როგორ იცით, როდის უნდა შეწყვიტოთ ურთიერთობა?

ყველა ურთიერთობას აქვს აღმავლობა და ვარდნა, რაც ჯანსაღი და ნორმალურია. თუმცა, ზოგჯერ, დაძაბული სიტუაციის ან დისკუსიის შემდეგ, ჩნდება ეჭვი, აქვს თუ არა ამ ურთიერთობას მომავალი.

პრობლემა ის არის, რომ არც ისე ადვილია იმის ცოდნა, არის თუ არა ჩვენი პარტნიორი ან ქორწინება ისეთ ცუდ სიტუაციაში, რომ უმჯობესი იქნება ერთხელ და სამუდამოდ დავასრულოთ იგი.

Ამ მიზეზით ბევრ ადამიანს აინტერესებს როგორ უნდა იცოდეს როდის უნდა დასრულდეს ურთიერთობაიმის გათვალისწინებით, რომ გადაწყვეტილების დასრულება რაღაცისთვის, რაც, სინამდვილეში, არც ისე სერიოზულია, შეიძლება დიდი შეცდომა იყოს, მიუხედავად იმისა, რომ არ გადაწყვიტეთ დასრულება, როდესაც ურთიერთობა გაქვთ, რომელიც უბრალოდ არაფერს გთავაზობს ეს არის გეგმა.

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ მინიშნებები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ, შესაძლოა, ჩვენი ურთიერთობა უკვე მიაღწია იმ დონეს, რომ მისი დასრულება აუცილებელია.

• დაკავშირებული სტატია: "12 რჩევა წყვილის კამათის უკეთ სამართავად"

როგორ იცით, როდის უნდა შეწყვიტოთ ურთიერთობა?

ურთიერთობის დასრულება ძალიან სერიოზული რამეა. ამას არ შეიძლება სერიოზულად მივუდგეთ და არც იმის მოლოდინი, რომ თუ ჭრის დროს შეცდომა დავუშვით, მომავალში ურთიერთობა ისე აღდგება, თითქოს არაფერი მომხდარა. ამის გამოა

აუცილებელია სიღრმისეულად დაფიქრდეს ურთიერთობების მდგომარეობა, თუ ეს ნამდვილად აუცილებელია ან თუ არსებობს ალტერნატივა, რომელიც ორივეს სარგებელს მოაქვს.

შემდეგი, ჩვენ დავინახავთ კითხვებს, რომლებიც უნდა დავუსვათ საკუთარ თავს და მინიშნებებს, რომლებიც შეგვიძლია დავინახოთ, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ დადგა ურთიერთობის დასრულების დრო.

1. ეს ის ურთიერთობაა, რაც მე მინდა?

მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრება ყოველთვის ვარდისფერი არ არის, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ეს ვინმეს გაცნობა უნდა შემოგვთავაზოს რაიმე სახის ემოციური სარგებელი. როცა ვინმესთან ერთად გავდივართ, ეს იმიტომ უნდა გავაკეთოთ, რომ ასე გვინდა, რადგან მოგვწონს მასთან ყოფნა.

თუ სხვა რამ გვინდა, თუ გვსურს ურთიერთობამ სხვა გზა მიიღოს ან, უბრალოდ, თავს კომფორტულად არ ვგრძნობთ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ჩვენ არ ვხვდებით სწორ ადამიანს.

მკვდარი ურთიერთობის გაგრძელება არის ის, რაც არცერთ თქვენგანს არ გამოგადგებათ. ჩვენ უნდა გავათავისუფლოთ ისეთი აზრები, როგორიცაა "თუ მე მივატოვებ, ის იტანჯება" ან "ის არის ის, რომ მას ძალიან ცუდი დრო აქვს და არ მინდა მისი შემდგომი ჩაძირვა". ამის გაგრძელება კიდევ უფრო უხერხულად გაგრძნობინებთ თავს. დროა მიიღოთ ზომები და დაასრულოთ იგი.

2. რას ვიღებ და რას ვკარგავ გაგრძელებით ან გატეხვით?

