კოგნიტური ქცევითი თერაპიის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

ფსიქოლოგია რთული მეცნიერებაა, რომელშიც არის ძალიან განსხვავებული პარადიგმები, რომლებიც სწავლობენ ფსიქიკას სხვადასხვა პერსპექტივიდან.

ამჟამად, ერთ-ერთი ყველაზე დაფასებული და რომელსაც აქვს ყველაზე ემპირიული მტკიცებულება არის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური, რომელიც გამოიმუშავებს უამრავ ტექნიკას მის თერაპიულ გამოყენებაში.

ამ თეორიული მიმდინარეობის თერაპიების გამოყენებას აქვს მთელი რიგი დიდი უპირატესობები, მაგრამ ის ასევე შეიცავს გარკვეულ შეზღუდვებს. და ნაკლოვანებები სხვა პარადიგმებთან შედარებით. ამ სტატიის განმავლობაში ჩვენ განვიხილავთ თერაპიის რამდენიმე მთავარ უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს. კოგნიტურ-ბიჰევიორალური, რათა ვისწავლოთ მათგან და შევაფასოთ, როგორ შეიძლება მათი გაუმჯობესება და რა გაგებით შეუძლიათ ისწავლონ სხვებისგან მიმდინარეობები და მოვლენები.

• რეკომენდებული სტატია: "ფსიქოლოგიური თერაპიის 10 ყველაზე ეფექტური ტიპი"

კოგნიტური ქცევითი თერაპია: ძირითადი განმარტება

თერაპიის ტიპი და ტექნიკის ნაკრები, რომელიც ეფუძნება კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ მოდელს, ცნობილია როგორც კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია.. ამ ტიპის თერაპია ეფუძნება იდენტიფიკაციას და შემდგომ მუშაობას დისფუნქციურ რწმენასა და აზრებზე. რაც იწვევს პაციენტის ტანჯვას ან დისფუნქციას, ისევე როგორც მათთან ემოციური ურთიერთობის გზას მათ.

ის იწყება კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მოდელიდან, რომელიც არის ბიჰევიორისტული პერსპექტივის მემკვიდრე, რომელშიც შედის კოგნიტივიზმის მიღწევები. ეს მოდელი დაფუძნებულია მკაცრ მეთოდოლოგიაზე, რომელიც დაფუძნებულია მეცნიერულ მეთოდზე, რომელიც იკვლევს ემპირიული დაკვირვება და ექსპერიმენტი და დაფუძნებული ჰიპოთეზების გადამოწმებასა და გაყალბებაზე ექსპერიმენტული. იგი მიზნად ისახავს მეცნიერულად და ობიექტურად შეაფასოს ადამიანის ქცევა და ფსიქიკური პროცესები, რომლებიც მართვა, ფუნქციონირება და გაზომვადი აბსტრაქტული კონსტრუქტების შექმნა, როგორიცაა შემეცნება და ემოცია.

ძირითადი სამუშაო ტარდება შემეცნებით და განხორციელებული ქცევებით, იმ მიდგომით, რომელშიც ის მიზნად ისახავს ასწავლოს პაციენტმა შეცვალოს თავისი მოლოდინები, რწმენა და შიშები, ასევე შეცვალოს დისფუნქციური ქცევის ნიმუშები, რომლებიც განხორციელებულია ეს. მუშაობს მეშვეობით სწავლა და შემეცნებისა და ქცევების მოდიფიკაცია, თერაპევტს შეუძლია ჰქონდეს განსხვავებული ხარისხის მიმართულება თერაპიაში, მიუხედავად იმისა, რომ მისი როლი არის ცვლილებების პროცესის წარმართვა ან მხარდაჭერა.

ძირითადი უპირატესობები

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია მეცნიერულად ერთ-ერთი ყველაზე დაფასებულია, და უდავოდ ის თეორიული მიმდინარეობაა, რომელიც უფრო დიდი ხარისხით ისწავლება უნივერსიტეტის დონეზე.

