რა არის ფსიქოლოგიური შევიწროება? 22 განგაშის სიგნალი

ფსიქოლოგიური ბულინგი, სამწუხაროდ, არის ფენომენი, რომელიც შეიძლება მოხდეს ურთიერთობებში, მაგრამ ასევე მეგობრებს, ოჯახს, სამსახურში ან სკოლას შორის. ფსიქოლოგიური მოძალადე მოქმედებს თავისი ინტერესების შესაბამისად და ჩვეულებრივ ადანაშაულებს, აწუხებს და იწვევს შიშს მსხვერპლში.

ფსიქოლოგიური შევიწროება ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი გამოცდილებაა რაც ადამიანს შეუძლია განიცადოს და მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ ფსიქოლოგიური ბულინგი ძალიან უარყოფით გავლენას ახდენს ინდივიდებზე: ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუარესება და ფსიქოლოგიური, შფოთვა, ძილის პრობლემები, კონცენტრაციის ნაკლებობა... ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ფსიქოლოგიური ბულინგი და რა არის ის განგაშის ნიშნები, რომლებიც იწვევს მას. დახასიათება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიური ძალადობის 30 ნიშანი ურთიერთობაში”

რა არის ფსიქოლოგიური შევიწროება

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ბულინგის ფიზიკურ დაზიანებას ვუკავშირებთ, არსებობს ძალადობის ძალიან გავრცელებული და ნაკლებად თვალსაჩინო ფორმა: ფსიქოლოგიური, მორალური ან ემოციური შევიწროება. ესპანური ენის ლექსიკონი განმარტავს ამ ფენომენს, როგორც „შემაძრწუნებელ და დისკვალიფიცირებულ მოპყრობას ინდივიდის მიმართ, მისი ფსიქოლოგიური დესტაბილიზაციის მიზნით“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფსიქოლოგიურ შევიწროებას მსხვერპლის ღირსებისა და მორალური მთლიანობის შელახვა სურს.

მაგრამ ის რაც ახასიათებს ფსიქოლოგიურ შევიწროებას არის ის ეს არ არის პუნქტუალური ქმედება, მაგრამ რომ შევიწროების ქმედებები მეორდება დროთა განმავლობაში და თანდათანობით, რაც იწვევს მსხვერპლს დიდ უმწეობას, გაურკვევლობას და თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის დაკარგვას იგივე. უკიდურეს შემთხვევაში, ფსიქოლოგიური შევიწროება შეიძლება თვითმკვლელობით დასრულდეს.

მისი შედეგები

ფსიქოლოგიურმა ბულინგიმ შესაძლოა მსხვერპლს სერიოზული ფსიქიკური პრობლემები შეუქმნას, რადგან დუმილის მიუხედავად, ის დამღუპველია ადამიანისთვის, ვინც ამას განიცდის. დაბალი თვითშეფასება არის ამ ტიპის ფენომენის მთავარი ფაქტორი., რადგან გარდა იმისა, რომ შედეგი გახდება, ის ასევე შეიძლება იყოს მიზეზი, რომელიც მსხვერპლს შესწავლილი უმწეობის მდგომარეობაში აღმოჩნდება.

ადამიანი, რომელიც არის ფსიქოლოგიური შევიწროების მსხვერპლი, შეიძლება განიცადოს სხვადასხვა პრობლემები, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა, დეპრესია და ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებზე დამოკიდებულებაც კი და, ხშირ შემთხვევაში, ბოლომდე არ იცის, რომ ეს არის დამცირებული.

ფსიქოლოგიური ბულინგის ნიშნები

ამ ტიპის ძალადობის ან ძალადობის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი სცენარი არის ინტიმური ურთიერთობები (როგორიცაა წყვილი), მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს სხვა სიტუაციებში, მაგალითად, სკოლაში (ბულინგი) ან სამსახურში (მობინგი). მიუხედავად იმისა, რომ მოძალადის ფიგურა ჩვეულებრივ ასოცირდება მამაკაცებთან, კვლევები აჩვენებს, რომ თუ ყველა ამ მავნე ქცევის ჩართვის გზები, როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები თანაბარი რაოდენობით ავიწროებენ ერთმანეთს. ფსიქოლოგიური შევიწროებისას არის სიტყვიერი შეურაცხყოფა, მუქარა, დაშინება და კრიტიკა ასევე უფრო დახვეწილი ტაქტიკა, როგორიცაა დაშინება, შერცხვენა და მანიპულირება.

