შემიყვარე თუ გაბედავ: მაღალი თვითშეფასება წყვილის სიყვარულში

ბევრი ადამიანისთვის პარტნიორის ყოლა და დაქორწინება მათი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი მიზანია. მაგრამ ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არის და შეიძლება კონფლიქტური მომენტები გაიაროს. თუ არსებობს ცვლადი, რომელსაც აქვს დადებითი (ან არა) გავლენა ამ კონფლიქტების მოგვარებაზე, ეს არის თვითშეფასება.

• დაკავშირებული სტატია: "დაბალი თვითშეფასება? როცა საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი ხდები”

მაღალი თვითშეფასება სიყვარულში: შემიყვარე თუ გაბედავ!

თვითშეფასება გავლენას ახდენს ადამიანების ყოველდღიურობაზე და მათ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე და გამონაკლისი არ არის სიყვარულისა და წყვილის ასპექტი. ხოლო დაბალი თვითშეფასების მქონე პირები შეიძლება გახდნენ ემოციურად დამოკიდებული სუბიექტები და მათ შეუძლიათ ურთიერთობა დაამთვრონ, ვინც მაღალი თვითშეფასებით სარგებლობს, შეიძლება დაშინებაც კი გახდეს, რადგან ისინი იმდენად კარგად არიან საკუთარ თავთან, რომ არ სჭირდებათ სხვა ვინმეს ბედნიერებისთვის. ხანდახან ისინი არ უხდებათ ფილმებში გამოჩენილი შეყვარებული ადამიანის იდეალს, ანუ რომელიც 24 საათის განმავლობაში აცნობიერებს წყვილს.

მათ, ვისაც აქვს მაღალი თვითშეფასება, შეიძლება გაკრიტიკდეს, რადგან ისინი აძლევენ სურათი "შემიყვარე თუ გაბედავ"ანუ, ისინი არ არიან კლასიკური ადამიანები, რომლებსაც ნებისმიერ ფასად უნდათ ვინმესთან ყოფნა (მაშინაც კი, როცა ურთიერთობას გამოსავალი არ აქვს), არამედ მაქსიმალურად ისიამოვნონ ცხოვრებით და მაქსიმალურად ისარგებლონ ამით. მათთვის პარტნიორი მოგზაურობის კომპანიონია და მათ სქემებში ტოქსიკურ ურთიერთობაში დარჩენის საშუალება არ არსებობს. ეს ადამიანები, როცა იპოვიან ვინმეს, ვისაც შეეფერება, მათ ნამდვილად უყვართ, უყვართ "მომწიფებული სიყვარულით".

• დაკავშირებული სტატია: "სექსუალური სიყვარული: რატომ არის მეორე სიყვარული პირველზე უკეთესი?”

საკუთარი თავის სიყვარული სხვების სიყვარულის გასაღებია

სიმართლე ის არის, რომ ბევრი ფილმი, სიმღერა თუ რომანი შთაგონებულია სიყვარულით, ეს გრძნობა იმდენად მძაფრია, რომ შეუძლია დაგვიტოვოს ისეთი შეგრძნებები და განცდები, რომელთა დავიწყებაც ძნელია. ეს სიყვარული, რომელიც შეიძლება ჩანდეს ასე იდილიური და დიდებული, ხშირად ეფუძნება ფანტაზიასსრულყოფილების იმიჯში, რომელიც იშვიათად სრულდება. ხშირად, ჩვენ ვქმნით ირაციონალურ მოლოდინებს იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს შეყვარებული ადამიანი ან ჩვენი პარტნიორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები იმის გამო, რომ ვერ აკმაყოფილებთ ამ მოლოდინებს.

ჯანსაღ სიყვარულში, წყვილის თითოეულ წევრს აქვს თავისი სივრცედა თითოეულმა კარგად უნდა იგრძნოს თავი. პატივისცემის, როგორც ურთიერთობის ფუნდამენტური საყრდენის უგულებელყოფის გარეშე, ეს შეიძლება არ იყოს კარგად დანახული, როდესაც ადამიანი განსაკუთრებით დამოუკიდებელია და მისდევს თავის ოცნებებს. დიდი იმპულსი და ვნება, რადგან ამ ირაციონალურმა სურათმა სიყვარულზე, რომელზეც ჩვენ ვსაუბრობთ, შეიძლება დაგვაჯეროს, რომ ჩვენ უნდა ვიყოთ მიჯაჭვული წყვილზე, გავუზიაროთ ყველაფერი და მივცეთ საკუთარი თავი 100%.

ახლა, თუ საკუთარ თავს 100%-ს ვაძლევთ, სად არის ის პროცენტი, რომელიც განკუთვნილია ჩვენი პიროვნული განვითარებისთვის და ჩვენი ინდივიდუალური ბედნიერებისთვის? როდესაც ადამიანს უყვარს საკუთარი თავი, მას შეუძლია შეიყვაროს სხვები.

დაბალი თვითშეფასება უდრის ტოქსიკურ ადამიანებს

თუ მაღალი თვითშეფასება არის სიყვარულის წარმატების გასაღები, დაბალი თვითშეფასება საპირისპიროა: ადამიანი თავს კარგად არ გრძნობს და ა.შ. შეუძლებელია ურთიერთობამ იმუშაოს. ნებისმიერ ინტერპერსონალურ ურთიერთობაში უნდა იყოს ბალანსი, თორემ ორიდან ერთ-ერთი მოთავსებულია ძალაუფლების პოზიციაზე, რომელიც სარგებელს არ მოუტანს წყვილის კეთილდღეობას.

