ატელოფობია (არასრულყოფილების ფობია): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ დღეს ჩვენ ვცხოვრობთ კონკურენტულ სამყაროში, რომელშიც არის მაღალი კონკურენცია და მოთხოვნა ჩვენს ქმედებებთან დაკავშირებით. სამუშაო დონეზე ჩვენ გვთხოვენ ვიყოთ პროდუქტიული, ეფექტური, პროაქტიული, ადაპტირებადი, გუნდურად მუშაობის უნარი, კარგი კოლეგები და ორგანიზებულები. და ეს არა მხოლოდ სამუშაო დონეზე, არამედ ისეთ ასპექტებში, როგორიცაა წყვილი, ჩვენ აღმოვჩნდებით მაღალი დონის მოთხოვნით და კონკურენტუნარიანობით.

ეს დაძაბული ტემპი ზოგს აიძულებს იფიქროს, რომ უბრალოდ კარგი არ უნდა იყოს მაგრამ მათ ყოველთვის უნდა ეძებონ ბრწყინვალება და სრულყოფილებაც კი ყველაფერში, რაც არიან ან რასაც აკეთებენ. კეთება. და ზოგიერთ შემთხვევაში, ფობიური სიმპტომებიც კი შეიძლება წარმოიშვას სრულყოფილების მიუღწევლობის გამო. ეს ეხება მათ, ვისაც ატელოფობია აწუხებს, თავისებური ფობია, რომელზეც ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

რა არის ატელოფობია?

ატელოფობია იშვიათი ფობიაა, რომელიც შეიძლება კონკრეტულად მივიჩნიოთ, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ფობიური ობიექტი საკმაოდ სუბიექტურია და შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე. როგორც ფობია, ჩვენ ვსაუბრობთ არა უბრალო დისკომფორტზე, არამედ არსებობაზე.

ირაციონალური და არაპროპორციული შიში და პანიკა ობიექტის, არსების ან კონკრეტული სიტუაციის არსებობამდე (შეტევების გამოწვევის შესაძლებლობამდე პანიკა), ამ შიშის გამომწვევი ფობიური სტიმულის ან სიტუაციების თავიდან აცილება, რომელშიც ეს შეიძლება გამოჩნდება.

ატელოფობიის კონკრეტულ შემთხვევაში ფობიური სტიმული არის არასრულყოფილება, უფრო სწორად ვერ აღწევენ სრულყოფილებას თავიანთი ქმედებებით, იდეებითა თუ რწმენით. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება გავრცელდეს სხვის ქცევაზეც და არა მხოლოდ საკუთარზე.

ატელოფობიის პერფექციონიზმად წარმოდგენა ადვილია, მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ის მხოლოდ ამით არ შემოიფარგლება: რეალური შფოთვა და უჩვეულო სომატური და ქცევითი რეაქციები შესაძლო რისკის პროპორციულად დავუშვათ.

ეს ნიშნავს, რომ ატელოფობიის მქონე ადამიანს შეეშინდება რაიმეს კეთების იდეა, რაც არ არის სრულყოფილი, თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, როდესაც ამის გაკეთება შეგიძლიათ ან დიდი დროის დახარჯვა საქმის დასრულებაზე სრულყოფილი. სიმპტომები ამით არ მთავრდება, მაგრამ გარკვეული სახის არასრულყოფილების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდია, ჰიპერვენტილაცია, ტრემორი, გულისრევა და ღებინება ან ცივი ოფლიანობა, სხვათა შორის, ეს არის ფსიქოლოგიური დისკომფორტის ან შფოთვის ანარეკლი, რომელიც გამოწვეულია საშიშ სტიმულის არსებობით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პერფექციონისტი პიროვნება: პერფექციონიზმის ნაკლოვანებები"

შედეგები

ზემოთ აღწერილი სიმპტომები შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ჩარევის მაღალი დონეა, ზოგადად ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე სხვა ფობიების სიმპტომები. და ეს არის ის, რომ პირველ რიგში, ატელოფობია გულისხმობს არასრულყოფილების შიშს ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს, ადგილას და სიტუაციაში, რომლებთანაც დაძაბულობა უფრო მუდმივია. ასევე, მას აქვს პირდაპირი გავლენა თვითშეფასებაზე და პიროვნულ თვითშეფასებაზე.

ამგვარად, ხშირია ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ამ ტიპის ფობია, არასოდეს იყვნენ კმაყოფილი საკუთარი თავით და აქვთ ძალიან დაბალი თვითშეფასება და თვითშეფასება. მათ ასევე ექნებათ მოთხოვნილების მაღალი დონე საკუთარ ქცევასთან დაკავშირებით, არასდროს არაფერი რასაც ისინი საკმარისად კარგად აკეთებენ და ყოველთვის ადარებენ თავიანთ შესრულებას მათთან, ვინც ყოველ ჯერზე უკეთ აკეთებს. ნივთები. ეს დისკომფორტი იწვევს მათ ზოგადად წარმოჩენას დეპრესიის სიმპტომები და გარკვეული გაღიზიანება და მტრობაც კი.

