როგორ შევწყვიტო იმის სიყვარული, ვინც არ მაფასებს? 4 რჩევა

Უკეთესისთვის ან უარესისთვის, სიყვარული არის ის, რაც მოულოდნელად მოდის. ის არ ითვალისწინებს მიზეზებს ან რაციონალურ გამოთვლებს, რაც ჩვენთვის მოსახერხებელია რეალისტური პერსპექტივიდან. ის უბრალოდ სიყვარულთან ერთად მოდის, როგორც ემოციების მოზღვავება და ცვლის ჩვენი ცხოვრების განცდის გზას რამდენიმე დღეში ან რამდენიმე კვირაში.

ამ მიზეზით, არაფერი უშლის ხელს უპასუხო სიყვარულს, ან აშკარად ასიმეტრიულ სიყვარულს, რომელშიც წყვილის ერთი ნაწილი ბევრს გასცემს, მეორე კი დიდ დროს, ძალისხმევასა და სიყვარულს არ ხარჯავს. ამდენი ადამიანი სვამს კლასიკურ კითხვას: როგორ შევწყვიტო იმის სიყვარული, ვინც არ მაფასებს? შემდეგ სტრიქონებში განვიხილავთ ზუსტად ამ თემას.

• დაკავშირებული სტატია: "გულისცემის ეტაპები და მისი ფსიქოლოგიური შედეგები"

უპასუხო სიყვარულის მახასიათებლები

როგორც ვნახეთ, თუმცა წყვილის ურთიერთობები შედგება (ან უნდა შედგებოდეს). ორი ადამიანი, რომლებსაც უყვართ ერთმანეთი და რომლებიც ქმნიან ემოციურ კავშირს, სიყვარული შეიძლება მშვენივრად მიეცეს ცალმხრივი. ვიღაცის სიყვარული არ ნიშნავს იმას, რომ ვიღაც გვიყვარს, რასაც ბევრი ადამიანი მტკივნეულად აღმოაჩენს მთელი ცხოვრების მანძილზე. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა დავტოვოთ საკუთარი თავი, რათა პასიურად განვიცადოთ ამ იმედგაცრუების შედეგები.

მართალია, არ შეიძლება უშუალოდ საკუთარი ემოციებით მანიპულირება, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ რამდენიმე ზომა ბოროტების თავიდან ასაცილებლად მომენტი გადის რაც შეიძლება სწრაფად და ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ ჩვენი ფოკუსირება ცხოვრებისეულ პროექტებზე, რომლებიც გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ ბედნიერი.

ამდენად, მთავარია არ დავიწყოთ იმ ადამიანის სიძულვილი ან ზიზღი, ვინც არ გვიპასუხა, არამედ უბრალოდ შეწყვიტეთ ამ ადამიანთან დროის გატარება ან მასზე ფიქრის პრიორიტეტად მიქცევა. საპასუხო სიყვარული ერთ ღამეში არ წყვეტს ტკივილს, მაგრამ თუ არ ვკვებავთ მას, ვაქცევთ აკვიატებად. და ჭორების მეშვეობით, მისი ფსიქოლოგიური შედეგები და აქტუალობა უბრალოდ ჩაქრება რამდენიმე კვირაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რატომ მთავრდება სიყვარული ურთიერთობაში?"

როგორ შეწყვიტო სიყვარული, ვინც არ გაფასებს

იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ იმოძრაოთ ისე, რომ არ შეგეშინდეთ, რომ ვინმეს არ უყვარხართ, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.

1. მოერიდეთ შეხსენებებს

შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ იმ კონტექსტს, რომელიც ამ ადამიანთან დაკავშირებულ მოგონებებს ბადებს. გააკეთეთ ეს გონივრულად, რადგან პრაქტიკაში შეუძლებელია ამგვარი სტიმულის თავიდან აცილება. გაითვალისწინეთ ყველაზე აქტუალური და მიიღეთ ჩვევები, რომლებიც არ გაიძულებთ მათზე ფიქრს.

მაგალითად, შეცვალეთ ბარი შაბათ-კვირას დასალევად წასასვლელად ან სხვა ადგილებში სასეირნოდ. Იგივენაირად, კარგია, რომ თავიდან იმ ადამიანთან შეხება არ გაქვს, თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ მტრული ურთიერთობის დინამიკა მასთან.

2. მიიღეთ დისტანციური პერსპექტივა

თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში შესაძლებელია მივიღოთ დისტანცირებული პერსპექტივა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავაანალიზოთ რა ხდება უფრო მშვიდად და ობიექტურად. ეს ძალიან სასარგებლოა სასიყვარულო პრობლემებზე მუშაობისას, რადგან გვეხმარება თავი დავაღწიოთ იმ აზრს, რომ ფსიქოლოგიური ტკივილი ვგრძნობთ. იმედგაცრუების წინაშე, რომ არ იგრძნოს სიყვარული აღწერს რისი ღირსი ვართ.

ამრიგად, ეს არის საშუალება გქონდეს უფრო რეალური და გონივრული ხედვა საკუთარ თავზე, რომელიც არ ექვემდებარება პესიმისტური მიკერძოება, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც გული ტკივა განიცდის უარის თქმის გამო, ვინც არ ზრუნავს ჩვენზე ღირებულება.

ეს ადამიანი ხომ ბოლომდე და ზუსტად არ გვიცნობს: მისი აღქმის გზა განპირობებულია იმით, თუ როგორ ვუკავშირდებით მას. ის, რაც თავის მხრივ არის ურთიერთობის საშუალება, რომელიც ჩვენ არ გამოგვიყენებია სხვა ადამიანებთან და რომელიც სინამდვილეში არ უნდა იყოს იგივე, რასაც ვაკეთებთ, როცა გარშემო ვართ მარტო.

3. იფიქრე იმაზე, რაც იცი შენს შესახებ და რაც სხვამ არ იცის

შეადგინე იმ პოზიტიური ნივთების სია, რაც შენს შესახებ იცი და ფიქრობ, რომ ადამიანმა, რომელიც საკმარისად არ გაფასებს, არ იცის. ამის მიზანი არ არის არგუმენტების სიის მომზადება, რათა დაარწმუნოთ იგი, რომ გიყვარდეთ, რა თქმა უნდა, მაგრამ ა შეგახსენებთ, რომ თქვენი იმიჯის მიღმა, რომელიც ასახავს ამ ადამიანის ურთიერთობის გზას შენთან ერთად, თქვენ გაქვთ ბევრი ძლიერი მხარე, რომელიც არ უნდა დაივიწყოთ.

4. მიეცით საკუთარ თავს დრო

მნიშვნელოვანია, რომ არ დაისახოთ არარეალური მიზნები, რამდენი ხანი უნდა დასჭირდეს ემოციურ აღდგენას. თუ ფიქრობ, რომ სამ დღეში კარგად იქნები და ეს არ მოხდება, რამაც შეიძლება უფრო მეტად შეგაწუხოთ პრობლემა, რაც მას უფრო დიდხანს გაძლებს.

ასე რომ, უმჯობესია არ დაისახოთ დროებითი მიზანი, რომელიც აღნიშნავს მომენტს, როდესაც თავს კარგად უნდა გრძნობდეთ. ამის ნაცვლად, დაისახეთ ყოველდღიური მიზნები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ამა თუ იმგვარ გრძნობასთან, მაგრამ გარკვეული ქმედებებით, რაც იწვევს თქვენ აღფრთოვანებას სხვა პროექტებით კომპანიაში ან კომპანიაში მარტოხელა.