8 საუკეთესო წიგნი დამოკიდებულების შესახებ

დამოკიდებულებები ეს არის პათოლოგიები, რომლებიც არა მარტო აზიანებს მათ ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ვინც მათ განიცდის; გარდა ამისა, ისინი აღიქვამენ ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტს, რაც გადამწყვეტ გავლენას ახდენს მის ცხოვრების გეგმებზე, მათ ურთიერთობებზე, რეალობის გაგების გზაზე და ა.შ. სწორედ ამიტომ, ამ ტიპის აშლილობის შესახებ კითხვა და სწავლა აუცილებელია მათ თავიდან აცილებისა და დასაძლევად. მათი ეფექტი მანამ, სანამ ისინი სრულად აიღებენ კონტროლს იმ ინდივიდის ფილოსოფიაზე, რომელმაც შეიმუშავა დაავადება.

ამჟამად ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ დამოკიდებულების შესახებ სპეციალიზებული წიგნების ფართო არჩევანი, რომლებიც დაგვეხმარება გამოცდილების მიღებაში ამ ტიპის დარღვევები, ან მათი დასაძლევად, ან ამ საკითხზე მეტი ცოდნის მისაღებად და საყვარელი ადამიანების მხარდასაჭერად, რომლებიც განიცდიან. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თემით, განაგრძეთ კითხვა, რადგან აქ არის არჩევანი საუკეთესო წიგნები დამოკიდებულების შესახებ რომლებიც დღეს ხელმისაწვდომია და მათი შინაარსის ახსნა.

ყველაზე რეიტინგული დამოკიდებულების წიგნები

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც დღეს არსებობს და რომელიც სულ უფრო მეტად აწუხებს მოზარდებს და ახალგაზრდები, რომლებიც ხედავენ, როგორ ინგრევა მათი ცხოვრება მოკლე დროში სხვადასხვა ნარკოტიკების მოხმარების ან დამოკიდებულების გამო. ნარკოტიკული ქმედებებიროგორიცაა აზარტული თამაშები.

ამ თვალსაზრისით, ეს არის მთავარი ყველაზე ღირებული დამოკიდებულების წიგნების შეჯამება, როგორც ესეების, პოპულარულ სამეცნიერო წიგნების ან თუნდაც რომანების ფორმატში.

1. Homo Addictus: ნარკომანი პიროვნებების 4 ტიპი, მათი წარმოშობა და მისი გადაჭრის გზა (მარისა გროსო)

წერს ფსიქოლოგი მარისა გრუესო homo addictus, სახელმძღვანელო, რომლითაც შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ დამოკიდებულების წარმოშობა, ნარკომანი პიროვნებების ტიპები და მათი დაძლევის გზა.

თუ თქვენ გადიხართ რაიმე სახის დამოკიდებულებას ან იცნობთ ვინმეს, ვინც შეიძლება წარმოადგინოს ეს პრობლემა, შედით homo addictus თქვენ იპოვით ყველა გასაღებს, რომ სიღრმისეულად იცოდეთ არსებული დამოკიდებულების ტიპები.

ამ წიგნით გაიგებთ, რომ დამოკიდებულებები არ არის თქვენი ბრალი, რომ შესაძლებელია გზის პოვნა აღმოფხვრას ისინი ძირეულად და რომ არსებობს სხვადასხვა ტიპის პიროვნება, რომელიც ხელს უწყობს ყველაზე დამოკიდებულების განვითარებას რა სხვები.

• წიგნის შესახებ (და მისი შეძენის გზები) შესახებ მეტ ინფორმაციას იპოვით აქ ეს გვერდი.

2. სურვილი არ არის ძალა: დამოკიდებულების გაგება და დაძლევა (არნოლდ მ. ვაშტონი, დონა ბაუნდი და გლორია ვიტალი)

დამოკიდებულების თერაპევტები არნოლდ მ. წიგნი ვაშტონმა, დონა ბაუნდიმ და გლორია ვიტალიმ გამოსცეს სურვილი არ არის ძალა მათთვის, ვისაც სურს სიღრმისეულად გაიგოს დამოკიდებულების ბუნება.

ამ წიგნში ჩვენ გავიგებთ, რა არის დამოკიდებულების მიზეზები, რა არის დამოკიდებულების მქონე პიროვნებები, როგორ დავძლიოთ ისინი ყველა სახის დამოკიდებულება და რა როლს თამაშობს საზოგადოება და ოჯახი პრობლემების მქონე ადამიანების დასახმარებლად დამოკიდებული.

გარდა ამისა, ავტორები გვთავაზობენ რეალური შემთხვევის მაგალითებს იმის აღსაწერად, თუ როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ დამოკიდებულება სწორი დამოკიდებულებითა და მონდომებით.

• In ეს გვერდი არის მეტი ინფორმაცია წიგნის შესახებ.

3. გონებამახვილობა და დამოკიდებულებები: დამოკიდებულებისა და იძულებითი ქცევების მანკიერი ციკლიდან გამოსვლა (ვალერი მეისონ-ჯონი)

გონებამახვილობა და დამოკიდებულებები ვალერი მეისონ-ჯონის მიერ არის ახლახან გამოცემული წიგნი რომელიც წარმოგვიდგენს ზოგადად დამოკიდებულების და კონკრეტულად იძულებითი ქცევის ფენომენს.