და არა მარტო საკუთარ თავთან: სხვებისგანაც ბევრს ითხოვენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ამ ადამიანებს სერიოზული სირთულეები სოციალურ, სამუშაო და სამუშაო ურთიერთობებში. წყვილი, როდესაც თვლის, რომ მათი ურთიერთობა და შესრულება ყველა მათგანთან და მათთან უნდა იყოს სრულყოფილი. ამას ასევე ემატება უწყვეტი თვითკრიტიკა, რომელსაც შეუძლია წარმოქმნას გარკვეული უარყოფა მუდმივად ყოფნაზე.

სამსახურში, გარდა სოციალური სირთულეებისა, მათ შეუძლიათ დიდი დროის დაკარგვაც ცდილობს გააუმჯობესოს ან დაასრულოს უკვე კარგი შედეგები, კარგავს ეფექტურობას და პროდუქტიულობას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თავად სხეულთან დაკავშირებით, თუმცა ეს არც ისე ხშირია, რადგან თავად შიში, როგორც წესი, ჩვენია. ქცევა და მისი შედეგები არ არის სრულყოფილი, საკმაოდ სპეციფიკურია იმ გაგებით, რომ ჩვეულებრივ განიხილება "რას ვაკეთებთ, ვფიქრობთ ან გვჯერა" და არა იმდენად ფიზიკური.

თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც ის ასევე დაკავშირებულია კვებითი დარღვევების არსებობასთან: პრობლემები შეიძლება აღმოჩნდეს, როდესაც ატელოფობია შერეულია ვარჯიშთან ან დიეტასთან, ცხოვრების ხარისხის დაკარგვისა და საკუთარი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენებამდე.

ამ ყველაფრის გარდა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სუბიექტი მიდრეკილია თავიდან აიცილოს სიტუაციები, რომლებშიც ადვილია მისი ქმედებები არ იყოს სრულყოფილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს იზოლაცია და დიდი რაოდენობის აქტივობების შეწყვეტა, როგორც სამუშაო, ასევე დასვენება. ახალი ნივთების გამოცდის ან უნარების გასაძლიერებლად ვარჯიშის მცდელობები ასევე შეიძლება აღმოიფხვრას იმით, რომ თავიდან აიცილოთ საკუთარი თავის არყოფნის რისკი.

Მიზეზები

ატელოფობიის წარმოშობა, ისევე როგორც ფსიქიკური აშლილობის უმეტესობაში, ბოლომდე არ არის ნათელი. და ეს არის ის არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ურთიერთქმედებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის წარმოშობისას.

უპირველეს ყოვლისა, შეიძლება არსებობდეს გარკვეული ბიოლოგიური მიდრეკილება, როგორიცაა დაბალი ფიზიოლოგიური აქტივაციის ბარიერი ან გარკვეულწილად პერფექციონისტური პიროვნების თვისებების მემკვიდრეობა. ეს მიდრეკილება ან დაუცველობა მხოლოდ ასეთია, მაგრამ გარკვეული მოვლენების გამოცდილება ან მოქმედების გარკვეული გზების სწავლა შეიძლება შეესაბამებოდეს მას გარეგნობის სასარგებლოდ ატელოფობია.

ნაკლებად ზოგად დონეზე, დაფიქსირდა, რომ ხშირია მათთვის, ვისაც ატელოფობია აწუხებს, ჰქონდათ შემზღუდველი აღზრდა ან მთელი ბავშვობის განმავლობაში ისინი იღებდნენ კრიტიკის მაღალ დონეს, მათი შესრულება არასოდეს იყო საკმარისი იმისათვის, რომ მოეწონათ ირგვლივ. ზედმეტად მომთხოვნი და ხისტი განათლება ამან შეიძლება გამოიწვიოს აზრი, რომ ისინი არასოდეს იქნებიან საკმარისად კარგები.

ის ასევე შეიძლება გამოჩნდეს ისეთ შემთხვევებში, როდესაც განიცადა, რომ რაიმეს საკმარისად კარგად გაკეთების შეუძლებლობამ გამოიწვია მძიმე შედეგები მათ ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება აიძულა მათ განზოგადება ისე, რომ ეშინიათ, რომ არ იყვნენ სრულყოფილი შედეგები.

კავშირი სხვა დარღვევებთან

ატელოფობია რთული დიაგნოსტირებადი აშლილობაა, რომელიც შეიძლება აირიოს ზემოხსენებულ პერფექციონიზმთან, რომელიც შეიძლება შევიდეს ტიპიურ ქცევაში, ან რომ ის ასევე შეიძლება ადვილად აირიოს სხვადასხვასთან დარღვევები.

