როგორ გავამჟღავნო ოჯახური საიდუმლო?

ოჯახი წარმოადგენს პირველ სოციალურ ჯგუფს, რომელსაც ჩვენ ვეკუთვნით ჩვენს ცხოვრებაში. სწორედ მასშია აგებული ჩვენი ვინაობის ფესვები, სადაც ვქმნით ჩვენს პირველ რგოლებს და ვიღებთ სამყაროს კონკრეტულ ხედვას. ოჯახური კავშირების მეშვეობით ჩვენ ასევე ვაყალიბებთ იდენტობას და კონცეფციას იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა ვიყოთ. მოკლედ, პირველი ოჯახური კავშირები აყალიბებს ჩვენი პიროვნების საფუძველს.

იდეალურ სიტუაციაში ოჯახი არის უპირობო სიყვარულის, მხარდაჭერისა და დაცვის სივრცე. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიზრდებით, ჩვენ ვახერხებთ საკუთარი გზის გაკეთებას, ჩვენი ახლობლები სამუდამოდ წარმოადგენენ იმ უსაფრთხო ადგილს, სადაც დაბრუნდებით. თუმცა, რეალობა ის არის, რომ ბევრი ოჯახი ავლენს პრობლემურ დინამიკას, რაც იწვევს მათ ფუნქციონირების დარღვევას. იმის მაგივრად, რომ თბილი ბუდეები იყვნენ, მათ შეუძლიათ თავი იგრძნონ ყველაზე ცივ იგლუებად. ისინი შეიძლება იყოს ისეთი საშინელი გარემოც კი, როგორიცაა თავად ჯოჯოხეთი.

ეჭვგარეშეა, რომ სრულყოფილ ოჯახებს ადგილი მხოლოდ ფილმებში აქვთ. აბსოლუტური ჰარმონია შეუძლებელია ქსელში, რომელიც სავსეა სირთულეებითა და სირთულეებით

სადაც თითოეული წევრი იკავებს კონკრეტულ როლს, ჩნდება ამბივალენტური ემოციები, ყალიბდება კავშირები და ალიანსები და გადადის უხილავი მემკვიდრეობა წინა თაობიდან.

ერთ-ერთი საკითხი, რომელიც მრავალი ოჯახის დინამიკას ფარავს, საიდუმლოების დაცვას უკავშირდება. ზარდახშაში ჩაკეტილი ტაბუ, რომლის გასაღები ხელიდან ხელში, მშობლებიდან შვილებზე გადადის უსასრულოდ. საიდუმლოებებმა შეიძლება გამოიწვიოს უზარმაზარი ტანჯვა მათთან ჩვეულებრივ დაკავშირებული დანაშაულისა და სირცხვილის გამო. ზოგჯერ საიდუმლოებები ქმნის იერარქიებს ოჯახებში, რაც აღნიშნავს განსხვავებას იმ წევრებს შორის, ვინც მათ იცნობს და მათ, ვინც არ იცის.

რაღაც მომენტში, ბევრი ოჯახი იღებს გადაწყვეტილებას გაამჟღავნოს ის საიდუმლო, რომელიც მათ დიდი ხანია ტანჯავს. თუმცა პანდორას ყუთის გახსნა დელიკატური საქმეა, რომელიც ტაქტისა და ზრუნვას მოითხოვს.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ როგორ გავამხილოთ ოჯახური საიდუმლო.

კარგი და ცუდი საიდუმლოებები

ფართო შტრიხებით, ყველამ ვიცით, რა არის საიდუმლო. საერთოდ, რაღაცის საიდუმლოდ შენახვა ნიშნავს გარკვეული ინფორმაციის (ქცევის, ფაქტის, გრძნობის...) სხვა ადამიანებთან გაზიარებას რატომღაც. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა საიდუმლო დაკავშირებულია დამალვასთან, მათ შეიძლება ჰქონდეთ დადებითი ან უარყოფითი კონოტაცია მათი მიზნიდან გამომდინარე. პარტნიორისგან ღალატის საიდუმლოს შენახვა იგივე არ არის, ვიდრე მოულოდნელი დაბადების დღის წვეულების მომზადება.