ამ დამოკიდებულებების დასაძლევად, ავტორი გვთავაზობს Mindfulness-ს, როგორც ეფექტურ ტექნიკას, რომელიც გვეხმარება ვიპოვოთ წონასწორობა გონებასა და სხეულს შორის, საკუთარი სხეულის გაცნობიერება და სუნთქვის კონტროლი და სასიცოცხლო ნიშნები.

• თუ გაინტერესებთ ეს ნამუშევარი, ეწვიეთ ეს გვერდი.

4. აჯანყებულთა დღიური (ჯიმ კეროლი)

აჯანყებულთა დღიური, მხატვრის და მწერლის ჯიმ კეროლის ნამუშევარი, პირველ პირში ყვება საკუთარ გამოცდილებას ჰეროინთან, ნარკოტიკთან, რომელიც ავტორმა მოზარდობის პერიოდში მოიხმარა და რომელზედაც გახდა დამოკიდებული.

ნაშრომი აღწერს ნარკომანთა ტკივილს და დისკომფორტს ცუდ და მახრჩობელ გარემოში. 1960-იან წლებში ნიუ-იორკში, სადაც მთავარი გმირი დანაშაულს და პროსტიტუციას სჩადიოდა, რათა მიეღო ნარკოტიკი.

5. მე, ნარკომანი: დამოკიდებულებისა და შერიგების პირადი ანგარიში (ხავიერ ჯინერი)

კინორეჟისორი ხავიერ ჯინერი გვთავაზობს დამოკიდებული ვარ, პირველი პირის ანგარიში, სადაც ის გვაიძულებს ჩავუღრმავდეთ ალკოჰოლსა და კოკაინზე დამოკიდებულების გამოცდილებას.

ეს არის 2021 წელს გამოქვეყნებული უაღრესად მედიატური ნაშრომი, რომელიც მოგვითხრობს არსებით ჩვენებას იმის გასაგებად, თუ როგორ იწყებენ ისინი დამოკიდებულებებს და გვთავაზობს მათგან თავის დაღწევის იმედს, ყველაფერი ტერორის, იუმორის, პატიოსნებისა და შერეული ეპიზოდებით. გამბედაობა.

6. ოცნების რექვიემი (ჰუბერტ სელბი უმც.)

ოცნების რექვიემიჰუბერტ სელბი უმცროსის მიერ. ორი ახალგაზრდა მეგობრის ისტორიაა ნიუ-იორკიდან, რომლებიც ჰეროინზე მიჯაჭვულობით ხედავენ თავიანთ მომავალ ოცნებებს. ამავდროულად, ჩვენ ასევე აღმოვაჩენთ ერთ-ერთი მათგანის დედის ისტორიას, რომელიც ფსიქოტროპულ ნარკოტიკებზეა დამოკიდებული.

ეს არის ამ ამერიკელი ავტორის ერთ-ერთი საუკეთესო რომანი, რომელსაც შეუძლია შესანიშნავად აღბეჭდოს ნარკომანთა ტანჯვის, შიშის და დისკომფორტის გრძნობა. ასევე რეკომენდებულია მისი 2000 წლის ფილმის ადაპტაცია.

7. აზარტული თამაში, თამაში, რომელიც არ არის თამაში (მელინა განსედო)

ამის შესახებ ფსიქოლოგმა მელინა განსედომ გამოაქვეყნა აზარტული თამაში, თამაში, რომელიც არ არის თამაში მათთვის, ვისაც სურს გაიგოს ერთ-ერთი ყველაზე მავნე და პრობლემური დამოკიდებულების შესახებ რაც ამჟამად არსებობს, ასევე ამის შესახებ თეორიული და პრაქტიკული ცოდნის მისაღებად განუკითხაობა.

ეს ნაშრომი აკეთებს იძულებითი აზარტული თამაშების, როგორც ქცევითი დამოკიდებულების თეორიულ მიმოხილვას, რომელიც სულ უფრო ხშირად იზიარებს ახალგაზრდებს და იძლევა სასარგებლო ინსტრუმენტებს მის დასაძლევად.

8. დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა: 7 ნაბიჯი ნებისმიერი დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად (ლენს მ. სად)

პრესტიჟულმა ამერიკელმა ფსიქიატრმა ლენს დოდესმა დაწერა დაარღვიე დამოკიდებულება, შეუცვლელი ნამუშევარი თვითდახმარების სათაურებს შორის დამოკიდებულების დაძლევის შესახებ.

ამ პრაქტიკულ სახელმძღვანელოში თქვენ იხილავთ 7 ძალიან სასარგებლო რჩევას, რათა დაასრულოთ ნებისმიერი დამოკიდებულება, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენ, ოჯახის წევრს ან მეგობარს. დოდესის წიგნი ასევე ყურადღებას ამახვილებს ემოციების შესწავლაზე და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ისინი დამოკიდებულების განვითარებაზე.