სოციალური ურთიერთობები და მათი მნიშვნელობა

რატომ არის მნიშვნელოვანი ჩვენ მიერ შენარჩუნებული სოციალური ურთიერთობების ასახვა? დასაწყისისთვის, შეუძლებელია პიროვნების გამიჯვნა მისი კონტექსტიდან, ადამიანი ვერ იარსებებს კონტექსტის გარეშე და, შესაბამისად, კონტექსტი პიროვნების შინაგანი ნაწილია. ამ კონტექსტში, რა თქმა უნდა, არის სოციალური ურთიერთობები.

ჩვენ ვუკავშირდებით ჩვენს მშობლებს, ძმებს, ნათესავებს, მეგობრებს, ნაცნობებს და სხვა გარემოებებთან. გარდა ამისა, ჩვენ ვურთიერთობთ სხვადასხვა მედიაში, როგორიცაა პირისპირ, ტელეფონით, სოციალური ქსელების საშუალებით და ა.შ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ მუდმივად ვურთიერთობთ ადამიანებთან დღეში მრავალი საათის განმავლობაში.

ამ მიზეზით ძალიან მნიშვნელოვანია დაფიქრება ურთიერთობები, რომელსაც ჩვენ ვინარჩუნებთ სხვებთან, ჩვენს ახლო და არაახლო გარემოსთან. ისინიც, რომლებსაც „მათთან ვინახავ“ და ისინიც „ჩემთან ინარჩუნებენ“, რადგან ორმხრივია, მნიშვნელოვანია როგორც „რას სხვები წვლილი შეაქვს ჩემთვის“ და უფრო ღრმად ასახვა და დანახვა „რას ვუწყობ სხვებს“. დასვენება". როგორ მივიღოთ ეს პასუხები? ძალიან მარტივი, კომუნიკაციით.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

ადამიანური გამოცდილების დიდი ნაწილი დაფუძნებულია სოციალურ ურთიერთქმედებებზე.

სანამ ურთიერთობაში კომუნიკაციის ასპექტებს შევუდგებით, მნიშვნელოვანია ამის გაცნობიერება ჩვენი სამყარო არ არის სტატიკური, მაგრამ ცვალებადია, ახალი მოვლენები მუდმივად ან ასე ხდება მოდიფიცირება. აქედან გამომდინარე, კონტექსტი, რომელშიც ჩვენ ვიცვლებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყოველი დღე ყოველთვის ერთნაირი არ იქნება და სხვებთან ურთიერთობა არც პიროვნულ დონეზე მოგვიტანს იგივეს. იქნება დღეები, როდესაც ჩვენს გარემოსთან ურთიერთობა სარგებელს მოგვიტანს, მაგალითად, რჩევის, დახმარების ან თანაგრძნობის მიღებას სარგებელს მოუტანს სხვა ადამიანებს და სხვებს, რომლებიც გვაკლებენ ან ვაკლებთ განსხვავებული აზრის ქონას ან არ ვიცით როგორ სწორად ვმართოთ ეს ურთიერთობა ინტერპერსონალური.

ზოგადად, ეს სოციალური ურთიერთობები ისინი მოგვიტანს კეთილდღეობას მანამ, სანამ ჩვენ ვგრძნობთ მოსმენას, გაგებას, მხარდაჭერას და პატივისცემას.; ეს გამოიწვევს ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ემოციური კეთილდღეობა. ჩვენ სოციალური ცხოველები ვართ, გვჭირდება ჩვენი სოციალური გარემოს მხარდაჭერა და ვერბალური და არავერბალური კომუნიკაცია აუცილებელია ისეთი საზოგადოებაში, როგორიც ჩვენ გვაქვს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სოციალური უნარების 6 ტიპი"

როგორ გავიგოთ, არის თუ არა ურთიერთობები ან ადამიანები, რომლებიც ზიანს აყენებენ ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობას და როგორ გავუმკლავდეთ მას?

ნორმალურია, რომ ჩვენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებთან ურთიერთობა დაკავშირებული იყოს ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობასთან, რადგან ჩვენ მეტ-ნაკლებად გვაინტერესებს ის, რასაც სხვები გვაწვდიან. თუმცა, ჩვენ უნდა ვიყოთ ობიექტური და შევაფასოთ, როგორია თითოეული ურთიერთობა ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებთან და როგორ ეხმარებიან ისინი ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობას ან რამდენად აზიანებენ მას. თუ ჩვენ შევაფასებთ, რომ ეს ურთიერთობა ზიანს გვაყენებს, ასევე შეაფასეთ, არის თუ არა რაიმე კონკრეტული (მაგალითად, დედამ გეუბნებათ, რომ პერანგი, რომელსაც იმ დღეს ატარებთ, არ გიხდებათ) ან თუ ეს არის რაღაც უწყვეტი (მაგალითად, მეგობრის ზიზღი და უპატივცემულობა), რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს როგორც ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე, ასევე ჩვენს თვითშეფასება.

