როგორ შევქმნათ რეალისტური ვალდებულებები წყვილის ურთიერთობაში

ვალდებულება არის კონცეფცია, რომელიც ეხება ასპექტს, რომლის განხორციელება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ვალდებულება ნიშნავს ძალისხმევას, დაჟინებას და იბრძვის იმისთვის, რომ გააკეთო, შეინარჩუნო, იზრუნოს ან მიაღწიოს იმას, რაც შეთანხმებულია, იქნება ეს საკუთარ თავთან თუ სხვებთან.

ბევრს ეშინია და თავს არიდებენ თავს. არიან ისეთებიც, რომლებიც მხოლოდ მაშინ იღებენ ვალდებულებას, როცა ამას რეალურად აპირებენ. სხვები ისევ და ისევ ავალდებულებენ საკუთარ თავს სხვადასხვა საკითხებზე და ადამიანები, რომლებმაც იციან, რომ ისინი არასოდეს შეასრულებენ და სხვები უბედურების წინაშე დგანან უკან.

ჩვენ შეგვიძლია ბევრი რამის ვალდებულება, მაგრამ ალბათ ერთ-ერთი ასპექტი, რომელთანაც ეს კონცეფცია ყველაზე ხშირად ასოცირდება, არის რომ აფექტური და წყვილი ურთიერთობები. სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ ჯანსაღი ვალდებულებები ურთიერთობებში.

• დაკავშირებული სტატია: "სიყვარულის ფსიქოლოგია: ასე იცვლება ჩვენი ტვინი, როცა პარტნიორს ვპოულობთ"

სიყვარულში ვალდებულების კონცეფციის კონტექსტუალიზაცია

რაღაცის ან ვინმეს მიმართ ვალდებულება, ვალდებულების წინაშე სიტყვისა და ერთგულების ქონა და შენარჩუნება. წყვილის კონტექსტში, ჩვენ გვესმის, როგორც ვალდებულება, ნება და მუდმივობა სიტუაციაში და სიტუაციაში ურთიერთობები, ბოლომდე შეინარჩუნოს ურთიერთობა სოლიდური სახით, მიუხედავად სირთულეებისა, რაც შეიძლება აღმოცენდება.

ვალდებულება გულისხმობს პასუხისმგებლობის აღებას ურთიერთობის შენარჩუნებაში, ზრუნვასა და ევოლუციაში, საერთო პროექტის შემუშავებაში, რომლის მონაწილეც ორივე წევრს სურს. ახლა, იმისთვის, რომ ის იყოს ასეთი, ის უნდა განიხილებოდეს როგორც რაღაც პოზიტიური და სასურველი და არა როგორც დაკისრება ან რაიმე შრომატევადი. აუცილებელია ორმხრივი ინტერესის არსებობა და ურთიერთობის ხანგრძლივობა. ის ასევე მოითხოვს ანალოგიურ შეფასებას იმის შესახებ, თუ რა არის მოსალოდნელი ურთიერთობისგან და იმის მიღება, რაც წყვილის ორივე წევრს სურს.

აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ კომუნიკაცია არის მთავარი ელემენტი წყვილთან ერთგულების არსებობისთვის: თითოეული ადამიანი არის სამყარო და აუცილებელია, რომ ორივე წევრმა გამოხატოს თავისი მოლოდინები ამ კუთხით. ერთგულების იდეა არის ერთ-ერთი ასეთი ასპექტი, ისევე როგორც სურვილი, გყავდეს ან არ გყავდეს შვილები, როლების განაწილება და ამოცანები თუ პრიორიტეტები.

ამიტომ, ერთგულება არის საკვანძო ელემენტი, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობას. მისი ნაკლებობა წყვილის ერთი ან ორივე წევრის მხრიდან შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის წარუმატებლობა, დიდი ტანჯვის გამოწვევა ორივე წევრისთვის (განსაკუთრებით იმ ნაწილისთვის, რომელიც ჩართულია) ან თუნდაც არ ჩამოყალიბდეს როგორც ასეთი თავგადასავლის მიღმა.

