10 პრობლემა, რომელიც გვაწუხებს, თუ არ შევზღუდავთ გაჭიანურებას

ჩვენ გვესმის, როგორც "გაჭიანურება" ტენდენცია, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა უნდა გადადოს ეს სამუშაო მათ უნდა შეასრულონ ან მოგვიანებით დატოვონ ნებისმიერი სახის დავალება, რომელიც მათ ამაში დაევალათ მომენტი.

ეს არის ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელიც ფართოდ იქნა შესწავლილი ათწლეულების განმავლობაში სფეროში ფსიქოლოგია, რომლის ინციდენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ყველა სახის პრობლემა იმ ადამიანში, ვინც ექსპერიმენტი. მაგრამ აქცენტი პრაქტიკაზე... რა გავლენას ახდენს პროკრასტინაციის ტენდენციის განვითარება და მისი თერაპიაში არ მკურნალობა ჩვენს ცხოვრებაზე?

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ ვიყოთ უფრო პროდუქტიული? 12 რჩევა მეტის შესასრულებლად"

არანამკურნალევი გაჭიანურების შედეგები

შემდეგ ჩვენ ვნახავთ, რა არის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენზე, თუ არ დავაყენებთ შეზღუდვას გაჭიანურებას.

1. ფსიქოლოგიური ზემოქმედება

ფსიქოლოგები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მრავალი მიზეზი არსებობს ფსიქოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ გაჭიანურების ფენომენს და რომ ეს არ შეიძლება აიხსნას უნიტარულად და მონოლითური.

ზოგიერთი მიზეზი, რომელიც ხსნის გაჭიანურებას, არის დაბალი თვითშეფასება, ფსიქოლოგიური დისკომფორტი და ასევე მაღალი დონის შფოთვის ან ყოველდღიური სტრესის ზემოქმედების ფაქტი.

ანალოგიურად, სამსახურში ჩასვლის დროის გახანგრძლივება ნებისმიერი დავალების დასასრულებლად და დასასწრებად დროის გადადების ფაქტი. ჩვენს მოთხოვნილებებს, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შესამჩნევი ფსიქოლოგიური დისკომფორტი, რაც გამოკვდება იმ პრობლემებით, რაც შეიძლება ადამიანს ჰქონდეს ადრე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

2. ფიზიკური ზემოქმედება

ამავდროულად, ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა ზარალდება სისტემატური გაჭიანურების შემთხვევაში, რაც ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ეს არის ასევე პროგრესული გავლენა ადამიანის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და, შესაბამისად, მისი სწორი ფუნქციონირებისთვის. ორგანიზმი.

ზოგიერთი სფერო, რომელშიც ეს თანდათანობითი ფიზიკური ზემოქმედება ვლინდება, არის: მომატებული დაღლილობა და დაღლილობა სამუშაო დღის განმავლობაში და ასევე შემდეგ საათების განმავლობაში სათანადო დასვენების შეუძლებლობა უფასო, უძილობა, კუნთების ტკივილი, დაღლილობა ან თავის ტკივილი.

ეს ფენომენი ხდება იმის გამო, რომ ფსიქოლოგიური დისკომფორტი დაგროვდა გადადების ტენდენციით სამუშაო ჩვეულებრივ ფიზიკურ ან ფსიქოფიზიოლოგიურ სფეროში გადადის, რაც დისკომფორტს მოაქვს ფიზიკური.

• დაკავშირებული სტატია: "მედიცინის 24 ფილიალი (და როგორ ცდილობენ პაციენტების განკურნებას)"

3. გავლენა გადაწყვეტილების მიღებისას

ასევე შეიძლება ჰქონდეს გაჭიანურებით გამოწვეული როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური პრობლემები ზემოქმედება დაზარალებული პირის გადაწყვეტილების მიღებისას, როგორც პირადად, ასევე ფსიქოლოგიური.

Ეს ნიშნავს რომ ადამიანი, რომელსაც მიდრეკილება აქვს გაჭიანურებისკენ, შეიძლება საბოლოოდ აღმოჩნდეს ზედმეტად დატვირთული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიდი სირთულეები გადაწყვეტილების სწორად მიღებისას ექსტრემალურ სიტუაციაში ყოფნის ფაქტის გამო.

4. შემცირებული პროდუქტიულობა

გაჭიანურებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს, როგორც აშკარაა, ყოველდღიური პროდუქტიულობის დაქვეითება, რადგან ადამიანი იწყებს დროულად არ დაასრულოს მისთვის დაკისრებული თითოეული დავალება.

