როგორ მოიქცეთ ტოქსიკური ადამიანების მიმართ: 6 რჩევა

ტოქსიკური ადამიანები არიან ისინი, ვინც მრავალფეროვან სიტუაციებში მიგვიყვანს მათთან დომინირების ან მტრობისა და დაპირისპირების სიტუაციებში. ზოგიერთს შეუძლია სხვებზე უკეთ შენიღბოს ის ფაქტი, რომ ისინი ცუდი გავლენის ქვეშ არიან, მაგრამ ზოგადად, ამაში უმეტეს შემთხვევაში, დიდი შრომა არ სჭირდება იმის გააზრებას, თუ რამდენად ადვილია ისეთი სიტუაციების შექმნა, რომლებშიც ვინმე ტოვებს დაშავდა.

ამის მიუხედავად, ცხადია, რომ უბრალოდ, ალბათობით, შეუძლებელია ყოველთვის შორს იყო ამ ტიპის ადამიანი. გარკვეულ გარემოებებში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ მათ, თუნდაც იმ კონტექსტში, რომელიც თქვენ თვითონ არ ეძებდით. ამ სტატიაში ვნახავთ, როგორ მოვიქცეთ ტოქსიკური ადამიანების მიმართ.

• დაკავშირებული სტატია: "9 ნიშანი ტოქსიკური ადამიანის იდენტიფიცირებისა და განეიტრალების მიზნით"

როგორ გავუმკლავდეთ ტოქსიკურ ადამიანებს

მართალია, თითოეული ადამიანი ნაწილობრივ არის იმ გარემოებების პროდუქტი, რომელშიც მას მოუწია ცხოვრება. ძნელად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ვიღაც ისეთია, როგორიც არის, რადგან გადაწყვიტა ასე მოიქცეს.

ჩვენ გვაქვს გარკვეული თავისუფლება, გადავწყვიტოთ რა გავაკეთოთ თითოეულ სიტუაციაში, მაგრამ ჩვენ ასევე

ჩვენზე დიდ გავლენას ახდენს ჩვენი პიროვნება და ის გზა, რომლითაც ვისწავლეთ ერთმანეთთან ურთიერთობა გარემოსთან და სხვებთან ერთად. ჩვენ განპირობებულნი ვართ ელემენტებით, რომლებიც ჩვენს კონტროლს მიღმაა.

თუმცა, პრაქტიკაში, ყველას არ გვაქვს დრო და რესურსი, რომ აიღოს პასუხისმგებლობა ჩვენს გარშემო მყოფი ტოქსიკური ადამიანების ხელახალი განათლებაზე. Ამიტომაც სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოს ყოველდღიურად მათთან ურთიერთობისას. მოდით ვნახოთ ეს შემდეგი რჩევებით.

1. ნუ მიაქცევთ მათ დაუმსახურებელ ყურადღებას

ხშირ შემთხვევაში, უარყოფითი დამოკიდებულებები, რომლებსაც ტოქსიკური ადამიანები გადასცემენ, მხოლოდ ძალაუფლების მოპოვების საშუალებაა ირგვლივ მყოფი ადამიანების ემოციური ჩართვით კონფლიქტებში, იდეალურ შემთხვევაში, თქვენზე გადასვლის გზით მხარე. შექმენით პრობლემები იქ, სადაც არ არის ტყუილზე ან გაზვიადებაზე დაფუძნებული მხატვრული ლიტერატურის მეშვეობით.

ასე რომ, ამ შემთხვევებში, უმჯობესია ზუსტად უგულებელვყოთ ეს მცდელობები, რათა თავი დავაფიქსიროთ ტოქსიკური ადამიანის წარმოსახვის მიღმა არსებული კონფლიქტის მომხრე ან წინააღმდეგ.

