7 სტრატეგია, რომ ემოციურად მართოთ შვებულებაში წასვლის საშუალება

დასვენების პერიოდი მრავალი ადამიანისთვის წლის ერთ-ერთი ყველაზე მოსალოდნელი მოვლენაა, მაგრამ სამწუხაროდ, ეს რეალობა ყოველთვის არ შეესაბამება გარკვეულ სამუშაო მოდელებთან დაკავშირებულ პასუხისმგებლობებს და პროფესიული შესრულება. ამ მიზეზით, არც თუ ისე ცოტაა, ვინც სურვილისამებრ ვერ ახერხებს შვებულებაში წასვლას, რაღაც ეს შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ იმედგაცრუება და სუბიექტური დისკომფორტი, არამედ სამუშაო გადაწვა და დემოტივაცია

სწორედ ამიტომ უნდა დამუშავდეს მთელი რიგი ფსიქოლოგიური სტრატეგიები, რომლებიც დაგვეხმარება მაქსიმალურად გავუმკლავდეთ იმ კვირებს, რომლებშიც ჩვენ გვინდა გავთიშოთ ყველაფერი სანაპიროზე, შორეულ ქალაქებში ან ბუნების შუაგულში.

• დაკავშირებული სტატია: "იმედგაცრუებისადმი შეუწყნარებლობა: 5 ხრიკი და სტრატეგია მასთან საბრძოლველად"

რჩევები, რომ გაიცნო და აითვისო არ შეგიძლია შვებულებაში წასვლა როცა გინდა

ქვემოთ წარმოგიდგენთ ემოციური მართვის რჩევების სერიას, რომელიც ორიენტირებულია იმედგაცრუების მართვაზე და შესაძლო დემოტივაცია, რომელიც წარმოიქმნება ისეთი შვებულების შეუძლებლობის გამო, როგორიც გსურთ სიამოვნების მიღება.

1. მიუთითეთ მომავალი შვებულება

მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად შვებულებაში ვერ წავალთ, ეს ძალიან გვეხმარება დაგეგმეთ შვებულება, რომელიც საშუალებას მოგვცემს დავისვენოთ და ისიამოვნოთ, რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში.

მიუთითეთ მომენტი, რომლითაც შეგვიძლია შვებულებაში წასვლა მომავალში, საშუალებას მოგვცემს გვქონდეს ა მიზნის დროებითი მითითება, რომელსაც ადრე თუ გვიან მივაღწევთ და ეს იქნება ელემენტი მოტივატორი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "8 გასაღები იმისათვის, რომ დარჩეთ მოტივირებული და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს"

2. მუშაობა

შეისწავლეთ შესაძლებლობა მუშაობა (შვებულების დროს მუშაობა) პრაქტიკაა რეკომენდირებულია ფრილანსერებისთვის და ციფრული მომთაბარეებისთვის ვისაც სურს გამგზავრება დასასვენებლად, მაგრამ უნდა გააგრძელოს მუშაობა.

სამუშაო ძირითადად მოიცავს სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში წასვლას და იქიდან რამდენიმეს მუშაობას დღეებში, ნაწილობრივ მაინც გათიშონ თავისუფალი დროის პერიოდებში, საიდანაც მათ შეუძლიათ სიამოვნების მიღება.

ეს პრაქტიკა ძალზე ეფექტურია, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს მაქსიმალურად გამოვიყენოთ თავისუფალი დრო ყოველდღიური მუშაობის შემდეგ და გვაძლევს შესაძლებლობას ვიცოდეთ სხვა ქალაქები ან ქვეყნები იმ დროის განმავლობაში, როდესაც ჩვენ ვრჩებით ამ დანიშნულების ადგილზე ტურისტი.

3. ისარგებლეთ აქტივობებით შვებულების პერიოდში

იმ ეტაპებზე, როდესაც ადამიანების უმეტესობა ითხოვს შვებულების დღეებს მუსიკასა თუ კინოსთან დაკავშირებული მრავალი კულტურული აქტივობა ღია ცის ქვეშ ტარდება, გამოცდილება, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ ინტენსიურად, როგორც კი ჩვენი ყოველდღიური სამუშაო დღე დასრულდება, მაშინაც კი, თუ ეს დასვენების დღეები არ გვაქვს. ამგვარად, ჩვენ გავთავისუფლდებით იმ აზრისგან, რომ არ შეგვიძლია დატკბეთ საკურორტო სეზონის არც ერთი ასპექტით, ისე, რომ არ დავუშვათ ძალიან პესიმისტურმა და დრამატულმა ხედვამ, თუ რა ხდება ჩვენზე.

იმისათვის, რომ გავაერთიანოთ ეს საქმიანობა ჩვენს სამუშაო ვალდებულებებთან, ჩვენ უნდა შევინარჩუნოთ ა დროის სწორი ორგანიზება ნებისმიერ დროს, რაც საშუალებას გვაძლევს დავგეგმოთ დასასვენებელი აქტივობები მოგვიანებით.

