ათეფობია (ნანგრევების შიში): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

შფოთვითი აშლილობების სფეროში ვიცით, რომ არსებობს მრავალი იშვიათი ფობია; რა თქმა უნდა, ბევრი მათგანი ჩვენ არც კი ვიცით. შესაძლოა სწორედ ფობიის შემთხვევაა, რომელსაც ამ სტატიაში განვიხილავთ: ათეფობია, რომელიც შედგება ნანგრევების ფობიისგან.

აქ ჩვენ ვნახავთ, რისგან შედგება, რა არის მისი უპირატესი სიმპტომები, მისი მიზეზები და შესაძლო მკურნალობა, რომელიც ჩართულია ფსიქოთერაპიაში, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ მასთან საბრძოლველად.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

ათოფობია: რა არის ეს?

ათეფობია არის სპეციფიკური ფობიის სახეობა, რომელიც შედგება ნანგრევების ძლიერი, ირაციონალური და არაპროპორციული შიშისგან.

როცა ნანგრევებზე ვსაუბრობთ, ვგულისხმობთ ადამიანის არქიტექტურის ნაშთები. ანუ სტრუქტურებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში დაინგრა, ნაწილობრივ ან მთლიანად, დეპოპულაციის, ომების შედეგად, სტიქიური უბედურებები... ნანგრევებმა არ უნდა გამოიწვიოს შიში, თუმცა მათ შეუძლიათ შეიძინონ იდუმალი ან „მოჩვენებითი“ ჰაერი, განსაკუთრებით საღამო.

საშინელ, საშინელებათა ან სასპენს ფილმებში, მაგალითად,

ნანგრევები ხშირად გამოიყენება როგორც ელემენტი გარკვეული დაძაბულობის შესაქმნელად მაყურებელზე. გარდა ამისა, თუ სცენები, სადაც ნანგრევები ჩნდება, ღამით არის მოწყობილი, ეს უფრო მეტ შეშფოთებას ან შიშს იწვევს.

არაპროპორციული შიში

მიუხედავად ამისა, ნანგრევები არ არის ის, რაც შეიძლება ვინმეს ზიანი მიაყენოს (თუ ისინი რეალურად არ არიან ისეთ მდგომარეობაში, სადაც რომ გარკვეული სტრუქტურები შეიძლება დაეცეს) და სწორედ ამ მიზეზით, თავისთავად, ეს არ არის ის, რაც „უნდა მისცეს შიში".

თუმცა, ათოფობიაში, მათ მიმართ ეს ძლიერი შიშია. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, ამ მხრივ, რომ ფობიები, როგორც წესი, წარმოიქმნება საგნების ან სიტუაციების მიმართ, რომლებიც არ უნდა იყოს საშინელი (ან რომ თუ ეს მოხდება, ისინი არ წარმოქმნიან სიმპტომებს ისეთი ინტენსიური, როგორც ფობიებში).

სწორედ ამ მიზეზით ისინი არიან ფობიები, რადგან ეს არის არაპროპორციული შიში კონკრეტული ობიექტის ან სიტუაციის მიმართ; ფობიები ასევე წარმოქმნის ჩარევას ინდივიდის ცხოვრებაში და იწვევს დისკომფორტს, გარდა სხვა სიმპტომებისა, რომლებსაც სტატიაში ვიხილავთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვის 7 ტიპი (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

სიმპტომები

რა არის ყველაზე ხშირი სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ათოფობიასთან, დისკომფორტის და ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩარევის მიღმა? მოდით შევხვდეთ მათ.

1. ძლიერი შიში ან შფოთვა

ათეფობიის მთავარი სიმპტომია ნანგრევების ძლიერი, ირაციონალური და არაპროპორციული შიში. ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის: ძალიან ძველი ან არც ისე ძველი, დიდი თუ პატარა...

შიში ჩნდება ნანგრევების თანდასწრებით, ან ზოგ შემთხვევაში საკმარისია მხოლოდ წარმოიდგინოთ ისინი, რომ იგრძნონ იგი. ეს შიში რეალურად ეხება ფობიური ობიექტის მიერ წარმოქმნილი შფოთვისა და შფოთვის განცდადა შეიძლება იყოს სხვადასხვა ინტენსივობის.

