როგორ დავეხმაროთ BPD-ის მქონე ადამიანს: 7 რჩევა

პიროვნული აშლილობები შეიცავს უამრავ თავისებურებას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს კონფლიქტების წარმოქმნას სოციალურ ურთიერთობებში. სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა (BPD) ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად მასთან დაკავშირებული.

ყოველდღიური უთანხმოების გამო (ზოგიერთი მათგანი მნიშვნელოვანია) ხშირია ინტერესი როგორ დავეხმაროთ ვინმეს bpd-ითსაკუთარი ან დაზარალებული ნათესავის/მეგობრის დისკომფორტის შემსუბუქების მიზნით.

ამ სტატიაში ჩვენ გამოვიკვლევთ ამ ცვლილების სპეციფიკურ მახასიათებლებს თავად სტრუქტურაში პიროვნება, ვინაიდან ეს ცოდნა აუცილებელია იმის გასაგებად, თუ როგორ ადამიანმა, რომელიც აქვს BPD.

• დაკავშირებული სტატია: "სასაზღვრო პიროვნული აშლილობა: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა (BPD)

BPD არის კლინიკური ერთეული, რომელიც შედის პიროვნების აშლილობების B კლასტერში.; ანტისოციალურთან, ისტრიონულთან და ნარცისულთან ერთად. სიაში ნახსენები დანარჩენის მსგავსად, მისი ბირთვი მოძრაობს ემოციების და ქცევების რეგულირების სირთულეზე. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მას, ხშირად გრძნობენ თავს ზედმეტად მათი ემოციური ცხოვრებით, რაც იწვევს შესამჩნევ არასტაბილურობას სხვებთან და საკუთარ თავთან ურთიერთობაში (მათი შინაგანი გამოცდილება).

ესენი არიან ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ იმპულსების გაკონტროლება, რაც მათ მიჰყავს ჩაიდინონ დაუფიქრებელი ქმედებები, რომლებზეც შეიძლება ინანონ, დანაშაულის გრძნობა და შემრცხვა. მათ ასევე ხშირად ჰგონიათ, რომ სხვებს ნამდვილად არ აინტერესებთ მათი ცხოვრება და შესაძლოა დატოვონ ურთიერთობა. რაც მათ აერთიანებს, რწმენა, რომელიც მთავრდება სასოწარკვეთილი ქმედებების გამომწვევი მიზეზით, რათა აღადგინონ სიყვარული და კომპანია, რომლის ეშინიათ დაკარგავს.

მექანიზმები, რომლითაც ისინი აფასებენ სხვებს, განპირობებულია, ისევე როგორც თავად ემოციური გამოცდილება, არასტაბილურობითა და არაპროგნოზირებადობით. ისინი მიდრეკილნი არიან მიმართონ იდეალიზაციისა და დევალვაციის უკიდურესობებსნაცრისფერი ჩრდილების მრავალფეროვანი სპექტრის თავიდან აცილება, რომელიც შეიძლება არსებობდეს ერთსა და მეორეს შორის. ამ მიზეზით, ისინი ჩვეულებრივ რეაგირებენ ინტენსიური ბრაზით, ხდება ემოციური პასუხი, რომელიც ხანდახან გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში.

არასტაბილურობა, რომელიც ახასიათებს მათ მიერ გამოტანილ განსჯას სხვების შესახებ, ასევე ვრცელდება იმ გზაზეც რომ ისინი აღიქვამენ საკუთარ თავს, ცხადი ხდება მუდმივი რყევა თვითგამოსახულებაში და ში ვინაობა. ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს ხაზგასმული, როდესაც, გარდა ამისა, დისოციაციური სიმპტომები, როგორიცაა დეპერსონალიზაცია (შინაგანი სიცარიელის განცდა, რომელიც ითარგმნება როგორც ავტომატი ან ერთგვარი ღრუ გარსი).

