წყვილების თერაპია: დახმარება კავშირების აღდგენაში

წყვილთა თერაპია ერთგვარი დახმარებაა რომელსაც ბევრი დაქორწინებული წყვილი ან შეყვარებულობაში ჩართული ადამიანი იყენებს ურთიერთობის კრიზისიდან გამოსასვლელად.

ეს ვარიანტი არღვევს აზრს, რომ ფსიქოთერაპია არის ადგილი, რომელსაც ესწრება მხოლოდ იდეების გამოხატვა, რომლებიც გავლენას ახდენენ მხოლოდ საკუთარ თავს: ფსიქოლოგია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ემოციურ კავშირებზე და ორს შორის კომუნიკაციაზე ხალხი.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

ინტერვიუ სესილია მარტინთან, ფსიქოლოგთან

ამ შემთხვევაში ჩვენ გამოვკითხეთ სესილია მარტინ დელ ფსიქოდის ინსტიტუტიახსნას რა არის წყვილების თერაპიის გასაღები.

რა სახის პრობლემები დადის წყვილები თერაპიაზე ყველაზე მეტად?

მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია, ყველაზე ხშირი მიზეზი, რის გამოც წყვილები ახლა მოდიან კონსულტაციაზე, არის ღალატი.

წყვილებში ღალატი სულ უფრო ხშირია, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. და ღალატი ეპატიება. ისინი არ არიან რღვევის მიზეზი. მაგრამ იმისათვის, რომ ადამიანმა შეძლოს პატიება და პარტნიორის მიმართ ნდობის აღდგენა, მას სჭირდება თერაპია.

Psicode Institute-ში ჩვენ ვმუშაობთ ღრმა კრიზისებზე, რომლებსაც წყვილები განიცდიან ღალატის აღმოჩენის შემდეგ. შემთხვევების 90%-ში კი წყვილები გამოჯანმრთელდებიან და უფრო ძლიერებიც კი გამოდიან. ”არასდროს მიფიქრია, რომ შემეძლო მისი პატიება და ახლა ძალიან მიხარია, რომ შევიტყვე მოტყუების შესახებ. ჩვენ ერთმანეთი უფრო მეტად გვიყვარს და თავს უფრო ახლოს ვგრძნობთ, ვიდრე ოდესმე და მე ვენდობი ჩვენს ურთიერთობას" - ეს არის ჩვენი პაციენტების რამდენიმე ჩვენება.

წყვილების თერაპიაში კონსულტაციის კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი არის ის, რომ ჩვენ ვეხმარებით მათ ვნების აღდგენაში. ვნება დიდი ასოებით, რადგან ადამიანებს სურთ გრძნობდნენ პარტნიორს და სურთ იგრძნონ თავი საყვარლად და სასურველად.

მრავალწლიანი ურთიერთობის შემდეგ რუტინა და ერთფეროვნება ხშირად აფერხებს წყვილს და მცირდება სექსუალური ლტოლვა. ეს არის აქტუალური საჩივარი როგორც მამაკაცების, ასევე ქალების მხრიდან. დაბალ სექსუალურ ლტოლვას სხვები ხშირად განმარტავენ, როგორც "აღარ გიყვარვარ" ან "აღარ გინდა". და ეს არასწორად ინტერპრეტირებული შეტყობინებები უამრავ ტანჯვას იწვევს ადამიანებისთვის. ჩვენი წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი მთავარი პუნქტია ურთიერთობაში ნაპერწკლის აღდგენა, მეორის მიმართ ვნებისა და მწველი სურვილის აღდგენა.

სხვა შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს ეჭვიანობა, ერთ-ერთ მათგანზე დამოკიდებულება, სივრცის ნაკლებობისა და საკუთარ თავზე ზრუნვის პრობლემები ან გადაწყვეტილების მიღების სირთულე.

ხანდახან მოდიან, რათა მიიღონ გადაწყვეტილება, გააგრძელონ ერთად თუ არა. იმიტომ კი არა, რომ წყვილში ერთმანეთს არ ეწყობიან, არამედ იმიტომ, რომ ღირებულებების კონფლიქტია, თითოეულს აქვს სქემა და ვერ მოდიან „ერთად გასეირნებაზე“. მაგალითად, შვილების ყოლა ან არ გაჩენა, პროფესიულ კარიერაზე უარის თქმა წყვილის თანხლებით სხვა ქვეყანაში, წყვილის წევრის მხრიდან ღია სექსუალური ურთიერთობის მოთხოვნა და ა.შ.

სხვა შემთხვევებში კი განმეორებითი დისკუსიები და კონფლიქტები კონსულტაციის მთავარი მიზეზია.

