აგორაფობია: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

ბევრია, ვისაც ეშინია ხელშესახები საგნების, როგორიცაა ობობები ან გველები, მაგრამ არსებობს შიშის სხვა სახეობებიც, რომლებიც გაცილებით რთულია. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ შფოთვითი აშლილობის შესახებ, რომელიც ზოგიერთ ადამიანს დიდ დისკომფორტს უქმნის მიუხედავად იმისა, რომ სხვებისთვის ეს შეიძლება რაღაც ბანალურად გამოიყურებოდეს.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ აგორაფობიაზე, შიშზე, რომ ზოგიერთ ადამიანს აწუხებს გარკვეული ადგილები ან სიტუაციები როგორც ქვემოთ ავხსნით. ჩვენ ვნახავთ რა სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა აღინიშნება ამ შემთხვევებში.

• შეიძლება დაგჭირდეთ იცოდეთ ამ სხვა ფობიის შესახებ: "ფილოსოფობია: რა არის ეს და როგორ უნდა გადავლახოთ სიყვარულის შიში"

რა არის აგორაფობია?

სიტყვა აგორაფობიის ეტიმოლოგია გვხვდება ბერძნულში, რადგან იგი ამ ენაში ორი სიტყვის კომბინაციაა. ძველ საბერძნეთში ისინი საზოგადოებრივ მოედნებს "აგორას" უწოდებდნენ, ხოლო "ფობია" შეესაბამება "ფობოსს", რაც შიშს ნიშნავს.

ამრიგად, აგორაფობიის მნიშვნელობის პირველი ორიენტაცია იქნებოდა საზოგადოებრივი სივრცეების შიშის მსგავსი. მართლაც, მათ, ვინც აგორაფობიას განიცდის, ეშინიათ დიდ სივრცეებში მოქცევა, გარშემო მყოფი მრავალი ადამიანი. ამ ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ ძალიან დიდი განზოგადებული შფოთვა და პანიკის შეტევებიც კი განიცადონ.

მაგრამ აგორაფობიის სფერო შეზღუდული არ არის ამ ტიპის სიტუაციებში. ეს დიდი დისკომფორტი შეიძლება განიცადოს იმ კონტექსტებშიც, სადაც ბევრი ადამიანია შეზღუდულ ადგილებში, მაგალითად, მაგალითად, თეატრში ან რესტორანში. სინამდვილეში, ნებისმიერი ადგილი, რომელიც შორს არის სახლის უსაფრთხო ადგილიდან, შეიძლება გახდეს მტრული ადგილი, რომელიც იწვევს ამ შფოთვას.

• სხვა მომხმარებლებმა წაიკითხეს: "ემპათია: ამ სოციალური უნარის მნიშვნელობა და მახასიათებლები"

Მიზეზები

აგორაფობიით დაავადებული ადამიანი განიცდის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში ცვლილებებს გარკვეული კონტექსტებში განცდილის გამო. აუცილებელია აღვნიშნოთ, რომ მატარებლით სიარულს, თეატრში ან თუნდაც ექიმთან შეიძლება საკმაოდ ა კლინიკური სურათი, ამიტომ არასწორია აგორაფობიის აღქმა, როგორც ”სივრცის შიში ღია ”.

მიუხედავად იმისა, რომ დახურული ადგილები ზოგადად უფრო მეტ უსაფრთხოებას ანიჭებს აგორაფობიულ ადამიანს, შესაძლოა ასევე გამოჩნდეს სიმპტომები, რის გამოც მათ სურს დატოვონ საიტი. ყოველთვის აგორაფობიული ადამიანის აზრები უფრო მეტად უკავშირდება ადგილიდან გაქცევის შესაძლებლობებს, ვიდრე ადგილი დიახ. აგორაფობიას სურს შეიგრძნოს, რომ კრიზისში თავშესაფრის პოვნა მარტივად შეუძლია და სახლში უპირატესობაა.