როდესაც ფსიქოლოგიაში ვსაუბრობთ ოჯახურ საიდუმლოებებზე, ჩვენ ზოგადად ვგულისხმობთ ნეგატიური ტიპის საიდუმლოებებს, რომლებიც გარკვეულწილად გამოიყენება ძალაუფლების იარაღად. ჩვეულებრივ, მხოლოდ ზოგიერთმა წევრმა იცის საიდუმლო ინფორმაცია, რომელიც აძლევს მათ, ვისაც აქვს უპირატესობა სხვებზე. თუმცა, ოჯახებში საიდუმლოების შენახვა ზოგჯერ შეიძლება ადაპტირებადი იყოს. გარკვეული ინფორმაციის დამალვა დაგეხმარებათ სისტემის და მისი მუშაობის ბალანსის შენარჩუნებაში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, საიდუმლოებები ხშირად იწვევს საზიანო დინამიკას ოჯახის წევრებს შორის. ბავშვები, როგორც წესი, ყველაზე მეტად განიცდიან, რადგან ისინი განიცდიან გრძნობებს, როგორიცაა შიში, დანაშაულის გრძნობა ან სირცხვილი იმის გამო, რომ უწევთ გარშემომყოფების მოტყუება. საიდუმლოებთან დაკავშირებულმა ემოციურმა ტვირთმა შეიძლება დატოვოს ძალიან მტკივნეული კვალი ოჯახზე, რომელიც გადაეცემა თაობიდან თაობას.

რაც შეეხება საიდუმლოების თემას, ეს ჩვეულებრივ ტრიალებს სიტუაციების გარშემო, რომლებიც, როგორც წესი, დაკავშირებულია იმასთან, თუ რა არის ტაბუ და რა არის აკრძალული, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს იმიჯს, რომელსაც ოჯახი საზღვარგარეთ გადასცემს. მათ შორის არის ისეთი საკითხები, როგორიცაა შვილად აყვანა, აბორტები, ყალბი ურთიერთობები, გლოვა, რომელიც დაკავშირებულია თვითმკვლელობასთან ან ჩვილის სიკვდილი, ობლობა, სექსუალობა, ფსიქიკური დაავადება, დამოკიდებულებები, მორალი, რელიგია... და ხანგრძლივი და ა.შ.

როდესაც საიდუმლო დომინირებს ოჯახის დინამიკაში, მყარდება დუმილის ძლიერი კანონი. რაც კრძალავს ამ საკითხებზე საუბრის შესაძლებლობას. წევრებმა იციან, რომ არ აქვთ ამ უჯრის გახსნის ნებართვა და ცდილობენ იმოქმედონ ისე, თითქოს ის არ არსებობს.

• დაკავშირებული სტატია: "ოჯახური თერაპია: გამოყენების სახეები და ფორმები"

სოციოკულტურული კონტექსტის გავლენა ოჯახურ საიდუმლოზე

როგორც ჩანს, ოჯახი არ არის ჰერმეტული სოციალური ჯგუფი. პირიქით, ის მუდმივ ურთიერთქმედებაშია იმ გარემოსთან, რომელშიც ის მდებარეობს, რაც გავლენის გაცვლის საშუალებას იძლევა. საიდუმლოების პრობლემასთან დაკავშირებით, სოციალური პირობები, რომელშიც ოჯახია ჩასმული, განაპირობებს იმას, თუ რომელი თემები ექვემდებარება ტაბუს. ამ მიზეზით, ერთი და იგივე სიტუაცია შეიძლება იყოს სირცხვილის მიზეზი ისტორიის ან საზოგადოების ერთ პერიოდში და არა მეორეში. საკმარისია გადახედოთ რამდენიმე ათწლეულს უკან, რათა ნახოთ, რამდენად ნორმალიზებული იყო დღეს ისეთი საკითხები, როგორიცაა განქორწინება ან აბორტი. ღრმა სოციალური სტიგმის მიზეზი.