გარდა იმისა, რაც აღწერილია, რაც მიუთითებს ტანჯვის ღრმა გამოცდილებაზე, ისინი, ვინც განიცდიან ამ აშლილობას, მიმართავენ ხშირად მუქარას ან იძულებას გარე გარემოებებზე კონტროლის გადაჭარბებული მცდელობისას ისინი წარმოქმნიან ტკივილს. ამ საფრთხეების შინაარსი შეიძლება გულისხმობდეს საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენება, ან მავნე ქცევის ნიმუშის აღორძინება რომელშიც ისინი ადრე იყვნენ ჩართული (ნივთიერების მოხმარება, სარისკო სექსუალობა და ა.შ.).

ყველა ეს გარემოება სხვა გარემოებებთან ერთად, როგორიცაა თვითდაზიანება ან სიტყვიერი აგრესია (შეურაცხყოფა, პროვოკაცია, სარკაზმი და ა.შ.), ხელს უწყობს უკიდურესი ურთიერთობების დაძაბულობის კონტექსტს. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს არსებობს ემპირიულად დადასტურებული მკურნალობა ამ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის მოსაგვარებლად (როგორიცაა ლაინჰანის დიალექტიკური ქცევითი თერაპია), რომელსაც პრიორიტეტი უნდა მიენიჭოს სხვა მიდგომებთან შედარებით, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ახლობლებმა ისწავლონ როგორ დაეხმარონ BPD-ით დაავადებულ ადამიანს.

რატომ ხდება?

არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც ჩატარდა ამ აშლილობის მიზეზების დადგენის მიზნით პიროვნება, თუმცა ჩვენ ამჟამად ვიცით მხოლოდ რისკ-ფაქტორების შესახებ, რომლებიც ხელს უწყობენ მის გამოჩენას ინდივიდში მოცემული. მათი უმეტესობა ბავშვობის წლებში მომხდარ გარემოებებს თვლის, რადგან ეს არის პერიოდი, რომელშიც იწყება საფუძვლების ჩამოყალიბება, რომლებზედაც აშენდება მისი სრული კლინიკური გამოხატულება (ამ სრულწლოვანებამდე).

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია მშობლებში ფსიქოპათოლოგიის არსებობა., განწყობის აშლილობისა და თავად BPD-ის ჩათვლით. ასევე, სითბოს ნაკლებობა და მშობლების აშკარა უარყოფა შვილების მიმართ მუდმივად დაკავშირებულია მისგან ტანჯვის უფრო დიდ ალბათობასთან, ასევე არათანმიმდევრულ ზრუნვასთან. მტრობა და მაღალი ნეგატიური ემოციური გამოხატულება (მშობლებიდან შვილებამდე) ასევე გასათვალისწინებელია.

გრძელვადიანი ტრავმული მოვლენების გამოცდილება, ჩვეულებრივ ბავშვობაში ძალადობის სახით (ფიზიკური, ემოციური, ვერბალური და სექსუალური), არის ერთ-ერთი რისკ-ფაქტორი, რომელზეც ამჟამად უფრო დიდი კონსენსუსია საზოგადოებაში სამეცნიერო. გახანგრძლივებული სტრესის ეს სიტუაციები ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს BPD-სთვის დამახასიათებელი დისოციაციური სიმპტომების არსებობასთან.

მიბმულობის ძირითადი სტილები ასევე შეისწავლეს მკვლევარებმა.ემპირიული მტკიცებულებებიდან გამომდინარე, რომ არასაიმედო მიჯაჭვულობა (განსაკუთრებით შფოთვითი) გადამწყვეტი წვლილი შეაქვს აშლილობის ფორმირებაში მოზარდობაში და ზრდასრულ ცხოვრებაში. და ბოლოს, პიროვნების სტრუქტურის ძირითადი ზომები; როგორიცაა ნევროტიზმი, იმპულსურობა და გამოცდილების თავიდან აცილება, შეიძლება იყოს BPD-ის მქონე პირთა პრემორბიდული პროფილის ნაწილი.

