"ოთხი შეთანხმება": გზამკვლევი პიროვნული განთავისუფლებისთვის

ოთხი შეთანხმებამიგელ რუისის ერთ-ერთი ჩემი წიგნია რადგან მისი წაკითხვის წყალობით შევძელი უკეთ გავიგო გარკვეული ქცევები (როგორც ჩემი, ისე სხვების). სხვები) და ეს ცოდნა დამეხმარა ბევრად მეტი თავდაჯერებულობის და ბევრის მოპოვებაში სიმშვიდე.

არ მინდა წიგნის გაფუჭება; რაც მე მინდა არის ის, რომ თქვენ ნამდვილად გსურთ მისი წაკითხვა და ამისთვის მე ვაპირებ ხაზი გავუსვა მთავარი პუნქტები, რომლებსაც ეს შესანიშნავი წიგნი ეხება.

• დაკავშირებული სტატია: "100 რეკომენდებული წიგნი, რომელიც უნდა წაიკითხოთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში"

მომწიფების ოთხი ვალდებულება

მოკლედ, ოთხი შეთანხმება, რომელიც ამ ნაწარმოებს მის სახელს აძლევს, შემდეგია.

1. იყავით უზადო თქვენი სიტყვებით

ამ ნაწარმოების გასწვრივ, ავტორი განმარტავს ძალა, რომელსაც ნამდვილად აქვს სიტყვები: როგორც ის, რასაც სხვებს ვეუბნებით, ასევე ის, რასაც ვიღებთ და ის, რასაც ჩუმად ვუძღვნით საკუთარ თავს.

სიტყვები გავლენას ახდენს ჩვენზე. ის, რაც ჩვენ საკუთარ თავს ვეუბნებით, რომ ვართ, არის ის, რაც გვაქცევს ისეთებს, როგორებიც სინამდვილეში ვართ და არა პირიქით. ამიტომ ძალიან ფრთხილად უნდა ვიყოთ, როგორ ვექცევით საკუთარ თავს და რას ვფიქრობთ გულწრფელად საკუთარ თავზე.

„თქვით მხოლოდ ის, რისი თქმაც გსურთ“, გვირჩევს დონ მიგელ რუისი. მოერიდეთ ისეთი რამის თქმას, რასაც არ გულისხმობთ მხოლოდ ჯგუფში მოხვედრისთვის"ნორმალური" შესახედაობისთვის. ასევე, უბრალოდ ნუ ლაპარაკობ, რადგან, როგორც ადრე ავხსენი, სიტყვები რეალურ გავლენას ახდენს სხვებზე და რას აკეთებენ ისინი. ერთისთვის ეს შეიძლება არაფერს ნიშნავდეს, მეორესთვის შეიძლება ჰქონდეს დიდი მნიშვნელობა, როგორც დადებითი, ისე პირიქით.

2. არაფერი არ მიიღოთ პირადად

წიგნის ეს მონაკვეთი გამოვლენილია, რადგან ის გვეუბნება, თუ როგორ რასაც სხვები ამბობენ და ფიქრობენ ჩვენზე მხოლოდ განსაზღვრავს მათ, რადგან „ის რასაც სხვები ამბობენ და აკეთებენ, არის მათი რეალობის პროექცია“.

დაიმახსოვრე, თუ ოდესმე გაიგე რას ფიქრობდნენ შენზე სხვები. შესაძლოა, ამან ცუდად გაგრძნობინათ თავი, შეურაცხყოფილად ან შეურაცხყოფილად იგრძენით თავი... მტკივა კრიტიკა, ეს ჩვენზე მოქმედებს. სხვების აზრი ჩვენს შესახებ, მაგრამ ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, რას ფიქრობენ სხვები ჩვენზე ერთი ეს არ არის რეალობა, თუ ვინ ვართ ჩვენ, რადგან მათი მოსაზრებები დამახინჯებულია მათივე რეალობით, თქვენი პერსპექტივა და თქვენი გადაწყვეტილება.

ამის გაგება შეიძლება გარკვეულწილად მარტივი იყოს, მაგრამ მისი პრაქტიკაში გამოყენება დიდ ყოველდღიურ ძალისხმევასა და მოთმინებას მოითხოვს. ნებისმიერი ჯანსაღი ჩვევის მსგავსად, რომლის მიღებაც გვინდა, ჩვენ უნდა ვიყოთ მომთმენი და მუდმივი, სანამ არ დავინახავთ შედეგებს.

ალბათ დადგება დღე, როცა სხვების აზრს ჩვენთვის მნიშვნელობა არ ექნება, ეს არის დღე, როდესაც ჩვენ ვიქნებით ნამდვილად თავისუფლები, საკუთარი თავის ოსტატები და შეგვიძლია ვიყოთ ის, ვინც სინამდვილეში ვართ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "11 ჩვევა ემოციური სიმწიფის მისაღწევად"

3. ნუ გააკეთებთ ვარაუდებს.

