ფსიქოლოგიური ძალადობა წყვილში: რა შედეგები აქვს და როგორ აღმოვაჩინოთ იგი

ფსიქოლოგიური ძალადობის ამოცნობა შეიძლება რთული იყოს ურთიერთობებში მისი უფრო ნორმალიზებული ყოფნისა და აშკარა ნიშნების არარსებობის გამო. თუმცა, ამ ტიპის ძალადობის შედეგად მიყენებული ზიანი შეიძლება იყოს უფრო უარესი, ვიდრე ფიზიკური ძალადობით.

ბევრმა არ იცის, რომ ისინი მონაწილეობენ ფსიქოლოგიური ძალადობის ურთიერთობაში და ისინი ბევრ შეურაცხმყოფელ სიტუაციას ნორმალურ პრობლემად და უთანხმოებად თვლიან ურთიერთობაში წყვილის.

როგორც ვხედავთ, ფსიქოლოგიური ძალადობის ყველაზე მავნე ასპექტი არის მისი ამოცნობა. ვინაიდან ეს არ გულისხმობს ფიზიკურ შეურაცხყოფას, მსხვერპლებს ხშირად უჭირთ სიტუაციის დატოვება. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებმა გაითვალისწინონ ფსიქოლოგიური ძალადობის რა ფორმებს იტანენ ან ამრავლებენ. პირველი ნაბიჯი არის იმის გაგება, თუ რას მოიცავს ფსიქოლოგიური ძალადობა და რა ნიშნები გვაძლევს საშუალებას დავასახელოთ იგი. ამ სტატიაში ჩვენ ვაანალიზებთ ფსიქოლოგიურ ძალადობას წყვილთა ურთიერთობაში და მის ყველაზე ხშირ ნიშნებს.

• დაკავშირებული სტატია: "ძალადობის 9 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

რა არის ფსიქოლოგიური ძალადობა წყვილში?

ფსიქოლოგიური ძალადობა ურთიერთობაში ეს ძალადობის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. ის ასევე ყველაზე სტანდარტიზებული და ყველაზე რთული შესამოწმებელია. ტერმინი ფსიქოლოგიური ეხება ძალადობას, რომელიც არ არის ფიზიკური ხასიათის, თუმცა შეიძლება მოიცავდეს ძალადობრივ მუქარას მიმართული მსხვერპლის ან მათი ახლობლების მიმართ. ფსიქოლოგიური ძალადობის მსხვერპლი ხშირად თავს იზოლირებულად გრძნობენ და არ იღებენ ნაბიჯებს შემდგომი ძალადობისგან თავის დასაცავად ან დასაცავად.

ფსიქოლოგიური ძალადობა, როგორც ვნახეთ, ხშირად ძნელია გამოვლენილი მისი დახვეწილი ბუნების გამო; თუმცა, ის ასევე შეიძლება მოხდეს აშკარა ან მანიპულაციური გზით. მოძალადის საბოლოო მიზანია გააკონტროლოს შეურაცხყოფილი პირი.არწმუნებდა მას, რომ ის არაკომპეტენტურია, აშორებს მას მხარდაჭერის სისტემებს და აგრძნობინებს მას ლაპარაკის, თუნდაც სიყვარულის, უღირსად. ძალადობის ეს ფორმა გულისხმობს პარტნიორის გაკონტროლების, შეშინების ან იზოლირების ყველა მცდელობას სიტყვებისა თუ მოქმედებების საშუალებით.

ფსიქოლოგიური ძალადობა ჩვეულებრივ იწყება თანდათანობით და დროთა განმავლობაში სტაბილურად გრძელდება. ადვილია გამოტოვოთ შეურაცხმყოფელი სიტუაციის დახვეწილი ადრეული ნიშნები. მცირე, თანდათანობითი ცვლილებები ადამიანის შეურაცხმყოფელ ქცევაში ადვილად შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს. ამდენი ადამიანი უკვე იცნობს ემოციური ძალადობისა და მანიპულაციის აშკარა ნიშნებს, რომლებსაც ისინი ნორმალურად თვლიან.

ფსიქოლოგიური ძალადობა, საბოლოო ჯამში, აიძულებს მსხვერპლს იგრძნოს ძლიერი დამოკიდებულება მოძალადეზე. მისი ყველაზე დიდი უპირატესობა არის მისი უნარი ნელ-ნელა გაანადგუროს მსხვერპლის თვითშეფასება, რის გამოც შეურაცხყოფას ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ, როგორც ადამიანურ ღირებულებაში. გარდა ამისა, ნებისმიერი განშორება წარუმატებლობის სტიგმას ატარებს, ეს აიძულებს ზოგიერთ ადამიანს გააგრძელოს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა და ფიქრობს, რომ ეს არის ფასი, რომელიც გადაიხდის მარტო არ ყოფნისას.

