10 სტოიკური გასაღები ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ცხოვრებისათვის

სტოიკური ფილოსოფია არის ერთ-ერთი მათგანი, რომელმაც გაუძლო ყველაზე დიდხანს და საუკეთესოს: მას შემდეგ, რაც ელინისტურ პერიოდში გამოჩნდა ზენო დე ციტიოს ხელში, იგი გახდა ერთ-ერთი სკოლა. რომის რესპუბლიკისა და გვიანდელი რომის იმპერიის ინტელექტუალების ყველაზე მნიშვნელოვანი აზრი, დღეს კი მსოფლიოს საზოგადოებებში მისი პოპულარობის კიდევ ერთი აღორძინება განიცადა. დასავლეთ.

სიმართლე ის არის, რომ ეს ფილოსოფიური სკოლა შეიცავს ბევრ საინტერესო იდეას, რომლის „გადარჩენა“ და დღევანდელ სამყაროში გამოყენება შესაძლებელია, მიუხედავად იმისა, რომ ორ ათას წელზე მეტი გავიდა. ვნახოთ, რა არიან ისინი ამაში ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ცხოვრების სტოიკური გასაღებების შეჯამება.

ფსიქიკური სიჯანსაღით ცხოვრების მთავარი სტოიკური გასაღებები

ეს არის მთავარი სტოიკური გასაღებები, რომლებშიც შეგიძლიათ შთააგონოთ ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ცხოვრების წესის განვითარება.

1. ბედნიერება თავის თავს ამართლებს

სტოიკოსისთვის ბედნიერება სიცოცხლის საბოლოო მიზანია და სათნოებისა და სიბრძნის ტოლფასია. ამ თვალსაზრისით, ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რაც გვახარებს არაფრით, გარდა ბედნიერებისა, როგორც საბოლოო მიზნისა, და ეს არის საბოლოო მორალური მიზანი. ცხოვრების აზრია იყო ბედნიერი და სხვა არაფერი: არ დატოვო შთამომავლობა, არ მოიგო ომები, არ მოიგო მთელი სამყაროს მიღება. Ამ თვალსაზრისით,

თქვენ არ უნდა ეძებოთ პრაქტიკული დასაბუთება ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებთ.

2. საკუთარი უმეცრების აღიარება ცოდნის ფორმაა

კიდევ ერთი სტოიკური გასაღები არის ის, რომ მან იცის როგორ აღმოაჩინოს ჩვენი უმეცრება, რაც გვაახლოებს სიბრძნესთან, თუმცა ტექნიკურად სიბრძნე და უმეცრება ორი საპირისპირო მდგომარეობაა. ადამიანი, რომელსაც შეუძლია აღმოაჩინოს, რომ მის რწმენას აქვს მოწყვლადობა და ცოდნის ხარვეზები, უფრო აღჭურვილია საკუთარი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.და, თავის მხრივ, საგნების ინტერპრეტაციის მისი გზა უფრო შეესაბამება რეალობას, ვიდრე ის, ვინც დოგმატურად იმეორებს სიცრუეს უსასრულოდ. ამ თვალსაზრისით შესამჩნევია სოკრატეს გავლენა, გადამწყვეტი პირველი სტოიკოსი მოაზროვნის, ზენონ დე ციტიოს აზროვნებაში.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

3. გონება და სხეული ქმნიან ერთეულს

სტოიკოსებმა შექმნეს ღრმად მატერიალისტური ფილოსოფია და აღნიშნეს, რომ სინამდვილეში არსებობს მხოლოდ სხეულები, რომ მათ ირგვლივ არსებულ ფიზიკურ საგნებზე ზემოქმედების უნარით და იმავდროულად იმ საგნებით ზემოქმედების ქვეშ. ამ თვალსაზრისით, ამ პერსპექტივიდან „სული“ არის ხორციელი ელემენტი. ამიტომ, გონებრივი კეთილდღეობით ტკბობა გადის ფიზიკური კეთილდღეობის სიამოვნებაზე და თქვენ უნდა იზრუნოთ ორივე მიმართულებით.

4. ბედი არსებობს, მაგრამ მორალურად აქტუალური არ არის

სტოიკური პერსპექტივიდან აბსურდული და სრულიად კონტრპროდუქტიულია კონცეფციით შეპყრობა ბედი, რადგან მისივე განმარტებით, ჩვენ არ შეგვიძლია და არ უნდა დავდგეთ მის წინაშე: რა უნდა იყოს, იყოს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა ვიჯდეთ და დაველოდოთ ყველაფერს, რაც წინასწარ არის განზრახული ჩვენს ირგვლივ მოხდება, რადგან ჩვენს არსებობის პლანზე ჩვენ ვართ არსებები დაჯილდოებულები გონებით და, შესაბამისად, სხვადასხვა ვარიანტებს შორის არჩევანის გაკეთების და გეგმების ჩამოყალიბების უნარი. ამ უკანასკნელის უარყოფა იქნება რეალობის უარყოფა, ვინაიდან რეალობა დროდადრო გვიჩვენებს, რომ რაციონალური არსებები არ არის იგივე, რაც არ იყო რაციონალური; ეს განსხვავება არსებობს და ძალიან აქტუალურია.

5. ცოდნა სტაბილურია

სტოიკური ფილოსოფიის კიდევ ერთი პრინციპი არის ის, რომ ცოდნა, ასეთი ყოფნით, სტაბილური და უცვლელია; თუ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ რაღაც ვიცით, მაგრამ შევდივართ კონტაქტში ახალ ინფორმაციასთან, იძულებულნი ვართ გადავხედოთ ამ რწმენას, თავიდან არასდროს ვიცოდით. მაგრამ, ამავდროულად, სტოიკოსებისთვის ბრძენი პიროვნებად ჩამოყალიბება გულისხმობს ამ გამოცდილების რამდენჯერმე გავლას. რომლებშიც ცოდნის მირაჟს ვეჭიდებით და თავმდაბლობით უნდა მივიღოთ ისინი, რადგან ვსწავლობთ ისინი: გამოვავლინოთ ჩვენი მიკერძოება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ცოდნის 14 ტიპი: რა არის ისინი?"

