენი ინსტინქტი ამ გაკვეთილს გადიოდა და თანდაყოლილი მემკვიდრეობითი რეაქცია განვავითარეთ ამ არსებების უარყოფის მიმართმიუხედავად იმისა, რომ დღეს მათი მოშორება ძალიან ადვილია ჩვენი სახლებისგან.

შეჯამება და სელიგმანის მომზადების თეორიის თანახმად, არაქნოფობია ან ობობების ირაციონალური შიში მოდის ჩვენი მემკვიდრეობიდან. წარსულში, სადაც ორგანიზმმა ისწავლა დროისა და ევოლუციის ამოცნობა, გარკვეული ელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ საფრთხე შეუქმნან ჩვენს მთლიანობა. ამ შემთხვევაში, ეს რისკი წარმოდგენილია ობობებით.

რატომ უწოდებენ მას ირაციონალურ შიშს?

ფობიების დიდი ნაწილი სინამდვილეში ადამიანების ირაციონალური შიშია კონკრეტული ელემენტის მიმართ, რაც მათ უმიზეზოდ იწვევს ზიზღს აშკარაა და ეს არსებითად არის ირაციონალური შიშის მთავარი მახასიათებელი: არ ვიცი საიდან მოდის ეს შიში და, რაც მთავარია, ჩვენ არ შეგვიძლია გააკონტროლე იგი.

ისინი ფობიად ითვლება, როდესაც ისინი შეიძენენ არასათანადოებრივ მნიშვნელობას ადამიანისთვის, ანუ როდესაც ეს გავლენას ახდენს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანმა შეიძლება შეამჩნიოს ყველა პირობა, რასაც მისი რეაქცია იწვევს, ის არ არის დაინტერესებული ცვლილებები თქვენი სიტუაციის გამოსწორების ან შეცვლის მიზნით, რადგან თქვენი უსაფრთხოების განცდა დამახინჯებულია სავსე.

არაქნოფობიის შემთხვევაში, უმეტესობა მხოლოდ უარყოფს ობობებს, სძულს მათი ყოფნა და თავს არიდებს მათთან მოახლოებას. უფრო სერიოზულ შემთხვევებში მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ პარკები და გამწვანებული ადგილები მათ სახლში ან შეიმუშაონ იძულებითი ჰიგიენისა და სისუფთავის ქცევები, რათა ისინი შორს იყვნენ თავიანთგან დარჩი

ფობიები DSM 5-ში

უკვე აღინიშნა ცუდი ადაპტაციის ხასიათის გამო, ფობიები განიხილება DSM 5 ფსიქიკური აშლილობის ფარგლებში (სახელმძღვანელო) ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზი და სტატისტიკა), კერძოდ, ისინი კატეგორიებად განისაზღვრება: შფოთვა. რომელშიც დადგენილია: სოციალური ფობია ან სოციალური შფოთვა, აგორაფობია და კონკრეტული ფობია.

არაქნოფობია შედის ზოფობიების კლასიფიკაციაში, კონკრეტულ ფობიებს მიეკუთვნება. ეს იწვევს გამწვავებულ დისკომფორტს და შფოთვას ნებისმიერი ცხოველის (ამ შემთხვევაში ობობების) ხსენებაზე, ყოფნაზე ან გამოსახულებაზე.

არაქნოფობიის სიმპტომები

ძალზე მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, გაქვთ მხოლოდ საერთო ობობების შიში ან ეს არის ფობია, რაც ოდნავ უფრო გამწვავებული სიტუაციაა. ჩვენ ქვემოთ გავეცნობით სიმპტომებს, რომლებიც ამ ფობიაში გვხვდება.

1. მნიშვნელოვანი დისკომფორტი

არაქნოფობიით დაავადებული ადამიანები აღნიშნავენ, რომ უაღრესად მნიშვნელოვანი დისკომფორტი აქვთ ემოციური და ფიზიკური სფეროები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს ჯანმრთელობაზე, თუ ეს ფობია არა მკურნალობდა.

