გადაჭარბებულმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი

სამუშაო და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, რადგან მუშაობა ბევრ სარგებელს აძლევს ადამიანებს: ის აზრს ანიჭებს ჩვენს ცხოვრებას, უზრუნველყოფს ეკონომიკური სტაბილურობა... მიუხედავად იმისა, რომ ის კეთილდღეობის წყაროა, ზედმეტი მუშაობა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ორგანიზმისთვის, როგორც ბევრი ამბობს კვლევები. მას შეუძლია გამოიწვიოს, მრავალ ფენომენს შორის, რაც ცნობილია, როგორც დამწვრობის ან დამწვრობის სინდრომი.

ახლა ზედმეტმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ბოლო შემთხვევაზე, როდესაც ადამიანი გარდაიცვალა ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად.

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო არ მაქვს: 7 ექსპერტის რჩევა მის მოსაძებნად”

მუშაობის უარყოფითი შედეგები

შრომა ჯანმრთელობაა, რადგან სამყაროში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, აუცილებელია მინიმალური ფულის გამომუშავება, რათა გადარჩეს. ასევე, თუ საკუთარ თავს მივუძღვნით იმას, რაც მოგვწონს, მუშაობა შეიძლება იყოს ბედნიერების წყარო.

თუმცა ზედმეტ მუშაობას საზიანო შედეგები მოაქვს ადამიანების ჯანმრთელობაზე. მაგრამ როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე? მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური პრობლემები

. ყველაზე მნიშვნელოვანი შემდეგია.

1. Სტრესი

სტრესი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი პრობლემაა, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს ზედმეტი მუშაობის გამო. ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ფენომენი არ შეიძლება გამოჩნდეს სხვა ორგანიზაციული ფენომენების გამო, რომლებიც არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან (მაგალითად, ცუდი ურთიერთობა კოლეგებთან), თუმცა, დავალებების გადატვირთვამ და გადაჭარბებულმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუშა ტანჯვამდე სტრესი.

• თუ გსურთ მეტი იცოდეთ: "8 აუცილებელი რჩევა სამუშაო სტრესის შესამცირებლად”

2. Გადაღლა

როდესაც სტრესი ქრონიკული ხდება, ჩნდება ის, რაც ცნობილია, როგორც დამწვრობის ან დამწვრობის სინდრომი, რადგან სტრესორები არ ქრება, ადამიანი დნება.

• თქვენ შეგიძლიათ უფრო ღრმად შეხვიდეთ ამ თემაზე ჩვენს სტატიაში: ”დამწვრობის სინდრომი (დამწვრობის სინდრომი): როგორ ამოვიცნოთ იგი და მივიღოთ ზომები”

3. დეპრესია

გადატვირთულობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარება და დეპრესია., იმიტომ, რომ დიდ დროს ვხარჯავთ სამუშაო ამოცანების შესრულებაში და ვერ ვახერხებთ საკუთარი თავისთვის დროის გატარებას. ის ასევე გვაშორებს სოციალურ ურთიერთობებს და, ამავე დროს, გვაძლევს ცხოვრებით ტკბობის ნაკლებ მომენტებს. თუ ჩვენ არ ვტკბებით ჩვენი ცხოვრებით, ჩვენ არ ვიქნებით ბედნიერები.

4. ძილის სირთულეები

ზედმეტმა მუშაობამ და მისგან გამოწვეულმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის სირთულეები, არა მხოლოდ რაოდენობის, არამედ ხარისხის გამო. ძილი ჯანმრთელობაა, ამიტომ გირჩევთ, მიჰყვეთ ამ სტატიაში მოცემულ რჩევებს: ”ძილის კარგი ჰიგიენის 10 ძირითადი პრინციპი”.

5. Ნივთიერების ბოროტად

ჭარბი შრომის შედეგად წარმოქმნილ პრობლემებს შორის ასევე შეიძლება აღმოვაჩინოთ ნივთიერების ბოროტად გამოყენება. ისე, როდესაც ადამიანი ზღვარზეა, შესაძლებელია, რომ მან გადაწყვიტოს რეალობისგან თავის დაღწევა ისეთი ნარკოტიკების მოხმარებით, როგორიცაა ალკოჰოლი და სხვა ნარკოტიკები.

გადაჭარბებულმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი

ზედმეტი მუშაობა არა მხოლოდ იწვევს ამ შედეგებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილიც. სულ რამდენიმე დღის წინ შევიტყვეთ იაპონელი ქალის საქმის შესახებ, რომელიც ზეგანაკვეთური სამუშაოს გამო გარდაიცვალა. 2013 წელს მისი გარდაცვალების შემდეგ კომპანიამ, რომელშიც ის მუშაობდა, დაადასტურა, რომ მისი გარდაცვალება გამოწვეული იყო ხანგრძლივი სამუშაო საათებითა და დასვენების ნაკლებობით.

გარდაცვლილი 31 წლის ჟურნალისტი იყო, რომელიც იაპონური ტელეარხის NHK-ის თანამშრომელი იყო.

მიუვა სადო, ასე ერქვა ჟურნალისტს, მუშაობდა 159 ზეგანაკვეთური საათის განმავლობაში და გარდაცვალებამდე ერთი თვით ადრე მხოლოდ ორი დღე ჰქონდა დასვენება. ამან გამოიწვია მას გულის შეგუბებითი უკმარისობა, როგორც ეს გამოვლინდა მისი აუტოფსიის შედეგებით და როგორც გამოხატულია იაპონიის საზოგადოებრივი ჯაჭვის მიერ.

იაპონიაში ვითარება უნდა გადაიხედოს

ზოგიერთ ქვეყანაში, როგორიცაა ესპანეთი, დასაქმების მდგომარეობა უფრო სახიფათო გახდა, მაგრამ იაპონური საზოგადოების მოდელი კიდევ უფრო ექსტრემალურია. მუშაობის ამ კრიტიკულ პერიოდში, რომელსაც მისი გარდაცვალება მოჰყვა, ჟურნალისტი აშუქებდა ტოკიოს მთავრობისა და პარლამენტის ზედა პალატის არჩევნებს.

NHK-მ ნანობდა მომხდარს და ამ მიზეზით გადაწყვიტა შეცვალოს კომპანიის პოლიტიკა. ამით ის აპირებს, რომ რაც მოხდა აღარ განმეორდეს.

თუმცა, ზედმეტი ზეგანაკვეთური არ არის უჩვეულო იაპონიაში, რომელმაც 2016 წელს შეადგინა ა ანგარიშში ნათქვამია, რომ აქტიური მოსახლეობის პრაქტიკულად მეოთხედი მუშაობდა ზეგანაკვეთურად 80 საათზე მეტი თვეში.

სულ რამდენიმე თვის წინ, ამ ქვეყნის მთავრობამ დაამტკიცა გადაუდებელი ზომების პაკეტი, რომლის მიზანი იყო ახალი შემთხვევების თავიდან აცილება, როგორიცაა Miwa Sado. ამ ქვეყანაში 2015 წელს სულ მცირე 2159 ადამიანმა მოიკლა თავი. აქედან 675-მა გადაღლილობის გამო სიცოცხლის დასრულება გადაწყვიტაიაპონიის შრომის სამინისტროს მონაცემებით.

• რეკომენდებული სტატია: "თვითმკვლელობები: მონაცემები, სტატისტიკა და მასთან დაკავშირებული ფსიქიკური დარღვევები"

ჰიკიკომორი, იაპონური ქვეყნის დამახასიათებელი აშლილობა

იაპონური კულტურა ძალიან მოთხოვნადია და ამ ქვეყნის მაცხოვრებლების ფსიქოლოგიური პრობლემები ძალიან ხშირია. ზედმეტად მუშაობა ძალიან ხშირია იაპონურ ქვეყანაში, მაგრამ ასეთია მოთხოვნა იაპონური ცხოვრების უმეტეს სფეროებში, მაგალითად სწავლაში (თუნდაც ადრეულ ასაკში).

ერთ-ერთი აშლილობა, რომელზეც ბოლო წლებში ყველაზე მეტად საუბრობენ, არის ჰიკიკომორი. თუ გსურთ იცოდეთ რაზეა საუბარი, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: ”ჰიკიკომორი: ახალგაზრდები მუდმივად ჩაკეტილები თავიანთ ოთახში”.