ცრუ მოგონებები: ასე გვატყუებს მეხსიერება

"ეს მართალია, რადგან მშვენივრად მახსოვს" ეს არის ფართოდ გავრცელებული არგუმენტი და რომელსაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვიღებთ მართებულად განხილვის გარეშე. მაგრამ მაშინ, რატომ აქვთ სხვადასხვა ადამიანებს განსხვავებული მოგონებები ერთი და იგივე მოვლენის შესახებ, თუ ჩვენი მეხსიერება უტყუარია?

პასუხი ნათელია ჩვენი მეხსიერება მუდმივად გვატყუებს. ტვინი იღებს მალსახმობებს დროისა და ენერგიის დაზოგვისთვის და ეს იწვევს მას გარკვეული შეცდომების დაშვებამდე, რამაც შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს შედეგები.

თავის ტვინის ამ „მალსახმებმა“ შეიძლება გამოიწვიოს მეხსიერების უკმარისობა და წარმოშობს ეგრეთ წოდებულ "ცრუ მოგონებებს", რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს როგორც სპონტანურად, ასევე ინდუცირებულად და ხასიათდება იმით, რომ მოგონებები პიროვნების შეცვლილი ან თუნდაც არაფრისგან წარმოქმნილი, რაც შეუსაბამოა რეალობა.

• დაკავშირებული სტატია: "მეხსიერების ტიპები: როგორ ინახავს ადამიანის ტვინი მოგონებებს?"

მოგონებების შექმნის ფაზები

დასაწყისისთვის, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, რომ ჩვენი მეხსიერება არ არის ისეთი ზუსტი, როგორც ჩვენ გვგონია და რომ პროცესის დროს შეიძლება მოხდეს ცვლილებები. მეხსიერების შესაქმნელად, სხვადასხვა ფაზა უნდა მოხდეს.

1. რომ მოხდეს მოვლენა და ჩვენი ყურადღება გარკვეულწილად მასზე იყოს ორიენტირებული

პირველი, ხდება მოვლენა (როგორც შინაგანი, ასევე გარეგანი) და ჩვენი ყურადღების ფოკუსირება მასზეა (მთლიანად ან ნაწილობრივ).

2. ინფორმაციის დამუშავება და გაფილტვრა

როგორც კი ამ მოვლენას ვუყურებთ, ვცდილობთ მის დამუშავებას.. სწორედ იმ მომენტში იწყება ფილტრაცია და რესტრუქტურიზაცია, რადგან ეს ობიექტური რეალობა შეიცვლება ჩვენი შემეცნებითი პროცესებით, ჩვენი სტერეოტიპებით, წინასწარ გააზრებული იდეებით...

მაგალითად, თუ ახლახან ვნახე საშინელი ფილმი და ღამით ქუჩაში ვსეირნობ და ჩემთან არავინ არ არის, უფრო სავარაუდოა, რომ აღმოვაჩინო ჩრდილები, როგორც შესაძლო საფრთხეები.

3. ინფორმაციის ავტომატური შევსება

ჩვენ უკვე დავამუშავეთ მოვლენა და გამოვავლინეთ გარკვეული ხარისხის დამახინჯება, მაგრამ „ჩვენს მეხსიერებაში ჩაწერით“ ხშირად ჩნდება ხვრელები, ზოგი დიდი და ზოგი პატარა.

ძალისხმევის გადასარჩენად, ჩვენი ტვინი ცდილობს შეავსოს ეს ხარვეზები სანდო ინფორმაციით რომ ის აგრძელებს იმ წინასწარ გააზრებულ იდეებს, რომლებიც ჩვენ გვქონდა ან გარე წყაროების გავლენის ქვეშ. ტვინში დარეგისტრირების შემდეგ, ეს ინფორმაცია ისეთივე „რეალურია“, როგორც რეალურად აღქმული.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და მთავარი ავტორები"

4. მოგონებების აღდგენა

შემდეგი ნაბიჯი არის მეხსიერების აღძვრა, ანუ ამ ინფორმაციის აღდგენა მისი შენახვის შემდეგ. არის რაღაცეები, რომლებსაც ჩვენი ტვინი „შლის“, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია აღვადგინოთ მხოლოდ ის, რაც კონსოლიდირებულია ჩვენს ნერვულ ქსელებში.