ამჟამინდელი ფსიქოლოგების დიდი უმრავლესობა მიჰყვება ან თავდაპირველად დაიწყო კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მიდგომით პროფესიული განვითარებისთვის. და ეს იმიტომ, რომ ეს თერაპია გთავაზობთ უამრავ უპირატესობას სხვა მიდგომებთან შედარებით, რომელთა შორის შეგვიძლია აღვნიშნოთ შემდეგი.

1. მეცნიერულ მეთოდზე დაყრდნობით

კოგნიტური ქცევითი თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული ღირსება არის ის, რომ მოდელი იყენებს ექსპერიმენტულ მეთოდოლოგიას, რომელიც საშუალებას იძლევა თერაპიის შედეგების ობიექტური ანალიზიისე, რომ იგი მჭიდრო კავშირშია მეცნიერულ მეთოდთან.

შესაძლებელია წინა ინფორმაციაზე დაფუძნებული ჰიპოთეზების შემუშავება, რათა შემდგომში მათი ექსპერიმენტული გადამოწმება და მათი შედეგების გამეორებაც კი მოხდეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის ადგენს მეთოდოლოგიას, რომელიც საშუალებას აძლევს ფსიქოლოგიას, როგორც მეცნიერება, წინ წავიდეს.

2. მისი დიდი ეფექტურობის ემპირიული მტკიცებულება

კოგნიტური ქცევითი თერაპია ეს არის თერაპიის ტიპი, რომელიც წარმოადგენს უდიდეს ემპირიულ მტკიცებულებას თერაპიის ტექნიკისა და ქვეტიპების ეფექტურობის შესახებ. რომელსაც ის იყენებს სხვადასხვა სამკურნალო აშლილობის სიმპტომების შემცირების საფუძველზე.

3. მოქნილობა

კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიას კიდევ ერთი დიდი უპირატესობა აქვს ის ფაქტი, რომ ის უაღრესად მრავალმხრივია.. და ეს არის ის, რომ ჩვენ ხშირად შეგვიძლია ვიპოვოთ, თუ როგორ იღებენ და აერთიანებენ ამ ტიპის თერაპიის სპეციალისტები ტექნიკებს სხვა მიდგომებიდან, როგორიცაა ფსიქოდინამიკური, ჰუმანისტური ან გეშტალტთერაპია.

ანალოგიურად, ის ვითარდება პაციენტთან მოქმედების ან ურთიერთობის ახალ გზებზე (როგორიცაა კონსტრუქტივიზმი), ისევე როგორც ახალი თეორიები და ტექნიკა (როგორიცაა კონტექსტური).

4. სუბიექტი, როგორც აქტიური აგენტი

ფსიქოლოგიის ზოგიერთ პარადიგმაში სუბიექტი განიხილება, როგორც პასიური აგენტი, ადამიანი, რომელიც რეაგირებს გარემოზე პრაქტიკულად ავტომატურად.

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მიდგომა იყო ერთ-ერთი პირველი, რომელშიც დაიწყო დანახვა, რომ სწორედ სუბიექტის მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაძლევა ან სიმპტომების შემცირება: თერაპია მიზნად ისახავს სუბიექტს ინსტრუმენტების მიცემას, რათა მან შეძლოს შეხედოს ან შეცვალოს ის, რაც წარმოშობს დისკომფორტი.

5. შეაფასეთ შემეცნების როლი ქცევაში

ჩვენი აზრები, რწმენა, პერსპექტივები და შესაძლებლობები, ისევე როგორც ჩვენი დამუშავების გზა ინფორმაცია გარემოდან არის გასაანალიზებელი და გამოსადეგი პარადიგმიდან კოგნიტურ-ბიჰევიორალური. მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ არა მხოლოდ შინაარსზეა დამუშავებული, არამედ ის, თუ როგორ მიაღწია მას და რა სტრუქტურები და გონებრივი სქემები ახდენს გავლენას მის გარეგნობაზე.