მეორეს მხრივ, აუცილებელია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ხალხის ბრბო მნიშვნელოვანი ფაქტორია. თუ ადამიანი გადაურჩა ხალხმრავალ ადგილებს, თავს უფრო უსაფრთხოდ გრძნობს. ეს აიძულებს ადამიანს, აირჩიოს გარკვეულ ადგილებში გარკვეული დროით ნაკლები შემოდინება.

• ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ურთიერთობაში ფსიქოლოგიური ძალადობის 15 ნიშანი"

სიმპტომები

ვინც აგორაფობიით არის დაავადებული, ცდილობს თავი არ გამოიჩინოს იმ ადგილებში, სადაც თავს უსაფრთხოდ არ გრძნობს. იქ ისინი შიშს არ ავლენენ. მაგრამ თავიდან აცილების ქცევა, როგორც ასეთი, ამ ფობიის აშკარა სიმპტომია.

სამწუხაროდ, ძნელია ამ ადამიანებისთვის ფუნქციონალური ცხოვრების წარმართვა და ისინი განიცდიან თავიანთ თვითშეზღუდულ შეზღუდვებს. სამყარო, რომელშიც ვცხოვრობთ, ხშირად გვიბიძგებს, ფაქტიურად გავიდნენ კომფორტის ზონიდან.

საერთოდ აგორაფობია აიხსნება დაზარალებული ადამიანის ცხოვრების ასეთ ვითარებაში შფოთის პირველი ეპიზოდით. ადამიანს თავისი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში შეიძლება ჰქონდეს პანიკის შეტევის ცუდი გამოცდილება. ასეთ სიტუაციაში ადამიანი განიცდის ძალიან მაღალ შფოთვას, შეუძლია გონება დაკარგოს.

ამ პირადი გამოცდილებიდან აგორაფობია ავითარებს მის აშლილობას. მისი ცხოვრების ამ მომენტიდან კვლავ იპყრობს მსგავსი სიტუაციის განცდის შიში. ახალი გაბრწყინებული შელოცვის, გულის შეტევის დახმარების გარეშე და საბოლოოდ კონტროლის დაკარგვის ან სიკვდილის შიში დაზარალებული ადამიანის წარმოსახვის ნაწილია.

ეს მთავრდება ფიზიკური რეაგირების შედეგად, რომელშიც სხეული სომატიზირებს ყველა ამ დაუცველობას. მათ, ვისაც აგორაფობია აწუხებს, შეიძლება აღენიშნებოდეს ტრემორი, გულისცემა, ოფლიანობა და თავბრუსხვევა ან დახშობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ კითხვა: "მარტოობა: რატომ გვეშინია ამის და როგორ შეგვიძლია ვისწავლოთ ამისგან"

ფსიქოლოგიურ დონეზე ყველა სიმპტომატიკა შედის DSM-5. ეს სიმპტომები ხაზგასმულია ქვემოთ:

• დიდი შიში ან შფოთვა შემდეგი ხუთი სიტუაციიდან ერთზე მეტს: საზოგადოებრივი ტრანსპორტის გამოყენება, დახურული სივრცეები, ღია სივრცეები, ლოდინის და რიგის მოწევა და აღმოჩნდეთ მარტო და შორს სახლი

• აგორაფობია ასეთ სიტუაციებს გაურბის ისეთი ფიქრებით, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ადგილის დატოვების შესაძლო სირთულესთან, სადაც ის იმყოფება.

• დაზარალებული ადამიანი მიიჩნევს, რომ მათ შეუძლიათ ადვილად წარმოაჩინონ პანიკა ან სხვა სიმპტომები, რამაც გამოიწვია არასასიამოვნო ან არასასურველი მდგომარეობა.

• არ იცის ის სფერო, სადაც ერთია, ყოველთვის შფოთის მიზეზია.

• ვიღაცის თანხლება მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ყველა ეს აზრი.

• სიტუაცია არ წარმოშობს იმ რეალურ საშიშროებას, რომელსაც ადამიანი გრძნობს, რადგან ძალზე საყურადღებო არაპროპორციულია.