თემის მიღმა, საიდუმლოებები, როგორც წესი, ყოველთვის ასრულებენ მსგავს ფუნქციას. როდესაც ისინი ჩნდებიან, ისინი ამას აკეთებენ იმისთვის, რომ ტკივილი უხილავი გახადონ, რაღაცის დამალვა, თითქოს ეს იყოს გარანტი იმისა, რომ ის გაქრება მეხსიერებიდან. როდესაც შემაშფოთებელი მოვლენა ხდება რეპრესირებული, ეს ავტომატურად ხელს უშლის მის სწორ დამუშავებას. უფრო მეტიც, ხდება პარადოქსი, როდესაც მტკივნეული სიტუაციის დამალვას ცდილობს, ჩვეულებრივ ტანჯვა და აღნიშნული სიტუაციის აქტუალობა იზრდება.

მიუხედავად იმისა, რომ დროთა განმავლობაში საიდუმლოების შენარჩუნების გზა იცვლება, სანამ ტკივილის ჩახშობის დინამიკა შენარჩუნდება, ოჯახისთვის რთული იქნება სრული ფუნქციონირება.

ოჯახური საიდუმლოებები ბევრად უფრო ხშირი მოვლენაა, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. სინამდვილეში, ოჯახების უმეტესობას მეტ-ნაკლებად მნიშვნელოვანი საიდუმლოებები აქვს. ბოლოს და ბოლოს, არავინ იბადება სრულიად ნეიტრალურ სცენარში. ჩვენ ყველანი ვიბადებით კონკრეტულ ოჯახურ კონტექსტში, ჩვენ კიდევ ერთი გვერდი ვართ წიგნში, სადაც მრავალი წინა თავი უკვე დაწერილია. ჩვენი ცხოვრების დაწყების მომენტიდან, ბევრჯერ ისე, რომ არ გვსურს, ჩვენ ვაგრძელებთ ამ ამბავს.

ტრანსგენერაციული მეხსიერება არის გასაღები, რათა ადამიანებმა გაიგონ რას აკეთებენ და რას აკეთებენ. წინა თაობებზე ფიქრის გარეშე, ჩვენ შეიძლება ბოლომდე ვერ გავიგოთ ჩვენი დღევანდელი გარემოებები. აქედან გამომდინარე, გადაწყვეტილების მიღება საიდუმლოების ტაქტიკურად გამჟღავნების შესახებ შეიძლება იყოს ციკლის გაწყვეტის გზა, რომელიც ტანჯავდა ყველა წინა თაობას. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ახალი ფურცლის გადახვევას ისე, რომ არ იგრძნოთ, რომ წიგნის წინა თავებში არის მოწყვეტილი გვერდები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

როგორ გავამჟღავნო ოჯახური საიდუმლო?

წარმოიდგინეთ ოჯახის შემთხვევა, რომელშიც მამა ახალგაზრდობაში ციხეში იჯდა, საიდუმლო, რომელიც ბავშვებმა არ იციან. ასეთი ნაბიჯის გადადგმა ოჯახურ ურთიერთობებსა და იმიჯს, რომელიც ბავშვებს აქვთ მშობლის მიმართ, დაარღვიოს. რა თქმა უნდა, ეს გავლენას მოახდენს დედაზეც, რომელსაც, როგორც ამ საიდუმლოში თანამონაწილის, მნიშვნელოვანი როლი აქვს მთელ ოჯახში.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამ ოჯახური საიდუმლოების გამჟღავნება არ ნიშნავს ნორმალურობის მყისიერ და რადიკალურ დაბრუნებას. სინამდვილეში, ყველაზე სავარაუდო ის არის, რომ ასეთი გამოცხადება აღძრავს ემოციებს, იწვევს გარემოში ყველა სახის ცვლილებას და რეაქციას. ამ რეალისტური შეხედულების მიღება მნიშვნელოვანია, რომ წინასწარ მოემზადოთ. თუმცა, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს, სიმართლის გაზიარება ყოველთვის უფრო სამკურნალოა, ვიდრე მავნე საიდუმლოების შენახვა. თუმცა, ამის გამო აუცილებელია ვიცოდეთ, როგორ ავირჩიოთ როდის და როგორ მოხდება გამოცხადება.

