მეტაპერცეფცია: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ჩვენზე ფსიქოლოგიურად

ამჟამად მსოფლიოში 7,5 მილიარდზე მეტი ადამიანია. ლათინურ ამერიკაში 600 მილიონზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს, ესპანეთში კი 47,3 მილიონი, მადრიდში 3,1; ბარსელონაში კი 1.6.

ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ ბევრ ადამიანს შევხვდებით, ბოლო კვლევამ დაადგინა საშუალო 5000. ჩვენს ურთიერთობებში ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი არის იმის ცოდნა, თუ რას ფიქრობს ჩვენზე სხვა: ჩვენ გვთვლის ლამაზად, მხიარულად, ან შესაძლოა ჭკვიანად, ან, პირიქით, საკმაოდ არ მოგვწონს და მალავს.

ტერმინი მეტააღქმა გამოიყენება იმ შეხედულებებისა და აზრების აღსანიშნავად, რაც ჩვენ გვაქვს იმის შესახებ, თუ როგორ აღვიქვამთ სხვების მიერ. მაგრამ რამდენად ზუსტია ეს აღქმა, რომელიც ჩვენ გვაქვს სხვების შესახებ საკუთარ თავზე? ჩვენ გვგონია, რომ დანარჩენი მსოფლიო გვიყურებს იმაზე უკეთ თუ უარესად, ვიდრე სინამდვილეში? ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ, რა არის მეტააღქმა, მისი ურთიერთობა თვითშემეცნებასთან და მისი დარწმუნების ხარისხი.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და მთავარი ავტორები"

რა არის მეტაღქმა?

გზა ადამიანს წარმოიდგინეთ სხვების აზრები საკუთარ თავზე

(ანუ იმ ადამიანის შესახებ, ვინც ამას წარმოიდგენს) ფსიქოლოგიაში მეტა-აღქმა ეწოდება. მეტა-აღქმა ეფუძნება პიროვნების პირად შეხედულებებსა და ვარაუდებს და შეიძლება იყოს არაზუსტი. ისინი დაკავშირებულია ჩვენს თვითშეფასებასთან და ცრურწმენებთან: ზოგს შეიძლება სჯეროდეს, რომ ისინი ყველას მოსწონთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. თუმცა სხვები თვლიან, რომ ყველას სძულს ისინი და არც ეს არის ზუსტი ვარაუდი.

ჩვენ ფსიქოლოგიურად დაპროგრამებულები ვართ სოციალურ სამყაროში ჩართვაზე და თუმცა ბევრი ამბობს, რომ არ აინტერესებს რას ფიქრობენ სხვები, სინამდვილეში ჩვენ ვართ არსებები, რომლებიც გვიყვარს მოერგოს. სინამდვილეში, სოციალური შფოთვა არის თანდაყოლილი პასუხი ჯგუფიდან გარიყვის შესაძლებლობაზე; უარის თქმა ძალიან სევდიანს და უხერხულობას გვაყენებს.

ავთენტურად დაუკავშირდით სხვებს და დატკბეთ ღრმა კმაყოფილებით, რომელიც მოდის ამ კავშირებიდან, ჩვენ უნდა შეგვეძლოს ვიგრძნოთ როგორ გვიყურებენ ადამიანები. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ ჩვენს პირად დისექციაში, თუ როგორ გვიყურებენ ადამიანები ჩვენთან შეხვედრის შემდეგ, ამიტომ უნდა დავეყრდნოთ ჩვენი მეტა-აღქმის სიზუსტეს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი თავის შესახებ ზუსტი მეტააღქმა, უფრო მეტი აქვთ წარმატებულია სოციალურ ურთიერთობებში, რადგან მათ იციან, თუ როგორ აღიქვამენ მათ სხვები და შეუძლიათ გამოიყენონ ეს ცნობიერება ამისთვის წარმართონ საკუთარი ქცევა და გააუმჯობესონ ურთიერთობა სხვასთან.

სოციალურ სამყაროში ნავიგაციისთვის, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, რას ფიქრობენ სხვები ჩვენზე, თუმცა წარმატება უფრო მეტად იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს და რამდენად ზუსტია ეს ხედვა.

მაგალითად, თუ კარგი მეტა-აღქმა არ არსებობს, ადამიანმა შეიძლება დაიჯეროს, რომ ყველა სხვა ფიქრობს, რომ მათი ქცევა უხეში არის სასაცილო და თავხედური და შეგიძლიათ განაგრძოთ ასე ქცევა ან თუნდაც ხაზგასმით აღვნიშნოთ ეს თვისებები იმით, რომ ისინი აკეთებენ გრეისი. ეს, გრძელვადიან პერსპექტივაში, შეიძლება გამოიწვიოს სხვებმა თქვენზე უარის თქმა და სოციალური გარიყულობაც კი გამოიწვიოს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

მეტა-აღქმა და თვითკონცეფცია

როგორც ვხედავთ, ჩვენი თვითშეფასება დიდ გავლენას ახდენს იმ მოსაზრებებზე, რომლებიც ჩვენ გვჯერა, რომ სხვებს აქვთ: ჩვენ ვცვლით ინფორმაციას, რომელსაც ვიღებთ სხვებისგან იმის მიხედვით, თუ რა გვჯერა საკუთარ თავზე.

