შფოთვა იგრძნობა სხეულში, მაგრამ ეს არის გონებაში

შფოთვის ეპიზოდის შემდეგ, პაციენტები, როგორც წესი, მიდიან ოფისში საკმაოდ ზუსტი ანგარიშით, როდის მოხდა შფოთვითი კრიზისი და მათ შეუძლიათ ყველანაირი დეტალები იმ სხეულის სიმპტომების შესახებ, რომლებსაც ისინი განიცდიდნენ (გულისცემა, სუნთქვის გაძნელება, ოფლიანობა, ნაწლავის დარღვევები, ძილის დარღვევა, სიკვდილის შეგრძნება და ა.შ.); შფოთვითი გამოცდილება უპირატესად სხეულში ვითარდება.

თუმცა, დაზარალებული ხალხი ვერ პოულობენ გზას შფოთვის იმ საწყის მომენტში. ან თუ იპოვეს, ვერ ხვდებიან, რატომ უქმნის მათ ამდენ დისკომფორტს. სწორედ ამიტომ ფსიქოთერაპია და განსაკუთრებით ფსიქოანალიზი, რომელიც ხელს უწყობს სიტყვებით გადმოცემის განხორციელებას, რომ „არა მე ვიცი, რა მჭირს“, არის ძალზე ეფექტური ინსტრუმენტი, რათა თავიდან აიცილოთ ნაბიჯები, სანამ არ იპოვით ამ პრობლემის სათავეს. სახელმწიფო.

• დაკავშირებული სტატია:

შფოთვის გაგება

სომატური სიმპტომები არ არის მიზეზი, არამედ უბრალოდ ინდიკატორი იმისა, რომ რაღაც არ მუშაობს სხვა სცენარში. შეიძლება ვიფიქროთ, რომ შფოთვა, მისი სხეულებრივი ეფექტებით, ჰგავს შეფუთვას რაღაც, რომელიც ბუდობს შიგნით და ამ საფარის მოხსნა დაგეხმარებათ სიმპტომების წარმოშობის დადგენაში შეშფოთებულია.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს შფოთვა და განსაკუთრებით მოსალოდნელი შფოთვატკივილთან და შიშთან ერთად, არის გაფრთხილების სისტემები, რომლებიც გვამცნობს ჩვენი სხეულის მთლიანობის წინააღმდეგ საშიშროების ან საფრთხეების შესახებ; ეს სისტემები დამცავი და არსებითია არა მხოლოდ გადარჩენისთვის, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვისაც, როგორც ეს ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ კონტრ-ინტუიციური.

სხეული ფუნქციონირებს როგორც მთარგმნელი იმისა, რაც რეალურად ხდება ფსიქიკაში (შეიძლება ვთქვათ გონებაში). ისევე როგორც სიცხე გვეუბნება, რომ რაღაც იწვევს მას, შფოთვითი სიმპტომები მოგვითხრობს იმაზე, თუ რა ხდება სხვა სცენაში.

დისკომფორტის წარმოშობა

რა იძლევა უკეთეს და უფრო ხანგრძლივ ხილს, გაინტერესებთ, საიდან მოდის ის შიში, რომელიც იწვევს შფოთვის შეტევებს. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ტანჯვა, როგორც სიგნალი, კომპასი ჩვენი ფსიქიკური ცხოვრებისათვის. ეს არ არის რაღაც პათოლოგიური, რომელიც რაიმე სახით უნდა განიკურნოს ან დაამშვიდოს. ტანჯვა არის ადამიანის სტრუქტურული გავლენაჩვენ ყველა ვგრძნობთ მას და პათოლოგიურად მხოლოდ მაშინ გვევლინება, როცა გარკვეულ დონეს აღემატება.

ყოველ ჯერზე, როცა სიტუაცია გვაცრუებს (ის სამუშაო, რომელიც მეგონა რომ დამაკმაყოფილებდა და ახლა ისე არ წარმომედგინა, ის ადამიანი, რომელიც ამდენი ხანი მინდოდა დროთა განმავლობაში და ახლა თურმე მასაც აქვს დეფექტები, ის საგნები - 4K ტელევიზორი, მანქანა თუ უახლესი მოდელის მობილური, რაც არ უნდა იყოს, თვეების განმავლობაში ვნატრობდი. და რაც არც მე მაკმაყოფილებს, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა...), იმედგაცრუების, სრული კმაყოფილების წარუმატებელი ძიების ყოველ გამოცდილებაში არის შფოთვა. ეს ხდება ყოველ ჯერზე, როცა რაღაც, ჩვენ გვგონია, რომ იდეალური იქნებოდა.

ნებისმიერი, ვინც მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობის წინაშე დგას, არასწორი ვარიანტის არჩევის შიშით, არის შფოთვის კანდიდატი. ეს არის სიტუაციები, რომლებშიც ადამიანი განიცდის შფოთვას, შფოთვითი აშლილობის გარეშე; ტანჯვა გაქრება, როდესაც გაქრება მისი წარმოშობის რეალური მიზეზი.

მაგრამ სხვა დროს ადამიანი წუხს, გრძნობს შფოთვას და არ იცის რატომ. თუ შიში ან შიში რეალობაშია, ჩვენ შეგვიძლია გავექცეთ მათ, მაგრამ... როგორ გავექცეთ ტანჯვას, რომელიც ჩვენგან მოდის? Ჩვენ არ შეგვიძლია. ეს დროა მიმართოთ პროფესიონალებს.

ფსიქოთერაპიის ეფექტურობა

ფსიქოთერაპია და განსაკუთრებით ფსიქოანალიზი უაღრესად ეფექტურ ინსტრუმენტს გვთავაზობს არაცნობიერის გამოვლენას, რათა ადამიანმა, ვინც კონსულტაციას უწევს, იცოდეს, რატომ არის დაჩაგრული.

ის ფაქტი, რომ შეუძლია სიტყვების გადმოცემა მის ტკივილზე შესაძლებელს ხდის პაციენტს შეწყვიტოს მისი განცდა, როგორც რაღაც უსიამოვნო. ანუ ფსიქოთერაპევტი ათავსებს კომპასს, რომელიც ტანჯვაა პაციენტის ხელში, სანავიგაციო ინსტრუმენტად, რათა ის იყოს ის და არა მისი არაცნობიერი, რომელიც წყვეტს, რა მიმართულება სურს მისცეს სიცოცხლეს, რათა გადაწყვეტილების მიღების უფლება მისცეს საკუთარ თავს შიშის გარეშე. შეცდომა. რადგან შეცდომა ადამიანის მახასიათებელია, რადგან სრულყოფილება ამქვეყნიური არ არის; კარგია, რომ მივაღწიოთ მის მიღწევას, რადგან ამით ჩვენ შევდივართ პროცესში, რომელიც გამოიწვევს გაუმჯობესებას, მაგრამ იმის ცოდნა, რომ ეს სრულიად შეუძლებელია.

შეცვალეთ ის სცენარები, რომლებიც დისკომფორტს გვიქმნის, აღიარეთ, რომ შეიძლება ვცდებით, მოითმინეთ იმედგაცრუება, რომელიც გამოწვეულია ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტით. ყოველდღიური ცხოვრება, არის გზა, რომელიც იხსნება ფსიქოთერაპიის საშუალებით და იწვევს შფოთვისა და უსიამოვნო შედეგების საგრძნობლად შემცირებას. შფოთვა.