6. ჩვენ უნდა ვიყოთ სამართლიანები ყველას მიმართ, რელატივიზმში ჩავარდნის გარეშე

სტოიკოსებისთვის ეთიკური მანდატები ყველასთვის თანაბრად უნდა იყოს გამოყენებული; ამის არ გაკეთება ნიშნავს მოჯადოებულ წრეში შესვლას, რომელშიც მუდმივად ვეძებთ საბაბს, რომ სხვანაირად მოვეპყროთ სხვებს ჩვენი პრეფერენციებიდან გამომდინარე.

ეს ნიშნავს, რომ აუცილებელია მორალურ რელატივიზმში ჩავარდნის თავიდან აცილება (რწმენა, რომ სხვადასხვა საზოგადოებაში ან კულტურაში ცხოვრების მარტივი ფაქტი გულისხმობს უნდა დაიცვან სრულიად განსხვავებული ეთიკური იდეალები), როგორიცაა დისკრიმინაციაში ჩავარდნა შურისძიების სულისკვეთებით მათ მიმართ, ვინც ზიანი მოგვაყენა წარსული. ეს არის საგნების დათვალიერების გზა, რომელსაც ეწოდა "სტოიკური კოსმოპოლიტიზმი". და რომ მას შეუძლია ჩვენს ირგვლივ შექმნას სოციალური წრეების სერია, რომლებშიც პატივს სცემენ ორმხრივობას და თანასწორობას, რაც ასევე ხელს უწყობს ჩვენ და ჩვენს ფსიქიკური ჯანმრთელობის.

7. ბედნიერი ცხოვრება ვნებებისგან თავისუფალია

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო სტოიკური იდეა თანამედროვე დასავლელების პერსპექტივიდან, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ სტოიკოსებისთვის ვნებები რეალურად მამოძრავებელია; ფსიქოლოგიური პროცესები, რომლებიც ეწინააღმდეგება გონებას. მათ ახასიათებთ ადამიანის წინსვლის დესტაბილიზაცია ბედნიერებისკენ, რადგან ისინი აიძულებენ მას დანებდეს გარკვეული გამოცდილება სიტუაციის გლობალური ხედვისა და ამ გზის გათვალისწინების გარეშე მომენტი. Ისე, ვნებები გვაიძულებს „დავივიწყოთ“ ის, რაც ჩვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რაზეც ჩვენ მზად ვართ გამოვიყენოთ მუდმივი ძალისხმევა და დისციპლინა, და ისინი ზუსტად არ არიან ექვივალენტური რა გვაიძულებს ვიგრძნოთ მოტივაცია და ჩართულობა რაღაცაში, რაც ჩვენს ცხოვრებას აზრს მოაქვს, არამედ რა პირიქით.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის იმპულსურობა?"

8. ზომიერება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ღირებულებაა

კიდევ ერთი ფუნდამენტური სტოიკური პრინციპი ემყარება ჩვენი ზომიერების გაძლიერების აუცილებლობას, გაგებული, როგორც უნარი გავლენა, რომელსაც ამქვეყნიური სიამოვნებები ახდენს ჩვენზე, ისინი გათიშულნი იმ გზიდან, რომელიც მიგვიყვანს სათნო / ბედნიერი

ეს არ უნდა ნიშნავდეს მოწამეობრივ მოწამვლას იმით, რომ უსასრულოდ ვიფიქროთ იმაზე, რაც არ უნდა გავაკეთოთ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს ნაწილს ეს სურს; რაც შეეხება სტოიკურ ფილოსოფიას, რაციონალურობა სიმწიფესთან ერთად მიდის, მისი ცდუნებებთან გამკლავების გზა ემყარება არა თვითდასჯას, არამედ რაციონალურობას: რაც თეორიული და პრაქტიკული თვალსაზრისით გვაახლოებს სათნოებასთან. მაგალითად, ჩვენი ზემოქმედების შეზღუდვა იმით, რაც გვაცდუნებს, არის სრულიად გამართლებული გზა, რომ არ ჩავვარდეთ ვნებაში და, ამავდროულად, არ ვიტანჯოთ ამისთვის.

9. გამბედაობა არ ნიშნავს არ გეშინოდეს

ჩვენ არ უნდა დავიწამოთ თავი შიშის განცდის გამო, რომელიც მიგვაჩნია გონების საწინააღმდეგოდ, სხვა საკითხებთან ერთად, რადგან ეს გვაგრძნობინებს უფრო დაუცველად, ტკივილს და შიშს. მთავარია, არ მივცეთ შიშმა პარალიზება იმ სიტუაციებში, როდესაც ჩვენგან გვჭირდება საფრთხის შესაძლო წყაროს წინაშე, გამბედაობის გამოვლენა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რისთვის არის შიში?"

10. სიბრძნე იქმნება გამოცდილებით: უნდა გახვიდე და ისწავლო

სტოიკოსებისთვის ჩვენ არ ვიბადებით ბრძენი და არც რაციონალური.; ორივე რამ აგებულია ფსიქოლოგიური სიმწიფის პროცესში. და, სხვათა შორის, ეს გულისხმობს სწავლას გარემოსთან ურთიერთქმედებიდან და ჩვენი გრძნობების მიერ დატყვევებული სტიმულის შეფასებაზე; ყველაფერი არ არის დაფუძნებული ინტროსპექციაზე.