ნეირომეცნიერული თერაპია: რევოლუცია ფსიქოთერაპიაში

როდესაც დავამთავრე ჩემი კლასის სწავლება ფსიქოლოგიის ფაკულტეტზე, რამდენიმე სტუდენტი მომმართა და მკითხა თერაპიის ტიპზე, რომელიც ჩემს პრეზენტაციაში აღვნიშნე: ნეირომეცნიერული თერაპია.

მე ვუთხარი, რომ ასეა თერაპიის ფორმა, რომელიც სარგებლობს უახლესი კვლევებითნეირომეცნიერებები. შემდეგ დავამატე, რომ ეს არის თერაპიული ვარიანტები, რომლებიც დაძლევაში გვეხმარება ფობიები, შფოთვითი დარღვევები, პოსტტრავმული სტრესული დარღვევები და მწუხარების მდგომარეობა, სხვათა შორის, დროთა განმავლობაში სწრაფი, ღრმა, ეფექტური და მუდმივი გზით.

მათმა სახეებმა, გაკვირვებისა და ურწმუნოების ნაზავი, ყველაფერი თქვა:

"და რატომ არ გვსმენია მათ შესახებ?"

ამ კითხვაზე მე ვუპასუხე ეს არის თერაპიები, რომლებიც ამჟამად ფართოვდება და სულ უფრო პოპულარული ხდება.. ნეირომეცნიერული თერაპია დაიწყო 80-იან წლებში "EMDR"-ით (თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაცია და ხელახალი დამუშავება) და ეს იყო ახლახან, 21-ე საუკუნის პირველ ათწლეულში, როდესაც ისინი პოპულარული გახდა.

ამ მომენტიდან სტუდენტების კითხვები ერთმანეთის მიყოლებით მოჰყვა.

როგორ მუშაობთ ნეირომეცნიერულ თერაპიაში?

EMDR-ში, მაგალითად, მუშაობს თვალების სწრაფი მოძრაობების იმიტაციით. ყოველ ღამე, როცა გვძინავს, შევდივართ ღრმა ძილის ფაზაში (REM ძილი), რომლის დროსაც სიზმრების დროს თვალებს დიდი სიჩქარით ვამოძრავებთ. ეს მექანიზმი სრულიად ბუნებრივია და არის გზა ტვინისთვის, რომ გადამუშავდეს, ან შეამციროს ან თუნდაც აღმოფხვრას სტრესი, რომელსაც განიცდის მთელი დღის განმავლობაში ან ჩვენი ცხოვრების სხვა დროს. აქედან გამომდინარე, ერთ-ერთი სარგებელია სწორად დაძინება.

ამ ცოდნის საფუძველზე, EMDR თერაპევტი მიმართავს კომპლექტების სერიას ან ჰორიზონტალურ მოძრაობებს თითებით, ხოლო პაციენტი მათ თვალით მიჰყვება. როდესაც ფიქრობთ შემაშფოთებელ ან სტრესულ მოვლენაზე თვალების დიდი სიჩქარით მოძრაობისას, ამიგდალა გააქტიურებულია ისე, რომ იწვევს სტრესის შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციის გარდაქმნა დადებითად, როგორიცაა სიმშვიდე ან მიღება.

მაგრამ არის ეს ყველაფერი მეცნიერული?

ამ კითხვამ, რომელიც ჩამოაყალიბა ერთ-ერთმა სტუდენტმა, მიბიძგა აეხსნა, რომ, მაგალითად, EMDR არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და შესწავლილი ნეირომეცნიერული თერაპია მსოფლიოში. ისიც მართალია, რომ ის ერთ-ერთი პირველია, ვინც გამოჩნდა. ჩვენს ქვეყანაში არის საავადმყოფოები, რომლებსაც ის ინტეგრირებული აქვთ სამოქმედო ოქმებში. მაგალითად, ბარსელონას ჰოსპიტალ კლინიკაში, სექსუალური ძალადობის განყოფილებაში, ეს არის ყველაზე ფართოდ გამოყენებული თერაპია, რომელიც ეხმარება ადამიანებს დაძლიონ ტრავმები და ყველა ის სტრესი, რომელიც მათ განიცადეს.

როცა მათ უფრო მეტს ვუთხარი ამ თერაპიების შესახებ, მათ სახეებზე უფრო მეტი გაგება და მიმღებლობა დაიწყო.

არსებობს მეტი ნეირომეცნიერული თერაპია?