პროდუქტიულობის ეს დაქვეითება ფსიქოლოგიურადაც მოქმედებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება და დისკომფორტი თანამშრომელი ხვდება, რომ სამუშაო ადგილზე საუკეთესოდ არ მუშაობს.

5. შრომითი პრობლემები

ყველა ზემოთ ნახსენები ეფექტი შეიძლება მოხდეს ერთობლივად, რაც აქვს აშკარა შედეგი პირის სამუშაო შესრულებაზე, რომელიც ასევე გავლენას ახდენს პროდუქტიულობა.

ეს იწვევს, როგორც ირკვევა, შრომითი პრობლემების სერიას, ვინაიდან კომპანია ასევე ხედავს მისი შესრულების კლებას, რაც შესაძლოა საფრთხე შეუქმნას, საბოლოო ჯამში, მუშის უწყვეტობას თავის სამუშაოში.

გარდა ამისა, სისტემატური გაჭიანურება ასევე დაკავშირებულია სამუშაო გარემოში პრობლემების გაჩენასთან, ასევე თანამშრომლებთან და უფროსებთან ურთიერთობასა და კომუნიკაციაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სამუშაო და ორგანიზაციების ფსიქოლოგია: პროფესია მომავლით"

6. კოგნიტური დაქვეითება

ბევრი კოგნიტური აფექტი შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი მიდრეკილია გადადოს და განუვითარდეს ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება აღნიშნული პრაქტიკიდან.

ზოგიერთი ამ შემეცნებითი ზემოქმედება შეიძლება იყოს, გარდა სტრესის მართვის პროგრესული სირთულისა, ზეწოლის ქვეშ მუშაობისა და იწვევს კონცენტრაციის უნარის ნაკლებობას.

7. გავლენა კომპანიის ინტერესებზე

კომპანიის ან დაწესებულების ინტერესები, რომელშიც ჩვენ ვმუშაობთ, შეიძლება კომპრომეტირებული იყოს, როდესაც ერთ-ერთი მათგანი მუშები აჭიანურებენ და დროულად არ ასრულებენ დავალებებს, რომლებიც მათ ევალებათ ყოველდღიურად ან ყოველკვირეული.

თუ ეს პრაქტიკა შენარჩუნდება დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი პრობლემები კომპანიისთვის, რომლებიც შეიძლება მეტ-ნაკლებად დამოკიდებული იყოს ცვლადების დიდ რაოდენობაზე.

8. ორგანიზაციის სირთულე

ადამიანებს, რომლებიც აჭიანურებენ, ხშირად აქვთ ორგანიზაციული პრობლემები, ფაქტობრივად, მიჩნეულია, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დამაჯერებელი მიზეზი ან მიზეზი, რომელსაც შეუძლია ამის ახსნა ფრიკი.

ორგანიზაციული სირთულეები ნიშნავს ყოველთვის ვერ ადგენს რა უნდა გააკეთოს, არ იცის როგორ მოაწყოს კვირა ან თვე წინასწარ დღის წესრიგში ან დღიურში და არ შეუძლია მოკლე ან გრძელვადიანი მიზნების დასახვა.

• დაკავშირებული სტატია: „დროის მენეჯმენტი: 13 რჩევა, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ დღის საათები“

9. არღვევს სხვა კოლეგების მუშაობას

ისევე, როგორც კომპანიის მიზნები შეფერხებულია, გაჭიანურებასთან ერთად ჩვენც შეგვიძლია რისკის ქვეშ დავაყენოთ სხვა კოლეგების ან ჩვენი ზემდგომების მუშაობა, იმ პირობით, რომ ჩვენ არ დავასრულებთ სამუშაოს დრო.

ამას საბოლოო ჯამში აქვს მთლიანი პროდუქტიულობის დაქვეითება და კომპანიისთვის პრობლემა, რადგან მას გარკვეული ამოცანების შესრულება კონკრეტულ დროში უწევს.

10. კომუნიკაციის პრობლემები

გაჭიანურება ზოგადად ასოცირდება ადამიანის პრობლემასთან, როდესაც საქმე ეხება მათი პრობლემების კომუნიკაციას ან დახმარება სთხოვონ სხვა კოლეგებს ან მათ უფროსებს.

ეს კომუნიკაციის დეფიციტი არის კიდევ ერთი პრობლემა, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს მთელ კომპანიაზე, როგორც მთლიანზე, რომ სამუშაო კარგად შესრულდეს, უნდა არსებობდეს შიდა კომუნიკაციის ოპტიმალური დონე ორგანიზაცია.