როგორ დავეხმაროთ BPD-ის მქონე ადამიანს

ქვემოთ წარმოგიდგენთ რამდენიმე წინადადებას, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ უთანხმოებას, რომელიც წარმოიქმნება იმ ადამიანთან ერთად, ვინც განიცდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ამ მნიშვნელოვან პრობლემას. ყველა ამ რჩევის პრაქტიკაში გამოყენება თავდაპირველად შეიძლება იყოს ძალისხმევა და ისინი არ არის ფსიქოლოგიური ან ფარმაკოლოგიური მკურნალობის შემცვლელი. მისი მიზანი მხოლოდ უდიდესი სირთულის მომენტების ხელშეწყობაა.

1. დაადასტურეთ თქვენი ემოციური გამოცდილება

BPD-ის მქონე ადამიანები ხშირად გრძნობენ, რომ ისინი არ ესმით სხვებს და ისინი არიან მუდმივი კრიტიკის მიმღებები თავიანთი აზროვნების ან გრძნობების გამო. აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ BPD-ის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ ძალიან ინტენსიური და ხანგრძლივი ემოციები, როდესაც ისინი აღიქვამენ, რომ ისინი არიან შეურაცხყოფის ობიექტი.

ამიტომაც არის მნიშვნელოვანი ისწავლეთ გამოცდილების გადამოწმება, როგორც ეს არის მოხსენებული, გამოხატეთ მხარდაჭერა და მოსმენა; მიღების, პატიოსნებისა და განსჯის თავიდან აცილების კონტექსტში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

2. გთავაზობთ მხარდაჭერას

ემოციური გადატვირთვის სიტუაციაში აცნობეთ BPD-ის მქონე ადამიანს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ დრო მათი სათქმელის მოსმენაზე.

ყვირილის ან სხვა უარყოფითი კომუნიკაციის სტრატეგიების გამოყენება (როგორც ვერბალური, ისე არავერბალური) შეიძლება დავუშვათ კავშირის შესაძლებლობის მკვეთრი შეწყვეტა და ამის შედეგად სიყვარულის ზრდა რთული. ემოციური გამოხატვის არხების რღვევა დისტანცირებით მთავრდება ორივე მხარის გადაწყვეტას შეიძლება დრო დასჭირდეს.

3. აცნობეთ თქვენს საჭიროებებს და მიეცით საშუალება გამოხატონ საკუთარი თავი

აცნობეთ ადამიანს, რომ გესმით, როგორ გრძნობს თავს, მიმართეთ ყურადღების ფოკუსირებას ემოციურ გამოცდილებაზე, ნაცვლად იმისა, რომ ხაზგასმით აღვნიშნოთ წინამდებარე სიტუაციის სავარაუდო აქტუალობა.

თუ გაგიჭირდებათ მის მეტყველებასთან დაკავშირება, წაახალისეთ იგი გააგრძელოს მასში ჩაღრმავება მისი გაგების აშკარა მიზნით. მკაფიოდ ისაუბრეთ იმაზე, რაც ამ მომენტში ასატანად არ მიგაჩნიათ, როგორიცაა შეურაცხყოფა ან უპატივცემულობა, კონტაქტის ნიმუშის დადგენა.

4. ჩაერთეთ მკურნალობის გაიდლაინებში

ბევრი თერაპიული გაიდლაინი, რომელიც შემოთავაზებულია BPD-ის მქონე პაციენტებისთვის, უშუალოდ მოიცავს ოჯახს. დაინტერესდით რა ხდება ინტერვენციის კონტექსტში, დაიცავით კონფიდენციალურობის საზღვრები და მოერიდეთ პატერნალისტური ხასიათის დამოკიდებულებებს. აჩვენებს ერთგულებას გაუმჯობესების პროექტის მიმართ, რომელიც თქვენ წამოიწყეთ, ხელს უწყობს იმ ცვლილებებს, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს გამოხატული ამ აშლილობის მქონე პირის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

5. გამოხატეთ გაგება სიმპტომების გაუარესების ფონზე

BPD-ით ბევრი ადამიანი სწავლობს საკუთარი სირთულეების მართვას და სრულიად ნორმალურ ცხოვრებას. თუმცა, ძალიან სავარაუდოა, რომ გარკვეულ მომენტებში (ძლიერი სტრესის პერიოდები, სპეციფიკური ურთიერთობის კონფლიქტები და ა.შ.) მოხდეს სიმპტომების აქცენტირება.

