როგორ ავირჩიოთ ჯგუფური ან ინდივიდუალური თერაპია

ერთ-ერთი კითხვა, რომელიც შეიძლება დავუსვათ საკუთარ თავს ფსიქოლოგთან მისვლისას არის „რა ტიპის თერაპია მჭირდება“ ან „რომელი იქნება საუკეთესო ჩემი პრობლემისთვის“.

მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ რომელი ტიპის პროფესიონალს შეუძლია უკეთ მოერგოს კონკრეტულ პრობლემას, ვინაიდან ფსიქოლოგებს აქვთ განსხვავებული კლინიკური ორიენტაცია, ზოგჯერ არსებობს უფრო შესაფერისი და კონკრეტული მეთოდოლოგიები იმისდა მიხედვით, თუ რომელი დარღვევები და საკითხები.

ამ სტატიაში განვიხილავთ რამდენიმე ძირითად იდეას, რომლებიც უნდა გვახსოვდეს როგორ ავირჩიოთ ჯგუფური ან ინდივიდუალური თერაპია, ასე რომ უფრო ადვილია არჩევანის გაკეთება ინტერვენციის მოდალობას შორის.

არჩევანი ინდივიდუალურ ან ჯგუფურ თერაპიას შორის: როგორ გადავწყვიტოთ?

საბედნიეროდ, უფრო და უფრო მეტი სტრატეგია და ინსტრუმენტი არსებობს უფრო ეფექტური თერაპიული შედეგების მისაღწევად, კლინიკური და ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის სფეროში უწყვეტი კვლევის წყალობით.

რაც შეეხება გადაწყვეტილებას, თუ რა ტიპის თერაპია ავირჩიოთ, ინდივიდუალური თუ ჯგუფური, უნდა გავითვალისწინოთ პრობლემა ან აშლილობა, რომელიც უნდა განიხილებოდეს, ერთის მხრივ, და პაციენტის პროფილი და მახასიათებლები, მეორე მხრივ.

მაგალითად, არის გარკვეული პრობლემები, რომლებიც ძალიან ეფექტურად მკურნალობენ ჯგუფურ თერაპიაში, მაგრამ თუ მოცემული პირი ავლენს გარკვეულ სიმპტომატოლოგიას, ნებისმიერი სხვა დამატებული პრობლემა ან მნიშვნელოვანი სირთულე ჯგუფურ დინამიკაში მუშაობისთვის, აუცილებელია გულდასმით შეფასდეს, არის თუ არა ყველაზე მოსახერხებელი თერაპია. ინდივიდუალური.

ინდივიდუალური თერაპიის დროს პაციენტი მხოლოდ ფსიქოლოგთან ან თერაპევტთან ურთიერთობს.ჯგუფში ყოფნისას არის ჯგუფში მყოფი პაციენტების და ასევე ფსიქოლოგის ურთიერთქმედება ჯგუფთან და თითოეულ მათგანთან.

ჯგუფური თერაპიის მახასიათებლები

ჩვენ არ შეგვიძლია დავამტკიცოთ, რომ ერთი მოდალობა სხვაზე უკეთესია, რადგან დადასტურებულია, რომ ორივე ეფექტურია და აქვს თავისი უპირატესობები. მაგალითად, ჯგუფურ თერაპიაში ვხვდებით შემდეგ დადებით მახასიათებლებს.

1. შეგიძლიათ ისწავლოთ ჯგუფის სხვა წევრებისგან

უფრო მეტი ხალხის ფაქტი შესაძლებელს ხდის გამოცდილების გაზიარებას, განიხილავს შედეგებს, რომლებიც მუშაობდა სხვებისთვის, გაითვალისწინეთ სხვა თვალსაზრისები, გაუზიარეთ ეჭვები და მონაწილეობა მიიღეთ გადაწყვეტილებების ერთობლივ ძიებაში.