შესაძლებელია გარკვეული ურთიერთობის დაკვირვება აშლილობების ძალიან სპეციფიკური ჯგუფი: ობსესიური აშლილობები. მათგან ყველაზე ცნობილი არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ან OCD, კონკრეტულად უფრო მსგავსია იმ შემთხვევებში, რომელთა აკვიატება დაკავშირებულია ისეთ ასპექტებთან, როგორიცაა სისუფთავე, წესრიგი, გადამოწმება ან მორალი. ორივე შემთხვევაში არის ზრუნვა საკუთარი ქმედებების მიმართ და მაღალია თვითმოთხოვნის დონე. შეშფოთება და შფოთვა, რომელსაც ისინი გრძნობენ ორივე შემთხვევაში, შეიძლება მიიყვანოს მათ კომპენსატორულ ქმედებებამდე და ისინი დიდ დროს უთმობენ აღნიშნულ წუხილს. თუმცა, ატელოფობიაში არ არსებობს აკვიატება ან იძულება, როგორც ასეთი.

შესაძლოა ის, რომელთანაც ატელოფობიას ყველაზე მეტი მსგავსება აქვს, არის წინა მსგავსი აშლილობა: ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნების აშლილობა (მიუხედავად იმისა, რომ სახელი ჰგავს OCD-ს, აქ არ არის აკვიატება ან იძულება, ის უფრო სტაბილურია და დამახასიათებელია აშლილობა ინტეგრირებულია პიროვნებაში), რომელშიც მუდმივია ზემოხსენებული პერფექციონიზმი და რომელიც მას შეუძლია წარმოქმნას მაღალი დონის არასწორი ადაპტაცია და ტანჯვა, როგორც საკუთარი, ასევე სხვისი, რადგან ინდივიდი მოითხოვს, რომ ყველაფერი მოწესრიგდეს და კარგად გაკეთებული.

ხშირია სოციალური ადაპტაციის პრობლემები და გარკვეული შფოთვაც კი. სიმართლე ის არის, რომ ატელოფობია შეიძლება გამოჩნდეს ამ ტიპის პიროვნების მქონე ადამიანში და სინამდვილეში ამ ტიპის ადამიანები ბევრად უფრო მიდრეკილნი არიან, მაგრამ მათი იდენტიფიცირება არ უნდა მოხდეს. პირველ რიგში, რადგან ატელოფობია უფრო სპეციფიკური აშლილობაა, რომელიც არ უნდა იყოს პიროვნების იდენტობის ნაწილი, გარდა იმისა, რომ წარუმატებლობის შიში არ უნდა წარმოქმნას ფიზიოლოგიური სიმპტომები აკვიატებული პიროვნების აშლილობის დროს იძულებითი.

კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც გასათვალისწინებელია არის შესაძლებლობა, რომ ატელოფობია დაკავშირებულია ფიზიკურ გარეგნობასთან და შესაძლოა წარმოადგენს რაიმე სახის კვებითი აშლილობის ან დისმორფული აშლილობის განვითარების სერიოზულ რისკს სხეულებრივი.

არასრულყოფილების ფობიის მკურნალობა

ატელოფობიის მკურნალობა იზიარებს ფობიების უმეტესობას იმ ფაქტს, რომ იგი დაფუძნებულია საშიშ სტიმულებზე ზემოქმედებაზე. ამრიგად, მიზანმიმართულია, რომ სუბიექტს შეეძლოს, ან ექსპოზიციით ან სისტემატური დესენსიბილიზაცია, არასრულყოფილებაზე შფოთვითი პასუხის არ გამოვლენა. შეადგინეთ განსაკუთრებით ფობიური სიტუაციების იერარქია და იმუშავეთ პროგრესულად ისე, რომ სუბიექტი დარჩეს სიტუაციაში, ან სხვაგვარად წარმოქმნას პასუხის შეუთავსებელი პასუხი შფოთვითი რეაქცია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თერაპიაა და უნდა განხორციელდეს მოლაპარაკების გზით პროფესიონალსა და პაციენტი.

ანალოგიურად, ამ შემთხვევაში აუცილებელია მუშაობა კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ შეგვიძლია შევეცადოთ შევცვალოთ რწმენები საკუთარ პირად ეფექტურობასთან და ყველაფრის სრულყოფილად გაკეთების აუცილებლობასთან დაკავშირებით. ამისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს ადრე მუშაობა ამ შიშის წარმოშობაზე, რას ნიშნავდა ის მაშინ და რას ნიშნავს ახლა, რა მნიშვნელობას ანიჭებს მას პაციენტი, როგორ მოქმედებს მასზე და როდის ჩნდება.

ანალოგიურად, საჭირო იქნება თვითმოლოდინის დონეზე მუშაობა და კოგნიტური დამახინჯების არსებობის დონეზე. თერაპია, რომელიც მუშაობს თვითკმაყოფილებაზე და თვითშეფასებაზე ისინი ასევე დიდ დახმარებას გაუწევენ პაციენტის ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესებაში. თუ შფოთვა პაციენტისთვის აუტანელია, შესაძლებელია ზოგიერთი შფოთვის საწინააღმდეგო წამლის გამოყენება ისე, რომ სიმპტომები შემცირდეს და ფსიქოლოგიური მუშაობა დაიწყოს.