ზოგს ჰგონია, რომ ძალადობის მსხვერპლი მხოლოდ ზოგიერთ ადამიანს, რომელიც სუსტად ან გარკვეულ სოციალურ კლასს მიეკუთვნება, შეიძლება გახდეს; თუმცა, ეს არ არის რეალობა. ფსიქოლოგიური ძალადობა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ასაკის ან სოციალური კლასის ნებისმიერ ადამიანს. არასათანადო მოპყრობის პროფილზე მეტი, მოძალადის პროფილია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ძალადობის 11 ტიპი (და სხვადასხვა სახის აგრესია)"

ფსიქოლოგიური ძალადობის გამოვლენის ნიშნები

მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოლოგიური ძალადობა ხშირად დახვეწილია და ძნელი გამოსავლენია, არის წითელი დროშების სერია. პირველი, რაც უნდა დადგინდეს, ვართ თუ არა მოძალადე ურთიერთობაში, არის იმის გათვალისწინება, თუ როგორ გვაგრძნობინებს ეს. და რა ემოციებს აღვიძებს ჩვენში ჩვენი პარტნიორი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ფსიქოლოგიური ძალადობის სიტუაციამ შეიძლება გვაიძულებს, უნდობლდეთ საკუთარ თავს და ჩვენს წარმოდგენებს, რაც მკვეთრად ამცირებს ჩვენს უნარს თვითშეფასება და საკუთარი თავის აღქმა, რაც საბოლოო ჯამში უკიდურესად ართულებს ურთიერთობის დატოვებას. ძალადობის ზოგიერთ მსხვერპლს ძალიან ეშინია ურთიერთობის დატოვების და ძალიან სტკივა ამის გაკეთება. ბოლოს და ბოლოს, აღმოჩნდებიან ისეთ სიტუაციაში, რომელიც მათ იციან, მაგრამ ვერ გამოდიან.

ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები იწვევს არაჯანსაღი გამოვლინებების მთელ სერიას, როგორიცაა: ტკივილი, სტრესი, დაბნეულობა, შფოთვა და დეპრესია. თუ ეს უარყოფითი ემოციები ხშირად გვხვდება პარტნიორთან ურთიერთობისას, დიდია ალბათობა იმისა, რომ ფსიქოლოგიურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ვიყოთ. ასეთი გრძნობები არ არის დამახასიათებელი ჯანსაღი ურთიერთობისთვის.

არსებობს გარკვეული ნიშნები, რომლებიც დაგვეხმარება ძალადობის სიტუაციის იდენტიფიცირებაში. ფსიქოლოგიური ძალადობის ნიშანია, თუ სხვა ადამიანი არარეალურ მოლოდინებს გვაძლევს, მაგალითები ზოგიერთი მათგანია: დაუსაბუთებელი რაღაცეების მოთხოვნა, ან იმის მოლოდინი, რომ ჩვენ დავტოვებთ ყველაფერს თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.

კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ ვინმე შეიძლება იყოს ემოციურად შეურაცხყოფილი არის თუ ის მუდმივად გვაკარგვინებს. ბათილობის ზოგიერთი მაგალითია: იმის თქმა, რომ თქვენ აჭარბებთ, როდესაც მიუთითებთ პრობლემურ ქცევაზე ან მოითხოვეთ ზუსტი თარიღი, რათა ცდილობთ უარყოთ ის, რაც მოხდა. ემოციურად მოძალადე ადამიანები ასევე მიდრეკილნი არიან შექმნან ქაოსი, ხშირად იწყებენ კამათს უცნაურად ან აკეთებენ დამაბნეველ და წინააღმდეგობრივ განცხადებებს. ამ ტიპის არარეგულარულმა და არაპროგნოზირებადმა ქცევამ შეიძლება გვაგრძნობინოს, თითქოს ჩვენ ვართ "კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული", ეშინია, რომ რაიმე კომენტარი გამოხტომას გამოიწვევს ემოციური.

ფსიქოლოგიური მოძალადეები ასევე მიდრეკილნი არიან მოქმედებენ უპირატესობითა და უფლებებით თითქმის ყველა სიტუაციაში. სიტუაციებში, ეს მოიცავს სხვის მიმართ ისე მოქცევას, თითქოს ისინი არასრულფასოვნები არიან ან მათი შეცდომების დადანაშაულება და ნაკლოვანებები. ისინი ასევე ხშირად შეეცდებიან თქვენს იზოლირებას და გაკონტროლებას.; ამ ტიპის ქცევის ზოგიერთი მაგალითია: კონტროლი, ვისთან ვნახულობთ ან ვატარებთ დროს, მათ შორის მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, ან მანქანის გასაღებების დამალვა.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველას, მათ შორის ჩვენც, იმსახურებს სიკეთითა და პატივისცემით მოპყრობას. სხვისი ქცევის მინიმიზაციამ შეიძლება მიგვიყვანოს ემოციური ძალადობის ციკლში.