2. აცილება

სპეციფიკური ფობიების მეორე ტიპიური სიმპტომია ფობიური ობიექტის ან სტიმულის თავიდან აცილება. ამრიგად, ათეფობიის შემთხვევაში ადამიანები თავს არიდებენ ნანგრევებთან ან მათ სიახლოვეს კონტაქტს. თქვენ ასევე არიდებთ მათ ყურებას ტელევიზორში, ფილმებში, გაზეთებში...

შესაძლოა, ადამიანი, იმის ნაცვლად, რომ მოერიდოს მათ, „უპირისპირდეს მათ“, წინააღმდეგობა გაუწიოს მათ დანახვას ან ახლოს ყოფნას, თუმცა, დიახ, მაღალი შფოთვით.

3. ფსიქოფიზიოლოგიური სიმპტომები

ფსიქოფიზიოლოგიური სიმპტომები ასევე ვლინდება ათეფობიაში, როგორც ეს ხდება ფობიების უმეტესობაში, ნანგრევების ნახვის ან მათი თანდასწრებით.

ეს სიმპტომები ითარგმნება სხვადასხვა რეაქციებში და ფიზიკურ შეგრძნებებში, როგორიცაა: სწრაფი გულისცემა, ოფლიანობა, გულმკერდის შებოჭილობა, შაკიკი, გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა, დახრჩობა, აგზნება, აჩქარებული სუნთქვა, „კონტროლის დაკარგვის“ განცდა, სიკვდილის შიში და ა.შ.

ბევრჯერ, ეს სიმპტომები იკვებება საკუთარ თავზე და ასევე იკვებება კატასტროფული აზრებითაც. ასოცირდება ფობიებთან, ამ შემთხვევაში, ისეთი ტიპის: „თავს დავიტანჯავ“, „რაღაც დამემართება“, „დამალული იქნება ვინმე, ვინც დამიშავებს“. ზიანი“ და ა.შ.

სიმპტომების არასწორი ინტერპრეტაცია

გარდა ამისა, რაც ხშირად ხდება ათეფობიაში არის ის, რომ ადამიანი გრძნობს "რაღაცას", რაც მას დისკომფორტს უქმნის დანგრევის იდეით (ან მცირე შიში) და ეს მთავრდება ამ ფიზიკური (ან შემეცნებითი) შეგრძნებების ინტერპრეტაციით ძალიან კატასტროფული გზით, რომ სიმპტომების ეს „არასწორი“ ინტერპრეტაცია მთავრდება ფობიის სიმპტომების წარმოქმნით.

ანუ მთელი ეს პროცესი მთავრდება გახდომით ერთგვარი სრულიად არაადაპტაციური უკუკავშირის მარყუჟი ადამიანისთვის, რადგან ობიექტური რეალობა (ფობიური ობიექტი) ნამდვილად არ დაგიშავებთ (სინამდვილეში სწორედ ამისგან შედგება ფობიები).

Მიზეზები

ათეფობიის ყველაზე სავარაუდო და ხშირი მიზეზი არის პოტენციურად ტრავმული მოვლენა ან სიტუაცია, რომელიც განიცადა ზოგიერთ ნანგრევებში. მაგალითად: მათში ჩაკარგვა, მათში შეშინება, რაიმეს დაცემის დროს დაშავება, მათში ძალიან შეშინებული "X" მიზეზით და ა.შ.

თუმცა, ტრავმული მოვლენა არ არის ათეფობიის ერთადერთი სავარაუდო მიზეზი; ეს შეიძლება ასევე განვითარდა ნანგრევებში მცხოვრები ნეგატიური ისტორიების მოსმენის შედეგად (მაგალითად, ტელევიზიით, მეგობრებისგან, ნათესავებისგან, წიგნებისგან...). ანუ, ფობიები ასევე შეიძლება შეძენილი იყოს ვიკარიური ან სიტყვიერი კონდიცირების გზით.

ფილმების ყურება, სადაც ძალიან ნეგატიური მოვლენები ხდება ნანგრევებში (მაგალითად, მკვლელობები, უბედური შემთხვევები...) შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ათეფობიის წარმოშობასთან; თუ ამას დავამატებთ გარკვეულ ინდივიდუალურ დაუცველობას (იმიტომ, რომ ჩვენ ძალიან მგრძნობიარეები ვართ, მაგალითად, ან იმის გამო, რომ ჩვენ გვაქვს "მემკვიდრეობით" გარკვეული ბიოლოგიური მიდრეკილება ზოგადად შფოთვითი აშლილობებისადმი ან კონკრეტულად სპეციფიკურ ფობიებზე), ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს და ახსნას მათი გარეგნობა.