თუ თქვენ აფასებთ, რომ ახლობელ ადამიანთან ურთიერთობა პიროვნულ დონეზე გაყენებს ზიანს, შესაძლოა ეს ა ტოქსიკური ურთიერთობა. ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად, მიზანშეწონილია შეაფასოთ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის ეს ურთიერთობა და დააკვირდეთ, რა გიქმნით დისკომფორტს. ძალიან შესაძლებელია, რომ თქვენი კომუნიკაციის ასპექტების შეცვლით თქვენ შეგიძლიათ მოაგვაროთ სიტუაცია, ტექნიკა როგორიცაა ლიმიტების დაწესება, თავდაჯერებულობა და სხვა სოციალური უნარები შეიძლება იყოს შესანიშნავი დახმარება.

Ისე, სიტუაციების დიდ უმრავლესობაში მიზანშეწონილია შეხედოთ ამას კომუნიკაციური და თავდაჯერებული გზით.; კომუნიკაცია ყველაფრის საფუძველია და მისი სწორად შესრულებამ შეიძლება განსხვავება მოახდინოს გამოსავლის პოვნასა თუ დაპირისპირებას შორის. ამ ბაზიდან დაწყებული და პრობლემის მიხედვით, შეიძლება განხორციელდეს ზოგიერთი ან სხვა სტრატეგია. ზოგიერთი მაგალითია საზღვრების დაწესება, წესების დაწესება რაიმე კონკრეტულზე, მეტი სივრცის მიცემა და თერაპიაზე წასვლა.

კომუნიკაციის ძირითადი ტიპები

რაც შეეხება კომუნიკაციის საკითხს, კარგია, რომ ყოველთვის მხედველობაში გვაქვს და შეაფასეთ როგორია ჩვენი კომუნიკაციის ტიპი. არსებობს სამი სახის კომუნიკაცია: პასიური, თავდაჯერებული და აგრესიული. ჩვენ ყოველთვის არ გამოვხატავთ საკუთარ თავს ერთნაირად, რადგან ეს დამოკიდებულია სიტუაციაზე, რომელშიც აღმოვჩნდებით და ადამიანი, ვისთანაც ჩვენ ვართ, მაგრამ ზოგადად ყოველთვის მიდრეკილნი ვართ კომუნიკაციის ერთ-ერთი ტიპისკენ. იდეალურია მიაღწიოთ შუალედურ წერტილს პასიურ და აგრესიულ კომუნიკაციას შორის, ანუ იყოთ თავდაჯერებული.

თუ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ არ გამოვხატოთ საკუთარი თავი, შესაძლოა იმიტომ, რომ გვრცხვენია სხვას ვუთხრათ მათი პასუხის შიშით, აღმოვჩნდებით პროფილში პასიური კომუნიკაცია და შედეგი არის ის, რომ ჩვენ ვაძლევთ საშუალებას, რაც გვაძლევს დისკომფორტს განაგრძოს, რადგან ჩვენ ვაძლევთ საშუალებას მოხდეს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენ არ ვაძლევთ საშუალებას სხვა ადამიანს გამოხატოს საკუთარი თავი ან არ გავითვალისწინოთ მისი ხედვა, ჩვენ გვაქვს აგრესიული კომუნიკაციის პროფილი.

აქედან გამომდინარე, აბსოლუტურად აუცილებელია თავდაჯერებული კომუნიკაცია, გამოხატოს რას ვგრძნობთ და რა გვჭირდება და ყოველთვის პატივს სცემს სხვის ხედვას. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ სწორი კომუნიკაცია და მოვიპოვოთ საკუთარი თავის რწმენა.

არის თუ არა სოციალური მხარდაჭერა ფსიქიკური ჯანმრთელობის დამცავი ფაქტორი?

ეჭვგარეშეა, რეალური და აღქმული სოციალური მხარდაჭერა არის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენზე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პოზიტიურად, ანუ მოქმედებს როგორც მფარველი. ჩვენი თვითკონცეფცია ის ასევე შედგება უკუკავშირისგან, რომელსაც ვიღებთ ჩვენი გარემოდან, ამ გზით ჩვენ ვარეგულირებთ იმას, რისიც გვჯერა საკუთარ თავზე (ხედვა სუბიექტური) ხედვით, რომელიც არ იძლევა გარემოს (უფრო ობიექტური ხედვა, თუ ის მოდის ჩვენს გარემოში მცხოვრები ადამიანების მისაღები რაოდენობისგან. ახლოს).

როცა ირგვლივ არ გვყავს ადამიანები, რომლებიც გვისმენენ, გვესმის ან ჩვენს გვერდით არიან და მხარს გვიჭერენ სხვადასხვა გზით, შესაძლებელია, რომ უბედურებების ფონზე, რომლებიც შეიძლება შეგვხვდეს ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე, ვიტანჯოთ დან დეპრესიული და შფოთვითი სიმპტომები უფრო მეტად, ვიდრე სოციალური მხარდაჭერა რომ გვქონდეს.

დასასრულებლად...

თუ თქვენ იდენტიფიცირებთ განხილულ ასპექტებთან და გსურთ იმუშაოთ თქვენი კომუნიკაციის სტილისა და სოციალური უნარების გაუმჯობესებაზე, ფსიქოლოგები ფსიქოალმერია ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ როგორც ონლაინ, ასევე პირადად.