6. უაღრესად სისტემატიზებული

გარდა მეცნიერული მეთოდის დაცვისა, ამ თერაპიის კიდევ ერთი დიდი უპირატესობაა სისტემატიზაციის მაღალი ხარისხი.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს დამოკიდებულია კონკრეტულ ტექნიკაზე, შეიძლება იყოს უფრო დიდი თავისუფლების ხარისხი, ზოგადად თერაპიის მიერ გამოყენებული ტექნიკები კოგნიტურ-ბიჰევიორულს აქვს საკმაოდ მკაფიო საფუძვლები, სტრუქტურა და მოქმედების გზა (თუმცა თერაპევტს მოუწევს შეეგუოს პასუხებს, რომ მიეცით პაციენტს).

7. საშუალებას გაძლევთ შეიძინოთ უნარები და შესაძლებლობები

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია დიდწილად ეყრდნობა სწავლას, როგორც არაადაპტაციური ქცევების ან გონებრივი პროდუქტების გენერირების, შეცვლის ან აღმოფხვრის საშუალებას. ანალოგიურად, მათი შესრულება აიძულებს სუბიექტს შეიძინოს შესაძლებლობები, რომლებიც მანამდე არ გააჩნდა ან რომელსაც შეეძლო ესარგებლა ცვლილებისგან ან ტრენინგი, ისე, რომ არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს არსებული პრობლემის გადაჭრას, არამედ ხელს შეუწყობს ადეკვატურობას და ადაპტაციას შუაში.

8. ეფექტურია მრავალრიცხოვან პირობებში

ამ ტიპის თერაპიის კიდევ ერთი დიდი უპირატესობაა მისი ფართო გამოყენებადი ფსიქიკური აშლილობების უმრავლესობაში და არაპათოლოგიურ სიტუაციებშიც კი. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ისეთ პრობლემებზე, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, აკვიატებული პრობლემები, კვებითი დარღვევები ან სექსუალური აშლილობები და სხვა მრავალი.

კოგნიტურ-ქცევითი მოდელის ნაკლოვანებები და შეზღუდვები

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპიის მოდელი, როგორც ვნახეთ, ძალიან სასარგებლოა და იძლევა დიდი რაოდენობით ფსიქიკური აშლილობის მკურნალობის საშუალებას. თუმცა, მას აქვს მთელი რიგი შეზღუდვები, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული. მათ შორის შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი.

1. ფოკუსირება მიმდინარე სიმპტომზე

კოგნიტური ქცევითი თერაპია ძირითადად ყურადღებას ამახვილებს იმ სირთულეებთან და სიმპტომებთან მუშაობაზე, რომლებიც ამჟამად არსებობს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მუშაობს აწმყოდან და იმაზე, რაც ახლა ჩვენთან ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ დღევანდელი ვითარების ახსნის მიზნით წარსულს ითვალისწინებენ და იკვლევენ, დონეზე თერაპია, მიზეზები, რომლებმაც დაიწყო პრობლემა, რომელიც დღეს პაციენტს აწუხებს, ჩვეულებრივ, უშუალოდ არ მკურნალობენ. საგანი.

და ხშირ შემთხვევაში აუცილებელია იმ ელემენტებზე მუშაობა, რომლებმაც პირველ რიგში გამოიწვია დისკომფორტი, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში დისკომფორტი შეიძლება სხვა ფორმით გამოჩნდეს.

2. ზედმეტად კოგნიტივისტური

მიუხედავად იმისა, რომ ამ თერაპიის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის სიღრმისეულად მუშაობს ისეთივე რელევანტურ ასპექტებზე, როგორიცაა რწმენა, მოლოდინები და აზროვნების პროცესები, დიდი აქტუალური ფაქტორები, როდესაც საქმე ეხება ჩვენი ქცევის ახსნას, სიმართლე ის არის, რომ შემთხვევები კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია შეიძლება შეცდეს რედუქციონიზმის მხარეზე და ნაკლებად დააფასონ ისეთი ასპექტები, როგორიცაა ემოცია და მოტივაცია.