ფიზიკურ დისკომფორტს შორის შეიძლება აღინიშნოს: გულისცემის გახშირება, არტერიული წნევის მომატება, თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავბრუსხვევის შეგრძნება, ჭარბი ოფლიანობა, კუნთების ტრემორი ან კრუნჩხვები, სწრაფი სუნთქვა, კუჭის აშლილობა ან ზეწოლა, წამიერი დამბლა ან შეგრძნება ქრება.

ემოციურ სფეროში ყოფნისას ადამიანებმა შეიძლება შეამჩნიონ შიშის გრძნობა ან უიმედობა, დეპერსონალიზაცია (შეგრძნება, რომ სხეულს ტოვებენ) ან დერეალიზაცია (გრძნობა, რომ ისინი კოშმარში იმყოფებიან ან ის არ არის რეალური), არასტაბილურობა, ტირილი, გადაჭარბებული შიში, შფოთვა, სტრესი და წუხილზე იმის გამო, რომ ვერ შეძლებთ ამისგან თავის დაღწევას სიტუაცია

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანები გრძნობენ კლინიკურად მნიშვნელოვან დისკომფორტს ემოციურ არეალში, როდესაც ობობასთან შეხვედრისას ან უბრალოდ ფიქრობენ. ასე რომ, ადამიანი ცხოვრობს მუდმივ შფოთვაში, რომელიც განსხვავდება დონეზე, მაგრამ ყოველთვის იმყოფება.

ასე რომ თქვენ შეიძლება განიცადოთ ყოველდღიური დაღლილობა, უძილობა, ყოველდღიური მუშაობის შემცირება ან თუნდაც სოციალური იზოლაცია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხდება არაქნოფობიის ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში, ანუ როდესაც ეს არის სპეციფიური ფობიის აშლილობა.

მათთვის, ვისაც ობობების ეშინია, მაგრამ ეს არ წარმოადგენს საფრთხეს ცხოვრების სხვა სფეროებისთვის, ანუ როდესაც იგი თავს იჩენს მხოლოდ ობობის ფიზიკური არსებობით. მათი დისკომფორტი შემოიფარგლება პარალიზებული შიშით, ტრემორი ან სტრესი, რომელიც ქრება მას შემდეგ, რაც ისინი ობობებს მოშორდებიან, სადაც არ უნდა იყვნენ ისინი.

3. გასვლის შეზღუდვა

ნებისმიერ ფასად, არაქნოფობიის მქონე ადამიანები თავს არიდებენ ყოველგვარ მინიმალურ სიტუაციას შეიძლება ჰქონდეს შესაძლო კონტაქტი ობობებთან და მიაღწიოს თითქმის ტენდენციურ წერტილს პარანოული.

ასე რომ, შესაძლოა, მათ განუვითარდეთ მიდრეკილება, რომ საკუთარ სახლში ჩაკეტილები დარჩნენ, ყოველთვის სუფთა იყვნენ, მოითხოვონ გარშემომყოფებისგან. რომ ისინი შესაბამისობაში არიან თავიანთ ჰიგიენურ სტანდარტებთან, რათა მათ შეძლონ თავიანთ სახლში შესვლა და რა თქმა უნდა, ისინი თავს დაანებებენ მცენარეულობის მქონე ადგილებს, სადაც ობობებს შეეძლებათ დასახლდნენ.

4. ცხოვრების სფეროების დამოკიდებულება

ბევრ ადამიანს შეუძლია კომპრომისზე წასვლა მათი ცხოვრების შესრულების და ფუნქციონალური თვალსაზრისით არაქნოფობიის გამო ყოველდღიური ცხოვრება, რაც გავლენას ახდენს მათ სოციალურ, პიროვნულ, სამუშაო, აკადემიურ და რეკრეაციული არა თვითონ ობობების, არამედ იმის გამო, თუ რას წარმოადგენენ ისინი მათი მთლიანობისთვის, უნდა გვახსოვდეს, რომ ვსაუბრობთ ფობიაზე და, შესაბამისად, ფსიქოლოგიურ აშლილობაზე.

