შფოთვა, ემოციები და სომატიზაცია: როგორ უკავშირდება ისინი?

შფოთვა და ემოციური დარღვევები მათ აქვთ ცნობისმოყვარე და მრავალფეროვანი გზები ჩვენთვის საკუთარი თავის გამოსახატავად, რომელთაგან ბევრი, როგორც წესი, ასე არ არის განმარტებული, ზოგჯერ მაშინაც კი, თუ ამას სპეციალისტი გვიჩვენებს.

თავის ტკივილი მუცელში, ზურგში, მკლავებში და ფეხებში, სახსრებში, მკერდში... გულისრევა, თავბრუსხვევა, ღებინება, წყლულები, დიარეა... ყლაპვის გაძნელება, სუნთქვის გაძნელება, კანის დარღვევები, ხმიანობა, მეხსიერების დაქვეითება... სიბრმავე, სიყრუე...

როგორ რეაგირებს ჩვენი სხეული შფოთვაზე?

ლოგიკურად, როდესაც ჩვენს ორგანიზმს ავლენს რომელიმე ზემოთხსენებული პრობლემა, პირველი რაც უნდა გავაკეთოთ ყოველთვის არის ფიზიკური წარმოშობის გამორიცხვა; მაგრამ, რა ხდება, როდესაც სამედიცინო გამოკვლევები ამ სიმპტომების მიზეზს ვერ პოულობენ?

ჩვენს სოციალურ გარემოში საკმაოდ ხშირია თავის ტკივილის, კუნთების შეკუმშვის ან ამოწურვის წარმოშობის იდენტიფიცირება როგორც ადამიანის მნიშვნელოვანი დონის სტრესის ზემოქმედების შედეგები ან გონებრივი მდგომარეობის გამო გაფუჭებული

თუმცა, არსებობს კიდევ ბევრი ფიზიკური სიმპტომი, რამაც შეიძლება გამოავლინოს, რომ ინდივიდი განიცდის შფოთვის მაღალ ხარისხს ან რომ შეიძლება გადის 

დეპრესიული ეპიზოდი.

სომატიზაცია და მათი სიმპტომები

DSM-ის (ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო) მიხედვით, ერთ-ერთი ყველაზე პრესტიჟული საერთაშორისო დიაგნოსტიკური სახელმძღვანელო, რომელიც გამოქვეყნებულია ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის მიერ, წინა აბზაცში აღწერილი ყველა სიმპტომი და კიდევ რამდენიმე შეიძლება გამოჩნდეს სომატოფორმული აშლილობის სურათში, ანუ აშლილობა, რომელიც ხასიათდება ფიზიკური სიმპტომების გამოვლენით, მაგრამ არ არის წარმოშობილი არ არის ორგანული ცვლილება, მაგრამ განპირობებულია მთელი რიგი ფსიქოსოციალური პრობლემებით რომელიც ექსტერნალიზებულია სომატურად.

დადგენილია, რომ პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან ვიზიტების დაახლოებით 25%-დან 75%-მდე რეალურად გამოწვეულია სხვადასხვა სომატოფორმული დარღვევებით. თუმცა ხშირია ისიც, რომ ამ ტიპის პაციენტთაგან ბევრი არ აღიარებს მათი წარმოშობას დისკომფორტი არ გვხვდება არცერთ ორგანულ დაავადებაში, ამიტომ მისი მკურნალობა ჩვეულებრივ ხდება დაბალი.

ესპანეთის ფსიქიატრიულმა საზოგადოებამ 2015 წელს განაცხადა, რომ სომატოფორმული დარღვევების გავრცელება იყო 28.8%აჯობებს მხოლოდ აფექტურ აშლილობებს (35.8%) და მჭიდროდ მოსდევს შფოთვით აშლილობებს (25.6%).

შფოთვის პრევენცია და ემოციური მართვა

აშკარაა, რომ შფოთვის არაადეკვატური მართვა ან ემოციების რეგულირების დეფიციტი შეიძლება იყოს სომატიზაციის საფუძველი. და როგორც ჩანს, ეს ჩვენი დროის ერთ-ერთი უდიდესი ბოროტებაა.

როგორც წესი, ადამიანები სწავლობენ იმედგაცრუებებთან და სტრესულ მოვლენებთან გამკლავებას, როდესაც ისინი იზრდებიან მოზრდილებში; ყველაზე პატარა ასაკიდან, ბიჭები და გოგონები უნდა შეხვდნენ მათ ემოციურ განვითარებას, სოციალიზაციის პროცესს, და მათი იდენტობის და თვითშეფასების ჩამოყალიბება.

