ჭეშმარიტების ძიება: სრული ცხოვრების პრინციპი

VillaRamadas-ისგან ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ უნდა გავუმკლავდეთ რამდენიმე პრინციპს, რათა გვქონდეს სრული ცხოვრება. აქ პირველზე ვისაუბრებთ; სიმართლე.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

ჭეშმარიტების ძიება, როგორც სასიცოცხლო პრინციპი

ჭეშმარიტების ძიება ადამიანის ერთ-ერთი უდიდესი მოთხოვნაა. ისინი, ვინც ცხოვრობენ სიმართლეში, კარგად არიან საკუთარ თავთან და აქვთ თავისუფლება, როგორც მოქმედების სახელმძღვანელო. მათ, ვინც ჭეშმარიტებაში ცხოვრობს, არაფრის ეშინია, ზრდის თავდაჯერებულობას, სანდოობას და მთლიანობას, ამაღლებს ყოფიერების ნამდვილობას.

ჩვენ გვაქვს ბუნებრივი უნარი, შევიცვალოთ და გავიზარდოთ. ჩვენ გვეშინია დასჯის და რეპრესიების, წვრილმან ტყუილებს ვამბობთ აქეთ-იქით. ჩვენ ვმსჯელობთ, რომ მხოლოდ ამ გზით შეგვიძლია მივიღოთ თავისუფლება, გამოვიკვლიოთ სამყარო ჩვენი თვალით და ისეთი ქცევებით, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს ვისწავლოთ, ვაკეთოთ და ვიყოთ.

ეს პატარა „არასიმართლეები“, რომლებიც შექმნილია რაიმე შედეგის შიშით, ქმნის ჩვევას, გააკეთო და არ თქვა. დიდი კითხვა ის არის, რომ არ არსებობს დიდი ან პატარა ტყუილი, მხოლოდ ტყუილი.

ტყუილში ცხოვრება ცოცხალი მკვდარია

ტყუილი აფუჭებს, იყენებს და კლავს შიგნით. ეს არის სხვებისთვის ფასადის შენარჩუნების სასოწარკვეთა და ნიღბების ტარება იმის დასაფარად, რასაც ვფიქრობთ, ვგრძნობთ ან როგორ ვიქცევით.

ეს არის დაღლილობა, რომ ყოველთვის გავიხსენო, რა ეთქვა და ვის, რათა არ დაიჭირონ. ტყუილი აიძულებს მეხსიერების მაქსიმალურ გამოყენებას და სიტყვებზე მეტ ყურადღებას. ის აიძულებს მუდმივ სიფხიზლეს და მუდმივ სიფხიზლეს. ღრღნის, ანადგურებს, ანგრევს ინტიმურ, ღირებულებებსა და პრინციპებს, რაც იწვევს ფსიქიკურ სიგიჟეს.

ინდივიდები რჩებიან ხაფანგში, გაცვეთილნი, მიჯაჭვულნი, სევდიანი და არასრული, როცა ტყუილებით იკვებებიან.

ჭეშმარიტებაში ცხოვრება არის სრული ცხოვრება

ჭეშმარიტებაში ცხოვრება ნიშნავს იყო სრული, მხიარული, თავისუფალი, არ იფიქრო იმაზე, თუ რა გითხარი და ვის. შეუძლებელია ორივე მხარეს ცხოვრება, როგორც ამდენი ადამიანი ცდილობდა წლების განმავლობაში. ეს ჰგავს ალკოჰოლისა და ნარკოტიკებისგან თავის შეკავებას, მაგრამ თვითდესტრუქციულ ქცევებს; ან ამტკიცებენ თავს, როგორც დამოუკიდებელ და ფინანსურად დამოკიდებულ მშობლებზე.

სიმართლე გვიბიძგებს ჯანსაღი ემოციური ზრდისკენ, რაც იწვევს წარმატებას: "შეეცადეთ იყოთ ღირებული ადამიანი, ნაცვლად იყოთ წარმატებული ადამიანი", - თქვა ალბერტ აინშტაინმა.

