ეფექტური თავდაჯერებულობის 8 ძირითადი წესი

თავდაჯერებულობა არ გულისხმობს ყველაფრის თქმას, რაც ჩვენს თავში გადის, ან, პირიქით, ყველაფრის გადატანას იმაზე, უხერხულობს თუ არა ის, რისი თქმაც გვინდა ჩვენს თანამოსაუბრეს. ის, ნებისმიერ შემთხვევაში, შედგება ამ ორ პოლუსს შორის ბალანსში: იმის თქმა, რაც უნდა იყოს კომუნიკაცია, და ამის გაკეთება პატივისცემით და თანაგრძნობით, რათა არ გამოიწვიოს ზედმეტი დისკომფორტი.

სწორედ ამიტომ, თავდაჯერებულობის განვითარების მთავარი კონცეფციაა „ეფექტურობა“: ჩვენ უფრო მეტად უნდა გავხადოთ ჩვენი იდეები და მოსაზრებები. გადაცემულია შესაბამისი, მაგრამ დროისა და რესურსების უკონტროლოდ დაკარგვის გარეშე ან ისეთი გზით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები თავიდან აცილებადი. Ამიტომაც, ამ სტატიაში განვიხილავთ ეფექტური კომუნიკაციის ძირითად წესებს.

• დაკავშირებული სტატია: "12 ძირითადი კომუნიკაციის უნარი"

როგორ მივაღწიოთ ეფექტურ თავდაჯერებულობას სხვებთან ურთიერთობისას?

მიჰყევით ამ რჩევებს, რათა თავდაჯერებულობამ გამართულად კომუნიკაციის საშუალება მოგცეთ.

1. იყავით მკაფიო იმ იდეების შესახებ, რომელთა კომუნიკაცია გსურთ

ერთ-ერთი პირველი წესი, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ ჩვენი თავდაჯერებულობის გასაუმჯობესებლად არის წინასწარ მკაფიო ვიყოთ იმ იდეების შესახებ, რომელთა კომუნიკაცია გვსურს საუბარში, რომელსაც ვაპირებთ.

ამ მიზნის მისაღწევად შეგვიძლია წინასწარ ჩავწეროთ რვეულში ან რვეულში იდეები ან ცნებები პრინციპები, რომლებზეც განვითარდება ჩვენი მეტყველება და დაიმახსოვრეთ ან გადახედეთ მათ ადრე; თუმცა არ უნდა ვეცადოთ ზუსტი ფრაზების დამახსოვრებას, მხოლოდ იდეების გამოთქმას.

როგორც საჯარო გამოსვლის ექსპერტებმა იციან, ნებისმიერი მეტყველების განვითარებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ იყოს მკაფიო მონახაზი რის თქმას ვაპირებთ და როგორ იქნება დაკავშირებული ძირითადი იდეები იმის შესახებ, რისი გადმოცემაც გვინდა ჩვენს თანამოსაუბრეს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შემეცნება: განმარტება, ძირითადი პროცესები და ფუნქციონირება"

2. ნუ გააკრიტიკებ ადამიანებს, არამედ მათ ქმედებებს

კარგი თავდაჯერებულობის დამახასიათებელი ნიშანი ვლინდება იმ ადამიანებში, რომლებიც კრიტიკის დროს, ფოკუსირება მოახდინეთ მათ წინაშე მყოფი ადამიანების ქმედებებზე ან არგუმენტებზე და არა კონკრეტულად იმ ადამიანებზე.

ჩვენი თანამოსაუბრის პირადად გაკრიტიკება, როდესაც საუბრის შუაგულში ვართ, მცირე თავდაჯერებულობის და ნაკლებობის ნიშანია. არგუმენტირებული მოქნილობა, ამიტომ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ყურადღება გავამახვილოთ არგუმენტებზე და არა იმ ადამიანებზე, ვინც მათ წარმოთქვამს. წარმოთქვამ.

3. კრიტიკისას შესთავაზეთ ალტერნატივები ან გადაწყვეტილებები

როდესაც თქვენ აპირებთ იდეის ან მიდგომის კრიტიკას, თქვენ უნდა შესთავაზოთ ა ალტერნატივა ან გამოსავალი მათთვის, ვისაც აკრიტიკებთ, რადგან თუ ამას არ გააკეთებთ, თქვენი კრიტიკა შეიძლება წააგოს ლეგიტიმურობა.