როგორც ავტორი ამბობს, „იპოვე გამბედაობა იკითხო და გამოხატო ის, რაც სინამდვილეში გინდა“.

რამდენჯერ გააკეთეთ საკუთარი დასკვნები ისე, რომ არც კი გიკითხავთ? რამდენჯერ გაუგიათ და რამის არ გარკვევით გაუგებრობები შეიქმნა? რამდენად ადვილია საკითხის გარკვევის თხოვნა, ჩვენ დაჟინებით ვითხოვთ საკუთარი დასკვნების გამოტანას ნაჩქარევად და, ზოგადად, ისინი დამღუპველია.

რატომ, როცა მეგობარი წყვეტს ჩვენთან დარეკვას, გვგონია, რომ აღარ აინტერესებთ ჩვენ ან დაგვავიწყდათ? რა მოხდება, თუ სამსახურში დიდი სტრესის ქვეშ ხართ და დედაც კი „დაივიწყეთ“? თუ ვიკითხავთ, ვიღებთ პასუხებს და ესენი როგორც წესი, ბევრად უფრო ახლოს არიან რეალობასთან ვიდრე ჩვენი საკუთარი დასკვნები.

„ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გამოვთქვათ ვარაუდები ყველაფერზე. პრობლემა ის არის, რომ ამით ჩვენ გვჯერა, რომ ის, რასაც ვვარაუდობთ, მართალია. დავიფიცებდით, რომ ეს რეალურია. ჩვენ ვაკეთებთ ვარაუდებს იმაზე, თუ რას აკეთებენ ან ფიქრობენ სხვები. [...] ამიტომ, როცა ვარაუდებს ვაკეთებთ, უბედურებას ვითხოვთ“.

მეორეს მხრივ, წიგნის ამ ნაწილში ჩვენ ასევე განვმარტავთ იმის თქმა, რასაც ვფიქრობთ, მნიშვნელობა, არ შევინარჩუნოთ ჩვენი გრძნობები, არ გვეშინოდეს საკუთარი თავის გამოხატვის. რამდენი ურთიერთობა არ შედგა უარის შიშის გამო? იფიქრეთ იმაზეც კი, რისი თქმაც შეწყვიტეთ იმის შიშით, რომ არ დაგცინიან, არ იცით როგორ ახსნათ საკუთარი თავი კარგად ან თუნდაც სირცხვილის გამო.

4. ყოველთვის აკეთე რაც შეგიძლია.

მაქსიმუმი, რისი გაკეთებაც ადამიანს შეუძლია, ყოველთვის იქნება დამოკიდებული გარემოებებზე, რადგან არ შეიძლება იგივე გააკეთოს ერთ დღეს, როცა ენერგიით გაიღვიძებს, როგორც გრიპის დროს. არც დღის ბოლოს, როცა ფსიქიკურად ამოწურულები ვართ, არ შეგვიძლია იგივე გავაკეთოთ, როგორც მაშინ, როცა ახლახან გავიღვიძეთ; ეს კი ჩვენს სულიერ მდგომარეობაზეა დამოკიდებული. მაგრამ რასაც მიგელ რუისი გვიხსნის არის რომ ჩვენ ყოველთვის ვაკეთებთ ყველაფერს, რაც შეგვიძლია, ჩვენი გარემოებების გაცნობიერებით და მათთან ადაპტაცია, მაგრამ რამდენადაც შეგვიძლია თითოეულ შემთხვევაში.

როდესაც ადამიანი აკეთებს მაქსიმუმს, შეუძლია თავიდან აიცილოს სინანული. იცით, რომ მთავარია მონაწილეობა? დიახ, ეს არის მთავარი, მაგრამ იმის ცოდნა, რომ თქვენ გააკეთეთ საუკეთესო, რაც შეგეძლოთ, რომ გაეცით ყველაფერი, რისი გაცემაც იყო თქვენს ძალაში, მადლობა ამით თქვენ თავიდან აიცილებთ საკუთარი თავის განსჯას და არასწორ მოპყრობას ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა "მე ვარ წარუმატებელი", "მეტი უნდა ვეცადე", "მე ვარ ზარმაცი"...

და ეს არის, მოკლედ, ოთხი შეთანხმება, რომელიც განსაზღვრავს ამ წიგნს.. ეს არის წიგნი, რომელიც, ჩემი აზრით, ყველამ უნდა წავიკითხოთ, რადგან თქვენ ბევრს სწავლობთ ადამიანის ქცევის შესახებ და იკვლევთ მოქმედების გზას, რომელსაც ხალხი სწავლობს ზოგადი კანონით.