გარდა ამისა, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები გადააქციოს ურთიერთობა კონფლიქტურ სიტუაციაში, რადგან კომუნიკაცია სერიოზულად დაზარალდა. ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც ენთუზიაზმით ეკიდებიან ურთიერთობებს და აქვთ დიდი მოთხოვნილება შეინარჩუნონ ემოციური კავშირი და სიყვარული, რადგან თავს სუსტად გრძნობენ თავს.

ის ტოქსიკური სიყვარული, რომელსაც ეს ხალხი ეკიდება, აქვს ათი მახასიათებელი. ისინი შემდეგია:

• ზოგიერთი წევრი განზე ტოვებს ოჯახს ან მეგობრებს.
• მათ სჭირდებათ სხვების მოწონება იმიტომ რომ საკმარისად არ უყვართ ერთმანეთი.
• ისინი გრძნობენ დიდ ემოციურ დამოკიდებულებას, რადგან თავს მარტოდ არ გრძნობენ ძლიერად.
• ისინი დამოკიდებულნი ხდებიან პარტნიორზე.
• ეს ირაციონალური სიყვარულია.
• მათ ეშინიათ ცვლილების.
• ეს არის ურთიერთობა, რომელშიც მანიპულირება ჩნდება.
• მესაკუთრეა.
• ეს გაწუხებს.

გავლენას ახდენს წყვილის ურთიერთობაც

წინა მაგალითებში აღინიშნა, თუ როგორ მოქმედებს თვითშეფასება ურთიერთობის გამართულ მუშაობაზე. თუმცა სიყვარული ძალიან მძაფრი გრძნობაა და ჩვენი ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია ურთიერთობის კარგი ან ცუდი პროგრესი ასევე გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და ჩვენს თვითშეფასება.

ჩვენ შეგვიძლია ძალიან მიჯაჭვული ვიყოთ ადამიანთან და ვიცხოვროთ დაუვიწყარი გამოცდილებით, მაგრამ როდესაც სიყვარული იშლება, ჩვენი ტვინი იტანჯება და ჩვენი შეხედულება სამყაროზე შეიძლება შეიცვალოს სანამ ერთს არ ავიღებთ ეგზისტენციალური კრიზისი. რამდენიმე წყვილი კარგად მთავრდება და განსაკუთრებით ისეთ შემთხვევებში, როდესაც მოხდა ღალატი, ის ადამიანი, ვინც თუ თქვენ ხართ მოტყუების მსხვერპლი, შეიძლება თავი დამარცხებულად იგრძნოთ, რასაც, უეჭველად, შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს შეფასებაზე. იგივე.

გარდა ამისა, სიყვარულის ნაკლებობისას ტვინში ხდება ქიმიური რეაქციების სერია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუსაბამობა ნეიროქიმიური, რომელიც მოითხოვს ნორმალიზების პროცესს, რომელშიც ადამიანი უნდა მიეჩვიოს თავის გარეშე ყოფნას უყვარდა და უნდა ისწავლეთ ისევ სიამოვნება ცხოვრების სასიამოვნო გამოცდილებიდან. სამეცნიერო კვლევა ასკვნის, რომ როდესაც ჩვენ გავდივართ დაშლის პროცესს, ჩვენი დოფამინის დონე ეცემა, რაც დაკავშირებულია დეპრესიასთან ან აკვიატებასთან.

ამას ფსიქოლოგები ამტკიცებენ აუცილებელია ყოფილ პარტნიორთან ნახვის შეწყვეტარომ სანამ ჩვენი ნერვული სქემები არ დაიბრუნებს სტაბილურობას; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენი თვითშეფასება შეიძლება განიცადოს შედეგები.

• ამ თემის შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ ამ სტატიაში: ”სიყვარულის ფსიქოლოგია: ასე იცვლება ჩვენი ტვინი, როცა პარტნიორს ვპოულობთ”

როგორ გავაუმჯობესოთ ამ კუთხით

თვითშეფასება არის რწმენების, შეფასებების, აღქმებისა და აზრების ერთობლიობა, რომელიც ჩვენ გვაქვს საკუთარ თავზე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ჯადოსნური ფორმულა მის გასაუმჯობესებლად, ეს შესაძლებელია დაამყარეთ მთელი რიგი ჩვევები და დამოკიდებულებები რაც საშუალებას მოგვცემს ვიყოთ ნაკლებად კრიტიკული საკუთარი თავის მიმართ, მივიღოთ გამოცდილება, რომელიც ჩვენთვის ხდება, ან ვისწავლოთ წარუმატებლობისგან.

ცვლილებისთვის პირველი ნაბიჯი არის იმის გაცნობიერება, რომ დაბალი თვითშეფასება გაქვთ და ექსტრემალურ სიტუაციებში აუცილებელია ფსიქოლოგიური დახმარების ძებნა. თუმცა, სტატიაში: "10 გასაღები თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად 30 დღეში” შეგიძლიათ იპოვოთ რჩევების სია, რომელიც დაგეხმარებათ დადებითად შეაფასოთ საკუთარი თავი.