კონცეფცია, რომელიც გვაქვს საკუთარ თავზე, ყალიბდება ჩვენი ცხოვრების პირველ წლებში, ძირითადად ჩვენი დედის ფიგურით. სხვადასხვა სპეციალისტების აზრით, ის, თუ როგორ ურთიერთობს დედა ჩვენთან, როდესაც ჩვენ ჩვილები ვართ, დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს თვითშეფასებაზე, იმაზე, თუ როგორ ველით სხვების დანახვას.

სინამდვილეში, ბავშვები იქცევიან ისე, როგორც მათ მოექცნენ. თუ ბავშვს ჰყავს დედა, რომელიც ემოციურად არ რეაგირებს, ის ჩვეულებრივ ცივი და შორეული იქნება. ბავშვები, რომლებსაც, თავის მხრივ, ჰყავთ ყურადღებიანი და მოსიყვარულე დედები, ზოგადად კარგად უკავშირდებიან სხვებს და აქვთ კარგი აზრი საკუთარ თავზე.

თვითშეფასება და თვითშეფასება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს იმაზე, თუ როგორ ხედავენ ადამიანები საკუთარ თავს. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დაბალი თვითშეფასება და დაბალი თვითშეფასება შეიძლება გაუჭირდეს იმის დაჯერება, რომ სხვები მათ პოზიტიურად ხედავენ, რადგან ისინი ეყრდნობიან სხვების მოსაზრებებს საკუთარი შეხედულებების ჩამოსაყალიბებლად.

მორცხვი ან სოციალურად შეშფოთებული ადამიანები ხშირად თვლიან, რომ ისინი მოსაწყენად ან არამიმზიდველად გამოიყურებიან, მიუხედავად იმისა, რომ სხვებს ხშირად ეჭვი არ ეპარებათ მათ მიმზიდველობაში, მაგრამ თვლიან მათ ამპარტავნებად. რატომღაც, ზოგიერთი სპეციალისტისთვის მორცხვობა ეგოცენტრულობის თვისება იქნებოდა; მორცხვი ადამიანები ზედმეტად წუხან იმაზე, თუ რას ფიქრობენ მათზე სხვები და თვლიან, რომ მთელი მსოფლიო უყურებს მათ, რაც იშვიათად ხდება. ეს შეშფოთება ხელს უშლის მათ სპონტანურობას.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითკონცეფცია: რა არის და როგორ ყალიბდება?"

ჩვენ ნამდვილად ვიცით რას ფიქრობენ სხვები საკუთარ თავზე?

ხალხს სჯერა, რომ ჩვენი შინაგანი მდგომარეობა ყველასათვის აშკარაა; თუმცა, ზოგიერთმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. სამიზნე აუდიტორიასთან ინტერვენციებში დაფიქსირდა, რომ მათ არ იცოდნენ ზოგიერთი მომხსენებლის მიერ გამოვლენილი ნერვიულობა.

ხალხი მოელის, რომ სხვები დაუყოვნებლივ გაიზიარონ საკუთარი ხედვა.. თუმცა, ადამიანების უმეტესობამ მაშინვე არ იცის სხვისი ატრიბუტების ღირებულება და არც ზუსტი წარმოდგენა აქვს. არსებობს ერთგვარი საშუალო კონსენსუსი იმის შესახებ, თუ როგორ წარმოუდგენია ვინმე საკუთარ თავს. თუმცა, ეს ცოდნა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას კონკრეტულ ადამიანზე, რადგან ბევრია ჩვენი შეხედულების მიღმა მიზეზები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ გვიყურებენ სხვები დასვენება.

თითოეულ ადამიანს აქვს სხვა ადამიანების შეფასების საკუთარი გზა, ისევე როგორც მათ აქვთ საკუთარი თავის შეფასების საკუთარი გზა. ადამიანები საკუთარ თავს პოზიტიურად ხედავენ, ასევე ხედავენ სხვებს ზოგადად კარგი კუთხით.

ტეხასის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი თავის შესახებ უარყოფითი წარმოდგენა, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ სხვების აღქმაზე. სხვები: თუ ურთიერთქმედებისას ვინმე ეჭვობს, რომ ადამიანი მუდმივად ეძებს მათ მოწონებას ან სურს ძალიან მოსწონდეს, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის აზრზე სხვაზე.

თითოეული ადამიანი აყალიბებს თავის მოსაზრებებს სხვების შესახებ საკუთარი თავის კონცეფციის საფუძველზე მისცეს თანმიმდევრულობა სამყაროს ხედვისა და ურთიერთობებისთვის, თუმცა ეს არ არის სრულებით სიმართლე და გაცილებით ნაკლებად ნაწილობრივი. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი „ლაიქერია“ და თვლის, რომ ყველა ჭკვიანი და კეთილია, მაგრამ ეს ასე არ არის.

