6 აქტივობა აღმასრულებელი ფუნქციების გასაძლიერებლად

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ნეიროვიზუალიზაციის ტექნიკასა და გამოთვლით მეთოდოლოგიებზე დაფუძნებული სამეცნიერო კვლევების ზრდის შემდეგ, შესაძლებელი გახდა დადგინდეს მექანიზმები, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის გონება კოგნიტური მსჯელობის პროცედურების გააქტიურებისას.

ამგვარად, დღეს დიდი კონსენსუსია აღმასრულებელი ფუნქციების განსაზღვრა (FFEE) როგორც პროცესების ერთობლიობა, რომლის საბოლოო მიზანია აღსრულებაზე ზედამხედველობა და განსაზღვროს აღნიშნული შემეცნებითი აქტივობის და, შესაბამისად, ქცევითი ინდივიდის კონტროლი.

• დაკავშირებული სტატია: "ადამიანის ტვინის 11 აღმასრულებელი ფუნქცია"

აღმასრულებელი ფუნქციები და მათი მნიშვნელობა ფსიქიკურ პროცესებში

ე.წ. აღმასრულებელი ფუნქციები განლაგებულია შუბლის წილები და ფუნდამენტურად მონაწილეობენ კონკრეტულ შემეცნებით ოპერაციებში, როგორიცაა დამახსოვრება, მეტაკოგნიცია, სწავლა და მსჯელობა.

ამრიგად, პრაქტიკულ დონეზე, აღმასრულებელი ფუნქციები იძლევა ისეთი მოქმედებების საშუალებას, როგორიცაა მოვლენების ან სიტუაციების დაგეგმვა, აირჩიოს და გადაწყვიტოს სხვადასხვა ვარიანტებს შორის, განასხვავოს შესაბამისი სტიმული და გააუქმოს შეუსაბამო,

დაიცავით ყურადღება დავალებაზე მდგრადი გზით, გადაწყვიტეთ რა ტიპის საავტომობილო მოძრაობაა შესაბამისი ყოველ მომენტში და ა.შ. ყველა მათგანი შედის ფუნქციების კიდევ სამ ზოგად კლასში (Tirapu-Ustárroz et al, 2008):

• მიზნების ჩამოყალიბების უნარი.
• ფაკულტეტი დაგეგმოს პროცესები და ჩამოაყალიბოს სტრატეგიები აღნიშნული მიზნების მისაღწევად.
• მიზნების განხორციელებისა და მათი ეფექტურად ამაღლების უნარი.

ამიტომ, როგორც ჩანს, რომ აღმასრულებელი ფუნქციების კარგად ფუნქციონირება უფრო დიდ კომპეტენციას იძლევა ინდივიდისთვის, როდესაც საქმე ეხება მათი ქცევის რეგულირებას და ეფექტურად შესრულებას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "8 უმაღლესი ფსიქოლოგიური პროცესი"

აქტივობები აღმასრულებელი ფუნქციების მომზადებისა და გაძლიერების მიზნით

ვნახოთ, როგორ შეიძლება ამ ტიპის ფაკულტეტების მომზადება მარტივი სავარჯიშოებისა და ყოველდღიური აქტივობების განხორციელებით:

1. საგნის ან პირის გარეგნობის აღწერა

ამ საქმიანობაში ჩართულია არაერთი შესაძლებლობები, მაგ დიფერენციალური მახასიათებლების დადგენა, კატეგორიების შემუშავება, ლინგვისტური დისკურსის სტრუქტურირება, ლექსიკა, ყურადღების აქცენტი შესაბამის დეტალებზე. მეორეს მხრივ, ალტერნატიული აზროვნება სტიმულირდება, ვინაიდან აღნიშნული ობიექტი ფასდება პერსპექტივიდან მიზნობრივი (მისი წარმოშობის, მასალის, ისტორიის, ამჟამინდელი და მომავალი გამოყენების მიხედვით) ცრურწმენების ან შეფასებების აღმოფხვრა სუბიექტური.