2. შექმენით არაგანსჯის გარემო

როდესაც პრობლემები განაწილებულია ერთგვაროვან ჯგუფში, ანუ როდესაც თერაპიული ჯგუფის ყველა წევრი გადის იგივე ტიპის პროცესი, განცდა, რომ ჩვენ საერთო პრობლემის ნაწილი ვართ და რომ სხვებიც განიცდიან და გვესმის, იწვევს რელიეფი. განსჯის არ გრძნობა აადვილებს გაგებას.

3. ხელს უწყობს პრობლემის გადაჭრას ურთიერთობით

ჯგუფური თერაპია უფრო ამდიდრებს მუშაობას, რომელიც მიმართულია გარკვეული დაძლევის უნარების სწავლასა და პრაქტიკაში (მაგალითად, სოციალური უნარების სემინარებში).

ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ სესიებზე პრაქტიკაში ხდება ამოცანები, რომლებიც იწყებენ სოციალურ დონეზე პრობლემების გაუმჯობესებას და გადაწყვეტას, ასე რომ მოგვიანებით ეს პრაქტიკა ჯგუფურ კონტექსტში შეიძლება გადავიდეს თითოეული პაციენტის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მას შემდეგ რაც გაიგებს, რომელია შესაბამისი და ყველაზე ფუნქციონალური ქცევები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 8 სარგებელი"

4. ხელს უწყობს გაუმჯობესებისადმი ერთგულებას

ისარგებლეთ ჯგუფის სიძლიერითა და ერთიანობით ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია დაავადების ცნობიერებაზე მუშაობა და ცვლილებებისთვის გადაწყვეტილების მიღება.

Კონკრეტული, ნარკომანიის თვითდახმარების ჯგუფებში ეს აუცილებელი აღმოჩნდა. მკურნალობისთვის დამოკიდებულებები ნაჩვენებია ჯგუფური თერაპია, ხშირად ინდივიდუალურ თერაპიასთან ერთად, რადგან ეს ხელს უწყობს კარგი შედეგების მიღებას. ჯგუფი მოქმედებს როგორც „მუხრუჭის“ როლი ნარკომანი პაციენტისთვის, განსაკუთრებით მკურნალობის დასაწყისში.

ასევე იმ ჯგუფებში, სადაც მკურნალობენ სპეციფიკურ ფობიებს, დუელებს და ა.შ., შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჯგუფი პრობლემის წინაშე დგას „ბიძგს“.

5. ნაკლები ხარჯები

უპირატესობაა ეკონომიკური ნაწილიც, ვინაიდან ჯგუფური თერაპია ჩვეულებრივ უფრო იაფია ვიდრე ინდივიდუალური თერაპია.

ინდივიდუალური თერაპიის მახასიათებლები

ინდივიდუალური თერაპია იძლევა ზემოაღნიშნული ასპექტების განხილვის საშუალებას, მაგრამ უფრო დიდი ინტიმურობის კონტექსტში, რომელსაც ზოგიერთ შემთხვევაში ჯგუფური თერაპია არ იძლევა.

თუმცა უნდა ითქვას, რომ ეს დამოკიდებულია პაციენტზე; არიან ისეთებიც, რომლებიც უფრო ერიდებიან საკუთარ თავზე ჯგუფურად ლაპარაკს, ან არიან ისეთებიც, რომლებსაც საკუთარი პათოლოგიის გამო ადვილი არ აქვთ და არიან ვისაც, პირიქით, არ აქვს პრობლემა ემოციებისა და სირთულეების გაზიარებისა და გამოხატვის წინაშე დასვენება.

ორივე ვარიანტი თანაბრად მოქმედებს, თუმცა სოციალურ დონეზე ინსტრუმენტების პრაქტიკისა და სწავლისთვის ჯგუფური თერაპია ჩვეულებრივ უფრო რეკომენდირებულია ჯგუფური კონტექსტის სოციალურ კონტექსტთან მსგავსების გამო თითოეული ადამიანი.