ჰო. ამჟამად არსებობს ოთხი ძირითადი თერაპია და მუდმივად იქმნება ახალი. მაგალითად, არსებობს Wingwave ქოუჩინგი, რომელიც არის თერაპია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გადავიდეთ ტრავმის ან დარღვევის საწყისზე. Ერთად კინეზიოლოგიური ტესტი, დაურეკა O-Ring ტესტი, ჩვენ შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ პრობლემის დასაწყისი. ბლოკების, ტრავმების, ფობიების და შემზღუდველი რწმენის დიდი უმრავლესობა გვხვდება ანაბეჭდის ეტაპი, დაბადებიდან 6 ან 7 წლამდე. როდესაც ვმუშაობთ პრობლემის ძირზე, ჩვენ ვათავისუფლებთ დიდ დაძაბულობას და ვაძლევთ საშუალებას გახსენით ბევრი უარყოფითი ემოციური მუხტი.

ნეირომეცნიერული თერაპიის ფარგლებში ასევე შედის ე.წ ტვინის ლაქა, რომელიც საშუალებას იძლევა აღმოაჩინოს ტვინის ლაქები ან გამოცდილებაზე წვდომის თვალის წერტილები. როდესაც ვინმეს ტრავმა აქვს გადატანილი და იწყებს მის გადმოცემას, მისი თვალები სივრცის წერტილშია განთავსებული. მზერის ეს პოზიცია არ არის შემთხვევითი, არამედ მეხსიერების წვდომის ფანჯარა. ტვინის წერტილებიდან, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს ამ გამოცდილებას, მაგრამ იგრძნოს მაყურებელი, რაც საშუალებას გაძლევთ იყოთ მშვიდი, სანამ იფიქრებთ მოვლენაზე. ეს აადვილებს სიტუაციის ინტენსივობის დაკარგვას და თქვენც კი პოზიტიური რესურსების ჩართვას ღონისძიებაში.

The TIC (ტვინის ინტეგრაციის თერაპიები), ეფუძნება იმ აზრს, რომ თითოეული ჩვენი ნახევარსფერო ამუშავებს ინფორმაციას სხვადასხვა გზით. მარჯვენა ნახევარსფერო უფრო ემოციურია, მარცხენა კი უფრო რაციონალური. როდესაც ჩვენ განვიცდით ტრავმულ სიტუაციას, როგორიცაა ნათესავის უეცარი გარდაცვალება და განვიცდით რთულ ან პათოლოგიურ გლოვას, შესაძლოა, ჩვენი ერთ-ერთი ნახევარსფერო გადატვირთულია. ორმხრივი სტიმულაციის საშუალებით, რომელიც ერთ თვალს და მეორეს მონაცვლეობით ფარავს, ვუადვილებთ ორი ნახევარსფეროს დაკავშირებას. როდესაც ეს მოხდება, დაძაბულობის და შფოთვის დონე მცირდება და ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ ამ მოვლენაზე მშვიდობითა და სიმშვიდით.

მაშ, შეიძლება ვინმეს არაფრის არ ეშინოდეს?

შესაძლებელი იქნებოდა, დავეხმაროთ ადამიანს ფობიების და ბლოკირების დაძლევაში, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს ის ფაქტი, რომ არაფრის შიში არ არის ძალიან ადაპტირებული.

ჩემი პროფესიული ეთიკა ხელს შეუშლის ხელახლა დამუშავების შიშის გაკეთების შიშს, რომელიც საფრთხეში აყენებს თქვენს სიცოცხლეს. რასაც ეს თერაპიები საშუალებას აძლევს არის დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც, მაგალითად, დიდი დრო ატარებენ ფობია, როგორიცაა მანქანაში ჩაჯდომა, თვითმფრინავში ან ლიფტში, მათ შეუძლიათ 1-დან 4 სესიის ფარგლებში გააკეთონ ის, რისიც ეშინიათ. ამ შემთხვევებში შეიძლება ადაპტაციური იყოს შიშის წყაროს აღმოსაფხვრელად, ვინაიდან ადამიანს ნამდვილად სჭირდება ასეთი ქმედებების განხორციელება ნორმალური ცხოვრებისთვის.

და ცვლილებები მუდმივია?

სრულიად. ცვლილებები შენარჩუნებულია დროთა განმავლობაში, რადგან ჩვენ ვმუშაობთ საწყისიდან და გავდივართ თითოეული მიმწოდებლის მეხსიერებაში. (სხვა ტრავმული მოვლენები, რომლებსაც დაემატა უარყოფითი ემოციები), ისე, რომ ადამიანმა გადაამუშავა ან გარდაქმნა ყველა უარყოფითი ემოცია დადებით ემოციებად.

ამ ეტაპზე, სტუდენტებმა მითხრეს, რომ ეს თერაპიები მათ არ უსწავლებიათ კოლეჯში, მაგრამ მათ სურდათ მეტი გაეგოთ მათ შესახებ.

საბოლოო ჯამში, ცოდნა ვითარდება ისევე, როგორც საზოგადოება, და ნეირომეცნიერებები სულ უფრო მეტად არის წარმოდგენილი ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში. ეს არ არის ჯადოსნური, ეს არის მეცნიერება.