ბევრჯერ, იმისდა მიუხედავად, რომ ჩვენ აშკარად გვესმის, რომ ურთიერთობა კვდება, ჩვენ დაჟინებით ვცდილობთ შევინარჩუნოთ ის, როგორც ის, ვინც აგრძელებს გამომშრალი მცენარეების მორწყვას. მცენარეები მკვდარია, ისევე როგორც ურთიერთობა.

ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა არ არის ბედნიერი. ეს ორივე ჩვენგანისთვის სამწუხარო მოვლენაა, მაგრამ აუცილებელი, თუ ურთიერთობის გაგრძელებით დავკარგავთ თავისუფლებას და ემოციურ კეთილდღეობას. იმის შიში, რაც შეიძლება დავკარგოთ, არის ემოცია, რომელიც პარალიზებას გვაძლევს, მაგრამ თუ კარგად დავფიქრდებით იმაზე, თუ რას მივიღებთ, თუ ურთიერთობას დავასრულებთ, ამან შესაძლოა პირველი ნაბიჯის გადადგმის მოტივაცია მოგვცეს.

3. შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის გადარჩენა?

თქვენ არ უნდა გაწყვიტოთ ურთიერთობა წინასწარ ღრმა ფიქრის გარეშე, თუ ჯერ კიდევ გაქვთ რაიმე სახის გამოსავალი. შეიძლება იყოს კომუნიკაციის პრობლემები ან გაუგებრობები, რომლებიც თოვს და ახლა მყინვარის წინაშე ვდგავართ.

მაგრამ თოვლი და ყინული დნება. პრობლემებზე საუბარი, რაც გაუგებარი იყო ან გაუგებარია, შეიძლება წყვილის გამოჯანმრთელების პროცესი დაიწყოს. თუმცა, თუ სხვა ადამიანს არ სურს და არ არსებობს ამის გამკლავება, კარგი ვარიანტია წყვილების თერაპიაზე წასვლა რათა პროფესიონალმა შემოგთავაზოთ გაიდლაინები და სტრატეგიები თქვენი ურთიერთობის მოსაგვარებლად.

თუ არცერთი მათგანი არ გამოდგება, ან უბრალოდ მეორეს არ სურს პრობლემაზე საუბარი, ორივეს, განსაკუთრებით კი თქვენ ინტერესებში იქნება ურთიერთობის გაწყვეტა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

4. არის რამე, რასაც ჩემი პარტნიორისგან ვერ მივიღებ?

არავინ არის სრულყოფილი და ჩვენ ყველას შეგვიძლია შევცვალოთ, უკეთესად თუ უარესად. არის ბევრი რამ ჩვენს პარტნიორზე, რაც არ უნდა მოგვწონდეს და გვსურს, რომ ის ძალისხმევას იხმარს, რომ უკეთესი ადამიანი იყოს.

თუმცა, თუ ჩვენ მუდმივად ვფიქრობთ იმაზე, თუ რა უნდა შეცვალოს ჩვენთვის, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ არ მოგვწონს ადამიანი, ვისთანაც ინტიმური ურთიერთობა გვაქვს. შეიძლება ასევე იყოს ის, რომ მას სურს, რომ ჩვენ შევცვალოთ საკუთარი თავი.

ეცადეთ ჩვენი პარტნიორი ვინმე უკეთესი გახადოთ, ან რომ ის ცდილობს ჩვენს შეცვლას, ეს არის რაღაც ჯანსაღი, რამდენადაც ნუ გამოიყენებთ ემოციურ შანტაჟს ან ცდილობთ შეცვალოთ ის, რაც თქვენი ან ჩვენი ნაწილია პიროვნება.

თუ ჩვენ გვიყვარს ეს ადამიანი, ან მათ გვიყვარს, ძალიან ჯანსაღია მივიღოთ მისი ძლიერი და ნაკლოვანებები., რამდენადაც ეს უკანასკნელი ორივეს ჯანმრთელობას არ დააზარალებს.

5. გრცხვენიათ პაემანზე

ეს მაჩვენებელი ძალიან ნათელია. თუ მეგობრებთან შეხვედრისას ძალიან გრცხვენიათ, რომ ისინი ხვდებიან თქვენს პარტნიორს, ან უბრალოდ არ გრძნობთ ინტერესს ან ბედნიერებას, როდესაც ისინი შეხვდებიან, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ ხართ თქვენ კომფორტულად გრძნობთ ამ ადამიანთან შეხვედრას, სანამ არ არსებობს სოციალური ზეწოლა ამ ურთიერთობის შენარჩუნების წინააღმდეგ (მაგალითად, ფუნდამენტალისტურ ოჯახებში რელიგიური).

