Hooked: ანიმაციური მოკლემეტრაჟი ძალისხმევის შესახებ

რაც არ უნდა ვეცადოთ, ყველაფერი ისე არ ხდება, როგორც ჩვენ გვინდა. ამის გაცნობიერება პირველი ნაბიჯია, რათა თავიდან აიცილოთ გამეორება და დაღლილობა.

ეს არის ზუსტად ის მესიჯი, რომელსაც ანიმაციური მოკლემეტრაჟიანი "Hooked" გვიგზავნის. მადლობა ინსტიტუტს ფსიქოლოგიური და ფსიქიატრიული დახმარების ინსტიტუტი Mensalus, წარმოგიდგენთ საინტერესო რეფლექსიას წარუმატებელ მცდელობებზე.

• დაკავშირებული სტატია: "პაიპერი: მომხიბვლელი მოკლე დაძლევის უნარის შესახებ"

არის მცდელობები ამაო? მოკლემეტრაჟიანი ფილმი ხსნის ამას

სანამ დავიწყებთ, შეგიძლიათ უყუროთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს:

რა გზავნილის ამოღება შეგვიძლია გმირის მცდელობების ნახვის შემდეგ?

ზოგჯერ ჩვენს ძალისხმევას საპირისპირო ეფექტი აქვს; მოკლემეტრაჟიანი ფილმი მას იუმორის გრძნობიდან ასახავს. როგორც არ უნდა იყოს, სწავლა ყოველი გამოცდილებიდან გამომდინარეობს.

ამასთან დაკავშირებით, დღეს ჩვენ განსაკუთრებულ ყურადღებას ვაქცევთ სიუჟეტის ერთ-ერთ დასკვნას: ცდილობდნენ გადაწყვეტილებების შედეგს. ეს არის ის, რომელიც მიგვიყვანს შემდეგი მოქმედებისკენ: შეცვლა ან გაგრძელება (რას გააკეთებს თევზი კაკვების რაოდენობის გამრავლების შემდეგ?).

კარგი ანალიზის ჩასატარებლად, სასარგებლოა საწყისი მიზნის შეფასება (წყნარად ბანაობა ზღვაში) და მიღებული კმაყოფილების დონის განსაზღვრა. (0% კმაყოფილება: ახლა არის კიდევ 20 კაუჭი), რათა გადავწყვიტოთ, გვსურს თუ არა იგივე გადაწყვეტა (მე მუდმივად ვეძებ გზებს კაკლის მოტყუებისთვის) თუ შევცვალოთ ჩვენი გამოსავალი. სტრატეგია.

Კარგი მაშინ. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, ზოგჯერ ამ ანალიზს უგულებელყოფთ, ვრჩებით გადაწყვეტის პირველ მცდელობაში და ვწყვეტთ დანარჩენი ვარიანტების განხილვას.

Რატომ ხდება ეს?

გონებრივი მოქნილობა და კრეატიულობა არის ორი ელემენტი, რომელიც აადვილებს საკუთარი თავის ახალ სცენარებში დანახვას და მათში კმაყოფილების გრძნობის გზებს. როდესაც ეს შესაძლებლობები არ არის ჩართული, სტაგნაცია ხდება: სცადა გადაწყვეტილებები მრავლდება, მიუხედავად იმისა, რომ წარმატებული შედეგი არ არის.

როგორც აღვნიშნეთ, ამ შემთხვევაში კარგი იქნება თუ თევზი კაუჭებთან მიახლოებას შეწყვეტს და სასურველი სიმშვიდის საძიებლად ზღვის ფსკერზე შესვლას აირჩევს. Ვინ იცის. შესაძლოა, ბეჭდის სტრატეგიის შემდეგ მან გააკეთა.

ახალი ვარიანტების დანახვაც კი, შეიძლება მოქმედებისკენ არ მივდივართ, რატომ?

კარგი. ჩვენ, როგორც ჩანს, სხვა ვარიანტებს ვხედავთ, მაგრამ, რეალურად, ამის შესახებ ღრმა ცოდნა არ გვაქვს განვითარებული. რამდენად გვიფიქრია, რა არის მისი მექანიზმი/სარგებელი? ახალი ვარიანტის შესაძლებლობის მისაცემად აუცილებელია სრული, შეგნებული დაკვირვება. მხოლოდ ამ გზით ვიპოვით სარგებლობას და მნიშვნელობას.