შტერნბერგის სასიყვარულო სამკუთხედი

ვალდებულების იდეა არის ის, რაც საუკუნეების განმავლობაში განიხილებოდა სასიყვარულო ურთიერთობებში. საუკუნეების განმავლობაში და ჩართული იყო სხვადასხვა თეორიებში რომანტიკულ მიზიდულობასთან და ფორმირებასთან დაკავშირებით წყვილები. დღეს ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თეორია არის სტერნბერგის მიერ შემოთავაზებული თეორია.

ამ ავტორისთვის არსებობს სიყვარულის ძალიან განსხვავებული ტიპები, რომლებიც დამოკიდებულია სამ ძირითად კომპონენტს შორის: ვნება, ინტიმური ურთიერთობა და ერთგულება.

ვნება ეხება ყველაზე ინსტინქტურ და ემოციურ თვისებას, სურვილი და მოთხოვნილება, ურთიერთობის ენერგიული, რომანტიული და სექსუალური ნაწილი. ინტიმური ურთიერთობა ეხება ყველაზე სენტიმენტალურ და დამაკავშირებელ ნაწილს, სხვა ადამიანის დაცვისა და სიყვარულის, ერთმანეთისგან გახსნის და მიღების სურვილს. და ბოლოს, ვალდებულება ეხება იმას, რასაც ჩვენ განვიხილავდით წინა წუთებში: სურვილი დადოთ ფსონი, შეინარჩუნოთ და დარჩეს ურთიერთობა სირთულეების მიუხედავად.

სიყვარული ვალდებულების გარეშე შეიძლება იყოს უბრალო გატაცება (თუ ის მხოლოდ ვნებაზეა დაფუძნებული) ან სიყვარული (თუ საფუძველი ინტიმური ურთიერთობაა). რომანტიკული სიყვარულის პოვნა შესაძლებელია იმ სიტუაციაში, სადაც შედარებითი ვალდებულებაა, ვნებათა და ინტიმურ ურთიერთობაში. თუ არსებობს ინტიმური ურთიერთობა და ვალდებულება, ჩვენ აღმოვჩნდებით კომუნიკაბელური სიყვარულის წინაშე (ალბათ მეგობრობასთან უფრო ახლოს), ვნების გარეშე და მცირე სურვილით.

თუ ინტიმური ურთიერთობა თითქმის არ არის, მაგრამ არის ვნება და ვალდებულება, ჩვენ აღმოვჩნდებით უაზრო სიყვარულით. დაბოლოს, თუ არის მხოლოდ ვალდებულება, მაგრამ აღარ იქნება ვნება და სიახლოვე, ჩვენ ვიქნებოდით ცარიელი სიყვარულის წინაშე (ამ შემთხვევაში, ვალდებულება, როგორც დაკისრება). სიყვარულის იდეალი იქნება სრული სიყვარული, რომელშიც დაბალანსებული იქნება სამი წინა კომპონენტი. თუმცა, ამის მიღწევა ყველაზე რთულია.

მაგრამ ის, რომ კონკრეტულ მომენტში არსებობს კონკრეტული ტიპის სიყვარული, არ ნიშნავს, რომ ის ვერ შეიცვლება დროთა განმავლობაში. ვნება, ინტიმური ურთიერთობა და ვალდებულება შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს, ვარჯიში და განვითარება.

• დაკავშირებული სტატია: "შტერნბერგის სიყვარულის სამკუთხა თეორია"

როგორ შევქმნათ ჯანსაღი და რეალისტური ვალდებულებები ურთიერთობებში

ურთიერთობაში ვალდებულების შექმნა და შენარჩუნება შეიძლება უფრო რთული იყოს, ვიდრე ჩანს. იმისათვის, რომ შევეცადოთ მისი გენერირება და შენარჩუნება, მიზანშეწონილია გავითვალისწინოთ შემდეგი ასპექტების მნიშვნელობა.