მეორე მხრივ, ასევე მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, რომ ოჯახური საიდუმლოების საკითხებში უფრო მიზანშეწონილია საუბარი დადასტურებაზე, ვიდრე გამოცხადებაზე. ხშირად საიდუმლოს არმცოდნე წევრებიც გარკვეულწილად განიცდიან მის შედეგებს, გამოთქვამენ ეჭვებსა და ეჭვებს და ბევრ კითხვაზე პასუხს ვერ პოულობენ. მაშასადამე, ფარულის გამოვლენა არის გზა იმის დასადასტურებლად, რაც მათში ჟღერდა.

სხვა შესაბამისი მოსაზრებები საიდუმლოების გამჟღავნებისას:

1. მოსალოდნელია შესაძლო შედეგები და შედეგები

სანამ ამაზე ისაუბრებთ, მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენი გამჟღავნება ოჯახის დანარჩენ წევრებზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს წევრებს შორის ურთიერთობებზე და როგორ შეიძლება თქვენზე იმოქმედოს ამ ახალმა რეალობამ.

• დაკავშირებული სტატია: "ადამიანის ტვინის 11 აღმასრულებელი ფუნქცია"

2. აირჩიეთ შესაფერისი დრო

როდესაც საქმე საიდუმლოს გამჟღავნებას ეხება, არ ჩანს კარგი დრო. თუმცა, როგორც წესი, სასურველია ისაუბრეთ მასზე ყოველდღიურ, მშვიდ მომენტში, ზედმეტი მოლოდინის გარეშე. სპეციალური ღონისძიების ან დანიშნული დღის არჩევა არ არის საუკეთესო იდეა, რადგან გავლენა ბევრად უფრო გადიდებულია.

3. მიიღეთ თქვენი პასუხისმგებლობა

საიდუმლოების გამჟღავნების გადაწყვეტილების მიღებისას მნიშვნელოვანია პასუხისმგებლობის აღება ყველაფერზე, რასაც ეს გულისხმობს. ზოგჯერ ტაბუირებული თემის აღმოჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები. და კიდევ წარმოშობს სხვა საიდუმლოებებს, რომლებიც არ იცოდით. პასუხისმგებლობა გულისხმობს პასუხისმგებლობის აღებას იმ მხრივ, რომელიც მოხდება. ის არ არის პასუხისმგებელი მტკივნეული და საიდუმლო საკითხის გახსნა და შემდეგ ისე მოქცევა, თითქოს გამჟღავნება არასოდეს მომხდარა. თუ ნაბიჯის გადადგმას აპირებთ, გააკეთეთ ეს ყველა შედეგით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

4. გაზარდეთ ოჯახური თერაპიის გაკეთების შესაძლებლობა

ოჯახური თერაპია შეიძლება იყოს იდეალური ადგილი საიდუმლოს გასახსნელად. ინდივიდუალურად, შეგიძლიათ განიხილოთ ეს თქვენს თერაპევტთან და დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ აპირებთ სესიაზე გამჟღავნებას. ამის გაკეთება ამ სცენარში დაგეხმარება გქონდეს მეტი უსაფრთხოება, შუამავალი ფიგურის იმედი, რომელსაც შეუძლია სიტუაციის კონტროლირებადი არხების ფარგლებში. გარდა ამისა, ოჯახური თერაპია ასევე დიდ დახმარებას გაუწევს ფაქტის შემდეგ, რადგან ნებისმიერი გამოცხადება გულისხმობს ცვლილებებს და კორექტირებას ოჯახის სისტემაში.