ეიზოფტროფობია, საკუთარი თავის ასახვის შიში: სიმპტომები და რა უნდა გააკეთოს

ეიზოფტროფობია არის სარკეში ასახული საკუთარი გამოსახულების დანახვის ირაციონალური შიში.. უფრო კონკრეტულად, მათ, ვინც მას აწუხებს, განიცდის ძლიერ შიშს სარკეში რაღაც საშინელის დანახვის იდეით, როგორიცაა მოჩვენებები, სულები და ა.შ.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანს შეუძლია დაინახოს ირაციონალური და აბსურდული შიშში, მათ არ შეუძლიათ არ იგრძნონ ეს, რადგან ეს მუშაობს უმეტეს ფობიებში. ეს ასპექტი ცრუმორწმუნე აზროვნებასთანაა დაკავშირებული, სადაც ითვლება, რომ სარკეში ასახული საკუთარი გამოსახულების დანახვამ შეიძლება გამოიწვიოს რაღაც ცუდი და იგივენაირად თუ სარკე გატყდება. აქ მნიშვნელოვანია კულტურული ასპექტის გათვალისწინება.

ეიზოფტროფობია ასევე დაკავშირებულია შფოთვითი აშლილობების ფარგლებში საკუთარი იმიჯის უარყოფა. როდესაც ჩვენ არ გვაქვს ადეკვატური ხედვა საკუთარ თავზე, მაგრამ პირიქით, როდესაც საკუთარ თავს სარკეში ვხედავთ, ჩვენ ვართ ყველაფერზე ადრე, რაც გვაიძულებს უარვყოთ საკუთარი სხეული, გავხდეთ რაღაც აკვიატებული და ეს მიდრეკილია თავიდან აცილება. და, მეორე მხრივ, ეს შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული ფსიქიკური აშლილობის ნაწილი.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

რა არის ეიზოფტროფობია? მახასიათებლები

ვისაც აწუხებს ეიზოფტროფობია აქვს იგივე სიმპტომები, რაც ვლინდება ნებისმიერ ფობიაში, როდესაც ჩვენ ვართ საშიშ სტიმულის წინაშე, ამ შემთხვევაში სარკეები, ან მოველით, რომ ვიქნებით. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი შემდეგია:

• ოფლიანობა.
• დახრჩობის და ქოშინის შეგრძნება.
• ტაქიკარდია.
• გაქცევის სურვილი და სარკეების თავიდან აცილება.
• თავბრუსხვევა და გულისრევა.
• ძლიერი შიში და შფოთვა.

ვინ იტანჯება ამით?

მეცნიერული მხარდაჭერით მრავალი გამოკვლევის შემდეგ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ფობიები სწავლობენ და ზოგიერთი ადამიანი უფრო დაუცველია, ვიდრე სხვები მათ განვითარებაში.

ეს დაუცველობა შეიძლება მოხდეს რამდენიმე ასპექტის გამო, ერთ-ერთი მათგანი, როგორც ზემოთ აღვნიშნე, ეს დაკავშირებულია საკუთარი თავის იმიჯთან და კონცეფციასთან. ანუ იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ა დაბალი თვითშეფასებადა, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ გარეგნობაზე ფოკუსირებულნი, სარკეში ჩახედვის ეშინიათ, რადგან ის, რასაც ხედავენ, იწვევს უარყოფის ძალიან მძაფრ გრძნობებს. მოერიდეთ მის გამოვლენას, რაც იწვევს იმას, რომ შფოთვა უფრო დიდი და უკონტროლოა.

მეორეს მხრივ, მთელი ეს ცრურწმენა დაკავშირებულია „ცუდ იღბალთან“, რომელიც იწვევს სარკის გატეხვას ან მის გატეხვას. უბედური შემთხვევა, ისევე როგორც იდეები, რომ ადამიანს შეუძლია დაინახოს რაღაც საშინელება ან თუნდაც ის, რომ რაღაც გამოდის სარკედან და შეუძლია დააზარალებს მას, შეიძლება გამოიწვიოს ირაციონალური რწმენა რაც იწვევს და ინარჩუნებს პრობლემას.

როგორ ზიანს აყენებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?

ნებისმიერი ტიპის ფობიის შედეგები არის შეზღუდვები, რომლებსაც ადამიანი განიცდის. ყველაფერი, რაც გარშემორტყმულია, რისიც ეშინია, შეეცდება თავიდან აიცილოს; ამ შემთხვევაში, ყველაფერი, რაც სარკეებთან ან ამრეკლავ ზედაპირებთან არის დაკავშირებული.

მათ, ვისაც სახლში ეს ფობია აწუხებს, არ აქვთ სარკეები, სადაც საკუთარი თავის დანახვა შეუძლიათ და თავს არიდებენ სიტუაციებს, როდესაც არის სარკეები, მაგალითად, სოციალური სიტუაციები რესტორნებში, პარიკმახერებში ან სილამაზის სალონებში, მაღაზიებში, და ა.შ და ვისაც ვერ ავიცილებ თავიდან, იცხოვრებს დიდი დისკომფორტით და შფოთვით.

ეს შეზღუდვები იწვევს პიროვნების შემცირებას სოციალური აქტივობის წრის, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს სამსახურზე, ოჯახზე და პარტნიორზეც კი.

მკურნალობა

ეიზოფტროფობიის მკურნალობა მიზნად ისახავს შიშის აღმოფხვრა, ნასწავლის გაუქმება და პრობლემის მოგვარების სხვა გზების სწავლა.

დღეს ყველაზე ეფექტური თერაპიული წინადადებაა ექსპოზიციის თერაპია. იგი მოიცავს პიროვნების შიშის მომგვრელ სტიმულებთან თანდათანობით გამოვლენას, რათა თანდათანობით გახდეს დესენსიბილიზაცია მცირე, და აღჭურვა მათ შფოთვის მართვის სტრატეგიებით, ასევე არამორგებული და ირაციონალური აზროვნების რესტრუქტურიზაცია.

Ისე, აღდგება თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა; მოკლედ, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ კონტროლი იმაზე, რაც ხდება, რითაც აღმოფხვრის საზღვრებს, რომლებსაც თავად აშლილობა აიძულებს ადამიანი საკუთარ თავს დააწესოს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ანდრე, კრისტოფ. (2006). შიშის ფსიქოლოგია. შიშები, შფოთვა და ფობიები. ბარსელონა. სარედაქციო კაიროსი, 2006 წ.
• ცხენი, ვინსენტი. (1998). ფსიქოლოგიური დარღვევების შემეცნებითი და ქცევითი მკურნალობის საერთაშორისო სახელმძღვანელო. პერგამონი. გვ. 5-6.
• ევანსი, რენდი. (1999). კლინიკური ფსიქოლოგია დაიბადა და გაიზარდა კამათში. APA მონიტორი, 30 (11).