როგორც წესი, ყველას აღელვებს, რომ მათი საუკეთესო მეგობრები იცნობენ იმ ადამიანს, ვისთანაც ბოლო თვეებში ინტიმური ურთიერთობა ჰქონდათ. ყველას სურს იცოდეთ რას ფიქრობენ თქვენი მეგობრები თქვენს ახალ პარტნიორზე და როგორ ხედავენ თქვენს შეხვედრას.

რა თქმა უნდა, არსებობენ ადამიანები, რომლებიც სხვებზე მეტად მორცხვები არიან და ჩვენი პარტნიორი შეიძლება მათ დიდად ვერ ხედავდეს. თანმიმდევრულად როგორები არიან ჩვენი მეგობრები, მაგრამ იქიდან სირცხვილის გამო ამის წარმოდგენის სურვილი ბევრია განსხვავება.

თუ ჩვენ გავდივართ ვინმესთან, რომელიც მოგვწონს, არ უნდა დავმალოთ იგი ჩვენი ოჯახის წრიდან ან მეგობრებისგან ისევე როგორც ის, ვინც ყიდულობს ტანსაცმელს და დებს კარადაში, რადგან მიაჩნია, რომ ამის დრო არ არის.

6. გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი გრცხვენია თქვენი?

წინა შემთხვევაში შეიძლება პირიქით მოხდეს: ეს არის თქვენი პარტნიორი, რომელსაც არ სურს გაგაცნოთ მეგობრები ან ოჯახი. მართალია, მან შეიძლება იფიქროს, რომ მის მეგობრებთან თავს კომფორტულად ვერ გრძნობთ, მეორე მიზეზი ის არის რომელიც გთვლის ადამიანად, რომელიც საზოგადოებაში არ უნდა იყოს წარმოდგენილი, ან იმიტომ, რომ არ გხედავს როგორც სერიოზულ ურთიერთობას, ან იმიტომ, რომ გრცხვენია შენი.

თითოეული ადამიანი თავისი ღირსების ღირსია და ბოლო, რაზეც უნდა დაეთანხმოთ არის ის, რომ ადამიანს, ვისთანაც უნდა შეხვდეთ, იგრძნოს, რომ ის სხვებს არ უნდა გააცნო.

თუ ის ფიქრობს, რომ თქვენ არ უნდა შეხვდეთ მათ მეგობრებს, ეს შეიძლება გავიგოთ, როგორც არ უნდათ, იყოთ მათი სამყაროს ნაწილი. ეს არის ძალიან მკაფიო მინიშნება, რომ უმჯობესია მისი ცხოვრებიდან გასვლა, რადგან მან მოგვცა ნიშნები იმისა, რომ არ სურს, რომ მის სამყაროში ვიყოთ.

7. თქვენ მანიპულაციურ ურთიერთობაში ხართ

თუ არის მანიპულირება, გაიქეცი. მანიპულირება, ემოციური შანტაჟი, კონტროლი... ყველა ეს ქმედება სულაც არ არის ჯანსაღი. ისინი არ არიან შესაბამისი დინამიკა წყვილში ბედნიერად ცხოვრებისთვის.

ამ ტიპის ურთიერთობის დასრულება ადვილი არ არის და არასოდეს უნდა გჯეროდეს, რომ მარტო ყოფნისას ადვილად შეიძლება დაირღვეს. რეკომენდირებულია დაეყრდნოთ მეგობარს, რომ ესწრებოდეს, ან გააკეთოთ ეს შორიდან, თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება იყოს საპასუხო რეაქცია.

8. პატივისცემა არ არის

ნორმალურია წყვილისთვის გარკვეული კრიტიკა, მაგრამ არასოდეს უნდა იყოს დამცირება ან შეურაცხმყოფელი კრიტიკა.