მაგრამ რა არის ფსიქოლოგიური შევიწროების ნიშნები? და რა არის მისი მახასიათებლები? თუ თქვენ განიცდით ამ სიტუაციას, ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ ნიშნების სია, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ განიცდით ამ ტიპის ძალადობას:

1. ის მხოლოდ ნეგატიურზე აკეთებს აქცენტს და დაგამცირებს

განსაკუთრებით წყვილის შემთხვევაში, სტალკერი ყურადღებას ამახვილებს უარყოფითზე და არ აფასებს დადებითს. ის მხოლოდ ხარვეზებზე მიუთითებს და გეზიზღება.

1. საჯაროდ დაგამცირებთ

თუმცა, ფსიქოლოგიური ბულინგი მოიცავს დამცირებას და დაცინვას საზოგადოებაში მოძალადე ზოგჯერ არც კი აცნობიერებს მის მიერ მიყენებულ ზიანსისე, ხუმრობით აკეთებს ამას. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არ არის განზრახვა, ის სერიოზულ შედეგებს იწვევს მსხვერპლისთვის.

3. დამცირება თქვენ მეშვეობით net

ფსიქოლოგიური შევიწროების მეტ-ნაკლებად ბოლოდროინდელი ფორმა არის რა ცნობილია როგორც კიბერბულინგი, რომელიც წარმოიქმნება ახალი ტექნოლოგიების გარღვევით და სხვა არაფერია თუ არა ქსელის მეშვეობით ფსიქოლოგიური შევიწროება.

• დაკავშირებული სტატია: "კიბერბულინგი: ვირტუალური ბულინგის მახასიათებლების ანალიზი"

4. ის გიქმნის დისკომფორტს

ამ ადამიანთან სიახლოვე გიქმნის დისკომფორტს ან შფოთვას, თავიდან აცილებასაც კი. ეს ქცევა არის უსიამოვნო სიტუაციების თავიდან აცილების მცდელობა.

5. უსაფუძვლოდ გდებენ ბრალს

ბევრჯერ მათ სიტყვებს საფუძველი არ აქვს და მოძალადეს შეუძლია დაადანაშაულეთ ისეთ რამეებში, რაშიც არ ხართ დამნაშავე. მაგალითად, ბავშვების საქციელისთვის, რომლებიც ცუდად იქცევიან, თქვენ დადანაშაულებით.

6. გემუქრება დაშავებით

თუმცა ფიზიკური ძალადობა არ უნდა მოხდეს ამ ტიპის ბულინგის დროს ხშირია, როდესაც ბულინგი ემუქრება, რომ დააზარალებს ადამიანს და ახლობლებს, მაგალითად, შინაურ ცხოველს, ოჯახს, შვილს...

7. თქვენი თვითშეფასება განიცდის

თვითშეფასება არის პირველი, რაც იტანჯება, რადგან მოძალადე, ზოგიერთ შემთხვევაში, აპირებს შეგნებულად შელახოს თქვენი ღირსება და თქვენი პიროვნება. წყვილში შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ უღირსები ხართ.

8. დაბნეული ქცევა

ახლო ურთიერთობებში ეს ადამიანები ისინი ყოველთვის ასე არ ჩანან (ანუ სასტიკი და უყურადღებო), რადგან ზოგჯერ ისინი შეიძლება იყვნენ მოსიყვარულეებიც. ამ ქცევებმა შეიძლება დაგაბნიოთ.

9. ქონებრივი ობიექტების დაზიანება

ფიზიკური დაზიანება ხორციელდება არა პიროვნების, არამედ სხვა სუბიექტების მიმართ. მაგალითად, მობილური, მისი სროლით და კედელთან გატეხვით.

10. შენი აზრი არ ითვლება

განსაკუთრებით სამუშაო ადგილზე ბულინგის შემთხვევაში, თქვენი აზრი არც ხმა გაქვს და არც ხმა და საზიზღარი ხარ. გარდა ამისა, მოძალადე ან მოძალადეები არ გაძლევენ საკუთარი თავის გამოხატვის საშუალებას.

11. ისინი სხვანაირად გექცევიან

ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა ბულინგი, თქვენ ჯგუფისგან იზოლირებული ხართ და განსხვავებულად გრძნობთ თავს სხვების თვალწინ.