4. გაზარდეთ დროის ოპტიმიზაცია

თუ გვინდა ვისარგებლოთ ყველა იმ შესაძლებლობით, რომელსაც ზაფხულის დრო გვთავაზობს და დაღამებამდე გატარებული ხანგრძლივი საათებით; ჩვენი სამუშაო დროის ოპტიმიზაციის გზით ჩვენ გამოვიყენებთ იმ აზრს, რომ ჩვენ ვართ "შვებულების დროს" მოტივაცია მოგვცეს უკეთესად შევასრულოთ და დავასრულოთ მომლოდინე ამოცანები.

სამუშაო დღის დასრულებამდე მანამდე გვექნება მანევრირების ადგილი, რომ ვისარგებლოთ დანარჩენი დროით დღის განმავლობაში და შევძლოთ განახორციელოთ ყველა სახის რეკრეაციული აქტივობა თუ სოციალური შეკრება ჩვენი საუკეთესო შესაძლებლობებით მეგობრები.

• დაკავშირებული სტატია: "დროის მენეჯმენტი: 13 რჩევა დღის საათებით სარგებლობისთვის"

5. დაუსვით კითხვა სოციალურად გაზიარებული დასვენების მოლოდინებს

სამომხმარებლო საზოგადოება, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, აწარმოებს მოლოდინებისა და ხელოვნური საჭიროებების სერიას ყიდიან თავიანთ პროდუქტებს ფართო საზოგადოებას და ეს ფენომენი ასევე გამოიყენება დასასვენებელი ადგილების გასაყიდად განსაზღვრული.

მედია, რეკლამა და ბოლო დროს სოციალური ქსელები ისინი ხელს უწყობენ დასვენების დასვენების მოდელების ამაღლებას, რომლებიც დაფუძნებულია სანაპიროზე გადატვირთულ ტურისტულ მიმართულებებზე, რომელშიც მუდმივ შესყიდვებზე დიდი თანხის დახარჯვაა საჭირო.

დასვენების ამ მოლოდინების ეჭვქვეშ დაყენება და შვებულების სტერეოტიპული მოდელებისგან გაქცევა საშუალებას მოგვცემს დავაფასოთ ჩვენი ხარჯების სხვა გზები. დასვენება, მაგალითად, ახალი ადგილების აღმოჩენა ჩვენს ქალაქებში ან მომხიბლავი ახლომდებარე ქალაქების მონახულება, რაც ნებისმიერ დროს შეიძლება გაკეთდეს წლის.

6. მოერიდეთ შედარებებს

ისევე, როგორც ჩვენთვის დიდი დახმარება იქნება დასვენების დასვენების მოლოდინების კითხვა თანამედროვე სამომხმარებლო საზოგადოებებში, ასევე რეკომენდირებულია არ შევადაროთ ჩვენი შედარება სხვა არავინ, განსაკუთრებით სოციალურ ქსელებში „პოზირების“ ეპოქაში.

ჩვენი შვებულების გეგმების სხვა ადამიანებთან შედარების ფაქტმა შეიძლება თავი ცუდად გვაგრძნობინოს, რადგან ყოველთვის იქნება ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს სოციალურად ჩვენზე ბევრად უფრო ღირებული გამოცდილებით.

• დაკავშირებული სტატია: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

7. ვიპოვოთ დრო საკუთარი თავისთვის

საზაფხულო არდადეგები დასვენებისთვის ძალიან საჭირო პერიოდია და სწორედ ამ თვეებში უნდა გავაერთიანოთ ყოველდღიური მუშაობა იმ ფაქტით, რომ გამონახოს დღეში რამდენიმე საათი, რათა შეძლოს დასვენება ან საქმიანობის განხორციელება სასიამოვნო.

ეძებს ყოველდღიურ ხარვეზს გავაკეთოთ ყველაფერი, რაც ყველაზე მეტად გვავსებს და გვახარებს, შევძლებთ გავზარდოთ ჩვენი კეთილდღეობა, კარგი იუმორი და შევძლებთ ენერგიის დატენვას ჩვენი სამუშაოსთვის.

ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც გვახარებს, შეიძლება კარგი იყოს იმედგაცრუების დასაძლევად და შვებულების პერიოდში ბედნიერების მისაღწევად.

გსურთ გქონდეთ ფსიქოთერაპიის სერვისი?

თუ გსურთ ფსიქოთერაპიის პროცესის დაწყება, დაუკავშირდით ჩვენს ფსიქოლოგთა ჯგუფს.

In ფსიქოინსტრუმენტები მოხარული ვიქნებით დაგეხმაროთ პირადად ან ვიდეოზარის სესიების საშუალებით.