თუ თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ ისეთ რამეს, რისი მოსმენაც არ გსურთ, მაგრამ აკეთებს ამას იმ განზრახვით, რომ გახდეთ უკეთესი ადამიანი და თქვას პატივისცემით, ეს კარგია. ამის ნაცვლად, თუ ის სარკასტულ და მჟავე კომენტარებს იყენებს, ან უბრალოდ ჭუჭყივით გექცევა, აშკარაა, რომ ურთიერთობა არ მიდის კარგად და რომ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას საფრთხე ემუქრება.

9. მხოლოდ თქვენ ეძებთ ინტიმურობის მომენტებს

სიახლოვე, რომელიც გამოხატულია საწოლში ან დივანზე მოფერებით, კოცნით, განებივრებით და, რა თქმა უნდა, სექსით, ნებისმიერი ურთიერთობის ერთ-ერთი საყრდენია. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ მას არ სურს, რასაც პატივი უნდა სცე, რადგან ეს ორი საქმეა, ვიღაცას არ უნდა აიძულო გააკეთოს ის, რაც არ უნდა.

თუმცა, შესაძლოა, მხოლოდ თქვენ მთავაზობდეთ ინტიმური ურთიერთობის მომენტებს, ხოლო თქვენი პარტნიორი ყოველთვის უარყოფს მათ, ამართლებს საბაბებს, რომელთაც არ გჯერათ.

არ უნდა გეშინოდეს ამაზე ლაპარაკი და იკითხო რა ხდება შენს თავს, თუ ყველაფერი კარგად მიდის ან თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ რაიმეს მიმართ. თუ პრობლემაა, მას უნდა მოგვარდეს, და თუ არ გინდა, მაშინ შესაძლოა ეს ურთიერთობა განწირულია.

10. ისინი ახდენენ ზეწოლას, რომ გქონდეთ ინტიმური მომენტები

მეორე მხრივ, შესაძლოა, თქვენ ხართ ის, ვინც ამას არ გრძნობს, თუმცა არა ყოველთვის. არის დრო, როცა სექსი გვინდა და სხვა დროს არა და არავინ არ უნდა გვაიძულებს, როცა არ გვინდა.

თუ ისინი ცდილობენ ჩვენს ძალადობას, იქნება ეს კაცი თუ ქალი, ისინი სერიოზულად არღვევენ ჩვენს სექსუალურ თავისუფლებას, რაც არ უნდა ძალადობრივად ჩანდეს. ეს არ არის არა, თუნდაც წყვილში.

11. შენმა ნაცნობებმა გაგაფრთხილეს, რომ სხვასთან გახვიდე

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა გაწყვიტოთ ურთიერთობა, რადგან ეს სხვებს არ მოსწონთ, ის ფაქტი, რომ ჩვენი ოჯახი, მეგობრები და კიდევ სხვა არც თუ ისე ახლო ნაცნობმა გაგვაფრთხილა, რომ ჩვენი ურთიერთობა კარგი არ ჩანს, გასათვალისწინებელი მაჩვენებელია ანგარიში.

თუ მათ აქვთ კონკრეტული მიზეზები ან ნახეს ისეთი რამ, რაც მათ საკმარისად ეჩვენება ურთიერთობის დასატოვებლად, უნდა ვეცადოთ დავინახოთ მართლა ასეა თუ მართლები არიან და ჩვენს კარგზე ვიფიქროთ.

12. თქვენ ვერ ხედავთ მომავალს

თუ თინეიჯერი ხართ ვინმესთან შეხვედრაზე, გასაგებია, რომ ერთად მომავალზე საუბარი ცოტა გამონაყარია. ამ ასაკში საუბარი დაქორწინებაზე, შვილების გაჩენაზე და სახლის ძებნაზე ზედმეტად ზრდასრული აზრებია.

თუმცა, თუ სრულწლოვანი ხარ, რამდენიმე წელია გყავს პარტნიორი, გარდაუვალია, რომ ეს აზრები თავში მოგივიდეს და, ადრე თუ გვიან, განიხილონ. ეს არ არის ის, რომ ყველა წყვილმა უნდა დაქორწინდეს და შვილები გააჩინოს, მაგრამ რა თქმა უნდა, ერთად მომავალი არის ის, რაც გასათვალისწინებელია.რადგან თუ არა, რა აზრი აქვს ურთიერთობის გაგრძელებას, თუ ფიქრობთ, რომ ის არ გაგრძელდება?

