კურსის დაწყება: არდადეგების შემდეგ და ახალი ციკლის დაწყება

სექტემბერი დასაწყისია. რატომღაც წელი დავიწყეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ივლისში შვებულებაში გავედით, ისეთი შეგრძნებაა, რომ სექტემბერში მართლაც მთავრდება ზაფხული და გარდა ამისა, ახალი სასწავლო წლის ინაუგურაციას ვახდენთ.

ყველაფერი, რაც ბოლო თვეების განმავლობაში განვიცადეთ, ისევ ჩვენთანაა და ახალ მოთხოვნებს ვერ ელოდება.. გარდამავალი პერიოდი, როგორც ეს, უკეთესია, როდესაც ყურადღებას ვაქცევთ საკუთარ თავზე ზრუნვას.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

არდადეგების შემდეგ ახალი ციკლის დაწყება

აქ არის ხუთი ჩვევა, რომელიც გვეხმარება უკეთ გავუმკლავდეთ ამ ახალი ეტაპის ადრეულ ეტაპებს:

1. შეინარჩუნეთ სადღესასწაულო განწყობა რაც შეიძლება მეტი და ჯანმრთელი

ყოველდღიური რუტინის მიღმა, ჩვენ ხშირად აღმოვაჩენთ ან ხელახლა აღმოვაჩენთ რაღაცას, რაც ნამდვილად კარგია ჩვენთვის. ზოგჯერ ეს ერთი შეხედვით მარტივი რაღაცეებია, მაგალითად, რამდენად კარგად ვგრძნობთ თავს, როდესაც ვიღებთ საჭირო დასვენებას. სხვა არის ნამდვილი აღმოჩენები, კითხვის ტიპი, ან გარკვეული ტიპის გამოფენა, მაგალითად.

იმის გათვალისწინებით, რაც გაგვიკვირდა და კარგად გვერგება,

ღირს დაფიქრება იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ იგი ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს არის აღმოჩენები, რომლებიც ზრდის ჩვენს ყოველდღიურ სიცოცხლისუნარიანობას, სულის ვიტამინებს, ასე ვთქვათ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "10 ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევა და როგორ გამოიყენოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში"

2. დაუსვით ზღვარი იმას, რაც ახლა არ გვემსახურება

ყველაფერს თავისი ზუსტი მომენტი აქვს. რისი გაკეთება კარგია სწორ დროს ან დროს. როდესაც ის გახანგრძლივდება, ის წყვეტს ადაპტირებას, ჩვენ იქ დავრჩებით და ჩვენ არ ვაწყდებით იმას, რასაც ცხოვრება გვაძლევს დღევანდელ მომენტში.

სექტემბერში ცხოვრება მიდის. გადახრები, ასე აბსოლუტურად აუცილებელი, უნდა მოხდეს მოქმედებებში. კიდევ ერთი მაგალითი იქნება სოციალური ურთიერთობები, რომლებიც ზოგჯერ გვაქვს ზაფხულის თვეებში და რომელიც აუცილებლად უნდა შეიცვალოს. სხვა მაგალითები შეიძლება დაკავშირებული იყოს კვებისა და დასვენების ჩვევებთან, რომლებიც არ გამოგვადგება ყოველდღიური რუტინის მორევში.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითმოვლა გონებამახვილობისა და საკუთარი თავის თანაგრძნობის პრაქტიკით"

3. იფიქრეთ იმაზე, რაც გვინდა მომდევნო თვეებისთვის

ყოველ ახალ ციკლში არის შესაძლებლობა გადაწყვიტო, გარკვეულწილად მაინც, სად მინდა მივმართო ჩემი ნაბიჯები. შეარჩიეთ მიმართულება, ორიენტირდით გარკვეული ადგილისკენ.

ჩემი გადმოსახედიდან ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა ავირჩიოთ სად მივდივართ, გარკვეული ზღვრის ფარგლებში. ხანდახან ვწყვეტთ დარჩენას იმ გზაზე, რომელზეც მივდივართ. მთავარია ვიცოდეთ, რომ გვაქვს ამის გაცნობიერების შესაძლებლობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ღირებულებების 10 ტიპი: პრინციპები, რომლებიც მართავენ ჩვენს ცხოვრებას"

4. სიმტკიცე, რომ შევინარჩუნოთ ის, რაც სიკეთეს გვაძლევს

ხშირად ის, რაც ჩვენს ცხოვრებაში კარგია, მოითხოვს ძალისხმევას მის შესანარჩუნებლად.

ის, რომ ჩემს გარემოსთან პირადი ურთიერთობები მდიდარია, ეს არის ის, რაც მარტო არ ხდება. სამუშაოს შენარჩუნება არის ის, რაც უნდა დაიგეგმოს და მოითხოვს ორგანიზაციის მნიშვნელოვან დონეს.

ზოგადად, ჩვენს საზოგადოებაში არ არის გადაცემული ძალისხმევის მნიშვნელობა იმის შესანარჩუნებლად, რაც კარგია და ხელს უწყობს გარკვეულ გულუბრყვილობას იმის თაობაზე, თუ რას ნიშნავს ასეთი მიზნების მიღწევა და შენარჩუნება ჩვენს ცხოვრებაში. ცხოვრობს.

5. ისიამოვნეთ მნიშვნელობით ყოველდღიურად

კურსის დაწყების აბსოლუტური მოთხოვნა ზოგჯერ გვაიძულებს მთელი ჩვენი ყურადღება მივაქციოთ, რომ ის რაც შეიძლება კარგად იყოს და არის გარკვეული სიამოვნება, ცხოვრების გარკვეული სიხარული, რომელზედაც ჩვენ გვავიწყდება ზრუნვა ისე, რომ ის გაგრძელდეს აწმყოში. იმის ნაკლებობა, რაც გვაძლევს სიხარულს, რაც არ უნდა იყოს, გვავიწროებს სუნთქვას, თვალებს და ამ ახალი ეტაპის მოთხოვნები მიუწვდომელია და გვტოვებს გამოფიტული.

ძალისხმევა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სიამოვნება, რათა ეს ახალი დასაწყისი ჩვენთვის წარმატებული იყოს.

მოკლედ, ამ ხუთი ჩვევით მე გთავაზობთ აიღეთ სიტუაცია. სადავეების აღებისას ყოველთვის უნდა გავითვალისწინოთ, როგორ აღმოვჩნდებით, ვისთან მივდივარ, რა გარემოში ვარ და სად მივდივარ. ჩვენ ვცხოვრობთ რთულ სამყაროში, რომელშიც უნდა ვიცოდეთ, როგორ მოვუსმინოთ როგორც ჩვენს გარშემო არსებულ კონტექსტს, ასევე საკუთარ თავს და ამაში დიალოგი, ვიგრძნო, რომ ჩვენ ისევ ჩვენ ვართ, რომ ჩემთვის მნიშვნელოვან გზაზე ვარ ჩემის გათვალისწინებით გარემოებები.

ის, რაც გვაძლევს სიცოცხლისუნარიანობას, არის გზამკვლევი იმისა, თუ სად გვინდა რეალურად გაგრძელება და კურსის დაწყებაში ჩართული ძალისხმევის გაცნობიერება გვაიძულებს რეალისტურ და კონცენტრირებულს.