2. ნიმუშის აღმოჩენა

არასრული სერიის გაგრძელება, მაგალითად, გულისხმობს დედუქციურ და ინდუქციურ აბსტრაქტულ მსჯელობის პროცესებს. ამრიგად, ჩვენმა გონებამ უნდა გააანალიზოს არსებული ელემენტების ყველა ფიზიკური მახასიათებელი, რათა მოძებნოს შაბლონები და საერთო მახასიათებლები, რათა დავასკვნათ, რა იქნება შემდეგი კომპონენტი. ეს პროცესი ფუნდამენტურია ადამიანისთვის, რადგან ის დიდ რესურსად იქცევა მოლოდინების გენერირება და გადაწყვეტილების მიღება, ორივე არსებითი შესაძლებლობები ჩვენი ფსიქიკისთვის და ჩვენი გადარჩენისთვის.

3. ალტერნატიული სამოქმედო გეგმების გენერაცია

აღმასრულებელი ფუნქციების ერთ-ერთი ძირითადი პროცედურა იგი დაკავშირებულია გონებრივ მოქნილობასთან ასახვისას ყოველდღიური სიტუაციების ან მოვლენების შესახებ. ამ მიზეზით, პრაქტიკა, რომელიც დიდად ახორციელებს ამ უნარს, გვხვდება სხვადასხვა ალტერნატიული ახსნა-განმარტების შემუშავებაში. ჩვენთვის წარმოდგენილი გამოცდილების მიზეზების შესახებ ან საწყისი გეგმისგან განსხვავებული სხვა ვარიანტების განხილვისას შეიქმნა.

როდესაც ჩვენ ვქმნით რამდენიმე პერსპექტივას ფაქტზე, ჩვენ ვახერხებთ უფრო ობიექტური პოზიციის დაკავებას, რადგან კიდევ ერთხელ მივმართავთ თითოეული ვარიანტის დადებითი და უარყოფითი მხარეების სიღრმისეული ანალიზი და საშუალებას გვაძლევს გამოვიტანოთ უფრო საფუძვლიანი დასკვნები რაციონალურად. ამრიგად, თითოეულ შემოთავაზებულ გეგმაში გასატარებელი ყველა საფეხურის დეტალური აღწერის ფაქტი ასევე გულისხმობს განხორციელებას პროცესები, როგორიცაა აბსტრაქტული მსჯელობა, ანალოგიების ძიება, კატეგორიზაცია ან მოლოდინების შექმნა.

4. შემოქმედებითი უნარის პრაქტიკა

კვლევა აჩვენებს, თუ როგორ ხდება კრეატიულობა ადამიანის ინტელექტის ცენტრალურ კომპონენტად. ამ უნარს შეიძლება სტიმულირება ყოველდღიურად უბრალოდ ჩვეულებრივი დავალების სხვაგვარად შესრულება, მისი შესრულების ავტომატიზირებული პროცედურების შეცვლა.

ამის მაგალითი იქნება მუშაობა სხვადასხვა მარშრუტების გამოყენებით, პრობლემის ინოვაციური გადაწყვეტა ან მარშრუტის შეცვლა სუპერმარკეტში საყიდლების დროს. ნათქვამია, რომ შემოქმედებითი პროცესი შედგება კვლევისა და გამოყენების ფაზებისგან. Ისე, სიტუაციების გადაჭრის ალტერნატიული მეთოდოლოგიების ძიების ფაქტი ეს ფუნდამენტურია მითითებული ფაზის პირველი განხორციელებისთვის.

ბიოლოგიურ დონეზე, ეს ხელს უწყობს ახალი ნერვული კავშირების წარმოქმნას და, შესაბამისად, ახალ სწავლებას. უნდა აღინიშნოს, რომ ავტომატიზმები და რუტინები ენერგიის დაზოგვის გზებია, რომელსაც ჩვენი ტვინი მიმართავს გონებრივი აქტივობის დიდი მოცულობის გამო, რომელიც მას მუდმივად უნდა ამუშავებდეს. ანუ შეიძლება ჩაითვალოს ადაპტაციურ მექანიზმებად, პრინციპში. ასეც რომ იყოს, ინერციაზე დაფუძნებული ფუნქციონირების ამ სტილის გადაჭარბება ამცირებს ჩვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობების ოპტიმალური განხორციელების კომპეტენციას.