სანამ რაიმეს მოიპოვებს, იქნება ეს ფინანსური, პროფესიონალი თუ სხვა რამ, ადამიანი უნდა იყოს. სანამ გვაქვს, ჩვენ უნდა ვიყოთ. თქვენში უნდა გქონდეთ ძალიან მკაფიო ჭეშმარიტებები, რათა ემოციური წონასწორობის განვითარება იყოს მუდმივი, ევოლუციური.

ემოციური მართვა რეგულარულად უნდა მოხდეს, რადგან ყოველდღე არის გარეგანი გამომწვევი ფაქტორები, რომლებიც ჩვენს ემოციებს იწვევს იმ დონემდე, რაც შეიძლება იყოს მახრჩობელა. მაგალითად, თუ სამსახურში მიხვალთ და ჩვენ გაგათავისუფლებთ, ეს იწვევს გაბრაზებას, შიშს და დაუცველობას. თუ იმავე დღეს შეგეკამათეთ შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან, თავს კიდევ უფრო უარესად გრძნობთ, შესაძლოა ზღვართან ახლოს. ეს გრძნობები უნდა დამუშავდეს ისე, რომ არ მიგიყვანოთ სასოწარკვეთამდე, დეპრესიაში, სიგიჟემდე ან სიკვდილამდე.

ემოციური ბალანსის მნიშვნელობა

გონება იდუმალი და რთულია. ასე რომ იყოს, საჭიროებს მოვლას და ბალანსის კარგ დოზას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემები წარმოიშვას. ძალიან მნიშვნელოვანია შემეცნებითი ბალანსის განვითარება ჭეშმარიტების პარამეტრებით, რადგან ბევრი ფსიქოლოგიური პრობლემა მოდის ტრავმებიდან, წარსულის იმედგაცრუებებიდან, ნეგატიური რწმენით. ამის მაგალითია დეპრესიული დაავადების შემთხვევა, რომელმაც მსოფლიოს ოთხივე კუთხეში მილიონობით ადამიანი მოიცვა.

წარსულზე ორიენტირებული ცხოვრება, დროებით დაბლოკილი, იწვევს ფსიქიკურ აშლილობას. საჭიროა სწორად ვიფიქროთ ჩვენს გარშემო არსებულ ჭეშმარიტებებზე, შეაფასეთ არის თუ არა ისინი ჩვენი საკუთარი ჭეშმარიტება და განსაზღვრეთ მომავლის მიზნები.

Ეს აუცილებელია ისწავლეთ ყველა დამოკიდებულების ან ქცევის წინასწარ განსაზღვრა, რომელიც გაიძულებთ თავს დამნაშავედროგორიცაა ტყუილი. თქვენ უნდა იცხოვროთ ჭეშმარიტებით, რათა თავიდან აიცილოთ არასასიამოვნო სიტუაციები. და თქვენ უნდა მოერიდოთ ისეთ ქცევებს, რომლებიც არასოდეს მიიღებენ მხარდაჭერას ვინმესგან. ქცევა არის ის, რაც გამოხატავს ყველაფერს, რაც თქვენში გაქვთ. თუ პომიდორს დაწურავთ, ფორთოხლის წვენი არ გამოვა.

ისევე, რაც შენშია, ყოველთვის შენში გამოვა. როგორც ასეთი, თქვენი ქცევა თქვენი ინტერიერის სარკეა. თუ გრძნობთ სიბრაზეს, დანაშაულს ან იმედგაცრუებას და თუ არ ისწავლეთ ამ გრძნობების დამუშავება, ეს განწყობა თქვენს ქცევაზე იმოქმედებს.

ჭეშმარიტება გარეგნულად მნიშვნელოვანია გრძნობების ბალანსის განვითარებაში, აზრები, ქცევები და სულიერება, რადგან პრობლემის, ავადმყოფობის ან კრიზისის დაძლევა მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ უარყოფით არ ვიცხოვრებთ. ჩვენი დღევანდელი რეალობის უარყოფა, რაც გვაქვს, რა ვართ, რას ვგრძნობთ, რას ვცხოვრობთ, მთლიანად დაბლოკავს ჩვენს ცვლილებას და ზრდას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

Მაგალითი

გადაწყვეტილება სიმართლის არჩევის და, შესაბამისად, არჩევანის თავისუფლების აღდგენის შესახებ, ესპანელ პაციენტს მაგონებს; ის იყო ადამიანი, რომელსაც ძალიან მსიამოვნებდა კონსულტაცია ინგლისში თერაპევტის პირველ წლებში.