კიდევ ერთხელ, ერთი და იგივე პრობლემის სხვა ალტერნატიული არგუმენტების ან სხვადასხვა გადაწყვეტის შეთავაზების შესაძლებლობა ერთ-ერთი ნიშანია თავდაჯერებული ადამიანების ელემენტები და უნარისა და მოქნილობის ცალსახა ნიშანი საჯარო გამოსვლისა და კონტრარგუმენტაციისას პატივს ვცემთ მათ, ვინც განსხვავებულად ფიქრობს ან მიგვაჩნია, რომ ისინი შეცდნენ.

4. დააწესეთ ბოლო თარიღი და დრო სათქმელად

თავდაჯერებულობა დაკავშირებულია გარჩევადობასთან, გადაწყვეტილებების ძიებასთან და იმის კომუნიკაციასთან, რისი თქმაც გვინდა გარკვეულ დროსა და ადგილას.

ამიტომ, სასარგებლო წესი, რომელსაც ჩვენ შეგვიძლია მივყვეთ, რომ ვიყოთ უფრო თავდაჯერებულები, არის ვადის დადგენა თარიღისა და დროის შესახებ მივაწოდოთ ყველაფერი, რისი გადმოცემაც გვინდა სხვა პირს, შევთანხმდეთ და ადრე მივაწოდოთ ეს აღნიშნულ პირს ან ხალხი.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ უკეთ ვმართოთ დრო სამსახურში: 12 რჩევა (და რას ავიცილოთ თავიდან)"

5. მოერიდეთ დაჭიმვას

თავდაჯერებულობის ერთ-ერთი გასაღები კომუნიკაციაა მოკლე, ლაკონური და პირდაპირი გამოსვლა, რომლითაც ჩვენ ვიპყრობთ ჩვენი აუდიტორიის ყურადღებას და ადვილად თვალყურს ადევნებთ ადამიანებს, ვინც გვისმენს.

სიცხადე ისეთივე მნიშვნელოვანია, ანუ რაღაცის თქმა, რათა ის გასაგები გახდეს და ზედმეტად რთული ან შორს წასული ფორმულირებებისა თუ სიტყვების თავიდან აცილება.

6. ნეგატიური აზრების რესტრუქტურიზაცია

ზოგჯერ შეიძლება მოგვმართოს უარყოფითი აზრები საკუთარ თავზე ან ჩვენს მეტყველებაზე, მავნე იდეები, რომლებიც გვაიძულებს საკუთარი თავის და ჩვენი მიდგომების, იდეების ან არგუმენტები.

ამ ტიპის აზრების დასაძლევად, უნდა ვისწავლოთ მათი უარვყოფა მათი რაციონალური ანალიზით და მათი გადაქცევა უფრო პოზიტიური და ადაპტირებული აზრები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს მოვიპოვოთ ნდობა ჩვენს შესაძლებლობებში და გვაიძულებს გავაგრძელოთ გაუმჯობესება თავდაჯერებული დინამიკები.

7. Შეინარჩუნე სიმშვიდე

თავდაჯერებულობის უმაღლესი დონის ადამიანები არიან ისეთები, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი გამოსვლები მშვიდად და მშვიდად წარმოაჩინონ გაუთვალისწინებელის წინაშე კონტროლის დაკარგვის გარეშე.

ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ სიმშვიდის მდგომარეობას მრავალი გზით, ყველაზე გავრცელებულია რელაქსაციის ტექნიკის დანერგვა როგორიცაა მედიტაცია, გონებამახვილობა, პროგრესირებადი კუნთების რელაქსაცია, იოგა ან სუნთქვის ტექნიკა იცის.

8. არავერბალური ენის პოპულარიზაცია

არავერბალური ენა შეიძლება ძალიან დაგვეხმაროს გამოვხატოთ ყველაფერი, რაც გვაქვს სათქმელი და არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი ჩვენი მეტყველების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილების ხაზგასასმელად.

კარგი არავერბალური ენის პრაქტიკაში გამოყენება გულისხმობს თანამოსაუბრის თვალებში ჩახედვის ცოდნას, მოსმენისა და ყურადღების დამოკიდებულების შენარჩუნებას, მოდუნების შენარჩუნებას სწორი და სწორი პოზით.