წყვილებს სურთ ისწავლონ როგორ გაარკვიონ თავიანთი განსხვავებები სხვადასხვა საკითხებზე, მაგალითად, სიძე, ბავშვების განათლება, სოციალური ურთიერთობები, საშინაო პასუხისმგებლობა და ვერ მიაღწევენ შეთანხმებები. ზოგიერთ შემთხვევაში კომუნიკაცია აგრესიული ხდება და დისკუსიები მიმდინარეობს ბავშვების თვალწინ, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს სიტუაციას.

ამ შემთხვევაში რა კეთდება წყვილების თერაპიაში?

წყვილების თერაპიაში ისინი სწავლობენ იმ პრობლემების გადაჭრას, რომლებზეც ისინი კვლავ და ისევ კამათობენ. წყვილი ყოველდღიური კონფლიქტის წრეში შედის, საიდანაც ვერ გამოდიან. როგორც კი საუბრის თემას აყენებთ, ეს უკვე იწვევს დაძაბულობას გარემოში. რატომ იწვევს საგანი, რომელიც აშკარად მარტივია, ამდენ აჟიოტაჟს და ამდენ აგრესიას?

ეს არ არის მხოლოდ კომუნიკაციის საკითხები და სხვადასხვა თვალსაზრისი, არამედ უფრო მეტი ემოციური კომპონენტია ჩართული. შესაძლოა, ეს თემა წარსულიდან უამრავ ისტორიას ათრევს და თითოეული მათგანის სუსტ წერტილებს ეხება.

ყველა ეს ფაქტორი არის ის, რასაც ვაანალიზებთ თერაპიაში: თითოეული მათგანის შიშები, ცხოვრებისეული ისტორიები, რომლებმაც გამოავლინეს მათი ხასიათი და ა.შ. მას შემდეგ რაც მიხვალთ დაწკაპუნებაზე! გამოსავლის პოვნა ადვილია და წყვილები ახერხებენ კამათის შეწყვეტას.

ბევრჯერ, როდესაც წყვილების თერაპია წარმოდგენილია აუდიოვიზუალურ მხატვრულ მედიაში, სცენარისტები დიდ ყურადღებას ამახვილებენ დისკუსიებსა და კონფლიქტებზე, რომლებიც სესიების დროს იფეთქებს. არის თუ არა დისკუსიები ამ ტიპის თერაპიის ნორმალური ფუნქციონირების ნაწილი?

ჩვენს კონსულტაციებში ჩვენ ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ ეს სცენები. ჩვენი ფილოსოფია არის ის, რომ „ფსიქოლოგს არ იხდით ფულს განსახილველად, რადგან მათ უკვე იციან როგორ გააკეთონ ეს მარტო“. წყვილებს უკვე აქვთ საკმარისი ცვეთა და ცვეთა სახლში დისკუსიების შედეგად, რომ ეს გააძლიერონ კონსულტაციაში. გარდა ამისა, ამის დაშვება ხელს შეუწყობს მეტი დისტანციის შექმნას, რადგან ფსიქოლოგი წინ არის, იმის გამო, რომ ყველას ჩვენ გვსურს ვიყოთ მართალი, ყველაფერი უფრო გადიდებულია (შეგნებულად თუ არაცნობიერად) ისე, რომ ის ჩვენს მხარეს იკავებს ნაწილი.

ამიტომაც ვერიდებით ამ სიტუაციებს, თუმცა ეს არ არის მიზეზი, რის გამოც პრობლემებს ვერიდებით. ფსიქოლოგმა უნდა იცოდეს სწორად შუამავლობა და თავიდან აიცილოს დაძაბულობის კლიმატი კონსულტაციაზე. მიზანია სეანსი კარგად დასრულდეს და წყვილი ყოველი სესიიდან უფრო ძლიერი გამოვიდეს და რაღაც ისწავლა.

რა არის ფსიქოლოგიური ჩარევის ამ ფორმის ძირითადი მიზნები?

თერაპიის მთავარი მიზანია წყვილმა კვლავ დაიჯეროს ერთმანეთის. სიყვარული. რომ გრძნობენ, რომ მათი ურთიერთობა ამად ღირს და გრძნობენ, რომ აირჩიეს განსაკუთრებული ადამიანი, ვისთან ერთადაც გაუზიარონ ცხოვრება. როდესაც წყვილი ამას მიაღწევს, ისინი თავს სრულყოფილად და მოტივირებულად გრძნობენ ნებისმიერი უბედურების გადასაჭრელად.

როგორ მივიღოთ იგი? ხანდახან წარსულის საგნებზე უნდა იმუშაო. ხელახლა დაამუშავეთ და დახურეთ წარსული აწმყოს დასათვალიერებლად. წყვილები მოდიან იმდენი უნდობლობით, უკმაყოფილებით, იმედგაცრუებით... თუ წარსულისადმი უკმაყოფილება არ მუშაობს, ეს ბოიკოტს უქმნის აწმყოს.