მრავალი კვლევა ადასტურებს, რომ უფრო მეტი ქალი, ვიდრე მამაკაცი განიცდის ფსიქოლოგიურ ძალადობას პარტნიორების მხრიდან. 2005 წლის ჯანმო-ს პირველი კვლევის მიხედვით ოჯახში ძალადობის შესახებ, ეს არის ქალთა ძალადობის ყველაზე გავრცელებული სახეობა, წყვილის ფარგლებს გარეთ ჩადენილი აგრესიების ზემოთ.

• დაკავშირებული სტატია: "23 ნიშანი იმისა, რომ წყვილში "ტოქსიკური ურთიერთობა" გაქვთ"

ფსიქოლოგიური ძალადობის შედეგები

მრავალი ჯანდაცვის სპეციალისტის აზრით, ფსიქოლოგიურ ძალადობას შეიძლება ჰქონდეს ისეთივე სერიოზული შედეგები, როგორიც ფიზიკური ძალადობაა, მას უბრალოდ არ აქვს ხილული ნიშნები. სისხლჩაქცევების ნაცვლად, ძალადობის შედეგად მიღებული ჭრილობები შინაგანია და მოიცავს: ეჭვები, საკუთარი თავის სიძულვილი და უღირსობის გრძნობა. იმის გამო, რომ მათი ნიშნები სხვებისთვის უხილავია, მსხვერპლს უჭირს იმის გაცნობიერება, რომ მათზე ძალადობენ ან ეს მათ თავს იზოლირებულად გრძნობს.

მუდმივი ემოციური ძალადობის სიტუაციაში ცხოვრებამ შეიძლება სრულიად დაგვაკარგვინოს იმის გაგება, თუ ვინ ვართ. დროთა განმავლობაში კრიტიკა, შეურაცხყოფა, დამცირება და არაგულწრფელობა შეიძლება გაქრეს ჩვენი საკუთარი თავის აღქმა მანამ, სანამ ვეღარ შევძლებთ საკუთარი თავის რეალურად დანახვას არიან.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები შეიძლება გახდეს გვარწმუნებს, რომ არავისთვის არ ვართ საკმარისად კარგი და რომ არ ვიმსახურებთ სხვას: ბოროტად გამოყენება გადასახდელი ფასია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის დამამცირებელი შედარება, მოძალადესთან შეთანხმება და ურთიერთობაში ჩარჩენა. ძალადობის მსხვერპლებმა შეიძლება საბოლოოდ დაიჯერონ, რომ არავის უყვარს ისინი და თავი აარიდონ მეგობრებს და ოჯახს, გახდნენ იზოლირებული. ეს კიდევ უფრო ართულებს ურთიერთობის დატოვებას.

ფსიქოლოგიური ძალადობით გამოწვეული ქრონიკული სტრესი იწვევს ფიზიკურ სიმპტომებს, როგორიცაა დაღლილობა, თავის ტკივილი და ავადმყოფობა. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სომატიზაცია (ემოცია, რომელიც გამოიხატება როგორც ფიზიკური სიმპტომები) უკვე არსებულ პირობებში. მათ შორისაა აპათია, დეპრესია, დაღლილობა, უძილობა და კვების დარღვევა. ფსიქოლოგიური ძალადობის მსხვერპლები ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს და სხვა ფსიქოაქტიურ ნარკოტიკებს.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ძალადობის მსხვერპლმა შეიძლება დაიწყოს ძალადობის გამართლებაც კი.შეაფასეთ მისი სერიოზულობა ან აითვისეთ აგრესორის რეალობის პერსპექტივა. გარდა ამისა, ბევრი ძალადობის მსხვერპლი არც კი აცნობიერებს, რომ შეურაცხმყოფელ სიტუაციაშია ჩართული; ეს უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ადამიანების უმეტესობას ესმის, რადგან ბევრი ძალადობრივი ურთიერთობა ნორმალიზდება. იდეები, რომლებიც ჩვენ გავაანალიზეთ რომანტიკულ სიყვარულზე ან ფრაზები, როგორიცაა „ვინც კარგად გიყვარს გატირებს" უდიდეს წვლილი შეაქვს პერსონაჟის ამ ტიპის შეურაცხმყოფელი ქცევის არ გამოვლენაში ფსიქოლოგიური.

ბოლოს და ბოლოს, ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობასთან გამკლავების პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება ან გაგება, რომ ძალადობა არსებობს. გულახდილი ვიყოთ იმის შესახებ, რასაც განვიცდით, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ ჩვენს ცხოვრებაზე კონტროლის აღდგენა პროფესიონალების დახმარებით. მოძალადე ურთიერთობის დატოვება ადვილი არ არის და, უპირველეს ყოვლისა, არასდროს არ უნდა ვიფიქროთ, რომ ვიმსახურებთ სიტუაციას ან თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ. ძალადობის ტანჯვის შემთხვევაში ჩვენ ვართ მსხვერპლი.