ამ გზით ადამიანი სწავლობს, რომ ყოველთვის ვერ იღებს იმას, რაც სურს, რომ ყოველთვის არ შემიძლია გავაკეთო ის, რაც მსურს, რომ უნდა გავუზიარო სიყვარული, სივრცე და ობიექტებს, რომ მე უნდა ვეცადო მივაღწიო იმას, რაც მინდა, რომ უნდა ვენდო საკუთარ თავს, რომ მჯეროდეს, რომ შემიძლია მივაღწიო ჩემს მიზნებს და თანდათან ვივარაუდო, რომ მაქვს დავიცვა რიგი წესები, რომლებიც ძირითადად დაწესებულია, მაგრამ საბოლოოდ მესმის, როგორც საჭიროა გარკვეული ჰარმონიის მისაღებად, როცა სხვებთან ვცხოვრობ პირები.

ინსტრუმენტები ყოველდღიური ცხოვრების მოთხოვნების დასაძლევად

თუმცა, დაბრკოლებები არ წყდება, როცა მათ თავიდან აცილებას ვისწავლით და არც იმედგაცრუება იკლებს, როცა მათ მოთმინებას ვისწავლით; სინამდვილეში, ზრდასრული ცხოვრება, როგორც წესი, რთული გზაა, რომელშიც ხშირად ხდება სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენები და არა რამდენიმე სიტუაცია, როდესაც ჩვენს მიზნებს საფრთხე ემუქრება ან არ არის მიღწეული.

თუ ევოლუციურმა განვითარებამ სოციალურ-ემოციურ დონეზე ხელი შეუწყო ინსტრუმენტების შეძენას სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებისა და იმედგაცრუებების შესაწყნარებლად (დასაქმების დაკარგვა, წყვილი იშლებამძიმე ავადმყოფობა, საგზაო შემთხვევა, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, პიროვნული, სამუშაო და ოჯახური ცხოვრების შერიგების სირთულე, შეუსრულებლობა სასიცოცხლო მოლოდინები, ახალ სიტუაციებთან ადაპტაციის სირთულე...), ადამიანები მიდრეკილნი არიან აკეთონ და განაგრძონ წინსვლა, თუმცა ზოგჯერ მათ სჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება. პუნქტუალური.

მაგრამ თუ პირიქით, ეს ინსტრუმენტები არ იყო შეძენილი იმ დროს, მაშინ არ იქნება იმედგაცრუების წარმატებით მოთმენის უნარი და არც ემოციების მართვის უნარები, ასე რომ, პირველ მთავარ დაბრკოლებაზე, რომელიც თავს იჩენს, შფოთვა ძალიან სავარაუდოა, და თუ ის არ არის კონტროლირებადი სათანადოდ, თავიდან აცილების ან დამბლის ნიმუში, რომელიც აუცილებლად გამოიწვევს ფსიქოლოგიური აშლილობის ტანჯვას.

მკურნალობა

სომატიზაციის პრობლემების მკურნალობა რთულია, რადგან, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბევრი ადამიანი, ვინც მას აწუხებს, თვლის, რომ მათ სიმპტომებს ფიზიკური მიზეზი უნდა ჰქონდეს ფიზიკური მიზეზი..

სხვა პირები თავს არიდებენ ფსიქოლოგის პროფესიონალის ჩარევის უფლებას და საბოლოოდ გახდებიან ქრონიკული მომხმარებლები. ანქსიოლიზური საშუალებები და ანტიდეპრესანტები, ან შედარებით სიხშირით ტკივილის ერთეულებზე სიარულით; მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ მათი პრობლემები არ უმჯობესდება, თუმცა ფარმაკოლოგია მათ მოკლევადიან პერსპექტივაში ათავისუფლებს.

აშკარაა, რომ ფსიქოთერაპია არის ყველაზე სასარგებლო ალტერნატივა, რომელიც შესაძლოა ავსებს ფარმაკოლოგიურ მკურნალობას, რომელიც მოქმედებს ფიზიკური სიმპტომები, ვინაიდან ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს გაიგოს რა და რატომ ჩნდება მათი სომატური დისკომფორტი წარმოშობის არარსებობის შემთხვევაში ორგანული.

შფოთვის მიზეზზე მუშაობა, კოგნიტურ სქემებზე, რომლებიც ჩართულია სტრესული სიტუაციების აღქმაში, ხელს უწყობს სტრესის დაძლევის სტრატეგიები, რელაქსაციის ტექნიკა, ემოციების უფრო ეფექტურად მართვის უნარები, თვითშეფასების გაძლიერება დადებითი... რა თქმა უნდა, ის მეტ ძალისხმევასა და დროს მოითხოვს მათთვის, ვისაც სომატიზაცია აწუხებს, მაგრამ ეჭვგარეშეა, რომ უფრო ეფექტურია გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რა წარმოქმნის მას. ფიზიკური სიმპტომები, ვიდრე უბრალოდ მათზე მოქმედების განუსაზღვრელი ვადით, როგორც მოკლევადიანი შემსუბუქება, არასოდეს გადაჭრის პრობლემას რეალური.