ამიტომ, როდესაც ადამიანი დარწმუნდება, რომ მრავალი ადგილი გარეგნობის პოტენციური სცენარია ობობებისგან და ამიტომ თავიდან აიცილეთ ისინი, აღარასდროს მოისურვებთ იმავე ადგილზე დაბრუნებას ან სიახლოვეს დარჩენას ეს მიუხედავად იმისა, არის ეს თქვენს სამუშაო ადგილზე, სკოლაში, თქვენი სახლის გარკვეულ ნაწილში, ოჯახის შეკრებაზე თუ საზოგადოებრივ ადგილზე.

5. არაპროპორციული შიში

რა თქმა უნდა, ყველა ეს შიში, ფიზიკური დისკომფორტი და შფოთვა არის მისი ცხოვრების მიმართ "რეალური საფრთხის" არაპროპორციული შიშის პროდუქტი, რომელიც მუდმივია 6 თვეზე მეტი პერიოდის განმავლობაში. თავისთავად, ობობები ჩვენთვის ფარულ საფრთხეს არ წარმოადგენს, შხამიანი სახეობებისგან განსხვავებით, რომლებიც მცირეა.

მარტივად რომ ვთქვათ, ამ პარალიზებულ შიშს მხოლოდ თავად ადამიანის წარმოსახვა და დამახინჯებული რწმენა მოაქვს. ამიტომ, ეს არის ირაციონალური შიში.

რეკომენდებული მკურნალობა

არაქნოფობია, ისევე როგორც დანარჩენი სპეციფიკური ფობიები, შეიძლება მკურნალობა და მნიშვნელოვნად შემცირდება თერაპევტის დახმარებით და ადამიანის აზროვნების გარკვეული ცვლილებებით.

ნებისმიერი ფობიის დასაძლევად საუკეთესო გზაა თერაპიაზე დასწრება, სადაც ფსიქოლოგი მოგაწვდით ყველაზე ფუნქციურ ინსტრუმენტებს და მარტივია ისე, რომ შიშის წინაშე აღმოჩნდეთ და რაც მთავარია რომ იგი არ დომინირებს თქვენზე, ან წარმოადგენს პრობლემას თქვენი სხვა სფეროებში სიცოცხლის განმავლობაში.

უმძიმეს შემთხვევებში საჭიროა მულტიდისციპლინური ჯგუფის დახმარება სხვადასხვა სიმპტომების გასამკლავებლად. გარდა ამისა, ფსიქოტროპული პრეპარატების მიღება შეიძლება საჭირო გახდეს შფოთის ან აკვიატებული ტენდენციების ეფექტის შესამცირებლად.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი ივარჯიშოს რეკრეაციულ ღონისძიებებზე, რათა შეამციროს მუდმივი წუხილის მდგომარეობა და სტრესი, მათში განზრახვაა, რომ ადამიანმა რელაქსაციის მომენტში განიცადოს დასვენება ენერგიები.

კიდევ ერთი რეკომენდაციაა გარე საქმიანობის განხორციელება, რათა კვლავ შეძლოთ ადაპტირება თქვენს გარემოში ობობის გამოჩენის შიშის გარეშე.

3. ინფორმაცია ფობიის შესახებ

ყოველთვის მნიშვნელოვანია მინიმალური ცოდნა გქონდეთ ამ აშლილობის ამჟამინდელი მდგომარეობის შესახებ, რატომ ხდება და ეს არის ფსიქოლოგიური დახმარებით და თერაპევტის რეკომენდაციებით გირჩევთ. სანამ პაციენტი მოწოდებულია მიაღწიოს ამ პოზიტიურ ცვლილებას.

ასე რომ ნუ მისცემთ შიშს თქვენი გაკონტროლება და ამის წინაშე დაყენება, ასე რომ თქვენ შეძლებთ ნორმალური ცხოვრების აღდგენას.