12. გადააქციე ყველა შენს წინააღმდეგ

როცა მოქმედების ხერხი შენი ღირსების შელახვას ისახავს მიზნად, ის ასევე ცდილობს სხვებს უპატივცემულოდ მოაქციოს. მაგალითად, თქვენზე ცუდი საუბარი.

13. გამოიყენეთ ცელქი და სარკაზმი

მოძალადემ შეიძლება გამოიყენოს სარკაზმი ან დაცინვა დემორალიზებისთვის ან გაიძულებენ თავს ცუდად გრძნობდე.

14. თქვენ უკვე დიდი ხანია ასე გრძნობთ თავს

ფსიქოლოგიური ბულინგი ეს არ არის ის, რაც ერთ ღამეში ხდება., მაგრამ ეს ხდება პროგრესულად და გახანგრძლივებულად დროთა განმავლობაში. ამიტომაც არის ასე მავნე, რადგან დისკომფორტი ქრონიკული ხდება.

15. გაშანტაჟებს

განსაკუთრებით წყვილის შემთხვევაში, ფსიქოლოგი სტალკერი იყენებს ისეთ მუქარის ფრაზებს, როგორიცაა: „თუ ამას გააკეთებ, ნუ დამაბრალებ, თუ მიგატოვებ“. ეს გაგრძნობინებს თავს ცუდად. ეს ემოციური შანტაჟის გავრცელებული ფორმაა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური შანტაჟი: წყვილში მანიპულირების ძლიერი ფორმა"

სამსახურში ბულინგის ნიშნები

ძალადობის ძალიან გავრცელებული ფორმა და რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული და თავისებური მახასიათებლები, არის მობინგი ან სამუშაო ადგილზე შევიწროება, რომელიც ეს შეიძლება იყოს თანამშრომლებისგან ან კომპანიისგან. ეს არის რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს ამ მდგომარეობის დროს:

16. შეუძლებელ დავალებებს გიგზავნიან

სამსახურში, თქვენი დესტაბილიზაციისთვის და არაკვალიფიციურად რომ იგრძნოთ თავი, შესაძლოა დაგინიშნოთ მიზნები ან პროექტები მიუღწეველი ან დამღლელი ვადები.

17. დიდი მოთხოვნები

მაგრამ არა მხოლოდ ვადები შეიძლება იყოს პრობლემა, არამედ მათ შეუძლიათ გამოგიგზავნონ დავალებები, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს შესაძლებლობებს ან რომელიც მოითხოვს დიდ ძალისხმევას და შრომას, რომ თავი არაკომპეტენტურად იგრძნოთ.

18. დისკრიმინაცია სამუშაო ზონაში

თქვენ განიცდით დისკრიმინაციას სამუშაო დონეზე დანარჩენ კლასელებთან შედარებით. მაგალითად, მათ შეუძლიათ ქალის თავი ცუდად იგრძნოს ორსულობის გამო.

19. ისინი პასუხისმგებლობას ართმევენ თქვენგან

ისინი ართმევენ თქვენს პასუხისმგებლობას რათა თავი უსარგებლოდ იგრძნო და მოგბეზრდათ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს boreout.

• დაკავშირებული სტატია: "ბორეუთის სინდრომი: მოწყენილობა სამსახურში”

20. ისინი ამცირებენ თქვენს მიღწევებს

კომპანია არ აფასებს კარგ შრომას და ამით თავს კომფორტულად ვერ გრძნობ პროფესიულ სივრცეში. თქვენ მუდმივად დაფასებული ხართ.

21. ჭორები გამოიყენება

ჭორები ან სიცრუე ვრცელდება კომპანიის ირგვლივ, რათა შეგამციროთ და დააზიანოს თქვენი რეპუტაცია და იმიჯი პროფესიონალიზმი.

22. თქვენი პროფესიული განვითარება დაბლოკილია

თუ მიზანია თქვენი ნებაყოფლობით დატოვება კომპანია, მათ შეუძლიათ დაბლოკონ თქვენი განვითარება ან პროფესიული კარიერა ასე რომ თქვენ არ იგრძნოთ თავი დასრულებულად და დატოვოთ კომპანია.

• თქვენ შეგიძლიათ ჩაწვდეთ სამუშაო ადგილზე ბულინგის ჩვენს სტატიაში: ”მობინგი: ფსიქოლოგიური შევიწროება სამსახურში”