აჩვენეთ გაგება და გამოხატეთ იმედი, რომ ემოცია, რომელსაც განიცდით, საბოლოოდ თავისთავად მოგვარდება, როგორც ეს შეიძლებოდა მომხდარიყო წარსულში სხვა შემთხვევებში.

6. ისწავლეთ საკუთარი ემოციების რეგულირების სტრატეგიები

უდაოა, რომ ადამიანთან ერთად ცხოვრება, რომელსაც აწუხებს BPD, შეიძლება ნიშნავდეს ტანჯვას მთელი ოჯახისთვის, რადგან სისტემური პერსპექტივა, ოჯახი არის მექანიზმი, რომელშიც ყველა მექანიზმი შესაბამისია მისი ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის.

ისწავლეთ ავტონომიური აქტივაციის კონტროლის სპეციფიკური ტექნიკა, როგორიცაა დიაფრაგმული სუნთქვა ან იაკობსონის პროგრესირებადი კუნთების რელაქსაცია (ყოველთვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობით), შეიძლება დაგეხმაროთ რთული მომენტების უფრო ასატანად.

7. მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება

თუ სიტუაცია, რომელსაც განიცდით თქვენს ნათესავთან, წარმოშობს თქვენში სტრესის რეაქციას, ეს არის რთული სამართავი (დისტრესი), მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ ამოსუნთქვა და დახმარების ძებნა პროფესიონალი.

ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი დაძლევის მექანიზმების დაქვეითება (თუნდაც ფიზიოლოგიური), წარმოქმნის დაღლილობას, რომელიც ზრდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის რისკს (როგორიცაა ძირითადი დეპრესია ან სხვადასხვა შფოთვითი აშლილობა, სხვათა შორის).

რა ნივთებს უნდა მოვერიდოთ?

არსებობს მთელი რიგი სიტუაციები, რომლებიც უნდა ავიცილოთ თავიდან, როდესაც გვსურს დავეხმაროთ BPD-ით დაავადებულ ადამიანს. პირველი მათგანი არის ზედმეტად ზედმეტად დამცავი ან დამთმობი ქცევის განვითარებაც როგორ შევინარჩუნოთ რწმენა, რომ ჩვენი ქმედებებით შევძლებთ ყველა მათი გადაჭრას საკითხები. გაუმჯობესების მნიშვნელოვანი ნაწილი მოიცავს გრძნობების რეგულირების სწავლას და ამისთვის მათ, ვინც განიცდის BPD-ს, უნდა ისარგებლოს ყოველდღიურად მაქსიმალური ავტონომიით.

ასევე აუცილებელია ძალისხმევა უხეში სიტყვების არ პერსონალიზაცია, რომლებიც BPD-ის მქონე პირმა შეიძლება წარმოთქვას სიბრაზის მომენტში, რადგან მას საქმე აქვს არა მხოლოდ იმ კონფლიქტთან, რომელშიც თქვენ ორივე ხართ, არამედ მისი აშლილობის სიმპტომებთანაც.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• სტეპი, ს.დ., ლაზარე, ს.ა. და ბირდი, ა.ლ. (2016). რისკ ფაქტორების სისტემატური მიმოხილვა, რომლებიც პერსპექტიულად ასოცირდებიან სასაზღვრო პიროვნულ აშლილობასთან: საფონდო აღება და წინსვლა. პიროვნების დარღვევები, 7 (4), 316-323.
• სტოუნი, მ.ჰ. (2019). სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა: მკურნალობის კლინიკური სახელმძღვანელო. ფსიკოდინამიკური ფსიქიატრია, 47 (1), 5-26.