მკურნალობა

ფსიქოთერაპიაში ათეფობიის მკურნალობა, ისევე როგორც ყველაზე სპეციფიკური ფობიების მკურნალობა, ჩვეულებრივ არის ორი სახის: ექსპოზიციის თერაპია და კოგნიტური ქცევითი თერაპია.

1. ექსპოზიციის თერაპია

ექსპოზიციურ თერაპიაში, პაციენტი ექვემდებარება ფობიურ სტიმულს ან სიტუაციას, თანდათანობით და საგნების იერარქიის მეშვეობით (მცირედან ყველაზე ანქსიოგენურამდე, თანმიმდევრობით). ნივთების ეს სია მზადდება პაციენტთან ერთად.

ათეფობიის კონკრეტულ შემთხვევაში შეიძლება აირჩიო შემდეგი: დაიწყე ნანგრევების ნახვით ფოტოების, ფილმების და ა.შ. და ნელ-ნელა პაციენტის ცოცხალი ნანგრევების გამოვლენა.

ანუ, თან ახლდეს ნანგრევების მოსანახულებლად (თუმცა მოგვიანებით მას შეუძლია და უნდა გააკეთოს მარტო); პირველ ჯერზე, მაგალითად, უნდა მიუახლოვდეთ "X" ადგილს და ნელ-ნელა მიუახლოვდით სანამ ნანგრევებს არ შეეხებით და შფოთვის გარეშე დარჩებით მათში (ეს იქნება მიზანი).

ექსპოზიციურ თერაპიაში პაციენტმა უნდა „წინააღმდეგობა გაუწიოს“ შფოთვას, რომელიც ჩნდება ფობიური ობიექტის წინ.და ისწავლეთ მასთან ბრძოლა (მაგალითად, რელაქსაციის მდგომარეობით, უფრო ტიპიური სისტემატური დესენსიბილიზაციისთვის). მიზანი ისაა, რომ საბოლოოდ ფსიქოფიზიოლოგიური სიმპტომები "დაშორდეს" ფობიურ სტიმულს და, ათეფობიის შემთხვევაში, ეს არ გამოჩნდეს ნანგრევების წინ.

2. კოგნიტური ქცევითი თერაპია

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია (CBT) არის კიდევ ერთი მკურნალობა, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ ათეფობიის შემთხვევაში. Მასში, პრიორიტეტი მიენიჭება პაციენტის ფობიასთან გამკლავებისთვის საჭირო რესურსებითა და სტრატეგიებით უზრუნველყოფას.

უფრო კონკრეტულად, თქვენ გაივლით ტრენინგს რელაქსაციის ტექნიკაში, სუნთქვაში და ა.შ., ანუ დაძლევის სხვადასხვა ტექნიკაში, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ შფოთვის შესამცირებლად, როდესაც ის გამოჩნდება.

გარდა ამისა, CBT ასევე მუშაობს პაციენტის დისფუნქციურ აზრებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ფობიურ სტიმულთან (მაგალითად, "მე თავს ავნებს ნანგრევებში", "მე ვერ შევძლებ მისგან თავის დაღწევა...“), ეხმარება პაციენტს ჩაანაცვლოს ისინი უფრო რეალისტური და ადაპტირებულებით (მაგალითად, „მე არ უნდა ავნო“, „ნანგრევები საშიში არ არის“, და ა.შ.).

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაცია –APA- (2014). DSM-5. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მადრიდი: პანამერიკული.
• ბელოხი, ა., სანდინი, ბ. და რამოსი, ფ. (2010). ფსიქოპათოლოგიის სახელმძღვანელო. I და II ტომი. მადრიდი: მაკგრაუ-ჰილი.
• ცხენი (2002). სახელმძღვანელო ფსიქოლოგიური აშლილობების კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მკურნალობისთვის. ტ. 1 და 2. მადრიდი. 21-ე საუკუნე (თვები 1-8, 16-18).