ეს არ არის ის, რომ ემოციური ელემენტები არ მუშაობს, მაგრამ მუშაობა ამ სფეროში ხდება რაციონალური პერსპექტივიდან და არც ისე ემოციური ან ექსპერიმენტული.

3. ეფექტური, მაგრამ... რადგან?

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია ძალზე ეფექტურია და ამას ჩვეულებრივ ადასტურებს ჩატარებული სხვადასხვა კვლევები.

თუმცა, გთავაზობთ მცირე ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რატომ არის ისინი ეფექტური ან რატომ შეიძლება ზოგჯერ წარუმატებელი იყოს. დაფიქსირდა რომელი ტექნიკა მუშაობს საუკეთესოდ, მაგრამ მცირე ყურადღება მიექცა რატომ.

4. ფოკუსირება ინდივიდზე: კონტექსტის მცირე შეფასება

კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია ითვალისწინებს, რომ გარემო არის შესაბამისი ფაქტორი ფსიქიკური აშლილობის წარმოშობის, შენარჩუნებისა და მკურნალობისთვისაც კი, მაგრამ მიდრეკილია ფოკუსირება მოახდინოს ექსკლუზიურად საგანზე, რომელსაც აქვს პრობლემა ან სირთულე და გვერდით ტოვებს კონტექსტუალურ ელემენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ განსახილველ საკითხებზე.

ეს შეზღუდვა, როგორც ჩანს, მოგვარებულია მესამე თაობის თერაპიების გამოყენებით, რომლებიც თანდათან სულ უფრო პოპულარული ხდება.

5. ასეპტიკური და ინსტრუმენტული თერაპიული ურთიერთობა

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია ითვალისწინებს თერაპიული ურთიერთობის მაღალ ღირებულებას, მაგრამ ისტორიულად ის მიდრეკილია განიხილებოდეს, როგორც ხერხი, რომლის საშუალებითაც გამოიყენება ტექნიკა. თუმცა, ბოლო წლებში და განსაკუთრებით კონტექსტუალურ თერაპიაში, უფრო და უფრო მეტი სამუშაო კეთდება თერაპიულ ურთიერთობაზე. როგორც თერაპიული ელემენტი თავისთავად, ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი (თუ არა ყველაზე) წარმატების პროგნოზირებისთვის. თერაპია.

ზოგიერთი პაციენტი ასევე მიუთითებს, რომ ამ ტიპის ტექნიკა, თუმცა ეფექტურია, ცივია და არ აფასებს ან ისინი ბოლომდე იგებენ იმ ტანჯვას, რასაც განიცდიან, რაც ართულებს მათ ნდობას და მათ ქონას წარმატება.

6. შედეგად შესაძლო სიმტკიცე

კლასიკური კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია ფოკუსირებულია იმ აზრების, შეხედულებებისა და ქცევების წინააღმდეგ ბრძოლაზე, შეცვლაზე ან შეცვლაზე, რომლებიც იწვევს სუბიექტის ტანჯვას..

არსებობს ტანჯვის წინააღმდეგობის სტრატეგია, რომელიც თავიდან შეიძლება დადებითად ჩანდეს, მაგრამ მაინც შეუძლია პაციენტს ქცევისკენ უბიძგოს. სულ უფრო ხისტი, რომელიც მიზნად ისახავს ტკივილის თავიდან აცილებას და ქცევის ცუდად ადაპტირებულ შაბლონს, რაც თავის მხრივ შეიძლება იყოს ახალი ტანჯვები.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ცხენი, ვ.ე. (1998). თერაპიის ტექნიკისა და ქცევის მოდიფიკაციის სახელმძღვანელო. XXI საუკუნე.

• ძვირფასო მე. (2009). კოგნიტური ფსიქოთერაპიის თეორიულ-პრაქტიკული სახელმძღვანელო. Desclée de Brouwer-ის ფსიქოლოგიის ბიბლიოთეკა.

• ვილა, ჯ. & ფერნანდესი, მ.კ. (2004). ფსიქოლოგიური მკურნალობა. ექსპერიმენტული პერსპექტივა. მადრიდი: პირამიდა.