13. სერიოზული პრობლემებია

თქვენი პარტნიორი ფიზიკურად ან სიტყვიერ შეურაცხყოფას მოგაყენებთ, გიგიჟებთ ან თქვენ გაგიჟდით, გიყენებთ ულტიმატუმებს, რომლებიც არ შესრულდება, ფინანსურად ექსპლუატაციას გიწევთ, გაშორებთ მეგობრებისგან ან ოჯახისგან...

ყველა ეს პრობლემა სერიოზულია და ძალიან აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ეს ურთიერთობა საშიშია.. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ესაუბროთ ადვოკატს, პოლიციას, თერაპევტს და ახლობლებს, რათა ისინი ინფორმირებულნი იყვნენ სიტუაციის შესახებ და ყველა შესაძლო საშუალებით თავიდან აიცილონ რაიმე კიდევ უფრო უარესი.

14. ძალიან ბევრი აწევა და ვარდნა

როგორც უკვე ვთქვით, ნორმალურია წყვილის ურთიერთობას აღმავლობა და ვარდნა ჰქონდეს. არის დიდი ბედნიერების მომენტები და სხვა, რომლებშიც არის დაძაბულობა, მაგრამ ისინი საბოლოოდ მოგვარდება.

პრობლემა ის არის, როცა ურთიერთობა ყოველდღე კარგი და ცუდია, ანუ არის ძალიან ბევრი დაძაბულობის მომენტი, რომელიც მოგვიანებით, როგორც ჩანს, ამშვიდებს დიდი სიხარულით. რაღაც არ მუშაობს.

ურთიერთობა უნდა იყოს უსაფრთხოებისა და კეთილდღეობის წყარო და არა არასტაბილურობის მუდმივი განცდა. რატომ გვინდა შეყვარებული ან შეყვარებული გვყავდეს, თუ ეს არ გვაძლევს სიმშვიდეს ან სიმშვიდეს?

15. თქვენ დაშორდით

ბევრი ადამიანი, როდესაც იწყებს ურთიერთობას, გრძნობს ღრმა სიყვარულს და არ შეუძლია დროის გატარება ერთმანეთისგან მოშორებით. ეს მთავრდება, დროთა განმავლობაში, ნაკლებად ინტენსიური, მაგრამ ჯერ კიდევ ბევრია სიყვარული და ერთად დროის გატარების სურვილი.

თუმცა, ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ორი შეყვარებული იწყებენ შორს დაშორებას ამის გაცნობიერების გარეშე, დროდადრო ერთად ატარებენ დროს, მიუხედავად იმისა, რომ წყვილი არიან. ეს იმის მაჩვენებელია, რომ ურთიერთობა გაცივდა.

თუ ერთადერთი რაც გაქვთ საერთო არის ის, რომ იზიარებთ ამბავს, იმის ნაცვლად, რომ ერთად გაატაროთ დრო ან ეცადოთ დღეში ერთი საათი გაატაროთ ერთმანეთთან, რაღაც არასწორია.

შესაძლოა, ურთიერთობა სასიყვარულო ადამიანიდან მეგობრობამდე გადაიზარდა და, თუმცა ეს ცუდი არ არის, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ სიყვარული ცოტათი მკვდარია. თქვენ უნდა ისაუბროთ და ნახოთ, გაძლიერდა თუ არა სიყვარული თუ უბრალოდ მეგობრები გახდით.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ბისკოტი, ო. (2006). წყვილების თერაპია: სისტემური სახე. ბუენოს აირესი: ლუმენი.
• კრისტენსენი ა., ატკინსი დ.კ., ბაუკომ ბ., ი ჯ. (2010). "ოჯახური მდგომარეობა და კმაყოფილება ხუთი წლის შემდეგ რანდომიზებული კლინიკური კვლევის შემდეგ, რომელიც ადარებს ტრადიციულ და ინტეგრაციულ ქცევით წყვილ თერაპიას". საკონსულტაციო და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. 78 (2): გვ. 225 - 235.