5. მეტაფორების გამოყენება

ამ ტიპის რესურსის გამოყენება ჩვენი იდეების გადმოცემისას გულისხმობს წინა პროცესს, სადაც სხვადასხვა კომპლექსური უნარები გაერთიანებულია. ერთის მხრივ, უნდა შესრულდეს ჩვენს მეხსიერებაში შენახული ინფორმაციის აღდგენის პროცედურები, რომლებიც დაკავშირებულია წარსულ გამოცდილებასთან და ეხება მეტაფორაში გამოყენებულ ელემენტებს. მეორე მხრივ, ანალოგიების დადგენა აქტიურდება იქ, სადაც დაკავშირებულია მსგავსება კონკრეტულ შეტყობინებაში მოცემულ ინფორმაციასა და მეტაფორის შინაარსს შორის. ამისათვის საჭიროა გაანალიზდეს საერთო ასპექტები, ჩამოყალიბდეს კატეგორიები და გააქტიურდეს ყურადღების უნარი. განასხვავოს შესაბამისი და არარელევანტური ინფორმაცია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მოვლის 15 სახეობა და რა არის მათი მახასიათებლები"

6. შერჩევითი და მდგრადი ყურადღების უნარის განხორციელება

ყველა ახალი აქტივობა მოითხოვს, სხვა პროცესებთან ერთად, ყურადღების დიდი ინტენსივობისა და კონცენტრაციის უნარის ინვესტიციას. ისეთი აქტივობები, როგორიცაა მიღებულ სტიმულებს შორის განსხვავებების პოვნა, ახალი ენის შესწავლა ან მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრა, მაგალითად, მოიცავს:

• დიდი გააქტიურება სამუშაო მეხსიერება, რომელიც არის ის, რომელიც მოქმედებს გარკვეული დროის განმავლობაში მის წინ მყოფი ინფორმაციით და იძლევა საშუალებას შექმენით კონკრეტული შედეგი ან პასუხი - დაიმახსოვრეთ ტელეფონის ნომერი, რომ აკრიფოთ ის, მაგალითად, რამდენიმე წამში მაგალითი.
• ახალი კავშირების შექმნა რაც ხელს უწყობს კოგნიტური მოქნილობისა და შესანახი ახალი და შეუსაბამო ინფორმაციის მოცულობის გაზრდას.
• ეგრეთ წოდებული ინჰიბიტორული კონტროლის განხორციელება (სიტუაციაზე იმპულსური ან არაადეკვატური რეაგირების კონტროლის უნარი საკითხში) ინჰიბიტორული კონტროლი მჭიდროდ არის დაკავშირებული დისკრიმინაციულ ყურადღების უნართან, როდიდან წარმოადგენს შეუსაბამო სტიმულაციას, აღმასრულებელი ფუნქციები ევალებათ ბრძანების გაგზავნას, რომ არ მოხდეს ასეთი ტიპის რეაქციაზე რეაგირება. ინფორმაცია.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• კოლბი, ბ. & Wishaw I. ქ. (2006) ადამიანის ნეიროფსიქოლოგია, მე-5 გამოცემა. პანამერიკული სამედიცინო რედაქცია: მადრიდი.
• ტირაპუ-უსტაროზი, ჯ., და ლუნა-ლარიო, პ. (2008). აღმასრულებელი ფუნქციების ნეიროფსიქოლოგია. ნეიროფსიქოლოგიის სახელმძღვანელო, 219-249.
• ვუჯეცი, თ. (2006). გონების ტანვარჯიში. პლანეტის გამოცემები: მადრიდი.