ვმუშაობთ გრძნობების გამოხატვაზე და ვზრდით მათ შორის ემოციურ სიახლოვეს. ჩვენ ვასწავლით მათ კომუნიკაციის ეფექტურ ტექნიკას, ჩვენ ვმოქმედებთ როგორც შუამავლები შეუსაბამობებში, ვეხმარებით მათ აღდგენაში ვნება და უპირველეს ყოვლისა, კვლავ იგრძნოთ თავი "გუნდად", რათა გადაჭრას მომავალი სირთულეები, რომლებიც დღის ნაწილია დღე.

რა არის წყვილების თერაპიის ყველაზე გავრცელებული და ხშირად გამოყენებული ვარიანტები და როგორ იცით, რომელია საუკეთესოდ შეეფერება თითოეულ შემთხვევას?

წყვილების თერაპიის ვარიანტები დამოკიდებულია თერაპიულ მიდგომაზე, რომელზეც მუშაობს თითოეული პროფესიონალი. Psicode ინსტიტუტიდან ჩვენ ვმუშაობთ ინტეგრაციული მიდგომით, სხვადასხვა მიდგომების ტექნიკით: სისტემური, კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია და ფსიქოდრამის ტექნიკაც კი მეტი ემოციური მუშაობისთვის.

თითოეული წყვილი უნიკალურია და განსაკუთრებულ შრომას მოითხოვს. როგორც წესი, არ არსებობს უნივერსალური გადაწყვეტილებები, რომლებიც ყველასთვის მუშაობს. ამ მიზეზით, წყვილები ვერ პოულობენ გამოსავალს მეგობრების წყვილის შეხედვით. ეს არის ღრმა სამუშაო, რომელიც ჩვეულებრივ უფრო რთულია, ვიდრე ინდივიდუალური თერაპია.

რა სახის ზომებს უწყობს ხელს თერაპია, რათა წყვილებმა, რომლებიც მოდიან ამ სერვისზე, ვალდებულნი იყვნენ მიაღწიონ პროგრესს?

იდეალურ შემთხვევაში, წყვილის ორივე წევრი მოტივირებულია ცვლილებების შეტანისა და ერთად დარჩენის მიზნით. როდესაც ეს ხდება, თერაპია ჩვეულებრივ ხანმოკლეა და ცვლილებები მიიღება ძალიან ცოტა სესიაზე.

მაგრამ ეს ჩვეულებრივ არ არის ჩვეულებრივი. ნორმალური ის არის, რომ ორივე, ან თუნდაც ერთი, უკვე ძალიან დაიღალა ურთიერთობისთვის ბრძოლით. ისინი, როგორც წესი, ითხოვენ დახმარებას, როცა უკვე დაღლილები არიან და როცა მხოლოდ განშორებას ხედავენ, როგორც ერთადერთ გზას.

ამ შემთხვევებში თქვენ უნდა იმუშაოთ მოტივაციაზე და მოძებნოთ ურთიერთობის ძლიერი მხარეები. დაეხმარეთ მათ ერთად დარჩენის მიზეზების პოვნაში.

ნორმალურია თუ არა წყვილთა თერაპიაზე წასვლა სიტუაციის გაუმჯობესების დიდი იმედის გარეშე?

ჩვეულებრივია. ჩვენ ვიწყებთ იმ წინაპირობიდან, რომ როდესაც ადამიანების უმეტესობა გვირეკავს შეხვედრის დასანიშნად, ეს იმიტომ ხდება, რომ დაშლის ულტიმატუმი ახლოს არის.

ამბობენ, რომ როცა მოდიან, უკვე ყველაფერი სცადეს, მაგრამ ასე არ არის. მათ არაერთხელ სცადეს გადაწყვეტილებები, რომლებიც არ მუშაობს, ან თუნდაც აუარესებს სიტუაციას. მათ სჭირდებათ ექსპერტი ფსიქოლოგი, რომელიც დაეხმარება დაინახონ ის, რაც არ ხედავენ.

ზოგიერთები, როცა შეხვედრას ითხოვენ, მიუხედავად იმისა, რომ რაც შეიძლება მალე აძლევენ, ვხვდებით, რომ იმ დღეებში წყვილს უკვე არაერთხელ გაუწყვეტია ურთიერთობა და წყვილის პაემანზე არ მიდიან. სამწუხაროა, რადგან ბოლო ვაზნა არ ამოიწურა.

სხვა შემთხვევებში, თუ მართალია, რომ ისინი ძალიან გვიან მოდიან. მაგალითად, ღალატის პრობლემების დროს, ხშირია წყვილების თერაპიის თხოვნა, როდესაც ღალატი რამდენჯერმე განმეორდა. აქ ადამიანი, რომელსაც უღალატეს, იმდენად იმედგაცრუებულია, რომ ნდობის აღსადგენად, მეტი დროა საჭირო თერაპიული სამუშაოსთვის. თუ წყვილები ღალატის პირველი ეპიზოდის შემდეგ დახმარებას ეძებდნენ, სამუშაო ბევრად უფრო ადვილი იქნებოდა.