როდესაც ვინმეს პირველად ვხვდებით, ბევრი უნდა გავითვალისწინოთ და უამრავ სტიმულზე ვიყოთ ყურადღებიანი. ჩვენ უნდა მოვუსმინოთ, დავგეგმოთ რის თქმას და მოვარგოთ ჩვენი არავერბალური ქცევა და ამ ყველაფერს ვაკეთებთ თითქმის ისე, რომ არ ვიცოდეთ. ამიტომ ძნელია სხვა ადამიანების რეაქციების სწორად ინტერპრეტაცია. ჩვენ ვერ ვხვდებით, როგორია სხვისი განსჯა შეხვედრის დროს და მიდრეკილია საგნების ნომინალური ინტერპრეტაციების გაკეთება. მხოლოდ მოგვიანებით არ გავიხსენოთ თავდაპირველი ურთიერთქმედება, ჩვენ შეგვიძლია ასახოთ მეტა-აღქმა და მივიდეთ დასკვნამდე.

ასევე, არის კონტექსტი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი პიროვნება საკმაოდ თანმიმდევრულია სივრცეში და დროში, ზოგიერთმა სიტუაციამ შეიძლება შეცვალოს ვინ ვართ ან როგორ მოვიქცეთ, ან თუნდაც წაშალოს ჩვენი პიროვნება. თქვენს მიერ დაკავებული ადგილი და როლი, რომელსაც თამაშობთ გარკვეულ დროსა და სივრცეში, შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვა ადამიანების დანახვაზე. თქვენ შეიძლება იყოთ მხიარული და მოლაპარაკე ადამიანი, მაგრამ თქვენს სამუშაო ადგილზე შეიძლება არ გამოიყენოთ ეს ატრიბუტები სხვადასხვა გარემოებების გამო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

რატომ არის განსხვავებები იმას შორის, თუ როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს და სხვებს?

ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ როდესაც საკუთარ თავს ვუყურებთ, ყურადღებას ვაქცევთ დეტალებზე კონკრეტული ჩვენ მოგვწონს, როგორც აკნე, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ სხეულის გარკვეულ ნაწილებს, რომლებიც არ ვაკეთებთ ჩვენ მოგვწონს ისინი. თუმცა, როცა სხვებს ვუყურებთ, ვითვალისწინებთ მათ საერთო გარეგნობას და არა ნაკლოვანებებს. ამიტომ, ადამიანები ზოგადად უფრო მიმზიდველნი არიან სხვა ადამიანებისთვის, ვიდრე ფიქრობენ.

ასევე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩვენი გონება მუდმივად იყენებს პროცესორს, რომელიც აანალიზებს ფიზიკურ სამყაროს იმ მონაცემების საფუძველზე, რომელსაც ჩვენი გონება აგროვებს. ეს იქნებოდა სოციალური შედარების პროცესორი და ფსიქოლოგები მას კონტრასტის ეფექტს უწოდებენ (რაც შეიძლება განიმარტოს, როგორც ”ჩვენ თავს უფრო ლამაზად ვგრძნობთ მახინჯ ადამიანებთან და უფრო მახინჯად ადამიანებთან ლამაზი"). ეს შედარება ხდება მუდმივად და ავტომატურად და უმეტეს შემთხვევაში ჩვენ არც კი ვიცით, რომ ამას ვაკეთებთ. ჩვენი ზოგადი თვითშეფასება შედგება ათასობით ამ შედარებისგან..

განსაკუთრებით ქალები განიცდიან ამ ფენომენს, რადგან დღევანდელ საზოგადოებაში სტანდარტებად დამკვიდრებულია სილამაზის მიუღწეველი მოდელები. ქალები საკუთარ თავს პოდიუმების მოდელებს ადარებენ, რათა შეაფასონ მათი ფიზიკური მიმზიდველობა. თუმცა ეს არ ხდება ინტელექტის შემთხვევაში, ადამიანები თავიანთ ინტელექტს ჩვეულებრივ ადამიანებს ადარებენ და არა აინშტაინს.

კონტრასტის ეფექტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ყოველდღიური ცხოვრების სხვა მომენტებზე, როგორიცაა სამუშაო. თუ ჩვენ უფრო მეტად უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე, სავარაუდოდ, უფრო უარესი ვიქნებით გარკვეული დავალებების შესრულებისას.

ბოლოს და ბოლოს, სხვების აღქმა და ჩვენი შეფასების გზა შეიძლება შეიცვალოს. თუ გვინდა, რომ სხვებმა დაგვინახონ გარკვეული სახით, უნდა ვაცნობოთ მათ, რომ ჩვენ სიამოვნებთ მათი კომპანია. ფიზიკური კონტაქტი, ღიმილი ან ინტერესის გამოხატვა, რაზეც საუბრობთ, სხვებს აგრძნობინებს, რომ ჩვენ ვზრუნავთ და ჩვენ ვხარობთ თქვენი კომპანიაში და თქვენ ასევე გექნებათ სარგებელი იმ აღქმაში, რომელსაც ჩვენ ვქმნით ჩვენს შესახებ დასვენება.