მაგრამ აქ შეიძლება მოხდეს კიდევ ერთი დიდი ფილტრაცია და რესტრუქტურიზაცია. იმ მოგონებებიდან, რომლებიც თავიდანვე შეიძლება აირია, ახლა უკვე ნაწილია მათ და ამ ნედლეულით ისევ ივსება დროთა განმავლობაში წარმოქმნილი ხარვეზები. და ისევ, მოგონებები მათზე შეიძლება გავლენა იქონიოს გარე წყაროებმა ან უბრალოდ ჩვენი იდეებით.

ამ დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მივაქციოთ იმას, თუ როგორ წარმოიქმნება რაღაცის გამოწვევის მოთხოვნილება: ეს შეიძლება იყოს ნახვით, მოსმენა, ყნოსვა, გასინჯვა ან შეხება ნეიტრალურ ელემენტებს შორის, რომლებსაც აქვთ გარკვეული კავშირი, ან ეს შეიძლება გაკეთდეს კითხვების დასმით, Მაგალითად. კითხვების შემთხვევაში შეიძლება იყოს მიკერძოებული, ისე, რომ უკვე განაპირობებს პასუხს და ჩვენს ტვინს; ამ მარტივ სტიმულს შეუძლია ქვეცნობიერად შეცვალოს ჩვენი მეხსიერებაში არსებული ხარვეზები.

5. გამეორება

მოვლენის დამახსოვრების და აღძვრის ეს პროცესი შეიძლება მრავალჯერ მოხდეს., და ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი ცვლილებების გაგრძელება, ან შეიძლება დადგეს დრო, როდესაც ერთ-ერთი "ვერსია" დარჩება ფიქსირებული, თუ ჩავთვლით მას აბსოლუტურად სიმართლეს.

ცრუ მოგონებების გამოჩენა

მთელი ამ პროცესით ჩვენ ამას ვხედავთ არსებობს სხვადასხვა ასპექტები, რომლებშიც ჩვენი მეხსიერება შეიძლება არ იყოს ისეთი სანდო, როგორც ჩვენ გვგონია. ინფორმაციის მიღებისა და ინტერპრეტაციის მომენტიდან, შენახვისა და ბოლოს მეხსიერების ექსპოზიციის გზით, ის იცვლება. აღნიშნული ცვლილება შეიძლება იყოს უნებლიე და სპონტანური, ან, პირიქით, შეიძლება იყოს გამოწვეული გარედან.

თუ იდეა განმეორებით განმეორდება, თუ მსგავსი ალტერნატიული ვერსიები გამომჟღავნდება, მაგრამ შეესაბამება ფაქტებს, თუ იგი განპირობებულია კითხვა, რომელიც აიძულებს პასუხის ტიპს... ამ ყველაფერმა შეიძლება შეცვალოს უკვე არსებითად არარეალური ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვუწოდებთ მეხსიერება.

"ცრუ მოგონებები" არის გასაღები, რომ გავიგოთ ინდივიდუალური განსხვავებები ადამიანებს შორის კოგნიტურ დონეზე და იცოდეთ ამის შესახებ. დაგვეხმარება იმის გაგებაში, თუ რატომ გვახსოვს რამ განსხვავებულად.

იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს მეხსიერება, არის ძირითადი ასპექტი ნებისმიერი ფსიქოლოგისთვის, როგორც ინტერპერსონალური კონფლიქტების მოსაგვარებლად, ასევე ფობიების, ტრავმების სამკურნალოდ და ა.შ. მაგალითად, ტრავმის შემთხვევაში შეიძლება რაღაც არ გვახსოვდეს ჩვენი გადარჩენის მექანიზმის გამო გვიცავს და რომ ეს მეხსიერება გვახსენდება მოგვიანებით, რაც გამოწვეულია რაღაცით დაკავშირებული.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანში დიდი არეულობა და თუ ფსიქოლოგმა იცის როგორ მუშაობს მეხსიერება, ძალიან კომპლექსურ მკურნალობას გაუადვილებს. ინტერპერსონალური კონფლიქტების ასპექტში, ჩვენ ხშირად გვგონია, რომ სხვა „ახსოვს ის, რაც სურს“ ან რომ ისინი არიან სხვები ამახინჯებენ რეალობას და ფსიქოლოგს შეუძლია მოგვცეს ცოდნა იმის გასაგებად, თუ რატომ ხდება ეს. შეუსაბამობები.

ავტორი: ივან კლავერი, ფსიქოლოგი Mariva Psychologists-ში