კომუნიკაციის ნაკლებობა წყვილში: მისი გამოხატვის 8 გზა

ფუნდამენტური საყრდენი, რომ წყვილის ურთიერთობა გაგრძელდეს, არის კომუნიკაცია. არა მხოლოდ ნებისმიერი სახის კომუნიკაცია; აუცილებელია ვისწავლოთ დამტკიცებული და გულახდილი საკომუნიკაციო სტრატეგიების დამუშავება წყვილის თანაარსებობის პრობლემების ადეკვატურად მოგვარების მიზნით.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ სხვადასხვა გზა, რომლითაც წყვილი კომუნიკაციის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს სასიყვარულო კავშირზეხელს უშლის წევრების ცხოვრების ხარისხის ჯანმრთელ განვითარებას და მათ ყოველდღიურ ურთიერთქმედებას.

• დაკავშირებული სტატია: "კომუნიკაციის ყველაზე გავრცელებული 18 პრობლემა და შეცდომა"

კომუნიკაციის მნიშვნელობა სასიყვარულო ურთიერთობებში

წყვილების კავშირი ძირითადად ემყარება ნდობას, შექმნან ძლიერი კავშირი, რომელიც ორ ადამიანს აერთიანებს და კომუნიკაცია ვინმეს ნდობის პროცესის შინაგანი ნაწილია. როცა ვენდობით ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ ჩვენი გრძნობები, ემოციები და მოსაზრებები გულწრფელად და ღიად სხვა პირთან.

ამ გზით შეიძლება ამის გაგება, თუ რატომ ართულებს წყვილში კომუნიკაციის ნაკლებობას ურთიერთობის გამართულად მუშაობის ფაქტს.

მოერიდეთ არასასიამოვნო თემებს და ისე იმოქმედეთ, რომ პრობლემები არ არსებობს არის კონტრპროდუქტიული, იდეალურია საუბარი, რომ იპოვოთ გადაწყვეტილებები, ასევე სხვა ადამიანი აცნობიერებდეს რას ფიქრობს და გრძნობს ყველა სახის მნიშვნელოვან საკითხზე.

მნიშვნელოვანია, რომ კომუნიკაციის პრობლემის მქონე წყვილებს შეეძლოთ ამ სიტუაციის ამოცნობა. დროულად, რათა მათ შეძლონ მოძებნონ საჭირო ინსტრუმენტები, რომლითაც გააუმჯობესებენ ამ ასპექტს ურთიერთობა წინააღმდეგ შემთხვევაში, კავშირი გახდება დისფუნქციური..

კომუნიკაციის ნაკლებობა როგორ მოქმედებს წყვილზე?

შემდეგ ჩვენ განვიხილავთ სიას, რომელიც წყვილის ობლიგაციაში კომუნიკაციის არარსებობის მთავარ შედეგებს წარმოადგენს. ეს არის ფაქტორები, რომლებიც აფუჭებს აფექტური კავშირის ხარისხს და უფრო მეტად გვიქმნის გაუგებრობას და კამათებსა და კონფლიქტებს.

1. პასიურ-აგრესიული დამოკიდებულება

პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის მოდელს შეუძლია მნიშვნელოვნად დააზიანოს პარტნიორი კონფლიქტის დროს. პასიურ-აგრესიულ დამოკიდებულებას ემყარება სიმშვიდის გამოჩენა, მშვიდი გამომეტყველება, ზომიერი ხმის ტონი და ქმნა დაინახეთ, რომ არაფერი არ არის არასწორი, როდესაც სინამდვილეში ჩვენ გაღიზიანებულები ვართ და ამის შესახებ ცნობილია არაპირდაპირი გზით და ორაზროვანი.

თუ თქვენ შეძლებთ სიმშვიდის შენარჩუნებას ან კამათის დროს შეგროვებულს, ხელს უშლის თქვენს სიტყვებს პირდაპირ ან ირიბად საზიანო იყოს; საკმარისი არ არის ხმის სათანადო ტონი და კარგი სიმშვიდე შეინარჩუნოთ, როდესაც თქვენი ნათქვამი სხვა ადამიანს სტკივა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილის 14 ტიპი: როგორია თქვენი რომანტიკული ურთიერთობა?"