ახლაც მახსოვს ის შეშფოთება, რომელიც მან გამოავლინა. ერთ დღეს მან მეტ-ნაკლებად დამიკითხა შემდეგი სიტყვებით:

• "მაგრამ... 12 წელზე მეტი ხნის ტყუილში ცხოვრების შემდეგ, როგორ შევცვალო? იცი, სპონტანურად მოვიგონე ტყუილები დედაჩემის სათქმელად და ისეთი დარწმუნებით ვუთხარი, რომ თვითონაც მჯერა.

ის ისე მარტივად იცრუა, როგორც სიმართლე თქვა. მან ეს „ავტოპილოტზე“ გააკეთა. ის, ისევე როგორც ნარკომანთა უმეტესობა, ვისთანაც მუშაობდა, ტყუილებს სუნთქავდა. უმეტეს დროს მან არც კი იცოდა ამის შესახებ. ეს იყო უბრალოდ გზა მისი დაავადების შესანახი.

სხვათა მოჩვენება, მოტყუება, მოტყუება იყო მისი ნამდვილი არსების დამალვის გზა. ის ცხოვრობდა ორმაგი ცხოვრებით, ორიენტირებული გარეგნობაზე და ილუზიაზე..

ამ პაციენტის დახმარება გონებრივი დამუშავების ამოცნობაში, იდენტიფიცირებაში და შეცვლაში რთული და ძალიან სტიმული იყო. უზარმაზარი კმაყოფილებაა, რომ დავეხმარე მას დედის ნდობის აღდგენაში ხუთ თვეში. მან აირჩია სიმართლე და დაჯილდოვდა.

წლების შემდეგ, რაც ამ კაცს ვურჩიე, მივიღე წერილი მარბელასგან საფოსტო მარკით, შიგნით ფოტოსურათით და რამდენიმე აბზაციანი პატარა წერილით. და თქვა ასე:

მას შემდეგ რაც ჩვენ ერთად ვიყავით, 7 წელზე მეტი ხნის წინ, ბევრი რამ შეიცვალა ჩემს ცხოვრებაში, ნაწილობრივ თქვენი დახმარებით. დავიპყრო თვითშეფასება, თვითშეფასება, მთლიანობა და ღირსება. გათხოვილი. დავიბრუნე მშობლების, მეუღლისა და ჩემი დების ნდობა. ახლახან დავამთავრე ელექტრიკოსის კურსი, შევქმენი ელექტრო აწყობის პატარა კომპანია, რომელსაც აქვს დიდი წარმატება ჩვენი ერთგულების, ერთგულების, გულწრფელობის, პასუხისმგებლობისა და ძირითადად ავთენტურობა. მაგრამ ამ შვიდი წლის განმავლობაში სასწაულიც მოხდა: მამა ვარ. ის დაიბადა, ჩვენს გულებს სიყვარულით, სიხარულითა და ბედნიერებით ავსებდა.

მართალია, მე მამა ვარ! და მე მიყვარს ჩემი რეალური ცხოვრების ყოველი წამი ცოლ-შვილის გარემოცვაში. მისი ღიმილი, ნათელი, სუფთა ცისფერი თვალები, კანის რბილი და ნაზი ტექსტურა, სუნი... ჩემი გული იმდენი ემოციით ცეკვავს ყოველ წამს, რომლითაც ვცხოვრობ და მისთვის.

გმადლობთ, რომ გჯერათ ჩემი, როცა აღარ მჯეროდა. დღეს ჭეშმარიტებაში ვცხოვრობ და ვგრძნობ სიყვარულს. Ნამდვილი სიყვარული.