1. Კომუნიკაცია

როგორც უკვე ვთქვით, ვალდებულების არსებობის ერთ-ერთი გასაღები არის ის ფაქტი, რომ ორივე გამოხატონ რას ელიან თავიანთი ურთიერთობიდან, რისი სურვილი აქვთ და რამდენად სურთ ამის გაკეთება ჩაიდინოს. საუბარია არა ფიქსირებული ლიმიტების დაწესებაზე, არამედ იმაზე გაარკვიეთ რა შეიძლება ველოდოთ ერთმანეთისგან და თუ არის სურვილი ჩაერთოს და შეინარჩუნოს ურთიერთობა. ანალოგიურად, კომუნიკაცია საშუალებას აძლევს პრობლემებს და შესაბამის საკითხებს მოლაპარაკება და არ გახდეს ფესვგადგმული და გაართულოს წყვილთან ჰარმონიაში ყოფნა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თავდაჯერებული კომუნიკაცია: როგორ გამოვხატოთ საკუთარი თავი ნათლად"

2. პატიოსნება

წინა პუნქტთან ერთად, ერთ-ერთი აუცილებელი ელემენტი ვალდებულების არსებობისა და შესანარჩუნებლად არის პატიოსნება. ჩვენ უნდა შევძლოთ საკუთარი თავის ავთენტურად გამოხატვა და პრეტენზიის გარეშე, ისე, რომ მივუთითოთ რა გვინდა, რას ვეძებთ და რა გვავსებს.

3. გავაკეთოთ საქმეები ერთად

რაღაც არსებითი კავშირის შესაქმნელად, რომელშიც არის ვალდებულება, არის ის ფაქტი, რომ გქონდეთ საერთო პროექტი, ელემენტები, რომლებიც გაერთიანებთ. უბრალოდ ერთად დროის გატარება არ უნდა შექმნას ვალდებულება, მაგრამ დროის გასატარებლად ერთმანეთის აღმოჩენაში და ის, რაც მოგვწონს ჩვენს პარტნიორში, აძლიერებს ურთიერთობას და მისი შენარჩუნების გადაწყვეტილებას.

4. გაუფრთხილდით არარეალურ მოლოდინებს

ერთ-ერთი შესაძლო პრობლემა, რამაც შეიძლება გაართულოს სტაბილური ვალდებულება, არის არარეალური მოლოდინები სხვა ადამიანზე ან ურთიერთობაზე. ეს უნდა გავითვალისწინოთ ურთიერთობებში ასევე არის მუწუკები და რთული მომენტებიდა ეს არ ნიშნავს, რომ ვალდებულება უნდა დაირღვეს. ანალოგიურად, ფიქრი, რომ სხვა ადამიანს აქვს ზედმეტად დიდი მოლოდინები ჩვენგან ან ძალიან ბევრს მოითხოვს ჩვენგან, ასევე შეიძლება დასრულდეს ვალდებულების შესუსტება.

გამოსავალი არის, როგორც ყველა შემთხვევაში, ეფექტური და თავისუფლად კომუნიკაცია. ასევე შესაძლებელია იმ რწმენებსა და მოლოდინებზე მუშაობა.

გქონდეთ საკუთარი სივრცე

მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია ერთად ყოფნა და კომუნიკაცია, ჯანსაღი არ არის მახრჩობელი და მჩაგვრელი ურთიერთობის გამომუშავება, რომელშიც ყველაფერი ერთად უნდა გაკეთდეს. აუცილებელია, რომ თითოეულს ჰქონდეს თავისი სივრცე და დრო საკუთარი თავისთვის. საპირისპიროდ შეიძლება შეასუსტოს ვალდებულება გადაჭარბებული ზეწოლის გამო.

იმუშავეთ თქვენი შიშებით

ერთ-ერთი ასპექტი, რომელიც ართულებს ვალდებულების შენარჩუნებას, არის იმის შიშის ფაქტი, რასაც ეს გულისხმობს. ამ შიშთან გამკლავება შეიძლება მოითხოვდეს ტრავმული პირადი სიტუაციების დაძლევას (მაგალითად, წინა დაშორება ან ღალატი, რაც ართულებს სხვა ადამიანის ნდობის სურვილს). ასევე შესაძლებელია იყოს ვალდებულების ნაკლებობა თავისუფლების დაკარგვის შიშის გამო, შიში, რომელიც ასევე უნდა იყოს განხილული და მკურნალობა.