• გავლენას ახდენს ადამიანის ნორმალური ფუნქციონირების გზაზე და მას შეიძლება ჰქონდეს გავლენა სოციალურ ან პროფესიულ სფეროში.

• აღწერილი სიმპტომები 6 თვის განმავლობაში ან მეტია.

მკურნალობა

სხვა ფობიების მსგავსად და ეფექტურობის მაჩვენებლის გათვალისწინებით, კოგნიტურ-ბიჰევიორული ფსიქოთერაპია მოცემულია, როგორც ამ არეულობის სამკურნალო საშუალება.. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის შემთხვევებთან მიდგომის სხვადასხვა გზა არსებობს, მთავარი ამოცანაა თავიდან აცილების ქცევის ეტაპობრივი შემცირება.

ეს ხდება შიშიანი კონტექსტების თანდათანობით ზემოქმედებით. თერაპია, უპირველეს ყოვლისა, ცდილობს გაარკვიოს, თუ რა მომენტებია, რომელშიც შფოთვა ჩნდება. შემდეგ მკურნალობა ფოკუსირდება ადამიანის უფლებამოსილებაზე, გააძლიეროს კონტროლის გრძნობა ასეთ გარემოში.

• შეიძლება წაიკითხოთ: "ემოციური დამოკიდებულება: რა არის ეს და როგორ უნდა გადავლახოთ თქვენი პარტნიორის დამოკიდებულება"

ადამიანის თანდათანობით და კონტროლირებად მდგომარეობაში მყოფი სიტუაციის ზემოქმედება საშუალებას აძლევს შიშების წინაშე დადგეს და დაინახონ, რომ საშინელი შედეგები არ მოჰყვება. აუცილებელია ამ ცდა-ცდომილების ვარჯიშების გავლა ისე, რომ ფიქრებისა და მეხსიერების გამო ასოცირებული ყველა სიმპტომი გაქრეს.

გარდა იმისა, რომ ადამიანს ეშინია სიტუაციების წინაშე, ძალიან კარგად მუშაობს ტექნიკა, რომელიც ფანტაზიას იყენებს. ეს არის ძალიან განმეორებადი სტრატეგია საწყის ეტაპებზე, როდესაც ადამიანს შეუძლია დაინახოს საკუთარი თავი სიტუაციაში და გონებაში შეხვდეს თავის დაუცველობას.

სტრესის სტიმული ნელ-ნელა ქრება ამ ტექნიკის წყალობით, რაც მართლაც ძალიან ეფექტურია ხშირ შემთხვევაში. რა თქმა უნდა, აუცილებელია პროფესიონალმა ფსიქოთერაპევტმა ჩაატაროს სესიები ისე, რომ შფოთვის შემცირება და საბოლოოდ გადაშენება ფაქტი იყოს. საბოლოოდ, პაციენტს შეუძლია დაუბრუნდეს ნორმალურ ცხოვრებას, შეწყვიტოს პირადი, სოციალური და პროფესიული ცხოვრების კომპრომისი.

• იქნებ დაგაინტერესოთ: "როგორ უნდა იცოდეთ ხართ თუ არა ჰიპოქონდრია: ამ აშლილობის 9 სიმპტომი"

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -5 რედაქტორი), არლინგტონი: ამერიკის ფსიქიატრიული გამომცემლობა, 938, 217–221.

• უიატი, რიჩარდ ჯედი; ჩიუ, რობერტ ჰ. (2008). ვაიატის პრაქტიკული ფსიქიატრიული პრაქტიკა: კლინიკური გამოყენების ფორმები და ოქმები. ამერიკული ფსიქიატრიული პაბი, 90–91.

• იარდლი, ლ., ბრიტონი, ჯ., ლირი, ს., ჩიტი. ჯ. და ლუქსონი, ლ.მ. (ცხრამეტი ოთხმოცდახუთი). კავშირი ბალანსის სისტემის ფუნქციასა და აგორაფობიულ აცილებას შორის. Behav Res Ther, 33 (4), 435–439.