2. არ იცის მოსმენა

ეს პრობლემა წყვილებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია და ეს ურთიერთობაში კომუნიკაციის არარსებობის შედეგია. ჩვეულებრივია იმის დანახვა, თუ როგორ საუბრებში ხალხი უსმენს პასუხს, ვიდრე წერილის გაგებას რომ სხვა პირს სურს მათთან მისვლა. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ეს სიტუაცია, მით უფრო მეტ ნეგატიურ შედეგებს დატოვებს იგი.

როდესაც ეს ხდება კამათის დროს, არგუმენტები სულ უფრო მწვავდება და წერტილი არასოდეს მიიღწევა. დასკვნითი, რადგან წყვილის წევრები მუდმივად წყვეტენ ერთმანეთს და ხელს უშლიან ვინმეს, გამოთქვან საკუთარი მოსაზრებები ნორმალური

3. სიბრაზის პრობლემები

საკუთარი ემოციების, განსაკუთრებით მრისხანების კონტროლის სირთულეები, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს წყვილის თანაარსებობაზე. ეს სიტუაცია წარმოშობს მანკიერ წრეს, რომელშიც სიბრაზის გრძნობა გვაიძულებს არასწორად გადავცეთ იდეები, კომუნიკაციის არასწორი სტილები კი სიბრაზის გრძნობას გვიქმნის.

ამ სიტუაციაში საუკეთესო რამ არის კარგი ემოციური ამოცნობის გამოყენება, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიცოდეთ დაუყოვნებლივ რომ გაბრაზებული ვართ და რამდენადაც ამას ვერიდებით მოქმედებას ან სიტყვების თქმას ემოცია ამრიგად, ჩვენ ვიქნებით, ვინც სიბრაზეს ვაკონტროლებთ და არა პირიქით.

4. უარყოფითი მიმოხილვები

როდესაც მეტისმეტად და უარყოფითად ვჩივით პარტნიორზე, ეს ცხადყოფს, რომ კომუნიკაციის პროცესში რაღაცას არასწორად ვაკეთებთ. კრიტიკა დაკავშირებულია პრობლემურ გარემოებებთან, რომელთა მოგვარება ვერ შევძელით.

თუ თქვენი პარტნიორი არ მოგწონთ რაიმე, უმჯობესია უთხრათ მათ და ერთად იპოვნეთ გამოსავალი. თუკი ამის ნაცვლად მოხდა ის, რომ თქვენ აკრიტიკებთ მათ საქციელს, მცირედი განზრახვის გარეშე წარმოშობის კონფლიქტის გადასაჭრელად დროა გადახედოთ კომუნიკაბელურ სტილებს ისინი ატარებენ.

5. პარტნიორის იგნორირება

პარტნიორის იგნორირება არასწორი კომუნიკაციის ყველაზე აშკარა ფორმაა, რომელიც არსებობს. ეს ურთიერთობების ზიანს აყენებს ნეგატიური მდგომარეობის გამოსწორების ნებისმიერი ინტერესის ტოტალურ გამოტოვებას. როდესაც ჩვენ ყურადღებას არ ვაქცევთ, ჩვენ მიერ გაგზავნილ გზავნილს წარმოადგენს ის, რომ ჩვენ არ ვართ დაინტერესებული ურთიერთობის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად.

6. Უპატივცემულობა

პარტნიორის მიმართ შეურაცხყოფა მხოლოდ ამცირებს საწყის მდგომარეობას. კამათის დროს სხვისი უპატივცემულობა უტოლდება ცეცხლზე მეტი ხის დადებას. ჩვენ ბევრად უფრო დაძაბულ გარემოს ვქმნით სადაც რისხვა და იმედგაცრუება იპყრობს მომენტს.