2. არ მიიღოთ ეს პირადად

ზოგიერთ ტოქსიკურ ადამიანს აქვს მიდრეკილება სხვებზე ცუდად ისაუბროს. ამ შემთხვევებში საუკეთესო ვარიანტია გულგრილობა. ამ იდეების მიღმა დარჩენა კარგი გზაა, რომ არ მივცეთ მათ მნიშვნელობა, რაც მათ აკლიათ და თავიდან აიცილოთ შესაძლებლობა. წარმოქმნის კონფრონტაციას, რომელიც წარმოიქმნება, თუ ეს იდეები ეჭვქვეშ დადგება, რაც მხოლოდ კვებავს მტრულ კლიმატს, რომელსაც ამ ტიპის დამოკიდებულება ემხრობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კონფლიქტის ფსიქოლოგია: თეორიები, რომლებიც ხსნიან ომებსა და ძალადობას"

3. ისწავლეთ საუბრის კონტროლი

გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ტოქსიკურ ადამიანს აქვს ისეთი როლი, რომელიც აშკარად საშუალებას აძლევს მას მიიღოს გადაწყვეტილებები, რომლებიც გავლენას მოახდენს თქვენზე, მაგ მაგალითად, თუ ის თქვენი უფროსია, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ იმით, რომ არ მისცეთ მას უფლება მოახდინოს თავისი დომინირება დინამიკაში. საუბარი.

ამისთვის, დააბრუნეთ დიალოგი თავის ნორმალურ არხებზე როდესაც მათ სურთ შეცვალონ თემა თავიანთი ინტერესების შესაბამისად და უგულებელყოფენ ნებისმიერ კომენტარს, რომელიც არ არის დაკავშირებული იმაზე, თუ რაზე უნდა იყოს საუბარი თეორიულად.

4. მკაფიოდ იყავით წითელ ხაზებთან დაკავშირებით

მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც წესი, გულგრილობა საუკეთესო რეცეპტია ტოქსიკური ადამიანებისთვის, ასევე აუცილებელია ვიცოდეთ, თუ რა სახის ქმედებები ან დამოკიდებულებებია მიუღებელი. ისეთი რამ, როგორიცაა ფიზიკური შეურაცხყოფა, ვინმეს საჯაროდ დამცირების მცდელობა ან სერიოზული ტყუილის გავრცელება ვინმეს ცილისწამების მიზნით, ამის მაგალითია. მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ისინი რაღაც, რაც მუდმივად კეთდება თუ არა.

5. ის აკვირდება თავის გამოსყიდვის მცდელობებს

ის ფაქტი, რომ ვინმე შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ტოქსიკური ადამიანი, არ ნიშნავს იმას, რომ ის ყოველთვის მოიქცევა არაეთიკურად და ამორალურად. რეალობა სცილდება გამოგონილ ისტორიებს, რომლებშიც კარგია ძალიან კარგი და ცუდი ძალიან ცუდი.

ამიტომ, მათაც კი შეუძლიათ სინანულის ნიშნები გამოავლინონ, ცდილობენ გამოისყიდონ საკუთარი თავი. ამ შემთხვევებში კი კარგია ამ ძალისხმევის დაჯილდოება და უფრო მჭიდრო და თანამგრძნობი დამოკიდებულების მიღება მათთან ერთად. ვიმედოვნებთ, რომ ამ გზით ქცევის სწავლამ გააუმჯობესოს სხვებთან ურთიერთობა.

თუმცა, ამ შემთხვევების არარსებობის შემთხვევაში, უმჯობესია დაიცვას შემდეგი რჩევები.

6. ნაგულისხმევად, უგულებელყავით ისინი

მათი იგნორირება ნაგულისხმევი ვარიანტია. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დატოვოთ ისინი ცარიელი, რადგან ეს შეიძლება ჩაითვალოს შეურაცხყოფის ფორმად, თუ, მაგალითად, თქვენ არც კი უპასუხებთ მათ მიერ ნათქვამს არაფერს. არც იმას ნიშნავს, რომ მათ პირდაპირი გაგებით უნდა მოერიდოთ, რადგან ეს ერთი მხრივ დიდად განაპირობებს თქვენს ცხოვრების წესს, მეორე მხრივ კი მათ მნიშვნელობას ანიჭებთ.

ყველაზე მიზანშეწონილი არის, ზოგადად, რეაგირება მხოლოდ ან იმ ქმედებებზე თქვენი მხრიდან, რომლებიც აშკარად კარგი და აღფრთოვანებულია, ან მათთვის, ვინც კონტექსტის გათვალისწინებით აუცილებელია, რადგან ამ ურთიერთქმედების მიზანი თქვენთვის სარგებელს მოუტანს ან უფრო მეტ ადამიანს სარგებელს მოუტანს. მაგალითად, სამსახურში, პროცედურების მართვაში და ა.შ.