და შენ, რას იტყვი?

მეორე დღეს, ერთ-ერთმა ადამიანმა, ვისთანაც ვმუშაობ, და რომელსაც ვპატიჟებ დასაწერად, რადგან ეს არის ის, რაც მას მოსწონს, როცა შეუძლია, მომცა ეს ნაწერი, რომელიც ვთხოვე, წამეკითხა. ჩანაწერი, მის რეფლექსიების რვეულში, ასე იკითხებოდა:

გონების გაუგებრობასთან დაკავშირებით, სათქმელი ბევრი იქნებოდა, თუმცა სულ უფრო და უფრო ნაკლები. მიზეზი ის არის, რომ ხანდახან ის უსაზღვროდ ცარიელი, ბნელი, გაუმჭვირვალე და ამოუცნობი ხდება, შიგნითაც კი ცურავს. სულ უფრო ნაკლები საიდუმლო. ზოგჯერ იგი ნაჩვენებია, როგორც ოთახი ყველაზე აბსოლუტურ სიბნელეში, ვერც ერთი სავარაუდო შუქი ვერ შეძლებს მისი ინტერიერის განათებას და, ფანჯრების გარეშე, ექსტერიერი არ არსებობს. ნაბიჯ-ნაბიჯ დადიხარ ტორტის ნახვის გარეშე; შენ წერ, როგორც მე ახლა, უნახავად, იმ სიბნელეში, რომელიც ხელს გიშლის ნახვრეტის მიღმა. ფიქრები, როგორც ასეთი, ძლივს მიედინება; ეს არის გრძნობები, უპირველეს ყოვლისა, ყველაზე უარყოფითი, რაც ხდება თქვენი სუნთქვა. საქმე ის კი არ არის, რომ გამოსავალს ვერ პოულობ, ის არის, რომ "იცოდე", რომ ასეთი რამ არ არსებობს და სქელი სიბნელე გიპყრობს საათებს, მადას, გრძნობებსაც კი. მერე წყვეტ საკუთარ თავს კითხვების დასმას, თიშავ ფანარს, რომლის ფოკუსსაც არ ძალუძს სიბნელეს გაღრმავება და ცდილობ სასოწარკვეთილებას შეერწყა, შეწყვიტო მისი ტანჯვა და მიეკუთვნო მას; და იყავი ერთი მასთან, არაფერში. აღარაფერი აღარ არსებობს, აღარავინ არსებობს და არც მიწაა შენი ფეხების ქვეშ და არც ვარსკვლავები შენს ცაზე.

ხანდახან თავბრუსხვევა მოდის, შესაძლოა სწორედ ეს გეხმარებათ ბნელი ოთახიდან გასვლაში. წასვლა, მუსიკით წასვლა, სხვაგან წასვლა, ალბათ არაფერზე უფრო ნათელ (არაფერზე), ვიდრე ბნელი ღამე, რომელშიც ცხოვრობ. (F.J.)

საკმარისია ამ სიტყვების წაკითხვა, რათა გარკვეული რეზონანსი იგრძნოს საკუთარ თავში. შესაძლოა ეს უფრო ინტენსიური რეზონანსია, ან თუნდაც ნაკლებად ინტენსიური; შესაძლოა ეს მეტ-ნაკლებად ხშირია ჩვენს ყოველდღიურობაში. შესაძლოა მას აქვს უფრო დიდი ან ნაკლები ასოცირებული მწუხარება.

Შესაძლოა მოდით უბრალოდ დავუკავშირდეთ თქვენს ღრმა ტკივილს, მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია მის ადგილზე ჩავდოთ და მასავით „ვიტანჯოთ“, მისი ტანჯვა. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ჩვენზეა დამოკიდებული. და ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ.

და ჩვენ გვინდა დავეხმაროთ: ვცდილობთ გავამხნევოთ და ასევე გვინდა გავიგოთ „რატომ“ არის ასე, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ მის შეცვლაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება"

არ არის აუცილებელი ყველაფრის გაგება

არის სიტუაციები, გარემოებები, ემოციები, რომლებსაც ზოგჯერ ვერ ვხვდებით, მაგრამ ჩვენ მაინც ვგრძნობთ მათ ინტენსიურად. ჩვენ არ შეგვიძლია გარედან შევცვალოთ ის, რაც ასე შინაგანად ხდება ვინმეში; ცვლილება თავად ადამიანის შიგნიდან უნდა მოდიოდეს, მისივე ასახვით. ტკივილის შეხება, თავდაყირა ყურება.

Მე ვიცი, რა ძნელია სხვისთვის ვერ გააკეთო! ნუ, მაგრამ გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ გულწრფელად თანხლება ათავისუფლებს: განსჯის გარეშე, უბრალო, უსიტყვოდ...

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

შენ... Რას იტყოდი?

არსებობს უამრავი სიტუაცია, როდესაც სიტყვები მოკლებულია.. ისინი, ვინც განიცდიან მსგავს რაღაცას, გრძნობენ იმავე სიტყვებს სიცარიელეს და მხოლოდ "ემოციურად ღებინების" საშუალებაა, რაც შიგნით აღარ არის მხარდაჭერილი. და ეს, უფრო მეტიც, კარგია: გადატვირთულობის შეგრძნება, გამოსავალი არ არის, ჩაძირული... ქაღალდის ნაჭერი შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, კომფორტული, „ამოიღო ერთიდან“, რადგან მელანი არ განსჯის, არ ამტკიცებს, არ ეკითხება...

ჩვენ გვაქვს უფლება ასევე გამოხატეთ სიცარიელე, იმედგაცრუება, უიმედობა, განსჯის გარეშე. და როდესაც აღმოვაჩენთ, რომ ჩვენს გვერდით არის ვიღაც, რომელიც აქტიურად გვისმენს, შეცვლის სურვილის გარეშე, ის, რასაც ვგრძნობთ, ახალ მნიშვნელობას იძენს. იმიტომ, რომ თავს უფლებას ვაძლევ, რადგან ვგრძნობ მიღებულს, როგორც ადამიანად და ადამიანად, რომელიც გრძნობს და იტანჯება.

რა მოხდებოდა, თუ ჩვენ გავაფართოვებთ ჩვენს პერსპექტივას, რომ "უბრალოდ" ვიყოთ და ვიგრძნოთ სხვასთან ერთად, საიდანაც სხვა არის?

• დაკავშირებული სტატია: "რატომ არის სასარგებლო ემოციების გამოხატვა?"

იქ ყოფნა და თანმხლები ზოგჯერ საკმარისია აღქმული ტკივილის შესამცირებლად

თვითმკვლელთა რიცხვი იზრდება: ესპანეთში შარშან 4000-ზე მეტმა ადამიანმა სიცოცხლე შეიწირა, ეს არის საშუალოდ 11 ადამიანი დღეში! და მხოლოდ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში 15 წლამდე ასაკის ბავშვებში თვითმკვლელობა თითქმის 60%-ით გაიზარდა.

ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მეტი ინფორმირებულობა იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკუთარი ტკივილით მივიღოთ სად ვართ, არამედ - და ამავდროულად- მივიღოთ სხვისი, გავაერთიანოთ იგი ჩვენი ადამიანური ბუნების ნაწილად და იქიდან შევძლოთ განკურნე იგი.

ყველაფერი, რაც გტკივა და არ არის გამოხატული, ხდება ქრონიკული. თვითნაკეთი დუმილი დათრგუნავს. გაუგებრობა და სოციალური შეუწყნარებლობაც კლავს.