კარგი ნაწილი მათ, ვისაც არ სჯერა გაუმჯობესების შესაძლებლობის და ვინც ამის მიუხედავად ცდილობდა, არის ის, რომ ისინი მოგვიანებით დაჯილდოვდებიან თავიანთი ძალისხმევისთვის. ისინი არიან, ვინც ყველაზე მეტად გაოცებულნი არიან ცვლილებებით და, შესაბამისად, ყველაზე მეტად მადლიერნი არიან თავიანთი პარტნიორების და მათი გადაწყვეტილების დაწყების პროცესის მიმართ.

ჩვეულებრივ იცვლება თუ არა საგნების ეს პესიმისტური აღქმა სესიების განმავლობაში?

წმინდა. როგორც პროცესი პროგრესირებს და ისინი ხედავენ ცვლილებებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში შენარჩუნებულია, წყვილში ჩნდება ოპტიმიზმი და სანდოობა. ბევრი წყვილი, წყვილების თერაპიის შედეგების გამოცდის შემდეგ, აღიარებს, რომ რომ სცოდნოდათ, უფრო ადრე მოვიდოდნენ. წყვილთა თერაპია მუშაობს.

როდესაც წყვილების თერაპია არ პროგრესირებს, ჩვეულებრივ რა არის მიზეზები?

როდესაც ერთ-ერთ წევრს ნამდვილად არ აქვს განზრახვა იბრძოლოს წყვილისთვის, რადგან მათ აღარ უყვართ ისინი, მაგრამ აგრძელებს წყვილების თერაპიას, მხოლოდ საკუთარი თავის მეორეხარისხოვანი სარგებლისთვის. შეიძლება მოხდეს, რომ ერთ-ერთ მათგანს სურდეს ურთიერთობის გადარჩენა, მაგრამ გასაგებია, რომ მათ უნდა დაინახონ მეორეს რეალური მონაწილეობა თერაპიაში, რადგან თუ არა, ისინი დაშორდებიან.

ჩვენ ვნახეთ შემთხვევები, როდესაც ერთ-ერთს, რომელსაც სურს ურთიერთობის გაგრძელება, მაგრამ არა იმიტომ, რომ უყვარს თავისი პარტნიორი, არამედ იმიტომ, რომ დაშლა გულისხმობს ზარალის სერიას, რომელიც მას არ სურს მიიღოს და ის მიდის წყვილების თერაპიაზე, რათა თავიდან აიცილოს მისი პარტნიორი დატოვება.

მაგალითად, მსყიდველობითუნარიანობის დაკარგვის შიში, არ სურთ შვილებმა ცალკე მშობლებთან ცხოვრება და ა.შ. ამ ადამიანების დამოკიდებულება ხელს უშლის წყვილების თერაპიის რეალურ განვითარებას და წინსვლა ძალიან რთულია.

რა სიტუაციებში ურჩევდით წყვილების თერაპიაზე წასვლას? როგორ იცით, არის თუ არა პრობლემა საკმარისად მნიშვნელოვანი ამ ნაბიჯის გადასადგმელად?

ჩვენ გირჩევთ წასვლას, როდესაც ჩნდება პრობლემა, რომელიც წყვილს ტანჯვას უქმნის და რომელსაც ისინი დამოუკიდებლად ვერ გადაჭრიან. ხანდახან, თუ წყვილი მალე მიდის დახმარების სათხოვნელად, რამდენიმე სეანსში პრობლემა მოგვარდება და წყვილს შეუძლია ბედნიერად გააგრძელოს.

თუ პრობლემა არ მოგვარდა და უბრალოდ დაუშვეს, ეს პრობლემა მოგვიანებით გამოვა და სიტუაციას გააუარესებს.

რას ეტყოდით იმ ადამიანებს, რომლებიც იწყებენ ფიქრს, არის თუ არა მათი ურთიერთობა სიცოცხლისუნარიანი?

ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები მიიღება რაციონალური მდგომარეობიდან, სიმშვიდისა და სიმშვიდისგან. თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ემოციურად გადატვირთული ხართ იმის გამო, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს მუდმივი დაპირისპირება, უკმაყოფილება და გაბრაზება არ მოგცემთ საშუალებას დაინახოთ, არის თუ არა განშორების გამოსავალი სწორი. სწორი.

მოკლევადიან პერსპექტივაში ეს შეიძლება იყოს შვება, მაგრამ საშუალო ან გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ სხვა ვარიანტებიც იყო.