7. ჯიუტი დამოკიდებულება

მკლავის მიცემა არ არის ის, რაც ყველაზე მეტად გვაშორებს პარტნიორთან სათანადო კომუნიკაციისგან. ზოგჯერ ჯობია, ჩვენი დაცვა დავამციროთ და დავეთანხმოთ იმას, რომ შესაძლოა, ჩვენ გადაჭარბებულად მოვიქცეთ ნებისმიერ ვითარებამდე.

ამის გაკეთება არ ნიშნავს სისუსტეს ან დამორჩილებას, პირიქით, ეს ასახავს იმას, რომ ჩვენ საკმარისად სექსუალურები ვართ, რომ გვესმოდეს რომ ჩვენ ყოველთვის არ ვართ მართლები და არის შემთხვევები, როდესაც უნდა მივიღოთ შეცდომა, ყოველთვის ვსწავლობთ ჩვენიდან შეცდომები

8. კონცენტრირება მხოლოდ ჩვენზე გააკეთეთ

მართალია, ჩვენ ყოველთვის უნდა გვქონდეს საკუთარი თავის სიყვარული და არ დავუშვათ, რომ ჩვენი პარტნიორი იყოს ჩვენს საჭიროებებზე მაღლა, ასევე აუცილებელია იმის გაგება, რომ ურთიერთობები (სულ მცირე) ორი ადამიანის საქმეადა ჩვენ არ შეგვიძლია მხოლოდ საკუთარ თავზე გავამახვილოთ ყურადღება.

იდეალურია ისწავლოს სხვისი საჭიროებების ასევე დანახვა, რომ შეგეძლოს შეთანხმებების მიღწევა ადაპტაციური, რაც უზრუნველყოფს თანაარსებობის სარგებელს და ქმნის წყვილის თანასწორობის გარემოს.

რა უნდა გავაკეთოთ ამის გამოსასწორებლად?

წყვილების თერაპიაზე დასწრების შესაძლებლობა ეს უნდა იყოს ერთ – ერთი ვარიანტი, რომელსაც ყველა წყვილი განიხილავს.

ამ სესიებში, კომუნიკაციის ხარისხის გაუმჯობესება ფსიქოლოგიური ჩარევის ცენტრალური ასპექტია. მიზანი არ არის დამნაშავეების და მსხვერპლთა ძებნა, არც ორივეს თვითდატვირთვა, არამედ კომუნიკაციის დინამიკის დამყარება და თანაარსებობის შესახებ, რომელიც იღებს ფესვებს ყოველდღიურად და ფსიქოლოგთან შეხვედრების მიღმა, ისე რომ წყვილის ურთიერთობამ ახალი იმპულსი, დარწმუნდით, რომ ორივეს აქვს რესურსი ამ ურთიერთობებში შესაძლო პრობლემების ან კრიზისების სამართავად მოსიყვარულე.

რა თქმა უნდა, შენ უნდა იდარდო იპოვნე კარგი ფსიქოლოგი; ნებისმიერ შემთხვევაში, გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია აირჩიონ ამ სფეროში ინტერნაციონალური ტრენინგი პროფესიონალთათვის, რომელსაც აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომლებიც ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიაში არ გვხვდება.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• აფეთქება, ა.ჯ. & ჰარტნეტი, კ. (2005). ღალატი ჩადენილ ურთიერთობებში II: არსებითი მიმოხილვა. ჟურნალი ოჯახური და ოჯახური თერაპიის შესახებ, 31: გვ. 217 - 233.
• კარენო, მ. (1991). სასიყვარულო ურთიერთობების ფსიქოსოციალური ასპექტები. სანტიაგო დე კომპოსტელა: სანტიაგო დე კომპოსტელას უნივერსიტეტი.
• ფეჰრი, ბ. რასელი, ჯ. (1991). პროტოტიპის პერსპექტივიდან განხილული სიყვარულის კონცეფცია. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი.
• შტერნბერგი, რ. (1987 წ.) მოსწონს vs. მოსიყვარულე: თეორიების შედარებითი შეფასება. ფსიქოლოგიური ბიულეტენი, 102 (3): გვ. 331 - 345.