კიდევ რა გავლენას ახდენს გადაწყვეტის ახალი გზების შემუშავების უნარზე?

ხალხი იკვებება ერთი გამოსავლის გამეორებით, ასევე მიმღებლობის ნაკლებობის გამო („უნდა გადაწყვიტეთ ეს ასე") და იმის შიშით, თუ რა შეიძლება მოხდეს და/ან როგორ ვიგრძნოთ თავი, თუ დავტოვებთ "ზონას" ცნობილია“.

საკუთარი თავის ახალ როლებში და კონტექსტში დანახვა შეიძლება ასოცირებული იყოს რწმენასთან, რომელიც იწვევს არასაჭირო განგაშის ზარს. ის ირაციონალური აზრები, რომლებიც დაკავშირებულია პრივილეგიების დაკარგვასთან („აქამდე მაქვს და მერე შესაძლოა არა") და ჩვენი იდენტობის მოტეხილობა ("მე ვარ ასეთი, შემიძლია თუ არა ვიცოდე როგორ ვიყო სხვაგვარად?"), კვებავს უძრაობა

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "63 სამოტივაციო ფრაზა სწავლისა და კარგი შეფასების მისაღებად"

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ვიყოთ უფრო ნებაყოფლობითი საკუთარი თავის მიმართ?

დასაწყისისთვის, თანაუგრძნობთ ჩვენს პიროვნებას იმავდროულად, როდესაც ჩვენ ვუკავშირდებით ჩვენს უფლებებს. ის, რასაც კარგ მეგობარს ვეტყოდით, კარგი შესავალია.

ფრაზები, როგორიცაა: „გაჩერდი და დაისვენე“, „გამოინახე დრო, რომელიც საჭიროა ფიქრისთვის“, „თუ იქ არ მიხვალ, არ მიხვალ“, „დღეს შენ საკმარისად გააკეთე. დატოვე აქ და აღადგინე ენერგია ხვალინდელი დღისთვის“, „რატომ უნდა წავიდეს არასწორი?“, „შეგიძლია“ და ა.შ. შეტყობინებების მაგალითები, რომლებსაც ადვილად ვუზიარებთ იმ ადამიანებს, რომლებიც გვიყვარს... ჩვენც იგივეს ვაკეთებთ ჩვენ?

საკუთარი თავის მეგობრული ხმა იყო პირველი ნაბიჯი იმისთვის, რომ გამოვიკვლიოთ და არ ჩაერთოთ განმეორებით და დაღლილობით.

ძალიან სასაცილოა, როცა მთავარ გმირს ბეჭდით კაკლის მოტყუება სურს და ასაფეთქებელ ეფექტს ქმნის. კიდევ რა გზავნილი შეგვიძლია გამოვიტანოთ ამ ანეკდოტური თევზაობისგან?

რასაც თევზისთვის ოდნავი ღირებულება არ აქვს, მეთევზეებისთვის ის განძია.

რეალურ ცხოვრებაშიც იგივე ხდება. თითოეული ჩვენგანი ვაფასებთ იმას, რაც შეესაბამება ჩვენს რწმენას და საჭიროებებს (მაშინ ვპოულობთ აზრს).

განვაგრძობთ რეფლექსიის ხაზს, ქვემოთ ჩვენ ვთავაზობთ ოთხ კითხვას ჩვენს ღირებულებების სისტემასთან დასაკავშირებლად:

• "რას მიმაჩნია "განძად" ჩემს ცხოვრებაში?"
• "რა დონის კეთილდღეობა/კმაყოფილება ვიღებ მასთან დაკავშირებისას?"
• "რა გავაკეთო რომ ვიზრუნო?"
• "როგორ მინდა გავაგრძელო მასზე ზრუნვა?"

ეს კარგი სავარჯიშოა აზრების გასაძლიერებლად, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ელემენტებთან, რომლებიც აზრს ანიჭებენ ჩვენს ცხოვრებას.

შესაძლოა, როდესაც ჩვენ ვეძებთ პიროვნულ კეთილდღეობას და წონასწორობას, გავიხსენოთ ის, რაც გვახარებს, გადამისამართდეს იმ ნაბიჯების გადადგმაში, რომლებიც გადავწყვიტეთ. რა თქმა უნდა, დარჩენის გარეშე... ჩაეკიდა.